Классический вариант необходим для проверки силовых способностей на сдаче нормативов, так же проработки широчайших мышц, где в правильном выполнении медленно включаются поочерёдно мышцы спины и рук. Рывками так же отличный способ, для взрывной и силовой выносливости, сеоростно-силовых способностей . Так что пробуем оба варианта!
Не нужно смешивать работу на физическую силу и тренировку на скорость. Упражнения на физическую силу должны выполняться с правильной техникой, для достижения максимальных силовых показателей. Никто не мешает после подтягиваний работать с резиной на скорость.
Хорошее видео. Единственный момент, ногами волну пускать тоже не надо. Можно в конце, в качестве добивки. Взрывные упражнения также укрепляют сухожилия, что важно при рыках.
всё не так просто. взрывные движения конечно же важны для единоборств. а ещё важно, чтобы мышцы были здоровыми. если делать упражнения на маленькой амплитуде, то мышцы нуждаются не только в дополнительной растяжке после занятий, но и в массаже. а можно просто выпрямлять руки при подтягиваниях, при этом стараться не падать вниз слишком резко.
Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, когда вы столкнулись с вашими заболеваниями - вы начали заниматься спортом. На сколько регулярно вы занимались? Каждый день? Или реже? Какое место отводили отдыху? Ну то есть выделяли ли себе какое-то время, дни для отдыха? Высыпались ли? И какой у вас режим сейчас? Как часто и по сколько занимаетесь?
этим упражнениям не одна тысяча лет, все изобретено давно до нас. Если классич.подтягивания, на развитие широч.мышц спины, есть спец.подготовка для конкретного вида спорта. Кому что нужно, тот то и делает.
Сравнивать тёплое с мягким - гениально. И этому посвятить целый ролик. И вся научная литература, о спортивной физиологии - в мусорное ведро. Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» вообще теперь необходимо закрыть
@judo_russia подозреваю , что Вы не профессиональный тренер и пишите своё личное мнение. ОФП это основа физподготовки , база . Без неё сколько не дергайтесь на турнике в СФПешных подтягиваниях толку не будет.
@РоманЗахаров-к7ь здравствуйте, если у тренера есть ученики чемпионы и призёры страны, Европы и мира он считается профессиональным тренером или нет? Так как у меня ученики выигрывали мир, то я могу понимать что полезней в его подготовке, а что нет. Забыл сказать, что я тренер по борьбе, а не по силовым направлениям.
@serqeiqio3932 меня давно уже не интересует то, что обо мне думают люди. Не верите - не надо. Доказывать не собираюсь. Парадокс заключается в том, что сегодня утром я посмотрел результаты последней Олимпиады в Париже и увидел среди медалистов борца, которого я когда-то тренировал персонально. Мне нужно его фамилию называть? Если бы он хотел, то давно бы сам назвал меня как персонального тренера. А мне вот вообще не надо это всё поднимать. У меня другие стереотипы, желания и цели.
В конце хорошо сказал не страдайте ерундой а подтягивайтесь рывками, спасибо
@@herrRaskin спасибо
Классический вариант необходим для проверки силовых способностей на сдаче нормативов, так же проработки широчайших мышц, где в правильном выполнении медленно включаются поочерёдно мышцы спины и рук.
Рывками так же отличный способ, для взрывной и силовой выносливости, сеоростно-силовых способностей . Так что пробуем оба варианта!
Рывками , или "батерфляй" это СФП
Подтвгивание на взрыв, опускаться медленно, тоже хорошо.
И медленная отработка иногда полезна, для координации
Не нужно смешивать работу на физическую силу и тренировку на скорость. Упражнения на физическую силу должны выполняться с правильной техникой, для достижения максимальных силовых показателей. Никто не мешает после подтягиваний работать с резиной на скорость.
Хорошее видео. Единственный момент, ногами волну пускать тоже не надо. Можно в конце, в качестве добивки.
Взрывные упражнения также укрепляют сухожилия, что важно при рыках.
