Hayvansallara olan bağımlılık, yemeye olan bağımlılık, yemek korkusu, beden disforisi, kilo takıntısı..Toplumda yemekle arasında gerçek anlamda sağlıklı bir ilişki olan insan sayısı bence daha az. Ben veganlık konuşurken neden önümüze deri ceket giymek için bahaneler ya da at sürmek için bahaneler değil de; hayvan peyniri, hayvan eti, bal vs yemek bahaneleri geldiği zaten durumu açıklıyor. Alışkanlıklar, bağımlılıklara dönüşmüş durumda ama bunun farkında bile değiliz çünkü toplumun çoğu böyle. Değişim şansı ise herkes için söz konusu. Kendimden biliyorum 🙂
Vegan olmaya karar verdiğimde sosyal medyada ilk karşılaştığım kişilerdiniz Dr. Suat ve Melike :) Tüm bilgilendirmeleriniz benim bahanelerimden çok daha kaliteli anti tezler olmuştu. Henüz 1 aydır veganım ve zorlandığım konular kesinlikle vegan yaşamaya alışmamla ilgili değil. İnsanların bu konudaki bilinçsizliği ve tepkileri benim için zorlayıcı ve çok komik oluyor. Bu yüzden iyi ki vakit ayırıp böyle güzel güzel anlatıyorsunuz. Umarım bir gün herkesin zihnine dokunabilirsiniz. 💜 Dünya vegan gününüz kutlu olsun! ☺️
Bu yola girerken çevreden çokça baskı gören biri olarak bana Suat bey ve Melike hanımın yanısıra ciddi fayda sağlayan Vegan Devrim kanalının "veganlara sorulan sorular" serisini izlemenizi tavsiye ederim. O video serisi sayesinde sorulan sorulara, tipik eleştirilere nasıl yanıt verebileceğimi görmüş ve yanıtlarımla büyük oranda tepkileri azaltmıştım. Geçtiğimiz ay birinci yılını doldurmuş taze bir vegandan sevgiler ☺
67 yaşında VEGAN olup şimdi 70 yaşımı sürdürmekteyim. Çok önceden mesela 30-40 yıl önce niçin fark edip de olmadım,en büyük üzüntümdür. Hoş geldiniz bu kararınız sizin yaşam konforunuzu yükseltecektir. İnsanların davranışları onların başaramadığını başarmanızın kıskançlığıdır.
Melike Hanım adına çok sevindim. İyileşme dönemi ve veganlığa geçiş birbirini çok güzel beslemiş. Ne mutlu. Kendim için de dilerdim. Sohbet için teşekkür ederim. :)
Liseyi 110 küsür kilo bitirmiş, eski bir binge eating hastasından Dünya Vegan Günü’nde sevgileeeer! 😁💚 (#psikologlar_da_yeme_bozukluğu_yaşar) Vegan olmayan bi dünyada yaşadığımız kadar yeme bozukluğu yaratan bir dünyada da yaşıyoruz. Bir taraftan mutluluğu endüstriyel, aslında gıda olmayan ama gıda sandığımız bir şeylerde bulacağımız fikri, diğer yanda da çok net tanımlanmış güzellik algısı ve eğer o algıya uymuyorsan değersiz hissetmeli ve öz değerin için şunları bunları satın almalısın taktikleri arasında hayatta kalmaya çalışıyoruz. Buna bir de yemenin kültürel tarafını ekleyince (yemezsem ayıp olur, aç olmamam önemli değil, vs.) sezgisel beslenebilmekten çok uzaklaşmamız işten değil 🤪🤪🤪. Michael Greger’ın “Is Orthorexia a Real Eating Disorder?” diye bir videosu var bu arada. Aslında olması gereken, gayet basit bir sağlıklı beslenmeyi bir yeme bozukluğuymuş gibi tanımlamayı eleştiriyor. İçinde yaşadığımız dünya o kadar para odaklı ve kapitalizm normları o kadar etkiliyor ki neyin sağlıklı, neyin bozukluk olduğu karışıyor (bu benim yorumum, Michael abinin değil) Neyse bugün benim 7. veganniversary’m (vegan olma yıldönümüm), gidip bir vegan binge eating’le kutlayayım. (yeme bozukluğu şakası 🤪)
''Binge eating'' olarak tanımlanmış yeme ataklarını aşırı yemeden ayıran en büyük fark TRANS HALİNDE YEME. Gerçekten bozulmuş yeme davranışı olan tıkınırcasına yeme gerçekleşiyorsa birçok insan oburluğun ötesinde bir şeyler olduğunun farkına varabilir. Fakat bu konuda bilgisiz olduğu ve farkındalığı düşük olduğu buna oburluk etiketi belki yapıştırabilir. Düzenli olarak ihtiyaçtan ''çok'' fazla yemek bozulmuş yeme davranışına örnek olmak zorunda değil tabi ki. :)
Suat hocam sadece yağlarla ilgili bir video gelebilir mi? Vegan beslenmeme rağmen evdeki yemekler çok yağlı oluyor (zeytin yaği-ayçiçek yağı). Bir türlü inandıramıyorum bu yağların bize zarar verdiğini.
