Не верьте тренерам в интернете
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- К сожалению, в индустрии спорта много профанов, доверившись которым вы, как минимум, можете потерять время впустую, а как максимум - получить проблемы со здоровьем.
Спасибо интернету - сейчас очень легко получить знания по какому-то предмету. Проблема в том, что чаще всего они будут поверхностными. Помните, лет 10 назад был бум фотографов, когда люди, едва взявшие фотоаппарат в руки, считали себя профессионалами и приглашали тебя на фотосессию за 500 рублей?
Также и со спортом. Очень часто в социальных сетях можно встретить людей, которые привели своё тело в красивое состояние. Вот только они почему-то решили, что накаченная попа или бицепс приравниваются к диплому спортивного тренера и дают право учить других.
Вы же не думаете, что по видео на ютубе сможете стать ортопедом? Это работает и в другую сторону - просмотр видео про тренировки или статьи в пабликах не делают из вас тренера.
Как же понять, что перед вами профессионал? Об этом мы расспросили сертифицированного фитнес-тренера Виталия Салюка.
И врач, и тренер, работают с одним материалом - нашим телом. Люди, которым мы доверяем своё здоровье, должны относиться к этому с ответственностью. Хотите заниматься спортом? Подойдите к этому серьёзно. Вспомните школьные времена - медосмотр каждый год, справки на физкультуру, освобождения после травм.
Кто из вас, перед походом в спортзал, консультировался с врачом? Да никто. Поэтому мы выяснили как анализы нужно сдавать и обратились за помощью к диетологу Елене Дерябиной.
#лайфчек
Другие статьи по теме:
20 правил хорошего тона, которые нужно соблюдать в фитнес-клубе
lifehacker.ru/...
19 гениальных фитнес-советов от людей, живущих спортом
lifehacker.ru/...
9 вещей, на которые стоит обратить внимание при выборе фитнес-клуба
lifehacker.ru/...
Почему занятия спортом практически не помогают похудеть
lifehacker.ru/...
ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ ЛАЙФХАКЕРА
lifehacker.ru/...
Как в той шутке: Моё медицинское образование - 8 сезонов Доктора Хауса!
это мой стиль!)) и это, вы только не переживайте, но у вас волчанка.
Постановка диагноза, по комментарию на UA-cam, это новый уровень профессионализма.
Либо шарлатанство)
@@alexscrinn1454 а может быть цитата из Доктора Хауса?
Мне кажется 8 сезонов хватит на докторскую степень
Ой, оно не полное. Как же Доктор Кто
Доктор Живаго
Видео называется "Не верьте тренерам в интернете"...а мы это сейчас смотрим в интернете...хм
ТРЕНЕРАМ... А не блогерам (хотя им тоже не всегда стоит верить.
"Не верьте тренерам в интернете
" - и в залах тоже, увы((
и да - худеют не в зале, а на кухне))
Прежде чем идти тренироваться, самое главное и самое первое - делайте ЭКГ. Диетолог вам не расскажет как ваше сердце реагирует на нагрузки.
По минимуму, начните гулять много что бы сердце было хоть немного подготовились. Человек с лишним весом должен подняться на 5 этаж пешком и без проблем.
Та по сути надо бы всех докторов пройти как и перед трудоустройством на серьезное предприятие.
@@НораМик-у7и
начните гулять много что бы сердце было хоть немного подготовились.
Каким образом ваши гуляния могут выявить проблемы с сердцем и сосудами?
Я гулял и все было норм потом обратился к кардиологу .. сделали ЭКГ и УЗИ Сердца и выявили массу проблем в том числе и с клапаном сердца!
@@AntiBandera Я про подготовку, сердце к нагрузке которая будет в спортзале. Может видели людей людей которые просто ходят по дорожке
Я про более плавный подход к нагрузке. Проверять сердце нужно регулярно, моя плановая проверка выявила легкую тахикардию.
@@НораМик-у7и Я сегодня сам с утра ходил по дорожке !
А Елену кто-то проверил? Может и ей доверять нельзя)
отвечу: нельзя ей доверять
Её ягодичная мышца, вызывает доверие)))
Да, согласен с негодованием автора, особенно 17-летние девочки, хвастающие в своей фитоняшностью. Да блин, в 17 лет в принципе можно в зал не ходить и будешь выглядеть норм, если в крайности не впадать. А ты попробуй так же после 30!
