Sou magra, 52kgs, faço academia 6x por semana já tem 7 meses, mas ainda tenho gordura pra perder e o meu objetivo é transformar em músculo. Sou vegetariana. É difícil pra mim, muito difícil, a parte da alimentação.
Vc è muito sortuda em ter descoberto o lipedema ainda tão jovem...Poderá viver bastante áte chogar numa idade mais avançada sem maiores problemas...EU também estou me cuidando, lipedema não é uma condenação
Também eliminei 12 kilos , estou fazendo exercícios em casa todos os dias e tirei a farinha, a lactose e o açúcar da minha vida e bebida só água, estou muito mais disposta e com energia 🙌🏻🌹
Sarah sua linda. Vc é pura inspiração pra mim ! Muito obrigada pelas dicas , por tudo. Com seu conteúdo vc pode mudar a vida de muitas pessoas , inclusive a minha. ❤️ Gratidão 🙏🏻❤️
Fico muito feliz por você, princesa. Amo suas dicas. Se você fizer essa experiência em janeiro, vai ser ótimo acompanhar. Ah, muito obrigada por deixar o link para o shot caseiro. Vou fazer. Beijos, linda. 🥰🍃🌸
Eu amei. Muito obrigada Sarah, estou trabalhando muito e muito ansiosa com a prova da OAB e estou descontando tudo na comida e para piorar, eu sou gerente de uma confeitaria. O que dificulta minha dieta. Aprendendo a controlar a quantidade de comida por dia, me ajudará muito. Você é muito necessária.
Depende do q vc tá buscando, mas num geral sim! Ele é uma opção que tem baixo índice glicêmico (então não causa aquele “pico” de glicemia q o açúcar refinado causaria no nosso sangue, sabe?) e que é mais natural. Única coisa importante é lembrar que ele tem calorias e deve ser consumido com moderação 🥰
Posso sim! É importante fazer a Bio impedância porque ela vai te dar uma média de quantas calorias seu corpo gasta por dia. Assim, você consegue calcular (dentro desse próprio app que eu recomendei, por exemplo) de quantas calorias será o déficit que vc irá fazer, de acordo com a qtd de peso semanal que vc objetiva perder por semana. Sem a bioimpedancia, vc precisa fazer “testes”. Anote tudo que comer e faça um diário, daí reduza sua ingestão calórica diária em 200 kcal por 2 semanas. Funcionou? Então vc estava em déficit. Manteve o peso ou engordou? Ajuste e teste novamente Claro que pra essa parte que é bem individualizada, é sempre válido passar com uma nutricionista q possa te ajudar pessoalmente! Mas espero ter ajudado 💚
Sarah, lembro do seu vídeo ate hoje de um refrigerante caseiro que vc fez! Ah, eliminei uns quase 5 quilos até agora, voltei a fazer atividade física, rs
Não consigo emagrecer, sou mãe e tem 5 meses que ganhei bebê. Tinha um corpo magérrimo, hoje ganhei peso, mas o que me incomoda é às gorduras nas costas e a barriga inchada. O bumbum, coxas e pernas estão lindas, mas o fato das costas e barriga estarem avantajado têm roupas que não me serve mais. Faço dieta e exercícios, mas parece que tô errando, não tô emagrecendo, isso tá mexendo comigo 🥺
vi você falando sobre a drenagem linfática no vídeo e eu to num dilema se faço ou não faço... fico com receio de gastar dinheiro à toa rs você acha que achou mesmo na questão do inchaço e diminuição das celulites? e sabe dizer qual método/técnica a sua profissional usa?
