Estratégia número 1 para alivio da ansiedade e sintomas de pânico

Hoje a psicóloga Tatiane Sanches apresenta a estratégia número 1 para alívio de sintomas ansiosos e para as crises de pânico.
Vale lembrar que essa estratégia é para o alívio do sintoma mas o tratamento completo é feito por um terapeuta cognitivo que lhe ajudará a reconhecer mantenedores ou geradores das crises.
_____________________________________________________
Siga-nos das redes sociais:
@flow.ir
@tatiane.sanchesb
______________________________________________________
Referência
Clark, D. A., & Beck, A. T. (2012). Terapia Cognitiva para os Transtornos de Ansiedade: Guia do Terapeuta. Artmed.