bu kadar bilgiyi,bu kadar tecrübeyi bize ücretsiz bir şekilde aktardığın için çok teşekkürler.Bu kanal sayesinde sporla ilgili bir sürü bilgi öğrendim çok çok teşekkür edeirm.
O laptop kucağa alınmışsa fena bilgiler geliyor demektir sayın arkadaşlar. Serinin devamını bekliyoruz reis. Yenge yok heralde bu sefer amatör bir çekim olmuş ./ .dd
Abi sana çok teşekkür ederim. GURAY's HYPERTROPHY no.1 programını birkaç haftadır uyguluyorum ve çok faydasını gördüm. Mesela ben şimdiye kadar bacak çalışmıyormuşum. Ve ayrıca videoda söylediğin "iyi bir programın belirtileri" ninde hepsini gözlemledim bu kısa sürede ve buda beni çok motive ediyor. Tekrardan teşekkürler hocam.
Bilmediğim birçok şeye değinilmiş. Bazı problemleri şimdi tam anlamıyla anladım. Incline dumbell press yaparken ağır kilolarla girsem bile beni tüketen göğüs kasımın zorlanması değil, triceps kaslarımın yorulması oluyor genelde. Cable cross yapınca göğüs kaslarımın tamamen çalıştığını hissedebiliyorum. Tam bu konuya değinilmiş. Bu değerli bilgiler için teşekkürler.
bulka giriyorum, tak burdayım. Definasyona giriyorum tak yine burdayım. Güçlenmek istiyorum burdayım, büyümek istiyorum tak yine burdayım. Akşam yatakta uzanıyorum burdayım, sabah kardiyo yapıyorum tak yine burdayım. Kişiliğin olsun, kanalın içeriği olsun çok büyük nimetsin abim bizler için, sağol varol
Örnek aldığım bir ekol olduğunu zaten eski videolarımda söylemiştim, ancak uygulama olarak benim örnek programım ve onunkilere bakarsan bambaşka yerlerde olduğunu göreceksin
@@ahmetkeremtemel6590 velev ki adamın söylediklerini birebir aktarmış olsun bunda bir yanlışlık yokki Güray hoca bunları bilinçli yapıyor bilinçsizce aha mike söyledi kopyala çek videoyu kafasında değil. Açıklama gerekmez ama Güray hocaya da saygısızlık yapılmasın
GÜRAY Abi sende olmasan yemin ederim ne antrenman programı bilicez nede birşey yapabilicez Allah razı olsun Param olsa durmum ıyı olsa sende kocluk alırdım sen adamsın ücretsiz bir şekilde bilgi veriyorsun seni seviyoruz
Bir program hazırlanırken nasıl olmalıdır nelere dikkat edilmelidir sorusunu hep merak etmişim dir.Dr.Giray hocam çok çok güzel açıklamışsınız teşekkürler 👏
Abi hasretinden kuruduk, bittik. Nerelerdesin be adam ya
Doktor Güray Aydın Türkiye vücut geliştirmenin başına gelmiş en güzel şeysin
Hocam gerçekten bu sporda büyük bir isminiz var sadece kafasını kaldıranların gördüğü.
bu kadar bilgiyi,bu kadar tecrübeyi bize ücretsiz bir şekilde aktardığın için çok teşekkürler.Bu kanal sayesinde sporla ilgili bir sürü bilgi öğrendim çok çok teşekkür edeirm.
Dr. Güray Aydın bu sporun bu camiada ki en büyük adamıdır.
O laptop kucağa alınmışsa fena bilgiler geliyor demektir sayın arkadaşlar. Serinin devamını bekliyoruz reis. Yenge yok heralde bu sefer amatör bir çekim olmuş ./ .dd
Bazen laptop olmak istersin
Abi sana çok teşekkür ederim. GURAY's HYPERTROPHY no.1 programını birkaç haftadır uyguluyorum ve çok faydasını gördüm. Mesela ben şimdiye kadar bacak çalışmıyormuşum. Ve ayrıca videoda söylediğin "iyi bir programın belirtileri" ninde hepsini gözlemledim bu kısa sürede ve buda beni çok motive ediyor. Tekrardan teşekkürler hocam.
Güray Hoca teknik hususunda çok haklı şahsen ben her bölgemi sakatlaya sakatlaya öğrendim neyin ne olduğunu
Ağabey'im özledik seni.
Abi şükür namazi kıldırdın bana bu videonla beni tekrardan namazlara başlattığın için teşekkür ederim
Öğrencilik günlerinden beri takip ederim Güray'ı. Yine efendilik, bilgi ve görgü üçlüsü ile fark yaratmış.
