أنا كنت 105او 110 كيلو علي ما أعتقد أخر مرة وزنت دلوقتي بقالي شهرين ونصف متابعة معاكم خسيت وباقات دلوقتي 80كيلو السمنة أساسا وراثة في العائلة وتعرضت للتنمر علي مراحل دراستي
صباح الخير والامل والتفاؤل وجزاكم الله خيرا على هذه المعلومات القيمه ،اللهم ارحم الاستاذه سماح واغفر لها واجعل قبرها روضه من رياض الجنه هى وأمى وجميع موتى المسلمين وانصر اخواننا في غزه وفلسطين والسودان اللهم امين
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير على الرساله الصباحيه والله مفيده بالزاف لينا قد شجعنا وكتبنا تعطينا طاقه ايجابيه يا رب اجعلها في ميزان حسناتك يا باشمهندس اللهم ارحم اختنا سميح اللهم اعنا على استعداد عافيتنا اللهم امين يا رب
أكرمك الله يا باشمهندس اكيد طبعا محتاجين الحلقة دي احنا بنستفيد من الرسالة الصباحية مش تشجيع بس هي رسالة تنبيه وتذكره وترتيب أوراق الله يسددك ويجعلك من الموفقين
السلام عليكم..أختكم من الجزائر...أنا متبعة معاكم أنظمةالمسابقة خسيت من 95كغ الى 85كغ...منذ شهر جوان ومكملة معاكم ان شأء الله ...في الآونة الأخيرة اصبحت أشعر بدوخة ..مع العلم أني حاذفة وجبة العشاء فقط من البرنامج معظم الأيام لا أتعشى...إلا إذا شعرت بجوع شديد....فهل هذا هو سبب الدوخة...أم يجب القيام بتحليل شكرااا لك استاذ مصطفى🎉❤...في ميزان حسناتك...ورحمة الله على سماح العشماوي وكل موتى المسلمين
بدنا لو سمحت يا مهندس تتحدث عن مواقف كنت تساعد بإندفاع شديد ورغبة ناس وبعدما ساعدتهم ووصلوا للهدف تغيروا وظهر منهم خذلان .....اذا عندك قصة مثل هيك....وكيف نستطيع الاستمرار بعد الخذلان الشديد منهم خاصة انه أثر على صحتنا و اكلنا بشراهة و زيادة وزن ..وكأننا نعاقب أنفسنا من خذلانهم
والله انا بدأت مع نفسي قبل ١٩ يوم وماكنت اعرف قناتك دي وتقريبا في اول خمسة ايام حسيت في فرق كبير وعندي هدوم كانت ضيقة قدرت احس انها بقت شوية واسعة وفرحت بعد كملت اسبوعين وزنت نفسي لقيت خسيت ٢ كيلو حسيت باحباط قات اسبوعين كاملين واخس بس ٢ كيلو ولا زلت مواصلة بس حاسة انو مافي نتيجة وحاسة انو وزني بقي ثابت وماعارفة وين الغلط وانا قاطعة السكر خالص والعيش الابيض والدقيق الابيض ياريت يا استاذ تفيدني وتوريني وين الغلط لاني حسيت اني عايزة ابطل لانو مافي نتيجة لكن انا عندي اصرار المرة دي وكمان بشرب موية حوالي ٦ او ٨ كبايات في اليوم وانا وزني كان ٩٢ والان ٩٠ شكرا ليك كتير ❤
رحم الله سماح وجعلها من اهل الفردوس الاعلى من الجنه بغير مناقشة حساب ولا سابقة عذاب وابي وأمى واموات المسلمين طبعا رسالة مفيدة يا باش مهندس ودائما يا رب ربنا يجعلك سبب خير وصحة وعافية وينفع بك ويجعله في ميزان حسناتك
صباح الخير در ياباشمهندس انا دلوقتى مشيع على النظام بقالى اسبوعين وزنت نفسي اول اسبوع منزلتش ووزنت نفسي انهارده بردو منزلتش وعند.ى امساك ومشيه على النظام كويس وحاسه فى اختلاف فى المقاسات وبعمل رياضه فى البيت وبمشي كل يوم ووزنى لسه 86
أنا كنت 105او 110 كيلو علي ما أعتقد أخر مرة وزنت دلوقتي بقالي شهرين ونصف متابعة معاكم خسيت وباقات دلوقتي 80كيلو السمنة أساسا وراثة في العائلة وتعرضت للتنمر علي مراحل دراستي
30 كيلو ف شهرين !!😮😮🥴👀👀!!
