내몸이 소중하니까 영양가있는 음식으로 천천히 몸에 영양을 준다고 생각하세요 폭식은 하는동안 입안만즐겁고 몸속에 장기들은 고통받습니다 결국 병원비에 약값에 몸도 아프고 스트레스받고 또먹고 악순환이예요 예쁘고 날씬한 언니들 나오는 요가영상이나 운동영상 보시면서 꼭꼭 씹어서 천천히 냄새많이 맡으면서 쬐금씩 드셔보세요 입안에 넣고 충분히 씹고 맛을 음미하세요 한입씩 두입씩 줄여보는 습관들여보세요 그리고 만들어 드시지 마시고 (양을 어마어마하게 만들게되고 또 다먹게됨) 차라리 외식하세요 1인분 정해진 양을 먹고 주위사람 시선의식하고 눈치보면서 적게드세요 집에서는 한없이 먹고 또 먹게 됩니다 냉장고엔 블루베리 레몬수 견과류 양배추 토마토 브로컬리 배추 상추 등을 넣어두시고요 ..
저도 작년에 햄버거 피자 조금이 먹으면서 코로나 가 장기화 되면서 집콕 하면서 식습관을 점차적으로 바꾸고 안먹던 아침을 먹고 운동을 시작하면서 관찰을 해보니 적게 먹고 운동을 한다는게 체력도 좋아지면서 고지혈증 당뇨도 개선이 되고 혈압도 안정적이고 해서 매일 유산소운동과 근력운동을 병행하니까 다이어트 에 효과 만점 입이다
양이 어마어마 하네요 그러니 살이찌지요 우와 커피 장난이 아니다 다 설탕물 난 살짠까바95년부터 지금까지 아메리카외에 다른건먹어보지않음 피자 햄버거 탕수육 짬뽐 1년에한번 치킨한달한번 그것도 남편과딸 같이 먹어도 남는데 적게먹어요 많이먹고 소화를 못시키고 소화제를 먹으니 적게먹으면되지
![[#캔모아] 🚨늦둥이 딸이 상처 받을까 도움반 입학을 고민하는 엄마...집 밖에서만 달라지는 두 얼굴의 딸😱 | 금쪽같은 내새끼 216회](http://i.ytimg.com/vi/r2IcX83fkeU/mqdefault.jpg)
![일상 무너뜨린 비만.. 체중 증가 불러오는 생활습관은? | [명심보감] 17회 202001207 | TV조선](/img/n.gif)
먹는 양에 비해 살 진짜 안 찌시네ㅎㅎ
내일이 없는거처럼 드시는데~ 리스펙!!
고기에 고기를 싸먹는 사람은 봤어도 피자에 밥 싸먹는 모습은 처음 보는 듯....
간만에 신선한 먹방 방송을 보게 된 ㅋㅋㅋ
믹스커피를 미숫가루처럼 타오셨어
저렇게 마시는 사람 첨보네ㅋ
저거 진짜 설탕덩어리 당 확 오르는데..
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설마하고봤다 ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 그러게요
살이 안찔 수가 없는 식습관 ㅠㅠ
식욕줄이려면 혈당을 '급격하게' 올리는 음식 줄여야 하죠
혈당을 급격하게 올리는 음식은 다 정제음식이라
비정제로 바꿔야지 식욕도 같이 줄어들게 되고
포감감도 오래 지속됩니다
설마..촬영이라서 저래먹능거지..저래먹는사람이어디잇어..누가 커피를 저래먹어
내몸이 소중하니까 영양가있는 음식으로 천천히 몸에 영양을 준다고 생각하세요 폭식은 하는동안 입안만즐겁고 몸속에 장기들은 고통받습니다 결국 병원비에 약값에 몸도 아프고 스트레스받고 또먹고 악순환이예요
예쁘고 날씬한 언니들 나오는 요가영상이나 운동영상 보시면서 꼭꼭 씹어서 천천히 냄새많이 맡으면서 쬐금씩 드셔보세요
입안에 넣고 충분히 씹고 맛을 음미하세요
한입씩 두입씩 줄여보는 습관들여보세요
그리고 만들어 드시지 마시고
(양을 어마어마하게 만들게되고
또 다먹게됨)
차라리 외식하세요
1인분 정해진 양을 먹고 주위사람 시선의식하고 눈치보면서 적게드세요
집에서는 한없이 먹고 또 먹게 됩니다
냉장고엔 블루베리 레몬수 견과류
양배추 토마토 브로컬리 배추 상추
등을 넣어두시고요 ..