Oi, Fabi! Vou ser sincera que até encontrar uma pessoa que fizesse corretamente no método pro lipedema, gastei tempo e dinheiro tbm.. o importante pra vc saber se está funcionando pra vc, é perceber algumas coisas: ✨ vc sentiu que após a drenagem suas pernas ficaram mais leves? ✨deu vontade de fazer xixi? Bom sinal haha ✨não deve doer, mas vc deve sentir uma pressão na área enquanto a profissional massageia, sempre subindo para os gânglios principais de drenagem ✨algumas profissionais nem passam pelo corpo todo, não ficam tempo suficiente ou querem preencher o tempo da sessão com outros equipamentos.. isso é um mal sinal. Vc tbm pode comentar sobre lipedema e sentir se elas conhecem as necessidades especiais desse quadro Dá pra tentar fazer em casa tbm, se vc se sentir melhor 🥰 existem alguns tutoriais aqui no youts q podem te ajudar Beijão, espero ter ajudado
Video bastante superficial e subjetivo. Experiência pessoal não substitui a ciência! 1. Perder peso não é o mesmo que perder gordura. Seria importante você compartilhar os resultados da bioimpedância, que embora não seja tão fidedigno, ajudaria a entender sua composição corporal. 2. Também não foi mostrado se você ao menos conseguiu preservar a sua massa magra, o que seria tão ou mais importante que a perda de peso e até que a perda de gordura, pois, para além de todos os benefícios à saúde e longevidade, deixaria o seu metabolismo mais acelerado. 😉 3. Dito tudo isso rs, a atividade física mais recomendado para perda de gordura é a musculação! É essencial sinalizar ao corpo a necessidade de produção de massa magra! 4. Logo, a quantidade (duração e intensidade) de atividade aeróbica deve ser muito bem avaliada, pois pode potencializar justamente a perda de massa magra e, somado a um déficit calórico elevado, a longo prazo deixar o metabolismo lento. 5. Com a musculação e uma ingestão adequada de proteína (num primeiro momento, nem estou falando em se preocupar com as calorias em geral), não é nem necessário fazer uma dieta de déficit muito elevado. 👌🏻
“Nesse vídeo vou te dar DICAS BEM MASTIGADAS pra você vencer esse bloqueio e se tornar a sua versão MAIS SAUDÁVEL!” -- com grifos meus, mas a descrição é sua, Sarah, e já se traduz em superficialidade. Tenho certeza que você havia compreendido meu comentário, mas como na internet às vezes as coisas não ficam claras, faço questão de esclarecer: apenas sugeri mais responsabilidade ao dar dicas de saúde, ainda que sejam com base em experiência pessoal. Acho importante dar mais detalhes (por isso citei a bioimpedância, da qual você só comenta que realizou; poderiam ser exames médicos, etc), e embasar a sua experiência e as suas opiniões em entendimento médico-científico (citar artigos, estudos), ou até contrapor as ideias, mencionar que há outros entendimentos. Afinal, foi VOCÊ quem se propôs a dar dicas de saúde. 😉Acredito que se trata de uma consideração com os seus seguidores e que só traria a você ainda mais credibilidade. Fique em paz, Sarah. E sucesso!
Estava bonita antes e está bonita agora! Está diferente apenas e estar diferente não quer dizer mais feia ou bonita! O mais importante é que se sente melhor e mais saudável!
Sou magra, 52kgs, faço academia 6x por semana já tem 7 meses, mas ainda tenho gordura pra perder e o meu objetivo é transformar em músculo. Sou vegetariana. É difícil pra mim, muito difícil, a parte da alimentação.
Vc è muito sortuda em ter descoberto o lipedema ainda tão jovem...Poderá viver bastante áte chogar numa idade mais avançada sem maiores problemas...EU também estou me cuidando, lipedema não é uma condenação
Simmm❤️
Também eliminei 12 kilos , estou fazendo exercícios em casa todos os dias e tirei a farinha, a lactose e o açúcar da minha vida e bebida só água, estou muito mais disposta e com energia 🙌🏻🌹
Que tudoooo 😍 uma alegria ouvir isso, She! Parabéns pelo progresso
eu PRECISO desse desafio, Sarah! bora bora boraaa
Então boraaaa
😍
Por favor!!! Grava o desafio , vamos juntas nessa Sarinhaaa ❤️❤️❤️❤️
Vamos entãoooo 😍❤️
❤️❤️❤️❤️
Sarah sua linda. Vc é pura inspiração pra mim ! Muito obrigada pelas dicas , por tudo. Com seu conteúdo vc pode mudar a vida de muitas pessoas , inclusive a minha. ❤️ Gratidão 🙏🏻❤️
Aaah, que alegria ouvir isso 🥹 eu estava há tempos querendo retomar os vídeos mais longos por aqui, feliz demais em ter vcs comigo
🥰🥰🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Eu gostaria de uma parte dois, também tenho uma ideia de video as 10 melhores metas para 2025
eu ameiii 😍 podemos fazer as metas pro ano juntas
Vou gravar
Adorei! Não some não 🙏🏻
aaah, tá bem🥹❤️❤️
Oi Sara, quero sim. Estou tentando e como o seu estímulo vai ser muito legal.
Amei como você aborda os assuntos ❤❤❤
Fico muito feliz por você, princesa. Amo suas dicas.
Se você fizer essa experiência em janeiro, vai ser ótimo acompanhar.
Ah, muito obrigada por deixar o link para o shot caseiro. Vou fazer.
