5 errori da NON fare per migliorare la tua corsa
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- Опубліковано 9 лип 2024
- Abbiamo parlato spesso di cosa fare per migliorare la tua corsa. in questo video ti spieghiamo quali sono i 5 errori che non devi assolutamente commettere.
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00:00 Intro
01:17 Riscaldamento
02:49 Ritmo
03:33 Alimentazione
04:28 Piedi
05:10 Sguardo
05:43 Conclusioni - Спорт
A parte che sei bravissima a spiegare a livello tecnico tutto…ma quanto sei strafaiga….❤️
Come al solito ottimo VIDEO ben spiegato e molto professionale.
Tra i 5 elencati mi ci ritrovo al 50/60% nel primo...ma da oggi vedrò di eseguire costantemente il riscaldamento.
Ce li ho TUTTI!!! 🙌✌
O quasi. Ne ero già "un po'" consapevole, ma continuo sostanzialmente a fregarmene, e solo nell'uscita del week-end ho abbastanza tempo per curare un adeguato riscaldamento. Ed è la cosa che, credo, mi abbia procurato i più lunghi infortuni/fastidi/dolori/...
Purtroppo
Fantastica, grazie mille
Super Micol !Ottima spiegazione!
Consigli preziosi, grazie🙏
Consigli utilissimi.
Grazie
Motivante!!!😊
Bravissima
complimenti, fate sempre video super utili! continuate cosi!!
Grazie mille Attilio! Stiamo già lavorando per nuove rubriche nel 2023 🏃
Grandissima Micol!!!!
Brava mi piaci molto
grazie mille per il video,posto magnifico per correre. Dove si trova?
È vero.. Guardare in basso produce una postura sbagliata.. Io ho provato ad alzare bene la testa, e nell 'ultimo allenamento non ho visto una pietra.. Caduta e relativa infiammazione al tendine rotuleo.. 😩
🔥🔥🔥
Io sonk un neofita.. anzi, sono 3 anni che mi alleno su tapis roulant e in esterna.. ma da un anno che prendo la corsa seriamente, nel senso cerco di studiare come sto correndo e come sono impostato. Ultimamente ho notato che se guardo troppo basso perdo leggermente velocità e sento più fatica... mentre guardando avanti, sempre il suolo, ma circa 20/30 mt da me, sento meno fatica e riesco a guadagnare qualche mezzo secondo in più...
Il video mi è piaciuto e terrò conto di quanto qui spiegato. Però gli occhiali che utilizza sono orribili...
non ne faccio neanche uno 😁😎
Bene così Silvia 💪🏻🏃
Lisa 😁
Che bei boschi pianeggianti, qui nell entroterra genovese per avere 10 metri piani devi sbancare con una ruspa