HERNIE discale et MAL de dos : comment les SOULAGER efficacement sur le LONG terme ? Solution kiné

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 197

  • @aidaaz4591
    @aidaaz4591 Рік тому +6

    Les vidéos j'ai fait le tour mais celle-là, elle est juste extraordinaire, surtout avec le dessin je traîne cette maladie depuis 25 ans je peux dire que vous avez totalement raison concernant les mouvement qu'il faut adopter et toute les autres explications

  • @yogashakti.france
    @yogashakti.france Рік тому +18

    Il y a 15 ans, je traînais des douleurs lombaires suite à une hernie discale et j'ai commencé le yoga, ça m'a beaucoup aidé.
    Mouvement et renforcement, voilà une combinaison qui a été gagnante pour moi.
    Merci pour tes vidéos toujours très intéressantes.

    • @Ninadu77
      @Ninadu77 Рік тому +2

      Intéressant, je souffre depuis plusieurs mois dune protrusion discale globale en L4L5 et la L5S1 a une discopathie herniaire qui dont la racine s1 arrive au contact du fourreau dural..bref souffrance bloquee limitee dans tout et jen.passe..

    • @didierbach9424
      @didierbach9424 Рік тому +2

      Pareil. Le yoga m’a beaucoup aidé !

  •  10 місяців тому +3

    Très intéressant merci 👍🏼👍🏼 et le bodypainting est très intéressant pour comprendre les mécanismes. Excellente idée.

  • @geraldinetlse5325
    @geraldinetlse5325 11 місяців тому +2

    Merci pour vos videos et contenus qualitatifs et merci à vos modèles, c’est beaucoup plus clair

  • @rela9comm973
    @rela9comm973 9 місяців тому +1

    La vidéo vient de commencer mais, après 10 secondes, je mets un like et je m'abonne🎉

  • @yannou13300
    @yannou13300 Рік тому +10

    Bravo pour ton contenu, il mériterait d'être plus mis en avant vu la qualité et le temps que tu dois y passer ! Je te soutiens à fond. Confraternellement ! 😉

  • @hafbaz6889
    @hafbaz6889 9 місяців тому +2

    Jsuis tonber par hasard sur cette vidéo ayant je crois une sciatique le contenu est TOP ! Je m'abonne. 👌

    • @nerofred5678
      @nerofred5678 8 місяців тому

      Capable c'est une cruralgie ou lombalgie..?.

    • @hafbaz6889
      @hafbaz6889 8 місяців тому

      @@nerofred5678 après avoir passer un scanner il mon dit que lhernis discale ma causé la sciatique . Sa fait 1 mois que je galère à juste le tenir droit 😵‍💫

  • @herverichard4538
    @herverichard4538 Рік тому +2

    Merci beaucoup à Marie et vous pour tout vos conseils super j'ai bien regardé donc je vais faire tout les étirements tout les jours en pensant à vous.
    Merci beaucoup HemTon et MARIE ❤

  • @jeanmerolajermain7579
    @jeanmerolajermain7579 10 місяців тому +1

    Compliment cette démarche est vraiment originale. Bravo

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  10 місяців тому +1

      Merci beaucoup 😊

  • @melismelo5771
    @melismelo5771 Рік тому +7

    Merci mille fois !!!! Tu viens de m'expliquer ce que osteo, kiné, chirurgien, médecin, centre du rachis n'ont jamais su m'expliquer en 15 min 🙏🏻🙏🏻 je garde en tête qu'un disque cicatrise et s'adapte, je vais continuer les flexions à mort 😂 et me laisser du temps. Merci encore

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  Рік тому +1

      Bon courage !! Et un bon kine qui t’accompagne sur la préférence directionnelle !!

    • @manilevrai
      @manilevrai Рік тому

      @hemtonkine bjr vous officiez sur quelle ville?

