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네이버밴드 ‘제멀왕준경쌤’ 가입하시고제멀영상 올려주시면 피드백 해드리며 현역으로 저에게 현재 교육받는 제자들 영상들이 업로드 됩니다.
밸런스 0:42 바운딩 1:50 바운딩점프 2:45앞으로 2:55
1. 밸런스 앞뒤로 왔다갔다 2.바운딩 연습영상 찍어가며 연습
준경쌤 이자세에서 제자리멀리뛰기 뛸때 저컨벤셔널 데드리프트자세에서 무릎기울기도 저렇게 수직으로된상태에서 뛰세요?
seongdo 저 자세로 45 도 기울이며 뛰는거에요
이 유익한 걸 체대입시를 준비하는 사람들이 다 봤으면 좋겄네요 ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
5학년 여학생이 일반 바닥말고,줄넘기 학원 바닥에서 192cm면 잘 하는건가요??보시면 답글 좀 달아주시면 감사하겠습니다
엄청 잘하는거같습니다,.,, ㅎㅎ
아하!!감사합니다 ~^^
무릎이 안나온 상태에서 뛰어야 다리 힘을 더 쓸 수 있나요?
w hy 네 많은 차이가 있습니다!
제멀을 제대로 파보려고 영상을 닥치는 대로 보고 있었는데 체계적으로 통합해 주시는 느낌이 딱 드네요. 앞으로 영상도 기대 많이 됩니다. 구독했고 앞으로 좋아요도 책임지겠습니다! 정말 감사해요!!
어우 정말 힘이 되네요. 교육영상 열심히 촬영할게요!!!!
혼자서도 할 수 있게 설명해 주셔서 감사합니다!! 준경쌤 화이팅!
점프할떄 발바닥 힘중심이 어디로가장 많이들어가나요?? 앞쪽인가요?
바운딩 연습할 때 골반이 아닌 상체가 많이 움직이는데 방법이 없을까요..?
쌤 데드리프트 자세를 항상 강조하시는데 제멀 만점을 맞는 사람들은 데드를 어느정도까지 드는 지 알려주실 수 있나요
D K 무게보다는 빠르고 정확한 자세가 더 좋은 것 같아요
@@jump.k 자세와 속도에 중점을 두고 완성되면 무게를 점점 늘려가는 식으로 훈련을 하나용
무거운데 느리면 의미 없습니다 빠르게 운동하는 속근을 기르는게 좋아요
@@jump.k 감사합니다!
유익한 영상 감사합니다!
저가 점프스쿼트를 하는데 할 때 아무 자세 상관 없이 다 구부렸다가 팍 피는 자세보단 저 무릎 나오지 않게 다 안 구부리는게 오히려 효과가 좋을까요?
안녕하세요! 질문있습니다ㅠ 무릎을 가슴에 닿도록 빠르게 당겨줘야 된다는데 제가 상체를 접는다고 합니다 이때 고개랑 팔 역시 내려가서더 갈 수 있는 거리를 스스로 끊어버린다고합니다 이건 어떻게 고칠 수 있을까요...?
밸런스 훈련을 하면 허벅지 앞쪽이 아픈데 이게 맞나용..? ㅠㅡㅠ
음..뒤쪽이 당겨야 정상인데
체공시간 늘리는 연습방법이 어떤것이 있을까요??
이걸 언습하는 이유는 도약할때 무릎이 안나온 상태에서 뛰어야 하기 때문인가요?
네 그리고 다음 교육강의를 위한 기초 단계입니다
무릎이 앞뒤로 조금씩 계속 왔다갔다하는데 골반 가동성 문제인가요 허리도 조금 아픈것같아요
준경쌤 제가 12일 정도 남았는데 도약파트 이부분 몆일동안 이것만 할까요??
감사합니다!
영상 잘봤습니다. 키가 커보이시는데 혹시 몇인지 알려주실수있으신가요?
김민준 181 입니다
제멀왕 준경쌤 전에 영상에서 키가 클수록 제멀뛸때 유리하다고 하셨는데 혹시 이정도만 되면 제멀 기록을 늘려나가는데 지장없다 하는 키가있나요??
소방준비생이고 대구사는데 수업받으려면 어떻게해야할까요
딩딩딩 오픈카카오톡 주세요!
딩딩딩 글에 링크 있습니다!