Haklısınız, yeme kültürümüzde yağlı yemek güzel yemektir algısı var. Ve soğanların bol yağda öldürülmeden piştiği yemek yok gibi.. hatta bu yüzden Melike hanımın kanalındaki yemek videolarında ilk kez yağsız menemen falan görünce şok olmuştum. Bu konuda ufuk açacak bir video çok çok faydalı olabilir.
Hayvansallara olan bağımlılık, yemeye olan bağımlılık, yemek korkusu, beden disforisi, kilo takıntısı..Toplumda yemekle arasında gerçek anlamda sağlıklı bir ilişki olan insan sayısı bence daha az. Ben veganlık konuşurken neden önümüze deri ceket giymek için bahaneler ya da at sürmek için bahaneler değil de; hayvan peyniri, hayvan eti, bal vs yemek bahaneleri geldiği zaten durumu açıklıyor. Alışkanlıklar, bağımlılıklara dönüşmüş durumda ama bunun farkında bile değiliz çünkü toplumun çoğu böyle. Değişim şansı ise herkes için söz konusu. Kendimden biliyorum 🙂
Toplum davranış analizi yapabilmek için uzman olarak araştırma yaparak mı bu sonuca vardınız?
Ne kadar güzel özetlemişsiniz, yüreğinize sağlık Melike hanım 💚
Vegan olmaya karar verdiğimde sosyal medyada ilk karşılaştığım kişilerdiniz Dr. Suat ve Melike :) Tüm bilgilendirmeleriniz benim bahanelerimden çok daha kaliteli anti tezler olmuştu. Henüz 1 aydır veganım ve zorlandığım konular kesinlikle vegan yaşamaya alışmamla ilgili değil. İnsanların bu konudaki bilinçsizliği ve tepkileri benim için zorlayıcı ve çok komik oluyor. Bu yüzden iyi ki vakit ayırıp böyle güzel güzel anlatıyorsunuz. Umarım bir gün herkesin zihnine dokunabilirsiniz. 💜 Dünya vegan gününüz kutlu olsun! ☺️
Bu yola girerken çevreden çokça baskı gören biri olarak bana Suat bey ve Melike hanımın yanısıra ciddi fayda sağlayan Vegan Devrim kanalının "veganlara sorulan sorular" serisini izlemenizi tavsiye ederim. O video serisi sayesinde sorulan sorulara, tipik eleştirilere nasıl yanıt verebileceğimi görmüş ve yanıtlarımla büyük oranda tepkileri azaltmıştım. Geçtiğimiz ay birinci yılını doldurmuş taze bir vegandan sevgiler ☺
67 yaşında VEGAN olup şimdi 70 yaşımı sürdürmekteyim. Çok önceden mesela 30-40 yıl önce niçin fark edip de olmadım,en büyük üzüntümdür. Hoş geldiniz bu kararınız sizin yaşam konforunuzu yükseltecektir. İnsanların davranışları onların başaramadığını başarmanızın kıskançlığıdır.
Vegan olmayi secen bireylerin öyküleri ilgi cekiyor. Bu yolculugu izlemek de ilginc. Tesekkurler. Bilgileniyoruz.