  • @sudinebabz8651
    @sudinebabz8651 Рік тому +15

    Très bonne idée ce dessin !
    De la réalité non virtuelle ✨👍🏼

  • @mixoubn34
    @mixoubn34 Рік тому +2

    Superbe l'idée du dessin , très ludique ! Yallah je m’abonne 😊

  • @Kyoku78
    @Kyoku78 Рік тому +3

    Exactement ce que j'ai en ce moment et depuis 2 semaines. Lombaires jusqu'à la nuque .merci pour toutes ces infos

  • @nanouturcat7652
    @nanouturcat7652 11 місяців тому +7

    Génial on parle souvent de hernie discale lombaire. Pourrais tu nous faire une vidéo sur les hernies discales cervicales, car il est difficile de trouver des exercices qui mobilise la nuque et toutes ses directions. 😅. Merci encore

  • @MathieuPrevot
    @MathieuPrevot 2 місяці тому

    11:21 Virabhadrasana / le guerrier 1, on peut faire une variation avec les mains jointes devant le sternum puis en haut paumes se faisant face puis en arrière depuis le bassin, pour faire une grand courbe convexe de toute la face avant (sur bassin aux mains).

  • @matthiasfavereau8938
    @matthiasfavereau8938 Рік тому +2

    Bonjour Doc, merci pour la vidéo, j'ai une hernie discale L4L5 et discopathie avec S1 donc kiné.
    Évidemment je viens de me faire très mal alors que ça allait bien depuis quelques semaines. Douleurs en flexion, et j'avoue que je vais suivre tes indications et exos même si là depuis deux heures j'ai une barre dans la bas du dos haut des fesses donc beaume du tigre et anti inflammatoire.
    Mais merci de ces exos et indications, ça va me faire patienter jusqu'à ma prochaine et dernière séance de kiné.

    • @fataham8760
      @fataham8760 Рік тому

      Fait aucun effort arrête tout sport… et achète un bon lit et tu verra ça va passer

  • @olgadabramo4009
    @olgadabramo4009 16 днів тому

    Excellente vidéo ..👍.je suis justement concernée par ces douleurs ..🥴

  • @erickmachin1040
    @erickmachin1040 9 місяців тому

    Merci beaucoup pour ces précieuses informations, c'est très clair😊

  • @FatihaSafiri-ne3vn
    @FatihaSafiri-ne3vn 11 місяців тому

    ماشاء الله على طريقة شرح بغا اوصل الفكرة باسهل طريقه شي حاجة واعرة

  • @come4702
    @come4702 Рік тому +1

    merci pour toutes ces explications ,est ce qu'un disque enflammé peut causé des fourmillements aux pieds, j'aimerais connaitre votre avis merci à vous c'est super ce que vous faites

  • @Joo0boz
    @Joo0boz 10 місяців тому +1

    Merci beaucoup pour toutes tes explications !

  • @dagnaldudule6049
    @dagnaldudule6049 Рік тому +19

    Le body paint est absolument génial, on comprend nettement mieux avec le visuel même si un peu coquin vu le cobaye :-)

    • @youtubeonyoutube9007
      @youtubeonyoutube9007 11 місяців тому +1

      Pervers

    • @morzhed-hoqh732
      @morzhed-hoqh732 11 місяців тому +2

      Coquin… Ah…

    • @lanoushka5207
      @lanoushka5207 9 місяців тому +2

      La fin du commentaire était pas nécessaire, faut apprendre à se retenir.

    • @NatsApi
      @NatsApi Місяць тому

      ewere ure c sa que ta regarder sinment ehh chalo "un peu coquin vu le cobaye :-)" amu colo paratoy hio noa toi la fesse ta rien yaa retenu bdeee

    • @NatsApi
      @NatsApi Місяць тому

      au pire ta regarder la vids juste pour sa ewe uree ote moaa ptaa

  • @nanou3923
    @nanou3923 2 місяці тому

    Merci merci pour les explications très clair 😊

  • @johnjojo3432
    @johnjojo3432 Рік тому +2

    Super vidéo intéressante et très jolie model ;) merci Marie, une bonne idée le bodypainting ça parle directement! J'ai mal au dos depuis 20ans et effectivement quand j'essai ton test j'ai mal quand mes doigts arrives au dessus de la rotule. L'étirement du psoas est magique pour moi après du renforcement, un grand merci :) je vais voir ça avec mon kiné

  • @zeinayassine1686
    @zeinayassine1686 9 місяців тому

    Merci beaucoup ! Vidéo très intéressante et utile. J’ai une question, est ce que l’ostéopathie est contre indiquée dans le cas d’un bombement discal ? Merci

  • @horuschronos5991
    @horuschronos5991 Рік тому +1

    intéressant, passionnant et bien expliqué ! ma soif de savoir en veux encore .........