이거 보기만 하고 구독 안 하면 대학 못 간다
한윤주 무서워요
![[제멀강의] 제멀 2주만에 만점받기 (현웃주의) -고급staff 많아서 적자인 방송](http://i.ytimg.com/vi/6cOcKcZAR6U/mqdefault.jpg)
![[제멀강의] 제멀 2주만에 만점받기 (현웃주의) -고급staff 많아서 적자인 방송](/img/tr.png)
![[제멀강의] 도약 part.1 - 정강이 각도에서 점프력 차이가 생긴다](http://i.ytimg.com/vi/s6dorQGLc8Q/mqdefault.jpg)
![[체대생각][체대입시]제자리멀리뛰기 왜 기록 향상이 안될까? 뭐?! 7가지만 생각하면 된다고?!! 친구야~ 제멀 같이 만점받자!!![체대편입][경찰체력][소방체력][꿀팁][피드백]](/img/n.gif)
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현역으로 저에게 현재 교육받는 제자들 영상들이 업로드 됩니다.
밸런스 0:42 바운딩 1:50 바운딩점프 2:45
앞으로 2:55
1. 밸런스 앞뒤로 왔다갔다
2.바운딩 연습
영상 찍어가며 연습
준경쌤 이자세에서 제자리멀리뛰기 뛸때 저컨벤셔널 데드리프트자세에서 무릎기울기도 저렇게 수직으로된상태에서 뛰세요?
seongdo 저 자세로 45 도 기울이며 뛰는거에요
이 유익한 걸 체대입시를 준비하는 사람들이 다 봤으면 좋겄네요 ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
5학년 여학생이 일반 바닥말고,줄넘기 학원 바닥에서 192cm면 잘 하는건가요??
보시면 답글 좀 달아주시면 감사하겠습니다
엄청 잘하는거같습니다,.,, ㅎㅎ
아하!!감사합니다 ~^^
무릎이 안나온 상태에서 뛰어야 다리 힘을 더 쓸 수 있나요?
w hy 네 많은 차이가 있습니다!
제멀을 제대로 파보려고 영상을 닥치는 대로 보고 있었는데 체계적으로 통합해 주시는 느낌이 딱 드네요. 앞으로 영상도 기대 많이 됩니다. 구독했고 앞으로 좋아요도 책임지겠습니다! 정말 감사해요!!
어우 정말 힘이 되네요. 교육영상 열심히 촬영할게요!!!!
혼자서도 할 수 있게 설명해 주셔서 감사합니다!! 준경쌤 화이팅!
점프할떄 발바닥 힘중심이 어디로가장 많이들어가나요?? 앞쪽인가요?
바운딩 연습할 때 골반이 아닌 상체가 많이 움직이는데 방법이 없을까요..?
쌤 데드리프트 자세를 항상 강조하시는데 제멀 만점을 맞는 사람들은 데드를 어느정도까지 드는 지 알려주실 수 있나요
D K 무게보다는 빠르고 정확한 자세가 더 좋은 것 같아요
@@jump.k 자세와 속도에 중점을 두고 완성되면 무게를 점점 늘려가는 식으로 훈련을 하나용
무거운데 느리면 의미 없습니다 빠르게 운동하는 속근을 기르는게 좋아요
@@jump.k 감사합니다!
유익한 영상 감사합니다!
저가 점프스쿼트를 하는데 할 때 아무 자세 상관 없이 다 구부렸다가 팍 피는 자세보단 저 무릎 나오지 않게 다 안 구부리는게 오히려 효과가 좋을까요?
안녕하세요! 질문있습니다ㅠ 무릎을 가슴에
닿도록 빠르게 당겨줘야 된다는데 제가 상체를
접는다고 합니다 이때 고개랑 팔 역시 내려가서
더 갈 수 있는 거리를 스스로 끊어버린다고
합니다 이건 어떻게 고칠 수 있을까요...?
밸런스 훈련을 하면 허벅지 앞쪽이 아픈데 이게 맞나용..? ㅠㅡㅠ
음..뒤쪽이 당겨야 정상인데
체공시간 늘리는 연습방법이 어떤것이 있을까요??
이걸 언습하는 이유는 도약할때 무릎이 안나온 상태에서 뛰어야 하기 때문인가요?
네 그리고 다음 교육강의를 위한 기초 단계입니다
무릎이 앞뒤로 조금씩 계속 왔다갔다하는데 골반 가동성 문제인가요 허리도 조금 아픈것같아요
준경쌤 제가 12일 정도 남았는데 도약파트 이부분 몆일동안 이것만 할까요??
감사합니다!
영상 잘봤습니다. 키가 커보이시는데 혹시 몇인지 알려주실수있으신가요?
김민준 181 입니다
제멀왕 준경쌤 전에 영상에서 키가 클수록 제멀뛸때 유리하다고 하셨는데 혹시 이정도만 되면 제멀 기록을 늘려나가는데 지장없다 하는 키가있나요??
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딩딩딩 오픈카카오톡 주세요!
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한윤주 무서워요