На танцы ходите, да почаще - в зал все равно мало кого затащишь, скучно.
Ага очень смешно было увидеть девочку, обучающую в инстаграм похудению с мотивом, что она похудела на 20 кг за год и типа все смогут. Девочке оказалось 18. Смешно. Чтобы после 30 хорошо выглядеть, надо стать самому себе тренером, это не так и сложно. И никто лучше самого человека не знает как ему лучше заниматься, в какой момент остановится, какую нагрузку дать, что от чего болит, прислушиваться к себе. Тренеры 90 % самоуверенные и туповатые. Моя первая тренерша была нормальная, спасибо ей огромное, она сама в 45 выглядела на 30 максимум и сейчас выглядит как фитнес модель, поэтому к ней и пошла. А встречала в кроссфите таких утырков тупых, берёшь вес под свою нагрузку, а он возьми больше не 15 кг, а 25. Я говорю я знаю что это мне много. Нет я лучше знаю, говорит человек, который видит меня 1ый раз и прошёл Онлайн курсы тренеров от какой-то американской конторы. Послала его в жопу и ещё мне потом другие затирали, что надо его слушать, он жёсткий, но крутой... Написала на него отзыв в соц сетях, он мне ответил, что нужно верить в себя, почему ты в себя не веришь, я вот верю... 🤷♀️
Потому что надо за собой начинать следить не после 30, а намного раньше. Как раз в 17 самое то.
@@yuliaf9524 Согласен, но не надо хвастаться, что твоё тело такое благодаря тренировкам.
@@Marazmov я про себя в комментарии ни слова не упомянула
Если переживать из-за каждого процента жира, и загонять себя ежедневно упражнениями. То прежде всего морально перегоришь, а потом еще и суставы с позвоночником пойдешь лечить.
Это кстати верно, когда еще начинаешь считать калории и т.д. сначало, чтоб понять нужный уровень - да, но потом сам организм подскажет, где нужно переедать, а где нет
Так тут речь о здоровье и опытны тренерах, а не о комплексующих подростках .
отсылка на мем с Джоном Траволтой шикарная :D
Да, у йоги есть масса противопоказаний. Но когда я начала заниматься йогой, у меня вообще не было денег ни на зал, ни на тренера, ни на анализы. Я занималась по видеоурокам. Суставы болели временами, но потом прошло. Я балансировала нагрузки так, чтобы не истязать организм. Сейчас суставы не болят. А вообще, человеческий организм - очень сложная штука. Даже сидя жопой на диване можно заработать себе серьезную болячку (например, грыжу поясничного отдела). Здоровенькими вы не помрете, не переживайте.
😂 Точно
совершенно верно, сидячий образ жизни калечит беспощадно, движение необходимо, но тоже в рамках разумного
Лол я знаю ответы на вшивость тренера :) Наверное, потому что у меня биологическое образование. Записываемся на тренеровочки 😂🏋️
Зато с русским проблемы :D
На самом деле, комментарий годный. Мало вопросов, надо ещё диплом спросить. У меня тренер МСМК по лёгкой атлетике, а образование у неё высшее как раз из области биологии.
Ну и занимаемся мы соответственно подготовкой к любительским стартам в дисциплинах марафон и сверхмарафон
Знаю ответы, но нет биологического образования... Да и тренером, вроде, пока не собираюсь становиться :D
@@arthurpetrov3873 а я вот уже думаю. Тема-то хайповая, теперь тренеров как фотографов в своё время
У вас на обложке видео "похудеть за 10 минут" написано явно в целях стебя, и тут же ниже по каналу у вас есть видео "Жирозжегающая тренировка, ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ" АХАХАХП Вы издеваетесь?
Дададдад, тоже заметила
Отличное видео Ирина,как всегда очень полезное и порадовало меня лично! концовка видео как всегда на уровне! =)
Поговорили о блогерах, которые вводят в заблуждение и тут же погнали про диетологов, которые к медицине относятся практически так же и гомеопатия (одним словом - "чушь антинаучная"). Да и какие могут быть на основе диетологии противоказания, если вы ее показатели напрямую зависят от физической активности, т.е. тех же фитнес-занятий?.. Масло масленное. Монтаж хорош, врезки неплохие, но сам материал просто бредовый.
Никто не заценил отсылку к фильму «Криминальное чтиво»?
А видео скорей полезное, наталкивает на правильные мысли.