  • @philippealouane8829
    @philippealouane8829 Рік тому +4

    Toujours extra tes vidéos 👍🏽

  • @kleyrudy
    @kleyrudy Рік тому +2

    Une vidéo sur la tendinite de la hanche moyen fessier tfl carré des lombes ou périforme. Je suis pas kiné 😅

  • @mouradbelkadi3956
    @mouradbelkadi3956 Рік тому

    Je veux remercier beaucoup pour les toute conseils

  • @denisbarnier9769
    @denisbarnier9769 11 місяців тому +1

    Merci à Marie !❤

  • @julienhennico5643
    @julienhennico5643 Рік тому

    Super vidéo ! Manque plus qu'une qui traite la hernie inguinale 😁

  • @nicolasmachado447
    @nicolasmachado447 Рік тому

    Merci beaucoup
    J’attends la video sur la sciatalgie

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  Рік тому

      🔥🔥

    • @christellelemaire9749
      @christellelemaire9749 Рік тому

      Coucou Oui intéressant Christelle Mal d'os bas dos scatophile jusqu'à cuisse jambes gauche ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @aureliencornec9818
    @aureliencornec9818 Рік тому

    Pour ma part allongé sur le dos jambes semi-fléchies, on vient écraser le creux que l'on a entre le dos et le sol ( rétroversion du bassin) une dizaine de fois en soufflant tranquillement ! C'est agréable et efficace !! J'ai eu une hernie discale L5-S1 opérée ! ✌️

  • @cl0chette
    @cl0chette Рік тому +5

    J'ai une discopathie,hernie discale modérée L5 S1, ancienne scoliose et en prime je suis cambrée. C'est très douloureux lorsque je suis allongée sur le ventre, je peux pas me soulever comme la jeune fille

  • @mathanclau1205
    @mathanclau1205 Рік тому +1

    Extension power 🎉❤😊. Merci pour la vidéo

  • @babettesage6389
    @babettesage6389 9 місяців тому

    Bonjour je viens de regarder votre vidéo et j'ai mal au bas du dos aussi bien en flexion et en extension , que puis je faire comme renforcement musculaire pour me soulager?? Merci d'avance pour votre réponse Hemtonkine

  • @cyrilpietroforte7897
    @cyrilpietroforte7897 Рік тому +2

    Magnifiques schéma

  • @salamet5779
    @salamet5779 Рік тому

    Bonjour docteur, je vous remercie pour vos partage,moi j'ai un début de arthrose lambaire, mon cas est comme suite : moi je n'ai pas de douleurs en Permanence,mais,si je soulève un poids de plus de 05 Kg, mon bas du dos réclame et je sens des douleurs atroce.
    Je voulais juste vous Poser une question à propos des mouvements physiques que j'ai suivi dans votre vidéo,je les fait toute à la fois où je choisi certains.Merci pour vôtre assistance.

  • @mickaeldemoulin9494
    @mickaeldemoulin9494 8 місяців тому

    Bonjour Emerique
    On m’a détecté une lyse isthmique L5 S1 et une fessalgie. Le traitement Kiné préconise est électrode dans le bas du dos, efficacité moindre pour le moment.
    As tu un conseil à me donner
    Merci

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  8 місяців тому +1

      Oui change de kine si il
      Te fait que des électrodes’

    • @mickaeldemoulin9494
      @mickaeldemoulin9494 8 місяців тому

      @@hemtonkine merci 🙏🏼

  • @djawaddjondo1584
    @djawaddjondo1584 Рік тому

    Merci pour cette vidéo car c'est mon seule problème ça mal au dos

  • @zidkanoff
    @zidkanoff Рік тому

    Es que une grosse perte de poid peut créé se gor de problème ?