Bilmediğim birçok şeye değinilmiş. Bazı problemleri şimdi tam anlamıyla anladım. Incline dumbell press yaparken ağır kilolarla girsem bile beni tüketen göğüs kasımın zorlanması değil, triceps kaslarımın yorulması oluyor genelde. Cable cross yapınca göğüs kaslarımın tamamen çalıştığını hissedebiliyorum. Tam bu konuya değinilmiş. Bu değerli bilgiler için teşekkürler.
hocam sen bir tanesin, bu bilgelik bu mütevazilik. Allah razı olsun
Çok iyi seri, ağzınıza sağlık.
bulka giriyorum, tak burdayım. Definasyona giriyorum tak yine burdayım. Güçlenmek istiyorum burdayım, büyümek istiyorum tak yine burdayım. Akşam yatakta uzanıyorum burdayım, sabah kardiyo yapıyorum tak yine burdayım. Kişiliğin olsun, kanalın içeriği olsun çok büyük nimetsin abim bizler için, sağol varol
Onların Dr.Mike'ı varsa bizim Dr.Güray'ımız var :D
Örnek aldığım bir ekol olduğunu zaten eski videolarımda söylemiştim, ancak uygulama olarak benim örnek programım ve onunkilere bakarsan bambaşka yerlerde olduğunu göreceksin
@@GurayAydin Hocam ben sunuş şeklinizin onun gibi olmasını aşırı beğendim. Devamını sabırsızlıkla bekliyorum :)
@zgraesthetic Nasıl sunduğu değil, verdiği bilgi önemli. Güray hoca adamın dediklerini birebir alıp bize söyleyecek birisi değil.
@@ahmetkeremtemel6590 velev ki adamın söylediklerini birebir aktarmış olsun bunda bir yanlışlık yokki Güray hoca bunları bilinçli yapıyor bilinçsizce aha mike söyledi kopyala çek videoyu kafasında değil. Açıklama gerekmez ama Güray hocaya da saygısızlık yapılmasın
@zgraesthetic doktorun tam adını söyleyebilir misin
beyler bu adamın hakkını ödeyemeyiz bu kadar kral bir adam olabilir mi ya
Güzel bir video olmuş.Eline sağlık Güray hocam.
Abi inan diğer kanallarıda izliyorum falan ama seni izlerken güvenerek izliyorum.Bir farklısın benim gözümde
Güray Hoca,ege fitness,savaş cebeci bu ülkedeki bodybuilding sporcuları için birer nimet..
Ege fitness ne alaka ya tek yaptığı pornocuyu gezdirdim motora bindim yok 3,5 dk da kas yap saçma sapan videolar zaman öldürmek için izlenir belki
@@egealtan5469 eğlence olsun diye yaptığı videolar başka spor için yaptıkları başka.. ıkisini aynı kefeye koymamak gerek :)
Lavaş çöb
GÜRAY Abi sende olmasan yemin ederim ne antrenman programı bilicez nede birşey yapabilicez Allah razı olsun Param olsa durmum ıyı olsa sende kocluk alırdım sen adamsın ücretsiz bir şekilde bilgi veriyorsun seni seviyoruz
Bir program hazırlanırken nasıl olmalıdır nelere dikkat edilmelidir sorusunu hep merak etmişim dir.Dr.Giray hocam çok çok güzel açıklamışsınız teşekkürler 👏
Üffff mükemmel seri... ADAMSIN ADAM
sonunda be özlettiniz kendinizi
Kemik tayfa bilir bu kanalın en büyük özelliklerinden biri de başlanılan hiçbir serinin bitmemesidir ne diyelim bunun kaderi benzemez inşallah :)
bi sen harika bir adamsın hem hem donanımlısın hem tecrübeli emeğine sağlık. Umarım devamı gelir.
Yerli milli Dr. Mike'ımız hayırlı uğurlu olsun. Bizimki harbiden hekim hem de :D
Beytullah Hocam sağolun tam sakatlık sonrası dönüşte geldi video ,fişekkkk. Güray Hocam'a selamlar :)
Son zamanlarda aldığım en mutlu eden bildirim bu video oldu :)
Yarın mutlaka izlicem unutuyorum izlemeden beğeni attım yararlı bilgiler olduğu kesin
HOCAM DEVAMI GELMESSE İNTİHAR EDİCEM HABERİNİZ OLSUN.
O kadar yoğunluğun işin gücün arasında bize bilgi vermek için video çektiğin için teşekkürler
Hocam harika olmuş bu seri başlangıcı lütfen devam edin sizden çok şey öğreniyoruz
çok aydınlatıcı oldu benim için, örneğin artık makine decline yerine cable yapacağım. decline tricepse vuruyordu
Aşırı faydalı video olmuş hocam ağzınıza sağlık.