То чувство когда ты фотограф...
Кстати раньше тоже прес делал без скручивния и думал, что так правильно. Смешно было, через несколько лет тренировок, случайно узнать, что это упражение совсем не так выполняется.
Человек в хорошей форме и с накачаными мускулами внушает мне больше доверия, как тренер, чем жирный кусок говна с медицинским или еще каким-то там образованием. Первый достиг результата, значит научился примернять эффективные методики, второй может знать какие-то там теоретические концепции, но на практике он их ни разу не проверял.
А Виталию мы обязательно доверяем)) как и рекламе Система. Вы бы выбрали в качестве эксперта тренера из крупного сетевого клуба. Виталий, без обид)
Согласен, что эти псевдотренеры - это те ещё вредители.
Но что за бред перед походом в тренажёрку идти к одному только диетологу?! А перед походом в ресторан ты к ортопеду пойдёшь? Диетолог точно не скажет, можно ли тебе делать физические упражнения и какие. А талию и дома можно измерить. Диетолог - это больше по еде, а не по спортивным залам.
В интернете не херы надо было искать, а по нужно теме информацию. Это не сложно. Список врачей там не маленький будет, но без диетолога. Вот первая же ссылка по нормальному запросу: health.mail.ru/news/kakih_vrachey_nuzhno_proyti_pered_zanyatiyami/
Но обычно же так, приходишь на ресепшн клуба->заказываешь тренера->оплачиваешь -> идешь знакомишься
И как с ними интервьюировать?
Знаю этого тренера, довольно грамотный. Хотелось бы более подробно. Еще будут видео на эту тему?
))) Спасибо!
грамотность его я не увидел. половина его бреда - полный БРЕД!
он довольно занудлив и несет хуету, уверен он также и тренирует людей - просто гребет бабки на них и вешает лапшу на уши.
Обожаю ваш Канал!!!Почему у вас не 10м подписчиков ?)
спасибо за это видео.было полезно.очень рад что популярный "лайфхакер" считает нужными и важными подобные темы.
Когда я решила на марафон в интернете нашла девушку которая делала набор. Причем на странице у нее было все хорошо и инстаграм был проработан. Марафон назывался мой 55 килограмм вроде. Так мало того чтото там была бешенная тренеровка. Внимание на разогрев дали 30 минут на скакалке человеку с огромным лишним весом, я уже молчу что еще входило в тренеровку. Как итог через 2 недели врач поставил мне диагноз и сказал что у меня травма колена и мне надо лежать. На что мне девушка сказала я же вам говорила делайте под себя тренеровку. Классно да? В беседу она кидала рекламу по типу ой смотрите тут дамочка худеет итд. Ни компенсации ни извинений не было с ее стороны вообще. Я не знаю что за монстры те кто за 150 весели и делали все задания. Но это ужас. Причем это остается безнаказанным.
Жизнь вообще вредна, любой спорт вреден, еда убивает, а все советчики советуют то, что им хочется, физиология у всех разная, реакция организма на то или иное тоже разная. Никто ничего не знает, ни в 17 лет, ни в 57, и говоря, что один специалист неправ, совсем не значит, что другой спец прав. Любой тренер чему-то да научит, а травмы могут случиться у любого человека с любым тренером, даже самым дипломированным. Хотите результат - трудитесь, не смотря на травмы и боли, не хотите травм - сидите на диване.
то чувство когда занималась у профессионала)) Она составила нам план тренировок 1 час, чаще всего с утра нам ставили.
после её тренировок, Господи всё болело, но эффект был просто класс. А главное здоровье, у меня ничего не болело потом!!!
училась я в медули...тада да да
после окончания прошло 2 года и я заплыла жиром ( не сразу а постепенно) теперь вспоминаю её курсы)) там 26 упражнений и из них я вспомнила 16, а остальные ищу в интернете, но тщетно, одно движение которое действительно у всех отличное-это приседание!!! а ну может ещё джампинг джампинг) остальные я не рискну повторить.
ржачно закосплеила траволту))
Далеко не факт что, дипломированый тренер фишку рубит. Если хотите чему то научиться, учитесь в одиночку. Делайте ошибки, анализируйте, меняйте подходы, и ищите свое. Я 15 лет тренировался у дипломированного тренера и ничего кроме травм не получал. И когда я пошел своей дорогой, результат появился, и не одной болячки.