ماشاء الله احكيلنا اكتر عن تجربتك والفرق ده فرق في ايه شجعينا
كان عندي إرادة وعزيمة اتغير لأحسن
جزاك الله خير، رحم الله الاخت سماح العشماوي و غفر لها وأسكنها فسيح جناته
مستمرين معك ان شاء الله ،،، اللهم اعنا على استرداد عافيتنا و صحتنا
والله رسالتك كلش مفيده وهواي تغير من تفكيري❤❤❤
الرسالة التشجيعية اهم شيء في اليوم ..اكيد مفيدة طبعا ورحمة الله على الغالية الطيبة سماح العشماوي و جميع موتى المسلمين..اللهم انصر اخواننا في كل مكان
نتمنى يا بش مهندس تعمل هده فيديوهات عن الحياة لانه بنتعلم منك كثيييير
صباح الخير والامل والتفاؤل وجزاكم الله خيرا على هذه المعلومات القيمه ،اللهم ارحم الاستاذه سماح واغفر لها واجعل قبرها روضه من رياض الجنه هى وأمى وجميع موتى المسلمين وانصر اخواننا في غزه وفلسطين والسودان اللهم امين
أحلى صباح وتشجيع ❤❤
ممكن يا بش مهندس تتكلم عن صعوبة البدايات لاي شيء في الحياة والصبر على التغيير للوصول إلى الهدف المعين❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم فك كرب المكروبين وازح عنا الهم والغم والحزن الي يوم الدين
اللهمَّ اغفر للأستاذه سماح ورحمها وعفو عنها وجعل قبرها روضة من رياض الجنة
@@HebaBade ولكم بالمثل يارب
ماشاء الله..نصائحك قيمة جدا ودرر ..
ان شاء الله تكون مرجع للكثير
من الناس.
الله يجازيك في الدنيا قبل الآخرة
الله يجزيك الخير ويرضى عليك والله يعطيك ليرضيك🤲
الله يرحمك ويغفر لك يا سماح ويرحم اخواننا في فلسطين والسودان وسوريا وكل بلاد العالم .
ان شاء الله استمر هذه المرة يا رب ...اللهم أعنا على استرداد عافيتنا
ياريت تعمل فديوهات عن الحياة نستفاد من حضرتك❤
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير على الرساله الصباحيه والله مفيده بالزاف لينا قد شجعنا وكتبنا تعطينا طاقه ايجابيه يا رب اجعلها في ميزان حسناتك يا باشمهندس اللهم ارحم اختنا سميح اللهم اعنا على استعداد عافيتنا اللهم امين يا رب
ربنا يرحم أستاذة سماح العشماوي ويغفر لها ويصبر اولادها علي فراقها
جزاكم الله كل خير ربنا يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته
أكرمك الله يا باشمهندس اكيد طبعا محتاجين الحلقة دي احنا بنستفيد من الرسالة الصباحية مش تشجيع بس هي رسالة تنبيه وتذكره وترتيب أوراق الله يسددك ويجعلك من الموفقين
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة
السلام عليكم..أختكم من الجزائر...أنا متبعة معاكم أنظمةالمسابقة خسيت من 95كغ الى 85كغ...منذ شهر جوان ومكملة معاكم ان شأء الله ...في الآونة الأخيرة اصبحت أشعر بدوخة ..مع العلم أني حاذفة وجبة العشاء فقط من البرنامج معظم الأيام لا أتعشى...إلا إذا شعرت بجوع شديد....فهل هذا هو سبب الدوخة...أم يجب القيام بتحليل
شكرااا لك استاذ مصطفى🎉❤...في ميزان حسناتك...ورحمة الله على سماح العشماوي وكل موتى المسلمين
عليكم السلام ورحمة الله ، قد يكون الدوخة سببها قلة السكر ، حدث معي قبل ذلك و حصل لي دوخة شديدة ، و الأفضل استشارة الطبيب
اللهم انصر اخواننا في فلسطين و ليبيا واليمن وسوريا والعراق والسودان وجميع أنحاء العالم يارب العالمين
الله يجزيك كل خير يارب العالمين ويجبر بخاطرك ويعطيكي الصحه والعافيه ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
ربنا يرحم سماح و جميع امواتنا و يجازيكم كل الخير يارب
دمتم لنا منقذين
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب
صباح الخير والورد والسعادة عليكم استاذ مصطفى كلامك كله صح وصواب كلمنا على الحياة ❤
بدنا لو سمحت يا مهندس تتحدث عن مواقف كنت تساعد بإندفاع شديد ورغبة ناس وبعدما ساعدتهم ووصلوا للهدف تغيروا وظهر منهم خذلان .....اذا عندك قصة مثل هيك....وكيف نستطيع الاستمرار بعد الخذلان الشديد منهم خاصة انه أثر على صحتنا و اكلنا بشراهة و زيادة وزن ..وكأننا نعاقب أنفسنا من خذلانهم