  • @maretfabfabetmar7383
    @maretfabfabetmar7383 Рік тому +4

    Bonjour. Je trouve que tes vidéos sont de plus en plus géniales. T'as piqué le monteur de Major Mouvement ? Bisous 🌹

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  Рік тому

      Non hah mais merci beaucoup ☺️

  • @dokolioouattara8505
    @dokolioouattara8505 Рік тому

    Bonjour monsieur,
    Quels sont les exercices peut faire après une intervention chirurgicale d'une hernie discale lombaire ?

  • @sadiamedjber530
    @sadiamedjber530 8 місяців тому

    Merci beaucoup vous avez très bien expliqué merci pour toutes ces infos

  • @BossVindiesel
    @BossVindiesel 3 місяці тому

    Combien de temps doit ton tenir la exercice et combien de fois par jour merci 🙂

  • @jokk77
    @jokk77 9 місяців тому

    Bonjour, je me suis bloqué le bas du dos dimanche en me relevant d'une position assise sans avoir ressenti aucunes douleurs auparavant et j'ai fini aux urgences. 5 jours avant j'ai déraciné un arbre.
    Depuis je suis sous analgique pe'dant 5 jours.
    Es ce que ca peut etre dû a l'arbre que j'ai déraciné 5 jours plus tot?
    Merci

  • @RonAa13
    @RonAa13 11 місяців тому

    excellente vidéo merci bcp

  • @chrisgibson8882
    @chrisgibson8882 Рік тому

    Excellent merci, je m'abonne ❤

  • @jean-lucverbruggen6483
    @jean-lucverbruggen6483 Рік тому

    quels étirements quand on a une prothèse de hanche complète et des douleurs de dos (disques intervertébraux diminués et arthrose sévère)

  • @olympeathena
    @olympeathena Рік тому

    Bonjour il me semble qu'on peut avoir une préférence directionnelle latérale non? Ou bien pas de préférence du tout. Sinon une fois que la douleur est centralisée on en fait quoi?

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  Рік тому

      Oui totalement ! On continue

    • @olympeathena
      @olympeathena 10 місяців тому

      ​Avec mon kiné on en est arrivé à la conclusion que je n'avais pas de préférence directionnelle spécifique ​@@hemtonkine. Je suis du coup un peu perdue pour la suite de la prise en charge de ma rééducation...

  • @Milou2000
    @Milou2000 Рік тому

    Super merci !! J’ai une douleur sur la colonne quand je touche suite à un mauvais mouvement. Ca n’irradie nulle part. Est-ce grave d’après toi ? Merci !!

    • @tachibanna1323
      @tachibanna1323 Рік тому +1

      L'espace commentaire n'est pas un espace de consultation

  • @daniel.sandu.photographe
    @daniel.sandu.photographe Рік тому

    Faire de la rame sur un bateau ça peut être la conséquence de mal de dos ?
    Merci beaucoup pour votre réponse

  • @AmaGuindoama-dm5db
    @AmaGuindoama-dm5db 11 місяців тому

    Super bien
    merci a vous ❤️🙏🙏

  • @pjrpjr8968
    @pjrpjr8968 Рік тому

    Bonjour, pourquoi j'ai une raideur lombaire lorsque je reste assis trop longtemps ( travail au bureau ou conduite d'un véhicule ou jardinage ) merci 😉

  • @patricklanteri9866
    @patricklanteri9866 Рік тому

    Bonjour le vélo est il contre indiqué ?

  • @MathieuPrevot
    @MathieuPrevot 2 місяці тому

    8:37 Urdhva Mukha Svanasana ! Chien tête en haut en yoga ! Je fais ça tous les matins !

  • @shhw7932
    @shhw7932 Рік тому

    Bjr j ai une hernie discale L5 exclue en conflit avec S1. Faiblesse de ma jambe droite et absence de reflexe rotulien. Une opération m a été préconisée mais je veux pas. Quels exercices pour mon cas?

