Come al solito ottimo VIDEO ben spiegato e molto professionale. Tra i 5 elencati mi ci ritrovo al 50/60% nel primo...ma da oggi vedrò di eseguire costantemente il riscaldamento.
Ce li ho TUTTI!!! 🙌✌ O quasi. Ne ero già "un po'" consapevole, ma continuo sostanzialmente a fregarmene, e solo nell'uscita del week-end ho abbastanza tempo per curare un adeguato riscaldamento. Ed è la cosa che, credo, mi abbia procurato i più lunghi infortuni/fastidi/dolori/... Purtroppo
È vero.. Guardare in basso produce una postura sbagliata.. Io ho provato ad alzare bene la testa, e nell 'ultimo allenamento non ho visto una pietra.. Caduta e relativa infiammazione al tendine rotuleo.. 😩
Io sonk un neofita.. anzi, sono 3 anni che mi alleno su tapis roulant e in esterna.. ma da un anno che prendo la corsa seriamente, nel senso cerco di studiare come sto correndo e come sono impostato. Ultimamente ho notato che se guardo troppo basso perdo leggermente velocità e sento più fatica... mentre guardando avanti, sempre il suolo, ma circa 20/30 mt da me, sento meno fatica e riesco a guadagnare qualche mezzo secondo in più...
A parte che sei bravissima a spiegare a livello tecnico tutto…ma quanto sei strafaiga….❤️
Come al solito ottimo VIDEO ben spiegato e molto professionale.
Tra i 5 elencati mi ci ritrovo al 50/60% nel primo...ma da oggi vedrò di eseguire costantemente il riscaldamento.
Super Micol !Ottima spiegazione!
grazie mille per il video,posto magnifico per correre. Dove si trova?
complimenti, fate sempre video super utili! continuate cosi!!
Grazie mille Attilio! Stiamo già lavorando per nuove rubriche nel 2023 🏃
Ce li ho TUTTI!!! 🙌✌
O quasi. Ne ero già "un po'" consapevole, ma continuo sostanzialmente a fregarmene, e solo nell'uscita del week-end ho abbastanza tempo per curare un adeguato riscaldamento. Ed è la cosa che, credo, mi abbia procurato i più lunghi infortuni/fastidi/dolori/...
Purtroppo
Motivante!!!😊
Consigli utilissimi.
Grazie
Consigli preziosi, grazie🙏
Fantastica, grazie mille
Grandissima Micol!!!!
Bravissima
Brava mi piaci molto
È vero.. Guardare in basso produce una postura sbagliata.. Io ho provato ad alzare bene la testa, e nell 'ultimo allenamento non ho visto una pietra.. Caduta e relativa infiammazione al tendine rotuleo.. 😩
🔥🔥🔥
Io sonk un neofita.. anzi, sono 3 anni che mi alleno su tapis roulant e in esterna.. ma da un anno che prendo la corsa seriamente, nel senso cerco di studiare come sto correndo e come sono impostato. Ultimamente ho notato che se guardo troppo basso perdo leggermente velocità e sento più fatica... mentre guardando avanti, sempre il suolo, ma circa 20/30 mt da me, sento meno fatica e riesco a guadagnare qualche mezzo secondo in più...
Il video mi è piaciuto e terrò conto di quanto qui spiegato. Però gli occhiali che utilizza sono orribili...
non ne faccio neanche uno 😁😎
Bene così Silvia 💪🏻🏃
Lisa 😁
Che bei boschi pianeggianti, qui nell entroterra genovese per avere 10 metri piani devi sbancare con una ruspa