Welche Lebensmittel haben 200 Kilokalorien?
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Wie viele Kalorien hat eigentlich mein Lieblingsschokoriegel? Oder meine Frühstückseier? Die Frage haben sich sicherlich viele schon einmal gestellt. Dr. Johannes Wimmer erläutert in diesem Video, welche Lebensmittel alle 200 kcal haben. Ganz schön erstaunlich.
ich mag den typ..der erklärt das so mega gut
Klasse erklärt - stellst alle fitnessyoutuber in den Schatten :D stark!!!
Ich finde dieses Video gefährlich. Wir brauchen Videos über eine lebenswerte, gesunde Ernährungsweise. Solche Kalorien-Zähl-Diäten ruinieren fast immer die Beziehung der Person zum Essen und zum eigenen Körper. Ich glaub nicht, dass Sie je selbst die kcal in Ihrem Essen gezählt haben oder Erfahrung mit Menschen mit Essstörung haben. Es ist eine Sache, den kcal Gehalt von Lebensmitteln zu beschreiben (wobei insofern irreführend als dass es suggeriert, das sei ein Indikator für die Gesundheit des Lebensmittels...man denke an Walnüsse vs Götterspeise etc.). Aber mehrfach einen sehr niedrigen Tages-Sollwert zu nennen, als sei er allgemeingültig. Das ist grob fahrlässig!!
Minute 3:06: Also des... des is doch Wahnsinn
😂😂😂
:) :)
„Rabbeldibubbs“ 💁🏻♂️
Mein gott ist das wenig junge😂das fress ich alles als snack zwischendurch zusammen
Sehr aufschußreich und gut vom Hern Doc. rüber gebracht
Man sollte drauf hinweisen das 200 Kalorien Nudeln einen ganz anders sättigen als 200 Kalorien Brezeln.
Werde mich diesen Sommer von Stangensellerie ernaehren
Vieles ist halt weißmehl umd zucker
das sind alles einfache kohlenhydrate die verdammt leicht verdaut werden und danach kriegt man wieder dampf
Eine Flasche (500ml) hat doch 'nur' 210kcal - daraus folgt, dass ein Glas (200ml) nur ca. 80kcal hat?
Sorry was is dann wenn man burger mit Pommes ist? Und keiner ist halben burger. Also sehr unrealistisch. Sündigen tut doch jeder öfter. Egal ob fast food, Pasta, süsses, Alkohol. Das macht doch Spass
nur wasser trinken also, mineralwasser, still, 2 liter.
1500kcal erscheint mir dann doch etwas wenig...
ich esse momentan 1300-1400 kcal am Tag und nehme trotzdem jede Woche locker 1 Pfund ab (168cm/60kg)
machst du auch noch sport?
@@RaXXenCSS ich beweg mich viel, sonst kaum (höchstens 10mim workout hin und wieder)
Also nichts essen 😂
Tausend Dank für dieses video!!!
Das mit dem Bierbauch stimmt also!
Wie groß sind die Gläser, 250ml?
Das passt alles vorne und hinten nicht
Was lernt man?
Trinkt lieber Cola als Milch :)
Ich bin groß und treibe Sport. Ich darf 3000 Kalorien essen, ich würde euch gerne etwas abgeben...
wEiRd FleX bRo
Ich nehme täglich 1700 zu mir mache Sport und manchmal nasche ich. Damit laufe ich total gut. Mir erscheint 1500 wirklich etwas wenig
Kommt doch auf deinen Körper an. Wenn du 1,80 groß bist und 70kg wiegst, brauchst du viel mehr Kalorien als eine 1,60 Frau mit 50kg.
Ich bin ein vielfraß und sollte nur 1300 kkcal essen ich sterbe... xD
Ich finds toll, dass du immer KILOKalorien sagst. Stellt euch vor man würde immer sagen man würde 70 Gram wiegen. Das wäre lächerlich. Leider wird das im Titel nicht umgesetzt. :(
200 kcal - so viel hab ich alleine als Essensreste zwischen den Zähnen !!! 🤣🤣🤣
330ml Bier hat ca 150 Kalorien....
