EP88-오트밀당근컵케이크) 밀가루 걱정 없는 건강한 오트밀당근컵케이크!
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- Опубліковано 1 вер 2021
- #시니어요리 #제철요리 #오트밀당근컵케이크
안녕하세요 오늘은 귀리로 만든 오트밀로 건강한 컵케이크를 만들어봤어요!
시중에 파는 떡이나 빵은
너무 달기도 하고, 밀가루 걱정 때문에 못 사드시는 분들 계시잖아요?
그래서 귀리로 만든 건강한 오트밀로 맛있는 당근과 함께 컵케이크를 만들어 봤는데요,
오트밀은 식이섬유와 각종 비타민이 풍부하고
변비 해소에도 좋고,
글루텐 걱정 없이 즐길 수 있으니 꼭 한번 만들어 드셔보세요^^
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NO 밀가루 오트밀당근컵케이크
재료 및 분량
당근 200g(1개), 오트밀 200g(2, 3/4c), 원당 135g(3/4c), 달걀 2개, 식용유 70g(1/3c), 베이킹파우더 5g(1ts), 소금 2g(1/2ts), 아몬드슬라이스 약간
만드는 법
1. 오트밀은 믹서에 곱게 갈아 놓는다.
2. 당근을 강판에 갈아서 손으로 가볍게 물기를 짠다.
3. 볼에 식용유와 소금, 설탕을 넣어 거품기로 잘 섞은 후 달걀을 2-3번 나누어 넣어 잘 섞는다.
4. 3에 간 당근을 넣고 섞은 후 오트밀가루와 베이킹파우더를 넣어 가볍게 혼합한다.
5. 머핀 틀에 팬닝한 후 아몬드 슬라이스를 올린다.
6. 김 오른 찜기에 넣어 20분정도 찐다.
(170˚C로 예열된 오븐에서 25분간 굽는다.)
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Go to the 선유아일랜드 - • [브금대통령](공원/소풍/Bright) ... - Розваги
![[ENG SUB] EP 04 Carrot Cake (one of the best recipes in Korea)](http://i.ytimg.com/vi/U2iv6hCckug/mqdefault.jpg)
빵 좋아하는 저에게 딱~ 입니다^^
도전해 봐야겠어요♡♡♡
네 건강한 케잌이니까 도전해 보세요
선생님! ~~
고맙습니다!
따라따라 합니다~^
ㅎㅎ 유튜브 요리올리기 FEEL받으신것 같습니다.. 계절이 바뀌었네요.건강하세요
와 꼭 해볼께요
완전 건강식 당뇨 환자들에게 딱
감솨드려욤^^;
언제나 샘요리
잘배우고 갑니다 🙏🏻🙏🏻
네 감사합니다
맛있게 해드세요
아이 간식으로 해봐야겠어요^^ 감사합니다♡
아이들 간식으로도 좋구요 어르신들도 좋아요
맛있겠어요. 좋은 레시피 감사합니다^^
네 맛있게 해드세요
네 ~응원합니다
I love all your recipes especially since I'm trying to lose weight and your recipes help me thanks from Canada
잘 배웠습니다♡♡
한번 만들어 드셔보세요 건강한 재료 들이니까요~
만드시는 내내 건강함이 묻어나요
딸아이 다이어트식으로 추천해야겠어요
쥬스까지 마시는 알뜰함 ㅎ
당근케익 평소에 집에서 나름 만들어 먹었는데
집에있는 오트밀 어떻게 활용할까 고민했었는데...
당장 오븐예열하고 도전!!!
핫한 레시피 고맙습니다 ~^^🙆♀️
네 건강한 케익으로 밀가루 대신 오트밀을 사용하면 좋아요
빵순인데 정말 잘배웠어요건강식 케이크영양만점 최고의 케이크 손쉽고요 감사합니다 선생님
한번 만들어 드세요
@@leejongim 네 선생님감사합니다
오트밀과 아몬드가루 섞어서오븐에 했는데 쉬운거에 비해 너~~~무 맛나요
네 맛있으셨다면 가끔 간식으로 해드세요
Hola soy de Argentina🙋♀️me puedes poner en español la receta?gracias😘🤗
선생님!
도마는 어디서 구입하셨는지요
안녕하세요
재료 계량...C와 gram관계가 이해가 안가요.
1Cup=125g아닌가요??
오트 200g이 2, 3/4(2와 4분의3) C가 될 수가 없는데..ㅠ 다른 재료도 마찬가지구요
1C을 몇 gram으로 계산하셨는지요?
1컵은 물인 경우 200ml이지만 가루나 농도가 있는 것들은 양이 다 다릅니다
오트밀도 갈아버리면 GI지수가 높아져서 밀가루랑 다름없다고 하던데.. 괜찮은건가요?..
오트밀은 가공에 따라 당지수를 높이긴 합니다만 밀가루를 못드시는 분들에겐 권할만하지요 당뇨가 높은 분들은 제한하는 것이 좋지요
베이킹파우다 대신 이스트 넣어도 되나요?
베이킹파우다는 반죽해서 바로 찔 수 있지만 이스트는 발효시킨 후에 쪄야해요
사용하시는 원당 상표좀 부탁드려요
원당고르는게 어렵네요
마스코바도랑은 다른거죠?
마스코바도랑을 쓰셔도 됩니다
보통 원당이 입자가 고운것이 없어 저는 믹서에 갈아서 사용해요
전자렌지에는 안되나요
렌지에는 안해봐서 시간을 잘 모르겠네요