Меньше 70??? Талия???? Какого хрен всех девушек приравняли к одному параметру???? Что????? Скажите это моей крупной высокой подруге. Все было адекватно и хорошо до этого момента о,О
ух как пригорело) Статистика, ничего личного)
Мария Королевская ну мне кажется, что это среднее значение. Крупных высоких девушек не так много)) плюс тип фигуры у всех разный, особенно если косая мышца накачана, там ни о каких 70-ти см речи быть не может)
Раньше говорили, что до 80ти.. Теперь до 70-ти. Скоро будет 40.
@@Елена-д9с7э Ну вот и худей до состояния скелета, чтобы ублажать мужиков, а нормальные женщины будут думать только о своем комфорте. Ничего личного.
Правильные вещи говорите👍👍👍 инстаграм всех поработил. И щас все мастера языком трепать в длинных постах того же инстаграма😒
Митохондрия - это " энергетическая станция" клетки . И по клиентам вы тоже не поймёте каков профессионализм тренера. 90% клиентов не доходят до результата из за собственной лени.
а у кого-то предрасположенность, и тренер тут не причем.
Жалко что у вас так мало просмотров/"живых" подписчиков...
Достойный и качественный канал
Все это прекрасно знают, только в тренажерках аргумент в пользу тренера один - его собственные успехи, и зачастую это просто генетика.
А в модных фитнес клубах столицы мастер тренер обходится до 50$/час, такое себе позволить может решительно никто
а зачем идти в модные фитнес клубы, если у вас дома есть пол и гравитация?
А не было ли у вас жалоб на фитнес тренеров или печального опыта тренировок? Ищу пострадавших от тренеров не профессионалов.
Отличный ролик. Наконец то хоть кто то затронул проблему профессионализма.))) Ученье свет, а не ученых тьма. Но учиться долго и нудно, а сейчас все всё знают))). Сам постоянно сталкиваюсь с этим в своей работе. Но это нормально. Мозгами работать намного тяжелее, чем мясом... Поэтому правильно Вы сказали. Критерий в общем то один -результат. Причем, предсказанный заранее. А кратенько, тренируйтесь правильно и всем здоровья....
Согласен, бесят фитоняшки, которые год назад пришли в зал лезут тренировать. Но ролик не поможет вам найти себе хорошего тренер. При этом ролик, который призван бороться с мракобесием в сфере фитнеса, сам наполнен мракобесием. С тренером по большей части согласен, но некоторые комментарии позабавили)) что означает «нагрузка на поясничную область»? нагрузка на поясничную область есть во многих упражнениях, в том-же гуд монинг, но почему то там ничего опасного для позвоночника по мнению тренера не было (только для ШОП). Опасной нагрузка становится, только в случае нарушения техники и не соблюдения напряженнопрогнутого полежения поясничного отдела. И что значит ягодичная не работает?))) и откуда такая информация про то что «перерастяженная мыщца не работает» этому тренеру нужно побольше узнать о гипертрофия и о факторах гипертрофии. И это только один пример. Никто не отрицает что необходимо образование, но вы видимо не в курсе что сегодня всё есть в интернете, было бы желание найти! Лекции Селуянова к примеру даже в ютубе есть, просто никому не хочется искать, к сожалению даже тренерам, никакая это не закрытая информация. Если есть желание посмотреть на адекватного тренера на ютубе, посмотрите канал Смирнова к примеру и не надо слушать фиг знает кого. Ролик, как я понял рекламный, а не с целью кого-то вразумить. К сожалению, в любом случае человек, который не в теме, не отличит годного тренера от шарлатана.
У вас был печальный опыт тренировок с непрофессиональным тренером?
ох у меня было три тренера..... ни один не спросил о состоянии здоровья... более того. сразу вели на веса и штангу... пресловутый присед..... выпады... а у меня оказались проблемы с шейным отделом и ниже .... а третий вообще мозг так выносил о своих личных проблемах все тренировки , что я больше от этого уставала ....и только вес набрала , а не сожгла... больше желания нет у меня к тренерам идти
Девушка очень харизматичная, нравится как она преподносит информацию.
А по поводу все инста тренеров, я никогда на них не вёлся, есть много книг о тренировках и я считаю что базы, такой как: бег, велосипед, подтягивания, отжимания и другие упражнения с собственным весом вполне хватит для поддержания себя в форме.
