[수면유도/빗소리]

언제나 부족한 수면..
마음을 가라앉히는 빗소리와 함께 깊고 편안함 잠 주무시길 바랍니다
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ASMR은 ‘자율쾌감각반응(Autonomous Sensory Meridian Response)’의 영문 약자로, 시각 및 청각 자극으로 느끼는 나타나는 심리적 안정감이나 쾌감을 말한다. ASMR을 찾는 사람이 많지만, 그간 ASMR이 실제로 수면 유도 효과가 있는지는 의견이 분분했다.
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[ASMR 청취가 대학생의 정신건강에 미치는 영향을 알아보는 실험을 진행]
▶ ASMR의 파동이 두정엽의 뇌파 중 세타(θ)파와 알파(α)파와 닮은 경우, 몸을 이완시키고 수면을
유도하는 효과 입증
▶ 빗소리 특유의 편안한 청각적 경험 자체가 휴식을 유도해 잠들기 쉬운 상태로 만듦
과학적으로 자연스럽게 온다..잠온다...아앍...오나?...옵니다...
내일 봬요 :)