Die Anzahl der Kalorien spielen eine eher untergeordnete Rolle. Viel wichtiger ist die Qualität derer und das hängt logischerweise davon ab welcher Nährstoff es ist und in welcher Qualität dieses verzehrt wird
Jetzt weiß ich bisschen, wie ich zu nehmen kann.... Jetzt darf ich nur noch nich zu faul zum essen sein
Man sollte sich halt nicht zu sehr in die kcal reinsteigern. Sich gesund , bewusst und an seine Bedürfnisse angepasst zu ernähren ist viel wichtiger. Wer zb viel Sport macht muss auch mehr Essen
DAS ist deine Konsequenz aus dem Video?
Andersrum wird ein Schuh draus: NIcht die Augen verschließen, sondern bewusst kalorienreduziert essen.
Wer wenig Sport macht, also die allermeisten, muss nämlich weniger Essen.
Kann man die einzelnen Mengen auch irgendwo in Schriftform finden? Also zB. Anzahl an Gummibärchen, und Paprika (ist da die Farbe entscheidend?) ,...
Dickes Lob, ich finde eure Videos ganz gut, kurz mit den wichtigsten Informationen!👍🏼
Liebe Natalie, vielen Dank für Dein Lob! Die einzelnen Mengen haben wir leider nicht schriftlich vorbereitet. Liebe Grüße!
OMG! OMG! Es ist eine bodenlose Unverschämtheit. Der Zusatz-Beitragssatz der TK steigt um 71% und hier wird unser Geld für solche katastrophal schlechten Videos verballert! Ich wechsele auf jeden Fall meine Krankenversicherung! ;-) Grüße Trackbreaker
Als Franke kann ich sagen das man zum Bier NIE Nachos essen sollte, da es sche**e Schmeckt, zumindest mit den Biersorten die es bei uns gibt.
Zum anderen ist es wahnsinn wie wenig Gummibärchen (Ja mein Kosename ist Gummibärchen 😂) mann Essen könnte und dann schon die 200 kcal voll hat.
* man
Ja super, das Thema kam jetzt wieder Punktgenau auf das Display ;-)) Und wirft für mich wieder die gleichen Fragen auf. "Nur mit gesunden" Lebensmitteln wird es für manchen schon recht schwierig, seinen täglichen Kalorienbedarf zu decken.
Die 2000er Grenze muss meist für Sportler und hart "körperlich" arbeitende Mitmenschen, deutlich überschritten werden, also auch schon mal locker 3000 -4000 Kcal betragen. Wie soll das funktionieren, nur mit Sellerie, Avocados, Paprika und Co ;-)) bspw.? Auch wenn man seine Mahlzeiten über den ganzen Tag (am besten in einem Zeitfenster von nur 8 Stunden) zu sich nehmen würde, hätte man das Problem von den einzelnen pflanzlichen (Veganer) und auch tierischen (Vegetarier) Produkten Unmengen in sich rein Stopfen zu müssen. Wäre schon bei um die 2000 Kcal manchmal eine Herausforderung, zumal es ja auch noch andere Unterschiede bei jedem einzelnen Lebensmittel gibt.
Da auch bei pflanzlichen Kalorien, die Verstoffwechslung nicht immer identisch abläuft, die Verwertbarkeit anderer Stoffe darin (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, verschiedenster Gattung) zudem berücksichtigt werden müsste. Um auch hier immer den optimalen Haushalt im Körper erreichen/erhalten zu können.
Wer "wählerisch gesund leben" möchte, hat erst mal eine schöne Beschäftigung damit, sich hierzu richtig schlau machen zu müssen, auch über Wechselwirkungen, ergo bräuchte man eigentlich ein Studium der Ernährungswissenschaften ;-))
Mischkostler haben es da "erheblich" einfacher, ohne dabei die eigene Gesundheit völlig aufs Spiel setzen zu müssen. Die Dosis macht das Gift. Vegetarier müssen sich dann schon ein paar Gedanken mehr machen und Veganer kommen am Supplementieren (Nahrungsergänzungsmittel) wohl kaum vorbei und müssen vielleicht zudem "sparsam" ;-)) mit ihrem Kalorienverbrauch umgehen, am besten wenig bewegen ;-), was aber eben der Gesundheit auch nicht dienlich wäre. Ganz im Gegenteil!