А у кого проблемы со здоровьем, надо:
1) посетить врача
2) заниматься с тренером который специализируется на людях с подобной проблемой
Кстати, неплохая книга «тренировочная зона» о занятиях со своим весом. В интернете легко найти бесплатно.
P.S.
Ещё надо смотреть за тем, что ты ешь :)
Вот соглашусь. Не очень люблю дополнительный вес (самостоятельно заниматься с весом такое себе, как мне кажется; слишком уж велик риск где-нибудь накосячить и навредить себе). С бегом есть некоторые нюансы, тоже стоит быть аккуратным (в плане техники, выбора обуви, беговой поверхности). Идеальный вариант - велосипед :D Ну и, конечно, базовые упражнения, некоторые из которых ты перечислил: отжимания, подтягивания, приседания, добавить еще там какие-нибудь прыжки на скакалке и все, шикос) Ах, ну да. Даже тут нужно будет учитывать некоторые вещи: период восстановления, техника (к счастью, в базовых упражнениях все более-менее просто), не забывать про то, что суставы не вечны :D Да и еще, возможно, есть какие-то проблемы со здоровьем... Хм. Что-то все равно непросто. :D Короче, кто не знает, что делать, просто пойдите что-нибудь скушайте и ложитесь на диванчик, чего голову забивать всякой глупостью... :D
дорогстоящее обучение фитнесс тренеру я валяюсь. без фармы нихера вы не накачаете
Любимая рубрика, 15 секунд с Ириной Рогава ))
Уважаемая студия Лайфхакер, молю!!! Запишите подобное видео и объясните что такое дизайн-проект, чем ценится работа дизайнера-архитектора и почему знания из ютюба и статей недостаточно, ведь только по опыту можно адаптировать эти знания в свой будущий проект жилья🤦♂️ p.s.люди, которые делают ремонт обладают опытом, но не знаниями, поэтому не стоит им доверять, не обсудив это с компетентным человеком
Я сходила к хирургу-ортопеду перед тем как пойти на полдэнс... ортопед очень долог смеялся, сказал что не знает вобще как я еще двигаюсь и максимум что мне можно это просто плавать в бассеине и с осторожностью йога. Так что все правильно - ходите к врачам и следите за здоровьем. Если похудеть решили - то к диетологу, ибо сжечь в зале даже суточный калораж нереально, стройность это прежде всего про правильное питание. Нагрузки только шлифуют тело, улучшают возможности, но это не основной инструмент стройности
теперь все тренеры будут знать сколько килокалорий в грамме жира и что такое Митохондрия)
Удачи)Удачи)Удачи)
Врачи всем запрещают заниматься в зале, по их мнению все должны лежать на диване
@@jeremiahdeferson4458 хуйню пишешь
@@jeremiahdeferson4458 исключение из правил
@@ilya_maqreen9513 че он писал?
Если вы сами не разбираетесь как тренироваться правильно, то отсеять непрофессионалов не получится никак
Ира, поиграй в Симс, и ты поймёшь что посмотрев видео можно стать врачом
Оч интересно как всем девушкам надо иметь талию меньше 70, мой рост например 185, есть девушки 155 ростом-для меня и для них одинаковая норма?
Конечно чушь это. При росте 185,талия в 70 см, это уже худоба, а для 155 не так выражено, скорее просто стройняшка.
Да и вообще, какие 17 кг жира? Это у Ирины вес тела должен быть под 90,чтобы столько жира иметь, а она явно выглядит полегче
От типа фигуры еще зависит
Да, для любого роста параметры те же, выглядеть будет по-разному, конечно. Но и не в сантиметрах дело, а в %жира в теле, можно талию и больше 70см иметь, и нет проблем, если это мышцы. И также при талии 65см, но дряблых мышцах будет выше процент жира. И тогда 70см будет лучше 65ти см.
Юлия Трофимова талия меньше 70 это xs размер. Так что бред, конечно.
@@olhatitova лолшто? Про тип фигуры груша и песочные часы не слышали? Где талия 60 см, а размер одежды s или m.
Рубрика "15 секунд с Ириной Рагава" очень понравилась, начало: ну прям Космическая одиссея. :)
при этом все эти так называемые тренера выглядят так, как будто им самим нужен тренер.
1. Тренер должен шарить в диетах, питании
2. Знать все программы, механику и технику выполнения упражнений, где и как работают мышцы
3. Знать все о спортивном питании, схемы приемов и т.п.