Videoya tepkim net olarak "AHA" oldu. Kısa, öz, net.
inanılmaz bir seri olur hocam umarım devamı gelir
Hocam çok özledik be, hoşgeldin yeniden❤️
seni görmek çok güzel kainatın en iyi hocası
Nasıl tak diye burdayım saniyede
Bu seriye bayıldım hocam devamı gelsin lütfen :)
Hocam oynatma listelerni vi düzenleseniz hem sizin için hem bizim için müthiş olur
Hemen hemen herkesin zaman ayırıp izlemesi gereken bir 25dk
güray abi Allah senden razı olsun adamın dibisin
Abi şu çok net definasyon planlaması gelsin be
Kralsın üstat.bilimle ve tecrübeyle anlatım budur 👏
Teşekkür ederiz Güray abi 10 numara adamsın.
Eline sağlık çok faydalı bilgiler.. Devamını bekliyor olacağız..👏
Çok teşekkürler hocam,ağzınıza elinize sağlık.
Mükemmmel olmuş ya kalem kağıt aldım önüme dersteymiş gibi not aldım umarım serinin devamı gelir ❤️
Bu değerli bilgiler için sağol abi cansın
Patron, kralsın. Üstüne tanımam. Çok teşekkür ederim.
Bodybuilding'e giriş 101 :D . Hocam emeğine sağlık.
Ağzına sağlık hocam faydalı videonun krali budur seviliyorsunuz ❤️
Nasıl Tak diye burdayım
Hocam çok faydalı bir video olmuş devamını bekliyoruz 💪
Teşekkürler abi devamını bekliyoruz 👑
şükür kavuşturanaa reiiss özlendiinn
2 k beğeni nedir arkadaşlar.bu bigiler altın değerinde.teşekkürler hocam
Çok yararlı bir video olmuş teşekkür ederiz Güray Hocam .
Güray hocam ya devam devaaam
Abi valla 1 saatlik video yap anlat Allah razı olsun
reis adamsın ya devamı gelir inş
OYYY VİDEO GELMİŞ
Bu seri devam etmeli , harika!
abi devam etsın gercekten bilgin cok degerli saol
ÖĞRETMENİM BEEE KING IS FCKING BAACCCKK
Hocam özlettiniz
İnanılmaz faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık 💪🏻👍🏻
Ağzınıza bilginize sağlık hocam.
Hemen geldik abi kralsın
Emeğine sağlık Güray Hocam :)
Umarım devamı gelir. 👏👏👏
Aynısını power için de yapabilirsen çok tatlı olur hocam
Kamu Spotu;
Bu video aşırı bilgi içerir.
Mike İsraetel in 50 videoda anlattığını adam tek videoda anlatmış.... Adam ya geldi adam
Bu alemde teksin hocam
Manyak video olmuş eline sağlık abi
devamı gelsin kral. sen yokken buraları 5dkda yağ yakma videoları sardı.
Çok güzel bilgiler kardeşim emeģine saģlık
3.6k izlenmede 1 dislike
Kalite ortada kitle ortada,boyle devam eder bozulmaz umarim
Teşekkürler ❤😮😊
Abi nerdesin.İki gözüm hep yollarda
Türkiye'nin en iyisi...
yav sen nerdesin güzel adam
Sen yetkili bir abiye benziyorsun abi
Sağol hocam, saygılar 💪🏼
Hocam kralsın!
Hocam uzaktan eğitim almama engel olduğunuz için teşekkür ederim
Mükkemel olmuş emeğinize sağlık
Serinin devamı gelsin
Nerdesin abi kac aydir video yok
Aşırı iyi olmuş ya
Adamsın hocam Allah razı olsun
abimmmmmm adamsın valla özlemişim
Güray abi gözünü seveyim şu kanalın şifresini unutup durma ya
Beytullah Hocam beee özlemişim siziii❤️❤️
Hocam skolyozu olan biri lat pulldown gibi hareketleri çift elle çift taraflı mı çalışmalı , tek elle bir sağ bir sol mu
Tek elle sağ sol asimetri oluşmasına engel olur ama uzun sürer. Vaktin varsa sağ sol daha mantıklı
Muhammed Enes ÇELEĞEN teşekkürler dostum
Çok iyi video eğitim tadında
Gene mükemmmel bilgiler, anasını satayım şu olaya ayıracak param olsa sadece bu adamdan PT alırdım, sağol Güray cansın.