Beijos, linda. 🥰🍃🌸
Obrigada pelo carinho, Malu! Vamos fazer esse desafio, então 🥰❤️ um beijão
Sim vamis ao desafio ❤
Eu amei. Muito obrigada Sarah, estou trabalhando muito e muito ansiosa com a prova da OAB e estou descontando tudo na comida e para piorar, eu sou gerente de uma confeitaria. O que dificulta minha dieta. Aprendendo a controlar a quantidade de comida por dia, me ajudará muito. Você é muito necessária.
Faz o desafio sim. E gostaria de saber do áçucar de coco, é realmente bom?
Ai, já deu tudo certo, Tha! Torcendo por você ❤️ obrigada pelo carinho
Depende do q vc tá buscando, mas num geral sim! Ele é uma opção que tem baixo índice glicêmico (então não causa aquele “pico” de glicemia q o açúcar refinado causaria no nosso sangue, sabe?) e que é mais natural. Única coisa importante é lembrar que ele tem calorias e deve ser consumido com moderação 🥰
Muito obrigada, Sah! ❤ @@SarahTrindadet
@SarahTrindade Entendi, obrigada novamente!❤
Menina, eu ameiiiiiiii a dica da tornozeleira no pulso, vou aderir! E já quero o desafio, por favor!!
Aaah, que alegria saber q gostou do vídeo 😍 bora no desafio, então
Eu gostaria do desafio e da parte 2! ❤
Ebaa 🥹😍 tá bem! Então bora no desafio
Quero muito o desafiooo❤
Quero parte 2❤❤❤❤
aaah 😍❤️
*Mulher estou na luta e aproveitando muito suas dicas!! Tbm estou compartilhando aqui no youtube!*
Aaah, desde já te desejando muito sucesso por aqui 😍❤️ arrasa
@SarahTrindadet sucesso para nós sua lindaa!! 😍🩷
to dentro desse desafio !
Então boraaa❤
Amei esse vídeo sara mas será que vc podia dar mais detalhes em quantidades e calorias pra nos ajudar
Posso sim! É importante fazer a Bio impedância porque ela vai te dar uma média de quantas calorias seu corpo gasta por dia. Assim, você consegue calcular (dentro desse próprio app que eu recomendei, por exemplo) de quantas calorias será o déficit que vc irá fazer, de acordo com a qtd de peso semanal que vc objetiva perder por semana.
Sem a bioimpedancia, vc precisa fazer “testes”. Anote tudo que comer e faça um diário, daí reduza sua ingestão calórica diária em 200 kcal por 2 semanas. Funcionou? Então vc estava em déficit. Manteve o peso ou engordou? Ajuste e teste novamente
Claro que pra essa parte que é bem individualizada, é sempre válido passar com uma nutricionista q possa te ajudar pessoalmente! Mas espero ter ajudado 💚
Que vídeo maravilhoso
Sarah, lembro do seu vídeo ate hoje de um refrigerante caseiro que vc fez! Ah, eliminei uns quase 5 quilos até agora, voltei a fazer atividade física, rs
Faz simmm desafio pós carnaval pq janeiro vou viajar lakaka
Eu quero, bora ❤
Então boraaa 😍 a gente faz em janeiro
@ 😍😍😍
Quero fazer o desafio junto 🙌
Gostei de vc , menina vc é top
Sarah, o link da bio não está na listagem.
Lindíssima!!!❤
Obrigada pelo carinhooo ❤️
Quando, ela disse, q colocou caneleira no braço para secar o cabelo, curti na hora!!! kkkkkkkkk
❤❤❤ Linda antes ... linda depois ... e maravilhosa sempre 🥰🌹
❤️
❤️🥰🌹
Não consigo emagrecer, sou mãe e tem 5 meses que ganhei bebê. Tinha um corpo magérrimo, hoje ganhei peso, mas o que me incomoda é às gorduras nas costas e a barriga inchada. O bumbum, coxas e pernas estão lindas, mas o fato das costas e barriga estarem avantajado têm roupas que não me serve mais. Faço dieta e exercícios, mas parece que tô errando, não tô emagrecendo, isso tá mexendo comigo 🥺
vi você falando sobre a drenagem linfática no vídeo e eu to num dilema se faço ou não faço... fico com receio de gastar dinheiro à toa rs você acha que achou mesmo na questão do inchaço e diminuição das celulites? e sabe dizer qual método/técnica a sua profissional usa?