4. Знать все о стеройдах и фарме, как принимать, куда колоть и т.п.
5. Должен иметь отличную мускулатуру.
Сейчас каждый второй тренер, а выглядят как мешки сала и дрищи с прессом, которым самими нужно подкчаться. Тренер это человек, который должен подавать пример клиенту, мотивировать его. Да и дипломы тоже лажа, сейчас каждый второй с дипломом тренера, а выглядят как мешки.
ГЛАВНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ УСПЕШНОСТИ ТРЕНЕРА НЕ ТОЛЬКО УЧЕНИКИ, А ЕЩЕ И ЕГО ТЕЛО
В конце, типичная тупая баба диетолог "ты и так худая, какой блять жир??!!!", нельзя верить всем этим бумажкам. Бери и тренируйся, а результат это зеркало.
👍👍👍👍 спасибо за действительно полезное видео. Столько развелось уже «профессоров» по похудению. Ведь они сбросили ....надцать кг🤦♀️ и решили что теперь все знают.
Светлана, у вас ест печальный опыт? Ищу такие истории для тв сюжета!
ну я, например, огромный спец =) За полгода 18 кило минус. Упёрся в 55 кило. Имею секретное знание, которое позволяет сбросить вес любому. Расскажу сразу после оплаты ;))))
Он похож на Вилсакома! У него тоже чёрный свитер,почти лысая голова и серый фон,а также белый стол! Ватафак...ВИЛСА реально обленился 0:10
Насчет биоимпедансного анализа, там как раз все в норме у нижней границы. А показания еще ниже это практически фитнес-стандарт . Да и в залах творится почти такая же дичь как и в интернете. Сколько тренеров в зале столько и правильных техник выполнения упражнений)))
В анализе 17 % жира - это норма, а вы говорите, что это за пределом нормы и вводите в заблуждение
Норма 18-20, кажется))
А Вы слушайте внимательно, 17кг жира и 17% это абсолютно разные вещи. Если девушка например 62кг то 17кг жира это какой процент?
Суть видео : не знаешь как заниматься спортом? Найми тренера.
Минимальное количество тренировок в неделю в тренажерке - 3. В моем спортзале тренер берет по 300 грн за час, 270 - если купить 15 тренировок.
Чтобы нормально заниматься, надо тратить примерно 3200грн в месяц. Не считая еще самого абонемента в спортзал. Многие люди готовы отдавать такие деньги? Приходится самим учить.
Я читаю и смотрю Илью Тимко и Ярослава Брина (эт не реклама). Помогает многое понять в вопросах спорта и диетологии
судя по видео, а вот если я носок поверну на 14, 5 градусов, то все, смерть? или мне нужно с угломером ходить в зал
Привет, так как я только что узнал про ваш канал и книгу, могу посоветовать пройтись по торрентам и посмотреть где ее выложили, и попросить закрыть.
правильно! ибо нехуй людям бред читать!
Надо парню в зал Луи Симмонса зайти и рассказать, какое гудмонинг плохое упражнение и как от него надо отказаться. Особенно классно говорить про шейные позвонки, когда показывают, как штанга лежит на лопатках
да там пиздец какой "специалист" в этом видео рассказывает. гнать таких в шею надо
Да согласна, в инете можно читать инфу уже разбираясь в том напаравлении спорта. Ну и книжечку о строении и фунцииях человеческого организма полезно почитать. Ох вот сразу вопросы возникли! Спортом с 16 занимаюсь, сейчас ... ох ох 35! С 2003 года занимаюсь Бодибаланс в Европе (где собственно и живу).. через много лет занятий я всё выучила и стала замечать косяки у других в группе....Моя тренер , которая и вела меня все эти года ,предложила мне самой попробовать закончить курсы и преподавать. Так же йога привлекает. Спорт и здоровое питание всегда были частью моей жизни, это естественно для меня и без спорта я просто загибаюсь. Что делать? Пойти учиться и сделать из любимого дела профессию или не стоит? Не поздно ли? А вообще считаю что нужно найти именно своего тренера, не важно какой спорт вы предпочитаете. Так уютней и комфортней. Недавно в Германии работала 2 месяца в фиттнес клубе... меня взяли с "улицы" , видя мои тренировки, которые я сама себе пишу и общительность, знания. Увы я не смогла там работать, была в шоке от непрофессиональности и пофигизма , как тренеров так и деректора. Вот так то. :((((( П. С. По профессии я Гыыыыы фотограф, закончила заочно институт , учавствовала в выставках, но нет, работа убила творчество. Кстати во время обучения я просто подтвердила свои знания, имея уже опыт в пару лет. Есть талант, интерес и это супер, но диплом считаю важным, даже просто для себя.
