【寶島觀世界】夏日炎炎，小心身體發炎？維生素D對健康的重要性！來賓：蘇大成 台大醫院心臟內科教授 │主持人：矢板明夫 │2024/06/15
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- Опубліковано 14 чер 2024
- 說到「發炎」，也許您很快就會聯想到「紅、腫、熱、痛」等「急性發炎」的症狀，這是因為我們的組織受傷或被外來物攻擊破壞，身體所產生的保護性反應。「慢性發炎」它是延遲性、持續性且全身性的發炎，免疫細胞一直不斷重複的招募、增殖、分化、遷移等，持續釋放細胞激素引起發炎反應。
維生素D. 根據調查，國人最缺乏的營養素是維生素D。 研究已證實，維生素D缺乏與多種發炎性疾病相關，改善體內維生素D含量有助減少體內發炎。
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#寶島聯播網 #矢板明夫 #蘇大成 #發炎 #維生素D
感恩醫師淺顯易懂的重要保健資訊.期待醫師分享有關居家環境對人體的重要性.感恩.
謝謝！
感謝分享，受益良多
每天熱量來源50%碳水化合物、蛋白質20%、油脂20～30%
多吃新鮮蔬果、吃原型食物
～摘要
矢板先生，每天都很忙，大概很少運動？所以肚微凸。盼望您每天至少走路一萬步。
矢板老師能跳16蹲
他離開報社才有多的時間運動呀😂
末學身體虛寒所以特愛熱食及熱騰騰的火鍋熱湯類⋯⋯可以暫時增加體溫。
但聽說很不健康的飲食習慣。
吃素好可是不要吃加工的素料不然無用
葉子老師猿猴式超慢跑是非常棒的運動
酒🍸🍺🍹🍷熱量很～高
矢板先生稍微発胖，不知每年有去醫院體檢；在台灣，尤其是中油、台電、中鋼等國營事業員工，每年必須體檢一次，否則會被罰款。
動脈血管🎉硬化，50%以上的員工都有。
有的館子、自助餐店是用炸過肉、排骨、豆腐⋯⋯之後的變性油炒菜😮比較香😂
有朋友長年吃素 ，每天青菜比一般人吃很多，有次公司體檢，結果三高，尤其是三酸甘油脂超高，嚇到她，現是素食青菜會過水再吃
可能吃太多加工素肉
日本喜歡吃清淡、水煮、沙拉等等；台灣人就喜歡吃炒的，所以日本人壽命比較長。
還有生魚片さしみ
台灣人吃的真太多了，是不是😮太多食物誘導。台灣芭樂真的很好可以每天吃一些。回台灣我就會買。
日本人是因為運動量大，台灣人勞動可是不運動又吃太多
🎉🎉@@user-gl6mm6rs6p
身體發炎連帶影響膽固醇過高血脂高高血壓糖尿病還有肥胖⋯⋯
感謝 謝謝
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動覺奇人 林家輝（1948年生）創編
朝日近藤厷👍您！
請問維他命d每天攝取多少量最合適？
問醫生正常人一天不能超過1000IU
🎉8O0BTU可x2或.3.內.因人而異🎉,D.而己🎉或可踪合維他命.和疏果.原型食物.[或素食]些。分享謝謝