Vermeide diesen großen Fehler beim Essen - Schütze deine Gesundheit! 🚫🍹 Der größte Fehler, den die

Vermeide diesen großen Fehler beim Essen - Schütze deine Gesundheit! 🚫🍹
Der größte Fehler, den die meisten Menschen machen und der die meisten Entzündungen und Blähungen verursacht: das Trinken von Fruchtsäften zu den Mahlzeiten. Das führt nicht nur zu schlechter Verdauung, sondern auch zu Entzündungen, Blähungen, Refluxproblemen, schlechter Eiweißverdauung, Gastritis und Leberschäden.
Weißt du, was dieser Fehler ist? Das Trinken von Fruchtsäften, Limonade oder anderen zuckerhaltigen Getränken während des Essens. Der Überschuss an Zucker schadet deiner Leber. Viele sagen, sie können nicht auf Trinken während des Essens verzichten. Aber es geht.
🌟 Empfehlung: Vermeide es komplett, während des Essens zu trinken. Kaue gründlich und iss langsam, um das zu erreichen. Das ist auch ein Element meines Lifestyle-Ernährungskonzepts, das ich bald herausbringe.
❗ Wichtig: Das Verdünnen der Magensäure durch Trinken während des Essens führt zu schlechterer Verdauung, weil der pH-Wert steigt. Wenn du es wirklich nicht schaffst, dann trink nur ein klein wenig Wasser, aber idealerweise soll es ohne Getränke auskommen.
🌿 Gesundheitstipp: Bei Refluxproblemen, Gastritis oder Fettleber empfehle ich eine Heilfastenkur. Lerne entzündungshemmende Rezepte zuzubereiten und verzichte auf Säfte während des Essens.
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