Ирина, я ваш фанат)
А по теме - мне кажется, что всегда есть грань между тем, что ты хочешь от своего тела, и что ты можешь от него добиться. То есть для здоровья и умения поднять девушку на руки - нужно. Для гипертрофированных выступающих частей тела и инстаграмчика - нет.
а сколько стоят такие анализы? как они точно называются? давно хочу пойти к диетологу но боюсь денег сдерут тучу, если не буду осведомлена
Биохимический анализ крови. Общий анализ , на сахар , анализы мочи , экг , и вообще все что можно и можно это пройти абсолютно бесплатно в больнице
@@СтаниславПойманов а как называется анализ, который показан в видео? там где разноцветные шкалы. я сдавала анализы в поликлинике, они на него не похожи
@@JuliaOstrovok это не анализ , где-то ниже в коментах написано что это
В видео биоимпеданс. А анализы которые стоит знать, это - инсулин, суточный кортизол, глюкозотолерантный тест, пролактин, лептин, 25(OH)D, ферритин.
О и тут Спасокукотский засветился)))
Лучше к спортивному врачу идти и у него всё узнавать об анализах и об обследованиях ;)
Лично я был воспитан в спортивной среде, и у меня был отличный тренер, который бил меня(воспитательно) если я делал что то не так. Не больно бил, но не приятно и оказалось полезно для меня. Потому что я перестал делать ошибки, и по сравнению с теми, которые занимаются сами - у них очень много проблем. У меня ничего не болит. Также за время тренировок, уже индивидуально, подобрал для себя хорошую тренировку, которая на меня влияет положительно. Так что опыт у меня есть, анатомию я знаю, потому что учусь в меде. И в принципе я все понимаю, я знаю какие ошибки допускают другие люди. Но не понимаю, почему такие тренера существует? Да я без корочки тренера - могу быть на 100% лучше этих тренеров.
*занимайте спортом*
Ага, митохондрия это канадская группа, так что он уволен, а википедия прав) (en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrion_(band))
В йоге колени Не ДОЛЖНЫ болеть, если выполнять асаны правильно, но могут, если их неправильно выполнять
Катерина Katerina да, я полностью согласна с вами. Возможно, тренер это и имела в виду. Но мне не понравилось то, каким тоном она это сказала.
Ну тут как сказать, я бы всёравно подумал кому доверять проф или любителю!
Ребята, я вам не верю, вы же тоже в интернете
Так в 1 грамме жира действительно 9 ккал..
Здравствуйте. Вообщем занимаюсь калистеникой почти год сейчас занимаюсь по системе книг "тренировочная зона" автор Полл Уэйд. Всё гениальное просто. Элементарные упражнения которые действительно дают результат. До это занимался по роликам из ютюба. И выбрать что полезно, что нет сложно. Но считаю что без спец образования людей тренировать можно. Если человек сам тянется к знаниям и у него был хороший наставник.
А где учился Виталик?
Сертификаты не помогут определить мастерство. Их выдают те же группы "тренеров", только оформленные, как образовательные компании. Если вообще оформлены.
Тренер должен иметь мед. образование или образование физкультурного ВУЗа...
Вся ошибка эволюции человека в том что мы прямоходящие. И нагрузка от нашего тела при хождении идет на позвонки (по изначальному проекту мы должны лазить по деревьям а не ходить и это эволюционное допущение не критично). Соответственно ЛЮБОЕ утяжеление еще сильнее расходует ресурс наших позвонков. И Любой тренер который дает тебе в руки гантелю или штангу либо профан (ничего не знает и не понимает) либо урод (который знает но все равно это делает ибо хочет денег заработать, вроде того лицемера который сидит рядом с ведущей все видео).
Только собственный вес ребята. Только прогрессия упражнений с собственным весом. Все остальное - мусор.
Монобровь у первобытной Ирины просто топ😂
Диетолог просто красавица!