ربنا يرحمها أستاذة سماح ويغفرلها ياريت يا باشمهندس تنزل فيديوهات عن الحياة نحب نستفيد منك طبعا بارك الله فيك
كلام مفيد جدا بارك الله فيك
جزاكم الله خيراً
الله يرحم سماح ويغفر لما ويرحم جميع موتانا واموات المسلمين اجمعين يارب
اسيب الدكتور الي مهمشين ع الكيتو
جزاك الله خيرا
اللهم ارحم الأستاذة سماح العشماوي و جميع موتى المسلمين يارب العالمين
شكرا يا هندسه ❤❤❤🎉🎉
هلا وغلا بمعلم الناس الحكمةوالخير
لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة يارب العالمين
اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين
❤
والله انا بدأت مع نفسي قبل ١٩ يوم وماكنت اعرف قناتك دي وتقريبا في اول خمسة ايام حسيت في فرق كبير وعندي هدوم كانت ضيقة قدرت احس انها بقت شوية واسعة وفرحت بعد كملت اسبوعين وزنت نفسي لقيت خسيت ٢ كيلو حسيت باحباط قات اسبوعين كاملين واخس بس ٢ كيلو ولا زلت مواصلة بس حاسة انو مافي نتيجة وحاسة انو وزني بقي ثابت وماعارفة وين الغلط وانا قاطعة السكر خالص والعيش الابيض والدقيق الابيض ياريت يا استاذ تفيدني وتوريني وين الغلط لاني حسيت اني عايزة ابطل لانو مافي نتيجة لكن انا عندي اصرار المرة دي وكمان بشرب موية حوالي ٦ او ٨ كبايات في اليوم وانا وزني كان ٩٢ والان ٩٠ شكرا ليك كتير ❤
حللي ڤيتامين D3 اذا نقص يعمل ثبات وزن
اعملي وجبه مفتوحه مره وحده بالشهر حته تكسري ثبات لوزن .عن تجربه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الفل يا هندسة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عايزة ابداء معاكم ابداء اعمل ايه
صباح الخير على آحلى فريق لو نفسك تخس ❤❤❤❤❤❤❤
@@HebaBade صباح الهناء والعافية و الراحة حبيبتي هيبة
رحم الله سماح وجعلها من اهل الفردوس الاعلى من الجنه بغير مناقشة حساب ولا سابقة عذاب وابي وأمى واموات المسلمين
طبعا رسالة مفيدة يا باش مهندس ودائما يا رب ربنا يجعلك سبب خير وصحة وعافية وينفع بك ويجعله في ميزان حسناتك
ياريت يا باشمهندس
ايون اعمل لنا ياريت يوم نتكلم عن الحياه
انا كنت بتشجع اسبوعين بس حدا يقولي تعليق سلبي عن الوزن وبعدين ارجع اخرب الدنيا اكتر من اول 😅
💐💐
صباح الخير
👍👍👍👍👍🌺
❤❤❤❤
لا تصور وأنت تسوق بالله عليك
صباح الخير در ياباشمهندس انا دلوقتى مشيع على النظام بقالى اسبوعين وزنت نفسي اول اسبوع منزلتش ووزنت نفسي انهارده بردو منزلتش وعند.ى امساك ومشيه على النظام كويس وحاسه فى اختلاف فى المقاسات وبعمل رياضه فى البيت وبمشي كل يوم ووزنى لسه 86
اذا شكلج والملابس اتغيرن عادي معناه جاي ازيدين عضل ونامي بكير وشوفي الفرق وكثري ميه❤
@@user-hz6uq1fk1q انا مش بنام بدرى عشان الاولاد بس انا بشرب ميه كتييييير
@@MohsmedSaad-g9e مايصير عمري لازم تنضمين وقتج انه هم نفسج بس علمود صحتي ونفسي لازم انام بكير لنو اسهر ايوكف الحرق وتوتر ونفسيه تتعب وماراح اصيطرين بيومج وتوتر وهذن كلهن ايوكفن الحرق شوفي سبحان الله من الساعه ١٠ إلى الساعه ٤ بهاذه الوقت يصر حرق الدهون وتتنضم هرموناتج
@@MohsmedSaad-g9e نسوي سباق انه وياج انشوف مني توصل اسرع ونحمس بعض انه وزني ٩٠ وطولي ١٥٥ ومن السبت الجاي ابلش والتزم شكلتي انتي شكد طولج
بليز شكون يقولي 30 كيلو كم لازم من وقت لأتخلص منهم ؟؟
من 5 شهور الى 7.ان شاء الله.استمر وانسى الميزان.
@@arougabdel8137 شكرا
انا نفسي اخس مين وزن 77الي وزن مثالي طولي 162
نفس وزني وطولي🙂😭
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ارجو من حضرتك
الرد
هل خل التفاح
يحرق الدهون ويفقد الوزن
معلقة هل تفاح مع كاسه مياه
هل هذه حقيقي
ارجو الرد
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