Melike Hanım adına çok sevindim. İyileşme dönemi ve veganlığa geçiş birbirini çok güzel beslemiş. Ne mutlu. Kendim için de dilerdim. Sohbet için teşekkür ederim. :)
Liseyi 110 küsür kilo bitirmiş, eski bir binge eating hastasından Dünya Vegan Günü’nde sevgileeeer! 😁💚 (#psikologlar_da_yeme_bozukluğu_yaşar)
Vegan olmayan bi dünyada yaşadığımız kadar yeme bozukluğu yaratan bir dünyada da yaşıyoruz. Bir taraftan mutluluğu endüstriyel, aslında gıda olmayan ama gıda sandığımız bir şeylerde bulacağımız fikri, diğer yanda da çok net tanımlanmış güzellik algısı ve eğer o algıya uymuyorsan değersiz hissetmeli ve öz değerin için şunları bunları satın almalısın taktikleri arasında hayatta kalmaya çalışıyoruz. Buna bir de yemenin kültürel tarafını ekleyince (yemezsem ayıp olur, aç olmamam önemli değil, vs.) sezgisel beslenebilmekten çok uzaklaşmamız işten değil 🤪🤪🤪.
Michael Greger’ın “Is Orthorexia a Real Eating Disorder?” diye bir videosu var bu arada. Aslında olması gereken, gayet basit bir sağlıklı beslenmeyi bir yeme bozukluğuymuş gibi tanımlamayı eleştiriyor.
İçinde yaşadığımız dünya o kadar para odaklı ve kapitalizm normları o kadar etkiliyor ki neyin sağlıklı, neyin bozukluk olduğu karışıyor (bu benim yorumum, Michael abinin değil)
Neyse bugün benim 7. veganniversary’m (vegan olma yıldönümüm), gidip bir vegan binge eating’le kutlayayım. (yeme bozukluğu şakası 🤪)
O videoyu görmemişim keşke bana ortoreksi misin diyen hocaya gönderseydim
@@VeganSaglikPro bundan sonra diyen olursa gönderirsin :P
Bu seri çok güzel oldu ya, ne güzel şeyler dinliyoruz :)
Azərbaycandan Türk kardeşlerimi Salamlıyorum ben çoçuklukdan bu yana Vegetarianım amma vegan olmayı düşüniyorum.
Melike çok tatlı ya
ikinizde cok degerlisiniz. emeginize saglik
VEGAN olalım öncelikle canlıların yaşamını güven altında tutalım. Tabii ki bizim de yaşam konforumuz yükselir.
Çoğu kişinin bilmediği bir konu olma olasılığı yüksektir, yeme bozukluğunun. Deneyimlerinizi paylaştığınız için teşekkürler .🌱
dünya vegan gününz kutlu olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Sizin deeee! 💚
@@MutluVegan teşekkürlerrr
Bende endüstriyel hayvancılığa karşıyım bırakın hayvanlar özgür olsun...Onlara yapılan zulmün karşısındayım😡sesimiz daha gür olmalı yeni veganlardanım
''Binge eating'' olarak tanımlanmış yeme ataklarını aşırı yemeden ayıran en büyük fark TRANS HALİNDE YEME. Gerçekten bozulmuş yeme davranışı olan tıkınırcasına yeme gerçekleşiyorsa birçok insan oburluğun ötesinde bir şeyler olduğunun farkına varabilir. Fakat bu konuda bilgisiz olduğu ve farkındalığı düşük olduğu buna oburluk etiketi belki yapıştırabilir. Düzenli olarak ihtiyaçtan ''çok'' fazla yemek bozulmuş yeme davranışına örnek olmak zorunda değil tabi ki. :)
Nazik olunduktan sonra insanlara her şey anlatılır.
Gece köründe kalkıp canım kokoreç çekti diyenler asıl hasta
Suat hocam sadece yağlarla ilgili bir video gelebilir mi? Vegan beslenmeme rağmen evdeki yemekler çok yağlı oluyor (zeytin yaği-ayçiçek yağı). Bir türlü inandıramıyorum bu yağların bize zarar verdiğini.
Plânlarımda var
Haklısınız, yeme kültürümüzde yağlı yemek güzel yemektir algısı var. Ve soğanların bol yağda öldürülmeden piştiği yemek yok gibi.. hatta bu yüzden Melike hanımın kanalındaki yemek videolarında ilk kez yağsız menemen falan görünce şok olmuştum. Bu konuda ufuk açacak bir video çok çok faydalı olabilir.
Dr. Murat Kınıkoğlu Zeytinyağı Dahil Tüm Yağlar Zararlıdır
videosunu izlemenizi tavisye ederim
💚
🙏🍀
nE 15 bin KALORİ MİĞĞĞĞ
Birkaç ay önce sizinle 20 günlük vegan olmuştum ne güzeldi ya. Aile baskısıyla eskiye dönmek zorunda kaldım :(
Ben de aile baskısına maruz kaldım ama vazgeçmedim 14 yaşımdayım 1,5 aydır veganım