소스가 미쳤다는 다이어트 비빔밥💚

먹을수록 살빠지는 레시피에요 🥒
오이는 칼로리가 낮아 다이어트에도 너무 좋고,
수분감도 가득해서 무더운 여름에 너무 잘 어울리는 식재료잖아요?💚
배불리 먹고 다이어트까지 된다니!
이 레시피라면 매일 먹을수 있을거 같아요 😋
소스가 완전 킥이라서 계~속 들어갑니다 👍🏻
오이 불호님들도 가능할지도 !
🎀재료
- 오이 반개
- 양파
- 참치
- 계란
- 현미밥
- 간장
- 알룰로스
- 참기름
- 다진마늘
- 식초
- 물
🎀레시피
1️⃣오이 반개 4등분으로 잘라서 썰어주세요
2️⃣양파 슬라이스로 잘라주세요 ( 매운맛 빼려면 물에 담궈주시면 되요)
3️⃣참치 기름빼서 준비해주세요
4️⃣ 물200ml에 계란 한개 깨뜨려서 식초 한스푼 넣어 전자레인지에 수란 만들어줄게요. 반숙은 1분 완숙은 2분 돌려주세요.
👩🏻‍🍳식초를 넣어줘야 계란이 풀어지지 않고 단단해져요!
5️⃣소스는 간장1 알룰로스1 참기름1 다진마늘 1/2
6️⃣현미밥 담은 그릇에 다 넣고 비벼주면 완성
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