Variabilidad de la Frecuencia cardíaca HRV y Ciclismo
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- Опубліковано 19 жов 2024
- Video donde hablamos sobre el HRV, para que puedas entender fácilmente que es la Variabilidad de la Frecuencia cardíaca (HRV) y como utilizarla para mejorar tus entrenamientos.
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Yo me la tomo hace tiempo, pero para los que no vivimos de la bici pero entrenamos en serio habría que tener en cuenta tb el trabajo, en mi caso por ejemplo al ser un trabajo muy físico afecta a la variabilidad y si más ese día se han realizado alguna serie tipo vo2max, ftp, etc... imagínate como está el hrv al día siguiente, es un dato interesante pero creo que tb hay que cogerlo con pinzas debido a las situaciones del día a día del ciclista recreativo, aún así lo veo un dato interesantísimo, de hecho voy a preparar un pequeño análisis para ver que turno me afecta más en cuanto a la variabilidad cardíaca, me imagino que para este tipo de estudios es una cosa que podría valer a nivel personal. Muy buen vídeo, pocos explican en tan poco tiempo la cantidad de cosas interesantes que explicas.
Genial, al grano, todo muy bien explicado y sobre todo muy práctico para que podamos empezar a usarlo los "cicloturistas".
Un saludo
Gran trabajo. Muchas gracias por hacerlo tan entendíble.💪💪
Gracias por el contenido: muy claro. Te pregunto la línea base de la VFC puede variar con el tiempo en función de la mejora de nuestro estado físico?
Más que con el tiempo , va a influir el estado del simpático-parasimpático, nuestro colaborador luisma gallego puede ayudarte más que yo en esa cuestión ☺️
Que buenos temas sacas amigo. Gracias.
¿Son mejores las mediciones de HRV4Training o de EliteHRV?
He trabajado con hrv4training pero no con la elite hrv con lo cual no puedo darte opinión al respecto 😅
La de elite hrv esta muy 🔝🔝, te dice que hacer día a día segun las respuestas simpaticas y parasimpaticas y te muestra hacia donde tira mas, ¡Me parecio muy interesante!... El problema es que toda la app esta en ingles
@@juanjoseatehortua3080 bueno seguro que poco a poco con el ingles podrás manejarte y podrá ayudarte :)
@@GabrielGarridoBlanca Siiiii, jajaja
No se entiende nada, aparte de bajarte la aplicación
¿Podrias explicarme por que nos entiende nada?