    • @foufousse
      @foufousse Рік тому

      Tourne toi vers l'hydrotomie percutanée.
      Trouve un médecin qui peut te faire l’ordonnance et surtout l'infirmer qui pourra te prodiguer les soins.

  • @fabriceleclercq1686
    @fabriceleclercq1686 Рік тому

    super video : j'ai 49 ans un léger surpoids, et 2 hernies, je suis devenu fan(débutant) de corde à sauter, vous en pensez quoi, j'ai effectivement des périodes inflammatoire la position de "mc kenzie" me soulage

  • @MadoIlboudo-is6dv
    @MadoIlboudo-is6dv Рік тому

    Bonsoir cher Monsieur je souffre depuis 2021 problème de nerf sciatique ou nerf discale lombaire aide moi svp

  • @davidiglesias8951
    @davidiglesias8951 Рік тому

    Je suis souvent bloqué du dos sensation de lombaires écrasées qd je suis assis et que je me penche en avant ça tire qd je suis assis et que met le dos droit ça tire et a des moments des coups jus ...penché sur côté droit ou gauche ça tire aussi et à certains des douleurs aussi sur les cotés du ventre et difficulté à marcher et pourtant je fais du sport je tiens à préciser que je suis atteint du syndrome de little de naissance caisiment tout je sens les lombaires douloureuse

  • @sergealexandre4510
    @sergealexandre4510 Рік тому

    Merci beaucoup!

  • @AnaloJules
    @AnaloJules 7 місяців тому

    Meeci beaucoup Dr

  • @sellammarylaine3745
    @sellammarylaine3745 10 місяців тому

    Comment et où trouver un kine efficace comme vous sur Paris ou 78

  • @nerofred5678
    @nerofred5678 8 місяців тому

    En plus c vrais il faut pas du repos totale mais en moins supprimer une journée de sport si quelqu'un fait 4 fois pars semaine il vas faire 3 fois par semaine le sport, merci pour votre partage.

  • @cyrillebach3557
    @cyrillebach3557 Рік тому +4

    Super le bodypainting pour la pédagogie 👍

  • @anewbeginningquinn
    @anewbeginningquinn Рік тому

    As-tu une vidéo sur le nerf sciatique ? Car moi c'est surtout le gros nerf jaune qui semble problématique. On m'a diagnostiqué une lombalgie, mais c'est en fait en haut des fesses..on dirait directement là où tu as dessiné le gros muscle jaune.

    • @stanislascochet919
      @stanislascochet919 Рік тому

      C'est peut-être une tendinite des fessiers, j'ai souvent mal à cet endroit et mon médecin m'avait diagnostiquer une tendinite

  • @manuelthiant7309
    @manuelthiant7309 11 місяців тому +1

    Et pour les cruralgie?

    • @anissabault6809
      @anissabault6809 10 місяців тому

      Moi aussi je souffre d'une cruralgie persistante et douloureuse 😢

  • @nerofred5678
    @nerofred5678 8 місяців тому

    Capable c'est une cruralgie ou lombalgie..?.

  • @jacibrbt2597
    @jacibrbt2597 Рік тому

    ok, a priori j'ai des douleurs a l'extension, puisque cela fait maintenant 3 ans que j'ai mal au dos en dormant et me réveil chaque nuit vers 4H du matin, cependant au réveil après 30min environ je n'ai plus mal. mais après avoir tout essayer rien ne me soulage!!! j'arrive a bout de solution.

  • @MyriamCherrid-lb8lb
    @MyriamCherrid-lb8lb 10 місяців тому

    Bonsoir vs êtes ou sur paris je viens faire de kiné , avant de me faire reoperee merci

  • @lyla5381
    @lyla5381 Рік тому

    Bonjour , un coach sportif m’a dis qu’il faut absolument JAMAIS courber mon dos car ça viendra écraser les disque et à force ça fera des hernies discales . Donc je suis perdue il faut faire ou pas ? 😩😩😩 moi par exemple j’ai une grosse protrusion cervical et mon kiné ma dis d’arrêter de baisser ma tête

