*Eu vou começar a fazer isso, porque estou já me sentindo mal de tanto ficar no telefone até 3 e 4h da madrugada sem conseguir sair. Como o Professor Geronimo falou: agente fica motivada; e o sono vai embora, agente fica querendo só os vídeos do kwai e tik tok, reportagens na televisão, enfim uma série de coisas que cada vez mais agente fica assistindo sem sentir vontade de larga; e isso é todos os dias, sem falhar um dia sequer. Pela saúde da minha vida eu vou sair dessa; porque esse vídeo me despertou. Que Deus venha abençoar o professor Geronimo, mais e mais, para que mais vidas possam ser iluminadas, despertadas com esse grande ensinamento.*
Faz um vídeo falando sobre técnicas para controlar o nervosismo. Eu tenho tido paralisação ao tentar fazer uma prova, o mesmo já ocorreu 2x. Vi uma dica falando sobre mastigar chiclete e conversar com a própria mente durante a prova, tentando acalma-la. Na primeira tentativa, eu tentei deixar a mente vazia, não pensar em nada, foi bem pior. Ter mais sugestões é sempre bom.
De fato o sono faz uma diferença absurda, tenho experimentado isso ultimamente, me programando para dormir mais cedo. Mas uma coisa interessante, pelo menos comigo é assim, o celular realmente me desperta, tenho deixado ele de lado mais ou menos esse tempo aí de 1 hora antes de dormir, porém, a televisão já me ajuda pra caramba a dormir, coloco um canal ali de série da TNT baixinho e quando vejo já estou batendo cabeça e apago. Mesmo sendo tela, o efeito da televisão pra mim tem ajudado a dormir mais rápido.
E quem trabalha no show business e a rotina e os horários são totalmente inconstantes. Qual a sua sugestão? Tem dia que chego em casa 2am, as vezes 4am como faz??
Poxa não acredito faz todo sentido. Meu dia não rende fico sempre com sono e totalmente desmotivada e desanimada, dormindo 5h por noite 😢quero dormirrrrr kk
Nossa Gerônimo, é assim mesmo que sinto. Às vezes me sinto cansada, sem ânimo...acabo não fazendo o que deveria fazer. Tenho problemas com meu relógio biológico. Preciso acordar cedo (5h da manhã) para trabalhar (sou professora) , mas não importa o horário que eu vá dormir no dia anterior, fico sonolenta na parte da tarde, após o almoço. Não consigo fazer nada e acabo dormindo à tarde. Aí acordo com gás para voltar a trabalhar mas não consigo fazer tudo o que deveria. Eu já percebi que quando acordo depois das 6h e durmo por volta das 23h, fico muito mais ativa durante o dia, sem me sentir mal. Só que meu trabalho, no momento, me exige acordar muito cedo. Nunca "funcionei" muito cedo....Será que a neurociência pode explicar isso? Será que esse horário para acordar também modifica de pessoa a pessoa? Sonho em trabalhar mais tarde para acordar mais tarde! rsrsrs
Só para complementar... uma boa desintoxicação através de um detox guiado por um profissional, nutricionista ou médico também pode fazer milagres. Nossa alimentação impacta diretamente na nossa vitalidade. Além disso um médico endócrino pode avaliar os hormônios estão desregulados e por isso podem causar essa indisposição.
Obrigada! Dormir uma boa noite de sono de 9h é necessário pra mim. Tenho dificuldade de dormir cedo, sempre acho que sou mais produtiva no período da noite. Só que tenho que acordar entre 7h - 8h, eu amaria dormir até as 9h todo dia mas sinto culpa e tenho medo de ser julgada. Acho que o jeito mesmo é dormir cedo neh?
Gerônimo disse em um vídeo que faz duas refeições por dia e mesmo assim está perdendo gordura e ganhando massa muscular. Gostaria de saber que tipo de alimentação é essa?
Motivação uma hora você tem, outra hora não. Disciplina é a palavra mágica.
Isso mesmo, concordo
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
*Eu vou começar a fazer isso, porque estou já me sentindo mal de tanto ficar no telefone até 3 e 4h da madrugada sem conseguir sair. Como o Professor Geronimo falou: agente fica motivada; e o sono vai embora, agente fica querendo só os vídeos do kwai e tik tok, reportagens na televisão, enfim uma série de coisas que cada vez mais agente fica assistindo sem sentir vontade de larga; e isso é todos os dias, sem falhar um dia sequer. Pela saúde da minha vida eu vou sair dessa; porque esse vídeo me despertou. Que Deus venha abençoar o professor Geronimo, mais e mais, para que mais vidas possam ser iluminadas, despertadas com esse grande ensinamento.*
Boooooooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Faz um vídeo falando sobre técnicas para controlar o nervosismo. Eu tenho tido paralisação ao tentar fazer uma prova, o mesmo já ocorreu 2x. Vi uma dica falando sobre mastigar chiclete e conversar com a própria mente durante a prova, tentando acalma-la. Na primeira tentativa, eu tentei deixar a mente vazia, não pensar em nada, foi bem pior. Ter mais sugestões é sempre bom.