Wäre eine "ausgewogene vegane" Ernährung überhaupt möglich, in unseren Breitengraden, gäbe es nicht die Globalisierung und eine Vielzahl an Lebensmittel (etliche Gemüse- Obst und Nusssorten bspw.) aus anderen Regionen dieser Erde und die vielen Nahrungsergänzungsmittel (bspw. konzentrierte Vitaminen, Mineralien, Spurenelemente, in Tablettenform u.a.).
Du sprecht aber schnel
Sehr gutes Video !
Hallo TK dann schreibt auch bitte KILOKALORIEN in den Videotitel
Sehr interessant! Der Schock bei Nudeln 🤯
Oh ja, das ist wenig im Vergleich zu den vielen anderen Beispielen.
Nüsse wären noch spannend gewesen. Zu dem Burger: Ein cheesburger hat 350 kcal, ein hamburger 260, der Käse macht viel aus. Ca 50g Käse sind auch 200kcal.
Danke fürs video
Welche Lebensmittel für 40€ im Monat max. sollte ein erwachsener Mann, 1,85m, ca. 78kg, kaufen, damit alle notwendigen Nährstoffe enthalten sind, und man sich abwechslungsreich ernähren kann?
1 Glas Bier, so wie das aussieht sind das 200 ml soll 200 Kalorien haben? Eine Flasche 0,5 hat 200 Kalorien
Wenn einem das interessiert, einfach mal eine zeitlang ein Ernährungstagebuch führen. Am besten geht das mit Apps, die direkt auf Lebensmitteldatenbanken zugreifen können. Wenn man das einige Tage oder Wochen macht, bekommt man auch ein gutes Gespür dafür, was worin ist, und weiß auch, ob man zu viel oder zu wenig aufgenommen hat :)
ODER EINFACH FUCKING DURCHBLICK HABEN ÜBER SEIN VERDAMMTES LEBEN IST ES SO FUCKING SCHWER FÜR EUCH
@@mennit4959 Aha
Würde man nur 1500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, wäre man irgendwann stark untergewichtig. Eine erwachsene Frau ab 18 braucht am Tag ohne Sport durchschnittlich 2000Kalorien. Damit würde man einen BMI von 19-20 halten. Sonst finde ich das Video gut.
FALSCH! Eine Frau mit 50kg Gewicht hat einen Grundumsatz von 1200kcal! Ohne Sport und mit nur wenig BEwegung maximal 1500kcal. Rechne es mal nach, es gibt genug Formeln.
aber wenn man schon "selflove" heißt, weiß man, woher der Wind weht...
@@jemand8462 Auch ohne Sport schafft man schnell 10.000 Schritte am Tag, also etwa 300-350 kcal. Dann kommen ja noch locker 200 kcal durch alles mögliche dazu z.b. stehen (verbrennt pro Stunde mehr Kalorien als sitzen), schreiben, Haushaltstätigkeiten und und und...
Also selbst wenn man dünn ist sollte man mindestens 1500kcal zu sich nehmen, mit steigender Aktivität 1800kcal.
Das gilt vorallem für jüngere Leute, mit dem Alter (so ab 40/50) braucht man ja leider immer weniger.
@@madspaghetti Ich habe deshalb explizit dazugeschrieben, dass ich vom Standard "ohne Sport und mit wenig Bewegung" ausgehe, dann stimmen die Zahlen.
Dein Beispiel ist das extrem seltene Extrem, 10.000 Schritte schaffen vielleicht Briefträgerinnen, aber sonst niemand, ohne es extra zu versuchen, was nichts anderes als Sport ist.
Was ich schlicht sagen wollte:
Man kann nicht einfach irgendeine Zahl behaupten, an der sich alle orientieren sollen, nur weil man es selbst tut.