  • @CL.12.46.
    @CL.12.46. Рік тому +1

    Bonjour, ayant une hernie discale depuis mes 28 ans (j’en ai aujourd’hui 32) la vidéo m’a beaucoup intéressé. Cependant un détail a attiré mon attention. Il est dit qu’une hernie discale cicatrise; hors d’après ce qu’on m’a dit et mes recherches cela serait impossible dans la mesure où les disques ne sont pas vascularisés. Donc est-il possible d’en savoir d’avantage car cela me donne un énorme espoir ? Je ne remets pas du tout votre parole en cause mais j’espère que c’est vrai !
    Merci

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  Рік тому

      Salut. En effet vascu faible mais processus long ! Il cicatrise mais ne se régénère pas surtout avec l’âge. Cependant ils évoluent ! De plus l’état du disque pas toujours relié à la douleur sinon dès qu’on a une hernie on a une douleur à vie. Bref. Tjr de l’espoir pour toi ❤️❤️❤️

    • @CL.12.46.
      @CL.12.46. Рік тому

      Merci beaucoup pour ta réponse. Je vais donc continuer mes exercices en espérant que ça finisse par payer de manière durable surtout.
      Merci encore pour ta vidéo. 😀

  • @_Frexil_
    @_Frexil_ Рік тому

    Je suis ravi d'entendre que mes problèmes de douleurs en barre seront moindre à partir de 50 ans...

  • @philippechatton9926
    @philippechatton9926 Рік тому

    👍 et quand il y à des troubles moteurs ?

  • @Joshrandall69
    @Joshrandall69 Рік тому

    moi mon médecin ma diagnostiqué des becs de perroquet sur le bas du dos est ce grave ??
    merci

  • @mireilleguillen893
    @mireilleguillen893 Рік тому

    Et pour cruralgie ?😊

  • @lovekingofficiel5604
    @lovekingofficiel5604 11 місяців тому

    J'ai une scoliose avec une douleur très intense en bas du dos. Cela dure depuis mes 10-12 ans aujourd'hui j'ai 21 ans. J'ai essayé la kinésithérapie et l'ostéopathie. Mais rien ne change. Vous allez sûrement me dire de pratiquer des activités physiques comme la piscine

    • @AgriculteurdADONAI
      @AgriculteurdADONAI 9 місяців тому

      Trouver un.groupe de prière sans Dieu on n n est rien . Terrien mais t es fort

  • @pascaldesmon6930
    @pascaldesmon6930 Рік тому

    Salut hem bien tes videos 👍👍

  • @laurentmaillard2211
    @laurentmaillard2211 Місяць тому

    Est-ce que le fait de s'étirer en se suspendant par les mains est une bonne solution où est-ce trop violent ?

  • @fataham8760
    @fataham8760 Рік тому

    Moi j’ai 20 ans mon problème c’est au bas de dos des fois côté gauche et des fois droite quand je me lève j’entends des craques entre les os avez vous des conseils svp

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  Рік тому

      Regarde la vidéo de hier sur les sacro iliaque

  • @jbcoccosteus1264
    @jbcoccosteus1264 Рік тому +29

    Mais euuuh la préférence directionnelle ce n'est pas forcément l'inverse de la position ou tu es bloquée ou douloureuse !!! Attention à ce que tu dis parce que la "si tu as mal en flexion ta préférence directionnelle c'est l'extension et si tu as mal en extension c'est la flexion" c est très très faux ça, en tout cas très hasardeux ! Je vois que tu nuances après avec un test de mouvements répétés mais honnêtement c'est pas très clair, surtout pour quelqu'un qui vient regarder ta vidéo sans rien y connaître !!! Attention Attention avec les recettes toutes faites!!