Obrigada sempre, Gerônimo !!!!! Quero fazer parte do comando 🙌
Boooooooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Parabéns pelo seu trabalho incrível...que Deus abençoe muito vc !
Boooooooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤🌟❤🌟
Vamooooooooo
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Vamoooooooo❤
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Já curti antes de assistir pois sei que o conteúdo é de primeira qualidade, VAMOOOOO... 🙌
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Gratidão
Seu Gegê nos colocando no eixo pra uma vida extraordinária
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
quero chegar aos 50 com a tua disposição
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Obrigado pelo conteúdo de vocês sou FIVE recém nascido 🎉❤
Seja bem vindo FIVE!
De fato o sono faz uma diferença absurda, tenho experimentado isso ultimamente, me programando para dormir mais cedo. Mas uma coisa interessante, pelo menos comigo é assim, o celular realmente me desperta, tenho deixado ele de lado mais ou menos esse tempo aí de 1 hora antes de dormir, porém, a televisão já me ajuda pra caramba a dormir, coloco um canal ali de série da TNT baixinho e quando vejo já estou batendo cabeça e apago. Mesmo sendo tela, o efeito da televisão pra mim tem ajudado a dormir mais rápido.
É isso... você pegou o conceito!!! Vamos juntos nessa jornada 🤟🏻👊🏻
E quem trabalha no show business e a rotina e os horários são totalmente inconstantes. Qual a sua sugestão? Tem dia que chego em casa 2am, as vezes 4am como faz??
Poxa não acredito faz todo sentido. Meu dia não rende fico sempre com sono e totalmente desmotivada e desanimada, dormindo 5h por noite 😢quero dormirrrrr kk
Sábias palavras
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
É quem dormir muito 😢
Me sinto sempre tão cansada e irritada e estresse na última
Bora mudar essa realidade Five!! 🤟🏻👊🏻
Terminando de ver esse video agora vou dormir e vou tentar essa rotina ksks 😂
Boa Five! 🤟🏻👊🏻
👏🏻👏🏻👏🏻
Sou uma pessoa de 6 horas. Acordo sem despertador e se eu tentar dormir mais meu corpo cansa.
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Nossa Gerônimo, é assim mesmo que sinto. Às vezes me sinto cansada, sem ânimo...acabo não fazendo o que deveria fazer. Tenho problemas com meu relógio biológico. Preciso acordar cedo (5h da manhã) para trabalhar (sou professora) , mas não importa o horário que eu vá dormir no dia anterior, fico sonolenta na parte da tarde, após o almoço. Não consigo fazer nada e acabo dormindo à tarde. Aí acordo com gás para voltar a trabalhar mas não consigo fazer tudo o que deveria. Eu já percebi que quando acordo depois das 6h e durmo por volta das 23h, fico muito mais ativa durante o dia, sem me sentir mal. Só que meu trabalho, no momento, me exige acordar muito cedo. Nunca "funcionei" muito cedo....Será que a neurociência pode explicar isso? Será que esse horário para acordar também modifica de pessoa a pessoa? Sonho em trabalhar mais tarde para acordar mais tarde! rsrsrs
Bora mudar essa realidade juntos Five !! 🤟🏻👊🏻
Para resolver o sono da tarde, tem que dormir 30 minutos todos os dias após o horário do almoço. Acordou toma um banho, vai ficar zerada.
Só para complementar... uma boa desintoxicação através de um detox guiado por um profissional, nutricionista ou médico também pode fazer milagres. Nossa alimentação impacta diretamente na nossa vitalidade. Além disso um médico endócrino pode avaliar os hormônios estão desregulados e por isso podem causar essa indisposição.
Boooooooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
@@GeronimoTheml só um complemento ao vídeo. Juntando as informações podemos ter melhores resultados. O vídeo tá incrível, sempre me ajudando muito!!
Obrigada! Dormir uma boa noite de sono de 9h é necessário pra mim. Tenho dificuldade de dormir cedo, sempre acho que sou mais produtiva no período da noite. Só que tenho que acordar entre 7h - 8h, eu amaria dormir até as 9h todo dia mas sinto culpa e tenho medo de ser julgada. Acho que o jeito mesmo é dormir cedo neh?
🤟
🤟🏻👊🏻
#CNC
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Gerônimo disse em um vídeo que faz duas refeições por dia e mesmo assim está perdendo gordura e ganhando massa muscular.
Gostaria de saber que tipo de alimentação é essa?
Ele não me parece que tenha muita massa muscular. Pelos braços da pra ver que é hipotônico
Ótimo conteúdo, parabéns !
Fico feliz por saber que te ajudo de alguma forma! Você é muito maior do que imagina 🤟🏻👊🏻