всё не так просто. взрывные движения конечно же важны для единоборств. а ещё важно, чтобы мышцы были здоровыми. если делать упражнения на маленькой амплитуде, то мышцы нуждаются не только в дополнительной растяжке после занятий, но и в массаже. а можно просто выпрямлять руки при подтягиваниях, при этом стараться не падать вниз слишком резко.
@@TotalWarCAT спасибо за Ваше мнение
Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, когда вы столкнулись с вашими заболеваниями - вы начали заниматься спортом.
На сколько регулярно вы занимались? Каждый день? Или реже? Какое место отводили отдыху? Ну то есть выделяли ли себе какое-то время, дни для отдыха? Высыпались ли?
И какой у вас режим сейчас? Как часто и по сколько занимаетесь?
Подтягиваюсь классика до12, рывок до20, завис хочу увеличить. Мечта выход на две. Железом не работаю нет возможности. Мальчику 41г.😊✌️
@@СолнцевДушу ха-ха-ха... Счастья тебе, друг, здоровья и долгих лет жизни.
после подёма с переворотом выходи на 2, или просто качнись вперед и на амплитуде делай, будет не чисто но получится, мальчику 47.....
Главное ребята сердцем не стареть! Спасибо, взаимно, всем добра.
@rotgang1977 привет мальчику, счастливых тренировок
Здравствуйте. Планиреуте ли открывать канал на rutube ?
@@geroin6294 добрый день, у меня там есть канал называется Воин Христов, но я туда дублирую видео от сюда
этим упражнениям не одна тысяча лет, все изобретено давно до нас. Если классич.подтягивания, на развитие широч.мышц спины, есть спец.подготовка для конкретного вида спорта. Кому что нужно, тот то и делает.
@@Username_120 а мне кажется, что спорт здесь не причём. По жизни взрывная сила важнее стационарной.
@@judo_russiaОна то важна!Но например в жизни не разогретым можно и порваться.
@skainet-jb6it можно с кровати ночью упасть и позвоночник сломать
Сравнивать тёплое с мягким - гениально. И этому посвятить целый ролик. И вся научная литература, о спортивной физиологии - в мусорное ведро.
Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» вообще теперь необходимо закрыть
@@ВикторНечаев-н3д у меня спортивное образование. Половину из того, чему учат в спортивных институтах можно разорвать и выкинуть.
Подтягивания нужны для офп, а не для драки. Для драки - работа на мешке и т.д.
@@deBrilly это Ваше мнение и оно не обязательно правильное.
Не надо путать ОФП и СФП .
@@РоманЗахаров-к7ь а зачем делать ОФП если можно СФПэшками себя держать в великолепной форме?
@judo_russia подозреваю , что Вы не профессиональный тренер и пишите своё личное мнение. ОФП это основа физподготовки , база . Без неё сколько не дергайтесь на турнике в СФПешных подтягиваниях толку не будет.
@РоманЗахаров-к7ь здравствуйте, если у тренера есть ученики чемпионы и призёры страны, Европы и мира он считается профессиональным тренером или нет? Так как у меня ученики выигрывали мир, то я могу понимать что полезней в его подготовке, а что нет. Забыл сказать, что я тренер по борьбе, а не по силовым направлениям.
@@judo_russiaКто конкретно из ваших учеников становился призерами мировых соревнований,в каком году и где?
@serqeiqio3932 меня давно уже не интересует то, что обо мне думают люди. Не верите - не надо. Доказывать не собираюсь. Парадокс заключается в том, что сегодня утром я посмотрел результаты последней Олимпиады в Париже и увидел среди медалистов борца, которого я когда-то тренировал персонально. Мне нужно его фамилию называть? Если бы он хотел, то давно бы сам назвал меня как персонального тренера. А мне вот вообще не надо это всё поднимать. У меня другие стереотипы, желания и цели.
Согласен
Приветствую. Если в контексте борьбы за подтягивания говорить,то да. А для прокачки, медленно
@@Серж-с2щ согласен