მედიტაცია დამწყებთათვის//30 წუთიანი მედიტაცია გონების გასაწმენდად
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- ეს 30 წუთიანი მედიტაციის მარტივი პრაქტიკა დამწყებთათვის 🙂
მედიტაცია ცვლის ტვინის სტრუქტურას, აუმჯობესებს მეხსიერებას, განწყობას, ფსიქოლოგიურ მდგომარებას და ჰარმონიაში მოყავს სხეული-გონება და სული.
მედიტაცია გააკეთეთ მშვიდ და წყნარ ადგილას, სადაც არავინ შეგიშლით ხელს. მედიტაციის საწყის ეტაპზე ვსწავლობთ გონების კონტროლს და მედიტაციაში შესვლას, ამიტომ ნებისმიერი გარე ფაქტორი ხელს შეგიშლით.
მედიტაცია უმჯობესია დაწოლილ მდგომარეობაში გააკეთოთ. შეიძლება დაჯდომაც, თუმცა ამ დროს შეიძლება ზურგის დაღლა იგრძნოთ და დისკომფორტი გქონდეთ.
ამ მედიტაციის გაკეთება ყოველ დღე შეგიძლიათ ❤
❤❤❤❤მსდლობა.მადლობა.მსდლკბა
ნინა ძვირფასო რა ტკბილი ხმა გაააქვთ🙏🙏🙏🙏🙏საოცარი მუსიკის ფონზე ისეთი ჰარმონიულია თქვენი ხმაააააა♥️დიდი მადლობა ამხელა შრომისთვის, რასაც ჩვენთვის აკეთებთ♥️🙏🙏🙏სულ ახლახან აღმოგაჩინეთ და მიხარიხართ♥️
გამარჯობათ .ართრიტის და მუხლის პრობლემის დროს ვარჯიში შეიძლება? ისე წონა მაქვს და აუცილებლად უმდა დავიკლო
შეიძლება, თუ ისეთ ვარჯიშებს გააკეთებთ, სადაც მუხლებზე დიდი დაწოლა არ მოხდება