COMO USAR LOS BASTONES Los mejores consejos
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- Опубліковано 9 жов 2023
- APRENDE A USAR LOS BASTONES. Los mejores consejos para hacerlo bien y con técnica.
INTRO
00:26 Corredores y Corredoras
00:30 Aprender a utilizar los bastones
00:59 Vamos, que comenzamos
01:20 El baston
01:40 La medida
02:55 Trabajar la fuerza
04:46 Movimiento asimétrico
05:40 Ahorrar
06:10 Las bajadas
07:25 Sistema Trail Shark
08:18 Note has suscrito
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Ojo, quiero empezar a subir vídeos poco a poco. - Спорт
Grandes amigos los bastones….. Con la práctica,a mi que tengo mucho peso, me ayudan mucho en las subidas y llaneando. Ya no sé andar sin ellos 😎Gracias por los consejos!! 👍
La clave en esto es practicar mucho...
Buena idea estar acompañado del Dron, excelentes paisajes, la musica pega bien con el acompañante que te lleva el paso desde atrás. es como si estuviesemos alli mismo contigo.
Gracias 😀😀😀 este video ha tenido más dedicación y tiempo jejeje
Fantástico!!!! Muy muy bueno, es algo muy práctico, por mucho que he buscado casi no hay vídeos o muy básicos. Muchas gracias
Me alegro que te guste. Espero que lo pongas en práctica jejejej
Estupendo vídeo de gran calidad!💪🏼
Gracias compañero
que bueno Alex, eres muy didactico
Gracias compañero. Me alegro que te guste.
Buenos consejos. El mejor es no los lleves si no has entrenao lo suficiente.
Vaya. Así es. Muchas gracias por el aporte. Totalmente, si no controlas, no conduzcas jejjeje
Buen vídeo!!
❤️❤️❤️❤️
Eres un crack... Muchas gracias!!
Poco a poco mejorando calidad💪💪💪
Muchas gracias por los consejos
Todo un placer. Gracias a tí
Gracias por los vídeos! Para cuándo uno sobre zapas???
Tengo un montón. A qué te refieres en concreto. De como elegirlas o algo así???
@@ComunidadVidasana claro, qué se debe tener en cuenta al comprarlas, cuándo cambiarlas, etc
Una pregunta Alex pa principiantes aprendiendo natcha nórdica sería casi igual?
Para un 103 km poco tecnico con 3,800 mts+ que tanto recomendarias usar bastones en escala del 1 al 10?
Un 8. Si es por debajo de 1.000+ cada 50k un 5/6 pero con ese desnivel un 8/9. Yo para Ultras lo veo muy recomendable
Con permiso del maestro me permito añadir:
Para la medida del bastón fijo (no telescópico) tener en cuenta la altura de la suela de la zapatilla, por ejemplo una altra olympus tiene 33 mm de altura, así que probar con las zapatillas de correr puestas.
Como primeros bastones y para entrenar usaría unos de aluminio, mucho más difíciles de partir, más baratos, más pesados que nos ira bien para entrenar y si son telescópicos puedes jugar con la altura hasta que encuentres la que te va mejor.
Gracias aporte compañero. Yo por ejemplo desde hace años uso unos 5cm más bajo de lo que me tocaría. 115 en lugar de 120. 💪💪💪🏃🏼🏃🏼🏃🏼
@@ComunidadVidasana yo con 179 cm de altura más zapatillas me toca entre 120 y 125 pero hace poco he pasado a 130, lo estoy probando con unos de aluminio plegables y telescópicos, veo que hago más "palanca" , veremos si compensa porque tengo que levantar más los brazos para no chocar con las piedras al avanzarlos.💪💪💪