Muchas gracias por esta charla Yo llevo un año sin beber alcohol No ha sido fácil. Pero prefiero la lucha contra el alcohol que regresar a mis horribles patrones de alcohólica.
Hola Luis Miguel. Bebo todos los días desde hace muchos años. Por este estilo de vida ya me divorcie 2 veces y ahora estoy en proceso de divorcio de mi tercer matrimonio. Soy conciente que en este momento me encuentro con depresión producida por el consumo de alcohol. Y me prometo a mi mismo dejar de beber pero no lo consigo. Se que todo depende de mi pero no consigo tener constancia. Me llamo Osvaldo Zalazar. Me gustaría que me dieras algunas herramientas para seguir intentando. Gracias
Una alternativa q va muy bien es cuando salgas de fiesta o a tomar el domingo el vermút o simplemente qdar con la cuadrilla es tomar cerveza sin alcohol la gente ya no te agobia y últimamente el sabor está bastante aceptable!!!!
Hola son 8 dias che no Tomo perdi mi mujer y mis tres hijos no me ablan bevo de cuando tenia 15 años y el cambio en mi vida por no bever es muy grande cosa puedo hacer
Buenas, , gracias por tus charlas. Una pregunta; si encima de beber alcohol llevas un tratamiento con benzodiacepinas y antidepresivos muchos años, para andiedad social, y con terapia no he encontrado mejoría ,¿Que me aconsejarías, gracias?
Lo mejor es no beber, y si se hace, solo brindar, eso es lo que hago ahora. Los medicamentos tienen efectos secundarios, y tomar en exceso pueden incrementarlos y ser perjudiciales, sobre todo con los ansioliticos. Igual, lo más recomendable es que eso lo consultes con tu psiquiatra.
A mi me está dejando de gustar salir de noche o a cenar pero porque ya no me gusta el ambiente donde todo el mundo va alcoholizado y me canso pronto y me voy a casa. No noto ansiedad, yo diría que es aburrimiento e incomodidad de estar con gente borracha. Preferiría salir solo a cenar, a un restaurante o sitio donde se coma bien, no a sitios donde te sirven un poquito de comida para que no te desplomes de la borrachera 😂.
Me gustaría mucho sentir eso. En mi caso, a mi me gusta mucho el rock y el new wave y siempre he acostumbrado a ir a bares o discos donde pasan ese tipo de música. El problema es que en esos ambientes el alcohol es lo habitual. Trato de manejarlo, tomando agua o gaseosas, pero justo el tema del la ansiedad social es lo que me ha costado mucho. El sentirse menos entretenido, el no atreverse a bailar, o sentirse menos expresivo, es algo que al inicio cuesta manejar. Aunque recién voy iniciando el cambio, confío en que lo voy a lograr.
@@alexisflores3521 claro que puedes, compañero. Una alternativa puede ser cerveza cero alcohol. Y bueno, la cuestión es ir a ver a tus bandas favoritas, no a tomar alcohol. Porque me ha tocado ver gente que se emborracha tanto que no logra disfrutar a las bandas o no se acuerda de nada. Yo prefiero disfrutar más a las bandas que al alcohol. 🤘
✅ Cómo Dejar el ALCOHOL (apúntate aquí) ► www.luismiguelreal.es/alcohol
Muchas gracias
por esta charla
Yo llevo un año sin beber alcohol
No ha sido fácil.
Pero prefiero la lucha contra el alcohol que regresar a mis horribles patrones de alcohólica.
Saludos Doctor bendiciones de Tuxtla Gutiérrez Chiapas
Impresionante. Que manera de hablar la realidad estimado. Hacia falta alguien que hablara estos temas por lo que son.
Hola soy leonardo de Mexoco, me ha ayudado mucho tus videos, gracias
Yo no soy nada sociable y ni me interesa serlo pero tomo más bien por estrés ya estoy reduciendo mi consumó mensual en un 80%
Genial. Gracias.
Hola Luis Miguel.
Bebo todos los días desde hace muchos años. Por este estilo de vida ya me divorcie 2 veces y ahora estoy en proceso de divorcio de mi tercer matrimonio. Soy conciente que en este momento me encuentro con depresión producida por el consumo de alcohol. Y me prometo a mi mismo dejar de beber pero no lo consigo.
Se que todo depende de mi pero no consigo tener constancia.
Me llamo Osvaldo Zalazar. Me gustaría que me dieras algunas herramientas para seguir intentando.
Gracias
Torrevieja España he dejado el alcohol a por ello
Hola,desde Cordoba, un abrazo
desde PANAMÁ
Una alternativa q va muy bien es cuando salgas de fiesta o a tomar el domingo el vermút o simplemente qdar con la cuadrilla es tomar cerveza sin alcohol la gente ya no te agobia y últimamente el sabor está bastante aceptable!!!!
Hola Luis, desde Colombia. Qué opinas de AA y qué no te gusta...?
Hola Manuel desde Sevilla
Hola
Hola son 8 dias che no Tomo perdi mi mujer y mis tres hijos no me ablan bevo de cuando tenia 15 años y el cambio en mi vida por no bever es muy grande cosa puedo hacer
Buenas, , gracias por tus charlas. Una pregunta; si encima de beber alcohol llevas un tratamiento con benzodiacepinas y antidepresivos muchos años, para andiedad social, y con terapia no he encontrado mejoría ,¿Que me aconsejarías, gracias?
Haz terapia con un psicólogo especialista en adicciones: www.luismiguelreal.es/terapia
Lo mejor es no beber, y si se hace, solo brindar, eso es lo que hago ahora. Los medicamentos tienen efectos secundarios, y tomar en exceso pueden incrementarlos y ser perjudiciales, sobre todo con los ansioliticos. Igual, lo más recomendable es que eso lo consultes con tu psiquiatra.
A mi me está dejando de gustar salir de noche o a cenar pero porque ya no me gusta el ambiente donde todo el mundo va alcoholizado y me canso pronto y me voy a casa.
No noto ansiedad, yo diría que es aburrimiento e incomodidad de estar con gente borracha.
Preferiría salir solo a cenar, a un restaurante o sitio donde se coma bien, no a sitios donde te sirven un poquito de comida para que no te desplomes de la borrachera 😂.
Bien dicho, cada vez más gente piensa como tú
Me gustaría mucho sentir eso. En mi caso, a mi me gusta mucho el rock y el new wave y siempre he acostumbrado a ir a bares o discos donde pasan ese tipo de música. El problema es que en esos ambientes el alcohol es lo habitual. Trato de manejarlo, tomando agua o gaseosas, pero justo el tema del la ansiedad social es lo que me ha costado mucho. El sentirse menos entretenido, el no atreverse a bailar, o sentirse menos expresivo, es algo que al inicio cuesta manejar. Aunque recién voy iniciando el cambio, confío en que lo voy a lograr.
@@alexisflores3521 claro que puedes, compañero. Una alternativa puede ser cerveza cero alcohol. Y bueno, la cuestión es ir a ver a tus bandas favoritas, no a tomar alcohol. Porque me ha tocado ver gente que se emborracha tanto que no logra disfrutar a las bandas o no se acuerda de nada. Yo prefiero disfrutar más a las bandas que al alcohol. 🤘
Hola como esta Dr mi Esposo en cada fiesta se alcoliza en exceso el es el q cierra las fiestas y después se pone agresivo no se q hacer???
Anímale a ir a terapia: www.luismiguelreal.es/terapia