먹는양에 비하면 겁나 날씬하네ㅋㅋㅋ
저거 다 먹는거 아닌거 같음 하나씩 먹는 모습만 따는듯ᆢ
믹스커피 ㅋㅋ대박ㅋㅋㅋ
이렇게 마시분은 첨이다ㄱ😆
어렸을적 시골서 여름에 농사 마치고 저렇게 타서 나눠 드시던 어른들 본적 있음
와우~ 영상 주제와 별개로 소영님 시원시원 푸짐한 요리 , 커피믹스 큰손~! 멋지십니다~~
나이 들면 소식이 우선이예요 지금 이라도 늦지 않았으니 건강 잘 챙기겨서 남은여생 행복하세요...
와ㅡ엄청나시네요ㅡ매일 이렇게 드시는건 아니겠죠~
커피드시는거보고 빵 터졌어욤~
얼음 냉면국물 드시는거같아요
평생 저렇게 한번이라도 먹어볼수 있을까? 부럽다 소화력ㅡㅡㅡ짱
이분은 100kg도달 하는 건 시간문제. 지금 당장 먹는 즐거움이 온갖 질병으로 수명단축한다는 걸 자각했으면 하네요
어찌보면 건강하신것같다
보통 저리 먹으면 며칠은 배앓이할것같은데 그래두 복있게 잘드시는건 시원시원하시네요ㅎ
소식하지만 믹스커피는 하루 3잔 마시고있어요 당이걱정되어 당분이적은 스테비아 커피믹스로마시고있습니다 도움되시길바레요
저도믹스커피 너무좋아하는데
많아도 하루2봉지이상은꾹참거든요 ㅎ
6봉플렉스 ㅋ대리만족했어요 ㅋㅋ
근육 운동을 하면
에너지 소모가 잘돼 빠짐
팔굽혀 펴기 실내 자전거
스쿼트 등등
살찐 사람들 공통으로 하는말:
나도 왕년엔 날씬했다 (아니면)
어릴때부터 소아비만이라 한번도 정상체중인적이 없다
지금 안아픈데가 없다
온갖 약 다 먹고있다
안해본 다이어트가 없다
물만 먹어도 찐다
생각보단 적게먹는다
먹는게 유일한 낙이다
이렇게했는데도 살이 왜 안빠지는지 모르겠다
살만 안쪘어도 나도 나가서 운동하고싶다
출산땜에, 갱년기땜에, 육아땜에...등등 때문에 살쪘다
어느새 정신차려보니 이렇게 쪄있더라
스트레스는 주로 먹는걸로 푼다
식욕만 조절되면 나도 다이어트 성공할수있다
-_-
ㅋㅋㅋㅋ졸 팩트
맞아요 ㅋㅋㅋ
변명없는 무덤은 없죠 ㅋ. 저도 갑상샘저하증걸려서 살이 더쪘지만
그전에 이미 제가 그럴행동을했음 ㅋㅋㅋ 랩틴수치가90이넘었으니
ㅎㄷㄷ. 이미망가졌을때는 하루한끼만먹어도 살이쪘음.
지금은 47일차 다이어터입니다. 생채식하면서 26키로감량하고
정상몸무게까지 18키로남았네요
팩트가 아프군요.ㅋ
네 맞아요
저도 작년에 햄버거 피자 조금이 먹으면서 코로나 가 장기화 되면서 집콕 하면서 식습관을 점차적으로 바꾸고 안먹던 아침을 먹고 운동을 시작하면서 관찰을 해보니 적게 먹고 운동을 한다는게 체력도 좋아지면서 고지혈증 당뇨도 개선이 되고 혈압도 안정적이고 해서 매일 유산소운동과 근력운동을 병행하니까 다이어트 에 효과 만점 입이다
먹는음식 진짜는 아닐거야
설마 진짜일리가 없어...
근데 드시는 양에 비하면 체격이 양호하신 편이네ㅋㅋㅋㅋ 보통 저정도 먹으면 백킬로는 가볍게 넘길텐데ㅋㅋㅋ 건강만 유지되신다면 어떤 의미론 축복 받은 체질이시네ㅋㅋ
이런 영상 볼때마다
느끼는점
정말 먹는것에 투자
많이 한다는 느낌.
ㅎㅎㅎ,열명이 먹을양을,-ㅋㅋㅋㅋ 이목구비가 매력적인데,이 분은 친구들과 수다 떨고,등산다니고,취미생활로 관심을 바꿔보시면,찐 미녀로 돌아오죠,아직 환갑도 아닌 젊으신분,홧팅!