Oi, Fabi! Vou ser sincera que até encontrar uma pessoa que fizesse corretamente no método pro lipedema, gastei tempo e dinheiro tbm.. o importante pra vc saber se está funcionando pra vc, é perceber algumas coisas:
✨ vc sentiu que após a drenagem suas pernas ficaram mais leves?
✨deu vontade de fazer xixi? Bom sinal haha
✨não deve doer, mas vc deve sentir uma pressão na área enquanto a profissional massageia, sempre subindo para os gânglios principais de drenagem
✨algumas profissionais nem passam pelo corpo todo, não ficam tempo suficiente ou querem preencher o tempo da sessão com outros equipamentos.. isso é um mal sinal. Vc tbm pode comentar sobre lipedema e sentir se elas conhecem as necessidades especiais desse quadro
Dá pra tentar fazer em casa tbm, se vc se sentir melhor 🥰 existem alguns tutoriais aqui no youts q podem te ajudar
Beijão, espero ter ajudado
@@SarahTrindadet ajudou demais!! muito obrigada pelas dicas!! bjoss 😘
Passei o vídeo quase todo achando q isso na sua mão era uma barra de chocolate! 😂
😂😂😂😂😂😂 pensei logo, mas depois desconfiei
kkkk imagina? 😂❤️ um BIS
Não como nada processado, pra mim não encaixa esse desafio graças a Deus. Mas desejo sucesso e persistência a quem se comprometer. Bju Sá❤
😍❤️ Diva! Obrigada por responder e me contar aqui
Beijosss
Eu amo musculação, ao contrário da corrida, que não é o meu forte!
Eu preciso esse desafio
Então vamosss 😍
🙏🏻❤️🙌🏻🐈🐶
Sarinha ❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Meu problema não é quantidade de comida e nem comer porcarias, não compro nada de salgadinhos, biscoitos doces... Meu problema é doce 😢
Video bastante superficial e subjetivo. Experiência pessoal não substitui a ciência!
1. Perder peso não é o mesmo que perder gordura. Seria importante você compartilhar os resultados da bioimpedância, que embora não seja tão fidedigno, ajudaria a entender sua composição corporal.
2. Também não foi mostrado se você ao menos conseguiu preservar a sua massa magra, o que seria tão ou mais importante que a perda de peso e até que a perda de gordura, pois, para além de todos os benefícios à saúde e longevidade, deixaria o seu metabolismo mais acelerado. 😉
3. Dito tudo isso rs, a atividade física mais recomendado para perda de gordura é a musculação! É essencial sinalizar ao corpo a necessidade de produção de massa magra!
4. Logo, a quantidade (duração e intensidade) de atividade aeróbica deve ser muito bem avaliada, pois pode potencializar justamente a perda de massa magra e, somado a um déficit calórico elevado, a longo prazo deixar o metabolismo lento.
5. Com a musculação e uma ingestão adequada de proteína (num primeiro momento, nem estou falando em se preocupar com as calorias em geral), não é nem necessário fazer uma dieta de déficit muito elevado. 👌🏻
HAHAHA vc clicou pra assistir um vídeo chamado “como EMAGRECI e tonifiquei MEU CORPO”. É óbvio que eu vou falar da minha experiência própria.
“Nesse vídeo vou te dar DICAS BEM MASTIGADAS pra você vencer esse bloqueio e se tornar a sua versão MAIS SAUDÁVEL!” -- com grifos meus, mas a descrição é sua, Sarah, e já se traduz em superficialidade.
Tenho certeza que você havia compreendido meu comentário, mas como na internet às vezes as coisas não ficam claras, faço questão de esclarecer: apenas sugeri mais responsabilidade ao dar dicas de saúde, ainda que sejam com base em experiência pessoal.
Acho importante dar mais detalhes (por isso citei a bioimpedância, da qual você só comenta que realizou; poderiam ser exames médicos, etc), e embasar a sua experiência e as suas opiniões em entendimento médico-científico (citar artigos, estudos), ou até contrapor as ideias, mencionar que há outros entendimentos. Afinal, foi VOCÊ quem se propôs a dar dicas de saúde. 😉Acredito que se trata de uma consideração com os seus seguidores e que só traria a você ainda mais credibilidade.
Fique em paz, Sarah. E sucesso!
Nossa jantou ela coitada kkkkk
era linda e não sabia, o que ?
Tava mais bonita antes
Estava bonita antes e está bonita agora! Está diferente apenas e estar diferente não quer dizer mais feia ou bonita! O mais importante é que se sente melhor e mais saudável!
Tá mais bonita agora ❤
Só não estava saudável né