Flan keto sin azúcar con solo 2 carbohidratos netos
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- Опубліковано 26 сер 2024
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En el video de hoy vamos a preparar un Flan Keto Sin Azúcar, rico y deliciosos, esta es una receta rápida y fácil para hacer flan Keto, esponjosos, dulces y aún más deliciosos que los tradicionales. ¿Estás listo? ¡Comencemos!
Ingredientes
⅓ taza (65g) Allulosa o fruta del monje o swerve
2 huevos grandes
2 yemas de huevo grande
½ taza (100g) erytritol en polvo
¼ cucharadita (1g) sal
1 cucharadita (4mL) de extracto de vainilla
1 taza o (250mL) de crema batida espesa
Macros por flan :
415 calorías
42g grasa
2.25g carbohidratos
6.5g Proteína
Temperatura 300°F (149°C) por 50 a 60 minutos
Una vez que lo sacas los tienes que dejar reposar por 4 o 5 minutos antes de retirarlos
* Puede usar eritritol como caramelo en la parte superior, pero tienes que tener en cuenta que no podrá lograr la consistencia suave como la alulosa cuando se derrita. El eritritol se cristalizará tan pronto como se enfríe, por lo que tendrá un caramelo granulado encima del flan. Sin embargo, aún tendrá un sabor delicioso.
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![How to Make Basque Burnt Cheesecake [5 Ingredients] Keto - Sugar Free](http://i.ytimg.com/vi/hHmYwif_-XY/mqdefault.jpg)
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Tus recetas son muy buenas cada que las hago gracias a dios me quedan bien y saben rico
Justo lo que buscaba! Amo el flan y tengo mucho antojo
El mejor canal keto muchísima información muy valiosa y recetas ricas y fáciles me estáis ayudando muchísimo
Gracias 😚
Me encanto, exquisito . Gracias por la recetita.
Que rico. Mi postre favorito.
Wow! Yo ya lo preparé, y está DELICIOSO...e incluso aquí donde vivo es muy difícil encontrar edulcorantes, pues sólo venden el STEVIA, pero aún así, quedó RIQUÍSIMO, no quiero pensar como me quedara si le pongo ERITRITROL,!
en todo donde ponia edulcorantes pusiste stevia
Saludos , cuál es la alulosa
Gracias! El flan es mi favorito!😊😍
Alguna receta de yogurt keto , gracias
Gracias, gracias, gracias ¡¡
La crema batida es la crema para batir lyncott o media crema en México?
Para cuántas porciones es esta mezcla?😊
Dónde se consigue la alulosa
Mmm 😋 se ve delicioso. Lo prepararé.
Donde se consigue la alulosa?
Que rico
En otras guías keto mencionan que el eritritiol no es bueno en dietas keto ni para nada... Estoy confundida!!! 😕🤔🤔
Muy buena receta ,gracias 👌
Yo tengo una pregunta
El té de piña con canela se puede tomar en la dieta keto ?
No, no se pueden consumir frutas son altas en azúcar, así uses solo la casacara, después del mes en keto puedes comer algunas fresas, frambuesas o moras en muy poca cantidad.
Que bueno y rico!!😍
Se puede en vez de eritritol en el flan, ocupar alulosa? o no queda igual?
Hola Vane: Si, como mencionamos únicamente se va hacer como crystal, como si fuera un caramelo, no va a tener textura líquida, sabe muy rico, solo cambia la textura. La alusa si permite hacer que el caramelo se quede líquido.
@ gracias ^-^
Se puede hacer caramelo con eritritol?
Si
No se hace caramelo como el azucar normal
Que delicia de postre , pero la alulosa será que lo puede consumir una persona Deabetica ?
Hola, la alulosa si la pueden consumir las personas diabéticas
No tengo casi nada de esos 😂
Deberías modificar el título por qué aparenta que lleva dos ingredientes keto jiji se ve muy bueno ! Gracias
El Flan no es de Mexico, es de España.
no me convence