스케일이 남다르셔~😊
저런걸 저렇게 저렇쿠럼 한번에 많이 먹는데 뇌에 낀 불행은 잠시 다이어트 되겠지만
뇌를 제외한 다른 신체에는 지방이 낄 수 밖에 없어 보이는 식사 습관이네요
더 적게 먹고 더 많은 운동 이것만 하면 정상으로 돌아감
제가 50대인데 일주일 섭취하는 탄수화물보다 한끼 섭취량이 더 많을거 같아요.
저렇게 드시고 과체중 성인병 안올수가 없어요.
폭식에 커피도 너무 많이 드시네요
건강을 위해서 조금씩 줄여보세요
아 믹스커피 대리만족 짱이다!!!
젊어서 날씬하지 않은사람이ᆢ어딘나ᆢㅋ지금ㆍ현제가 중요함ᆢ많이ㆍ걱정없이 맛있게ㆍ많이 드시네요ᆢ
자신이 먹는걸 더 잘알건데 노력은 안하고
배만 만지며 왜 안빠지녜,
나이가 들면 음식 조절 해야 하는거 아님?
나두 진작부터 관리 몬한게 후회되는구만
저렇게먹구 저정도면 날씬하네
계속 마니드시구 100키로 찍어뿌시요
화이팅
ㅋㅋㅋㅋㅋ너무행😭
ㅋㅋㅋㅋ많이 쳐 드시긴 하네
저렇게 먹고도 꾸역꾸역 버텨내는 인간의 몸이 대단하면서도 불쌍타ㅠㅠ한방에 죽지도 못하고 아프게 여생을 보내는것만큼 고통스러운게 없을텐데 하루빨리 식습관 교정하실길...
살은 절대 못뺄것같아요 연세도 있는데 그냥 맛난것 먹으면서 사세요
이게 진정 리얼 먹방이지
저정도 물양이면 믹스커피 6봉지는 작게 넣는데~~내같은경우는 10봉지넣고먹을때가 있었는데
지금은 다이어트하느라 못먹고 있는데다가 이제는 먹으면 밤에 잠이
안왔어 안먹고 있는데 가끔 생각남!
날씬한 사람은 이거 다 먹기 힘든데 저렇게 많이 먹을 정도면 식욕조절 시스템에 문제가 있네요.
식사량 보니까 한번에 먹는 분량만 2키로 안팎이네요.
저도 여러개두고 먹음 행복헌데 먹고나면 빈접시보고 공허함과 후회 좌절
이런영상보면 귀찮아도운동나가고 싶어진다..
매일 저렇게 먹진 않죠??ㅠㅠㅠ
내가 매일 실행하는 식사법:
1. 과식말고 천천히(최소20분)
2. 단백질 + 야채 후 마지막에 탄수화물섭취
3. 식후 20-30분 걷기(or 식후 바로 앉지말것)
4. 아침은 반드시 먹고 저녁8시이후 야식금지
평일은 저도 그렇게하는데
주말이 안지켜지네요ㅜㅜㅜㅜ
저게 먹고싶고 맛있는건 알겠는데 양이 너무 많잖아 좀 적당히 먹지 우찌 저걸 다 먹는건지...대단함
건강생각하셔야지 ᆢ저렇게 드시고 건강걱정하는건 말이 안됨 다 포기하고 드시는거면 이해됨
귀여우세요 얼굴도 이쁘시고
이 영상보면서 가장충격적인건
믹스커피에 양보다
믹스커피를 대야에 얼음이랑 같이 부어서 마시는 방법에 내 턱이 떨어져나가버렸다....
양이 어마어마 하네요
그러니 살이찌지요
우와 커피 장난이 아니다 다 설탕물
난 살짠까바95년부터 지금까지 아메리카외에
다른건먹어보지않음
피자 햄버거 탕수육 짬뽐
1년에한번 치킨한달한번 그것도
남편과딸 같이 먹어도
남는데 적게먹어요
많이먹고 소화를 못시키고 소화제를 먹으니 적게먹으면되지
방송설정이든 아니든 결론은 많이 먹는건 사실이겠지
안먹는데 살이 찐다고 하면, 아프리카 기아문제 해결된다
소화가 안되면 소화제를 먹을게 아니라 먹을걸 안 먹어야지😢
믹스커피 이렇게 드시는분 처음 보네요 이분 살빼기 힘들것 같아요 대식가
맨날 저렇게 드시면...주무시다가 갑자기 돌아가셔도 전혀 이상할게 없는 식습관인데요..?