    • @porccup3
      @porccup3 Рік тому

      Fais d'abord des vidéos ensuite tu te permettra

    • @Timerider25
      @Timerider25 Рік тому +7

      ​@@porccup3tellement débile ton com

    • @PromoKPromok
      @PromoKPromok Рік тому +1

      Pourtant c’est vrai…

    • @555peter
      @555peter Рік тому +2

      ​@@porccup3t 'es bizarre toi

  • @daviddevilliers2828
    @daviddevilliers2828 Рік тому +2

    Canal lombaire étroit pour moi, supportable mais récurent depuis quelques années, seul le mouvement m’aide

  • @AmoSoFresh
    @AmoSoFresh Рік тому +1

    Bonjour ! Merci pour tes vidéos elles sont incroyable et très éducatives !
    As tu sorti une vidéo sur le carré des lombes ?
    Je demande car cela pourrait m’aider. Je suis handballeur depuis un grand moment et j’ai toujours cette douleur en sortie de gros match …

  • @foufousse
    @foufousse Рік тому +1

    Le mot à retenir "asséché" !
    Pour les personnes en grosse souffrance, il y l'hydrotomie percutanée, ou les traitements à l'eau de mer (plasma Quinton). Rien de plus efficace pour venir soulager immédiatement et retrouver mobilité sans effets secondaires.
    Ensuite il faut revoir son alimentation et son hygiène de vie. On ne peut pas passer à coté si on veut se soigner réellement, c'est à dire ne pas venir soulager des symptômes, mais traiter le fond.
    Courage à tous ceux qui souffrent du dos.

  • @pacantbb.3973
    @pacantbb.3973 Рік тому +1

    🎉 McKenzie saved my life... 😅😊

  • @jfabulas
    @jfabulas Рік тому

    "C'est mauvais !" Mdr, l'effet spécial à la fin 😂

  • @venierstephane5766
    @venierstephane5766 Рік тому

    Bloody Marie est une mini série d Ennis Chez Helix , 👍👍👍👍

  • @diallocidy9112
    @diallocidy9112 Рік тому

    J'ai herni discale L4 L5 S1 bientôt 3ans mentena j'ai toujours mal en bas dos dos😢😢

  • @Saiitenko
    @Saiitenko Рік тому

    Un bon début de votre part à travers ce travail, mais beaucoup de raccourcis et d’erreurs qui vont désorienter les personnes. Vous devriez faire cette vidéo avec des professionnels et des scientifiques qui continuent encore d’essayer de comprendre et d’expliquer ce sujet.

  • @flopsf7353
    @flopsf7353 10 місяців тому

    Le seul exercice qui m'a soigné c'est la suspension à la barre plusieurs fois par jour. Evitez comme il dit les extensions et flexions quand vous avez une hernie. Attendez de ne o'us avoir de douleurs à force de vous suspendre.

  • @francktoutain8517
    @francktoutain8517 Рік тому

    Pouvez vous nous montrer vos vidéos, en vitesse normale, et non pas en accéléré, svp, mais, sinon, elles sont très très intéressantes, merci. Franck

  • @khadijaghemraoui1373
    @khadijaghemraoui1373 6 місяців тому

    Depuis 3 jours blocage de dos je n'arrive même pas à me redresser même pas bouger dans mon lit

  • @damsofficiel111
    @damsofficiel111 Рік тому

    Hydrotomie percutané 👍

  • @llsandrinesandrine4697
    @llsandrinesandrine4697 8 місяців тому

    👍

  • @alimatouful
    @alimatouful 10 місяців тому

    ❤❤

  • @pumkinfamely4963
    @pumkinfamely4963 11 місяців тому

    Je connais bien cette partie là du corps..😂 ok je sors jean Michel gros lourd 🤣

  • @nekoplow
    @nekoplow Рік тому

    quand j'y pense 1ans a pas pouvoir bossé car il pensé que j'avais une sciatique alors que non j'avais juste le peroné de deboité qui ecrasé le nerf sciatique

  • @Robert-kp8rt
    @Robert-kp8rt Рік тому

    On appelle cela des mouvement mac kenzie.

  • @mouhamadoumoustaphathiall8742

    Moi j'ai un problème de nerfs qui tient mes fesses jusqu'àu en bas

  • @JuniorleSuccesAvantTout
    @JuniorleSuccesAvantTout 4 місяці тому

    J'ai les mêmes douleurs qu'elle. Franchement c'est de l'enfer. 9 mois déjà que je voulais me baiser pour prendre un truc, et j'ai senti un détachement au niveau du bas du dos. La douleur dessend au niveau des fessiers. Je suis fatigué.