Das Ergebnis sieht man auf deutschen Straßen: Selbst um die 25 gibt es höchstens noch 5% schlanke Frauen. Der Rest ist schon mindestens speckig.
@@jemand8462 Ich schaffe 10000 Schritte am Tag ohne großartig draufzuachten, extrem ist das nicht gerade. Ist es nicht sogar das was von der WHO empfohlen wird? Vielleicht leben wir in unterschiedlichen Milieus, was die Statistiken sagen weiß ich ehrlich gesagt nicht genau.
Aber der Großteil junger Frauen (17-30), die ich so sehe, tragen Größe 36-38. Ich hab das Gefühl, dass eher Frauen in ihren Wechseljahren zunehmen und so den Durchschnitt anheben.
50kg ist außerdem schon ziemlich wenig für eine Frau, die vielleicht nicht grade nur 155cm groß ist. Das kann man nicht als Maßstab nehmen.
@@madspaghetti Klar, ich wollte eben nur verdeutlichen, dass man keine für alle gültige Kalorienzahl angeben kann, ohne Gewicht oder Größe zu berücksichtigen, deshalb das extreme Beispiel.
Tatsächlich sind 10.000 sehr viele Schritte, Büromenschen kommen nur auf unter 2000 und der Durchschnitt ist glaube ich auch unter 4-5000. Die Empfehlung beinhaltet implizit eine gesteigerte Bewegung, eigentlich könnten sie auch einfach sagen "bewegt euch mehr als ihr es derzeit tut". Da aber die wenigsten Sport machen wollen, versucht man, das Problem über mehr Schritte zu lösen.
Ich sehe das inbesondere und erstaunlicherweise gerade im universitären Umfeld vermehrt. Meine Schwester ist 10 Jahre älter, in ihrer Generation waren die Damen wirklich auffallend schlanker, habe letztens ihr Abi-Video gesehen. Und das war von 1995 ;)
Lsufe wie auf wolken.esse langsam.im mc donald ist immer laute nervöse musik.wir sind unbefriedigt.der zucker und das fritierte sollens richten.
Das heißt, ab heute ein halbes Burger essen 🤣🤣
WAS? Ich hätte nie gedacht das 1Schockoriegel 200kallorien hatt.
Wu ist Erdnüsse oder Mandel oder Pistazien oder Sonnenblumenkerne Danke
Ich esse nie wieder was davon außer Gemüse und trinken, die Milch. o.O Aber diese Nudeln wird ein Problem.
Grandios! Gut zu wissen
Pfarrer Günter Christoph Haase
Kannst du mal ein Video machen wie man gesund zunehmen kann ?
P.S coole Videos weiter soooo 👌👍👌👍👌👍
Das war cool.Danke
Sehr gern!
Hauptsache der Titel ist schonmal falsch. Immerhin der junge Mann im Laborkittel kennt den Unterschied zwischen kcal und cal
Bin nur leider gegen das meiste Obst und Gemüse allergisch 😅
Wabediewups.hahaha😄😄😄😄😄😄
Ich liebe paprika 😂
Praktisch, schnell und sehr hilfreich erklärt. Danke
Gern geschehen. Dr. Wimmer erklärt es auch immer wirklich gut. 😉
Das ist auch einer der GRünde warum es so schön ist ein Beruf zu haben der sehr viel Köperliche Kraft sowie Bewegung erfordert und jeden Tag etwas Sport macht, wie ich zum Beispiel meine 50 Km Fahrrad am Tag fahre um halt zur Abreit zu kommen und zurück.
Der Alltag ist schon vom Sportlichen Aspeckt ein super Grundstein für die Diät und an sich darf ich mir auch Abends ab und an mal ein Teller mehr genehmigen. Außerdem sehen die Kilos beim Sportlichen Mädchen schöner aus wie das Gerippe beim "Püppchen".
3:26 400 kcal = 1/3
3:57 800 = 1/2
Mathe ist wohl nicht Ihre Stärke 😂
Mich macht die TK krank.
Hallo EchoEffects, das hört sich ja gar nicht gut an. Können wir Dir irgendwie helfen? Viele Grüße vom UA-cam Team der TK