와..,,,커피 진짜 대박이다
저렇게 처 먹으면서 살 쪘다고 징징대는거면 양심을 국밥에 쳐 말아먹은 게 맞음
맞아요
피자에 밥싸먹는건 정말 신ㅅ게당
ㅋㅋㅋ
코오피을 대접으로~
저리먹고 살빠지길 원하는건가;;ㅋㅋㅋ
내말이 ㅋㅋㅋㅋ
와...씨...근데 마시게따...
우와.. 댓글 쭉읽고나서 봤는데 진짜네 ㅋ
정말 드시는거에 비해선 저체중이시다.
커피믹스 정말 저렇게 , 매일 드실까?!
돈이 마니 들겠어요.ㅎㅎ
조금만 줄이면 돈도 모아질것 같아요.ㅎㅎ
인생 별것 없지만 건강하게 지내셔야죠.
식단(먹는 음식 자체)가 문제이신데, 식욕조절에만 관심이 있으시네요. 식욕은 사람이라면 누구나 있는것이기에 너무 자책하지 마시고, 식전에 야채를 먹고 드시고싶은음식 드시고 커피를 줄이시는게 좋을 것 같습니다.
와 이런말하긴 좀 그런데 미련할 정도로 먹네요.
다이어트를 하면 악순환의 고리가 바로 폭발하는 식욕입니다.
비만클리닉 전문의 상담으로 호르몬 치료가 필요합니다.
ㅋㅋ대단하신분
술도 안취했는데 저게 어떻게 다 들어가지 ㅎ
설정아닐까요?
저도 믹스매니아 인데 사발로 드시다니 ... 😅😅😅
걱정없이 먹는걸 좋아한다는게 모자랄까봐?..누가 뺏어 먹을까봐?..저렇게 먹는게 더 걱정이겠네..
설마..대본이겠죠?
믹스한봉지도 죄책감갖고 먹는데....우와
0:56 자 냉장고에서 한 무더기ㅋㅋㅋㅋㅋ 관찰 시작하자마자 바로 팩폭후려치네
먹은만큼
수시로 운동해야 합니다
이러다 큼남
저 메뉴중에 한가지만 먹어도 살찔걱정 되는데 밥까지 퍼서 드셔..거기다 커피믹스를 대접에ㅋㅋㅋㅋ섭취대비 덜찌시네 이분
전부다 살찌는 메뉴네요
뱃살이 나오는 이유가 있지요
저렇게 혼자 6인분정도먹고 살안빠진다고 하면 너무 욕심이 아닌가요???
라볶기 너무 맛있어보여요
믹스커피를 저렇게 먹는다고?
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 믹스커피 짱
이런 마친 파친!! 진짜 먹을 줄 아시네... 와 이런 댓글 왜 다나 했더니 진짜 라볶이 엄청 예술이네요. 배부른데도 맛있어보여요.
저걸진짜 다먹나요?
진짜 저렇게 드신다고요? 촬영한다고 더 드신건 아닌가요...;;;
라볶기를 직접해드시는것도 아니고 밀키트네 ㅋㅋㅋ
한번에 너무 많이 드시는것도 아닌가
설마 한국나이54세인가요
아님 만으로54인건지
64세로보임
좀 더 드셔야지
기왕이면 아주 즐겁게, 넉넉하게
먹고 또 먹고
설명해 주시는 남성분도 다이어트 하셔야 될 것 같은데...
급사 일보직전의 음식들인데요 ㅋ
먹으니까 찌죠., .. .
먹다가 죽을거 같아요 후ㅠㅠㅠ
먹는거에 비해서 안찌셨네요
이아주매 진짜웃기당ㅋㅋ 어휴
대단하다..
이거 진짜예요?
몸은 거짓말을 안한다
들어갔으니 찌는거다
아이구 탄수화물 폭탄이네 요 그러면 살 절대안빠져요
30대적엔 다 저렇치 ㅜ
무섭다
아무리이야기해봐짜소용없습니다.그렇게살다생을마감하게그냥두세요.의지가부족하니까요.
저렇게 많이 먹으면서 살찐다고 걱정하나?
진짜 맛대가리 없어 보이는데 맛나게 드시네...;;
살 왜쪘는지 아시겠죠...?
일단 갱년기됨 별로안먹어도 찐다
왜저렇게 드시는걸까요.