Обожаю тебя, по дружески))
Не верьте тренерам в интернете
В том числе и вот этим :)
этому "тренеру" в первую очередь верить НЕ нужно. такой бред несёт
Я тоже прошла адскую неделю помогло спасибо👌
О, прекрасно!) Что главного вынесли?)
@@irchirogava как перестать хотеть спать?)
@@antimczenko восстановить режим сна)
@@irchirogava я сплю с 8 до 6 (в худшем случае)))
"Глаза" и поп-ку оттянули -)
После того как на трене после прыжков сердце начало херрачить ower9000 ударов в минуту сходил к врачу. Сказали не прыгать.
Больше я не ходил...к врачу
мне так врач прописал от болей в коленях идти обследоваться в спец.клинику. А вылечилось обычными пробежками от 2х до 20 км. До клиники, конечно, не дошел )
Удивляют комменты: "Не верьте Елене"
она как бы советует проконсультироваться с врачом и с большей ответственностью подойти к подбору тренера...
Только в моей школе не было ежегодных осмотров?)
у меня на самом деле странные параметры прямо сейчас..я все еще не поняла про свое все,я хотела похудеть и что вы думаете..похудела, на начале весила 74 кг при росте 178 см,по параметрам было 103х74х105 см,чуть ли не xxl брала размер.Далее худела..В итоге похудела я до отметки 62 кг исключив некоторые продукты(я просто любила газировку и шоколад,много я их ела и в общем сладкое,это то и было моей проблемой) худела я год,занимаясь почти каждый день легкой активностью и некоторыми таким же легкими тренировками..О калориях я не задумывалась,я серьезно ела почти все что хотела,только сладкое я ограничивала оч сильно. Я не помню свои параметры на тот момент,но я себя чувствовала не очень хорошо.
Сейчас вес держится на отметке 66 кг и по параметрам 97х70х99 см.Я начала снова набирать вес т.к у меня сидячий образ жизни и я уже не тренируюсь,да и сладкое я не заметила как вернулось опять в мои любимчики. Короче я как и все обрастаю жирком...
Если я и сам знаю что такое митохондрия и сколько ккал в грамме жира - мне не нужен тренер?
рискую показаться женоневастником, но я считаю, что женщинам доверять нельзя! Собственно на ролике и продемонстрировали не однократно, что женщины, чаще всего, бездумно либо копируют либо придумывают своё и не вникают в тонкости и нюансы, у женщин так устроен мозг, им сложно осознавать и анализировать. Поэтому лучшие тренера это мужчины. Есть не мало каналов где ютуберы дотошно разжёвывают все нюансы о питании,тренировках, технике и тд и тд но это исключительно мужчины. Однако крайне редко, но бывают и "самородки" среди женщин, это огромные умнички.
Я знаю, что такое митохондрия и сколько Ккал в г жира. Но я почти ничего не знаю про тренировки. Просто у меня медицинское образование. Хотя конкретно эту информацию знает каждый школьник.
Ура, "15 секунд" - давно не было
А что насчёт приложений типа "runtastic" или же "nike training club"?
Нужно смотреть и анализировать подойдут ли рекомендации данных ресурсов под ваши цели.
Это такая новая мода на бровях полоски выбривать?
@@arathortizs28445 сильно протянуто за уши . Я тоже первый месяц занимался с тренером в 22 года . Когда впервые начинаешь чем-то заниматься лучше учиться у более опытных людей. В нашем случае это тренер. А вот если ты говоришь о веганах, то тут я пожалуй соглашусь . Особенно в случаях, когда веганы носят меховые изделия
Спасибо за видео!
Можете ли вы посоветовать какой-либо литературы по этой тематике ? С радостью бы прочел
выше писали про лекции Селуянова. И упоминали пару раз книгу "тренировочная зона" автор Полл Уэйд
А можно как-то с диетологом этим связаться?
То чувство когда зашёл из-за превью.
Офигенного цвета глаза!
надо подойти просто к грамотному, толковому терапевту или врачу общей практики. к грамотному, подчеркиваю. и он вам все скажет, можно вам идти в спортзал или нет. если были травмы, то еще к травматологу, тоже грамотному. ну или же спортивные врачи..
А у тренера из видео есть видео курс или онлайн? Не все в Ульяновске живут(
*ждем ищэ нового видео*
Молодец.
9:55 смешно)))
Спасибо:)
просто что то делайте питайтесь правильно и будет всё зашибись для здоровья