দাদা,,,আমি কি করবো এখন😭😭😭😭,,, Dada ami agge run kortam then majhe aktu gap chilo tarpore December Maas e akta police er মাঠ ছিল তাই আমি december থেকে দৌড়ানো শুরু করি আর কিছু দিনের মধ্যেই রান টা আবার practice kori ar মাঠের দিনও খুব speed এ run করেছিলাম তারপর থেকে দাদা মানে তার দু তিন পর থেকেই আমার ডান পায়ে ব্যাথা শুরু হয় then tarpor theke akhono porjonto amar ডান পায়ে ব্যাথা হয় আর ডান দিকে কোমর থেকে পা পর্যন্ত টান ধরে ,আখন দাদা বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে পারি না,বেশি ক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে বা হাঁটাহাঁটি করলে পা এ ব্যথা হয় টান ধরছে,,,,দাদা আমি আখন 2 মাস থেকে run টা বন্ধ রেখেছি আর ডাক্তার দেখিয়ে কিছু ওষুধ খাচ্ছি but bhalo hoche naa,,,,dada January mass e amar betha hoti daan paa য়ে but otota gurutto deini run korechi ar run ee agge kono warm up ba streching kortam naa,,dada akhin ki korbo
Dada ami 1 pak doure hafiye jacci...r ga hat pa prochur batha korce...amar 18 tarikh er por thek math suru hoye jabe...ami kivabe practice korbo jodi aktu bolen
দাদা আমার payer rod e khub betha, আমার kp রান ২ তারিখ এ আছে, হাতে ১০ দিন সময়। এতো betha doyrano to dure thak পাইখানাতে বসতে পারছি না। এই গুলো কি এই ১০ দিন try korle kaj hobe nki er sathe medicine o nite hobe?
dada ai koyekden running kore akn hatur jonit a kup betha asce akn hatte kostu hoi akn 13 den por sub inspector mat kup jontronai ace dada osud 3 4 den dore osud kaici kono onnuti nai dada akn ki korbu bujte parchi na dada
Dada tumi darun bolo !! 👍 R bolchi dada amar maja te bhata peyechilam , run korchi akhon abar batha hosche and paye buke batha ki korle tik hobe plz bolo , reply diyo dada 🥰
আমার বয়স 50 years।ফুটবলার ছিলাম।আমার প্রশ্ন আখন run শুরু করলে কি হার্ট এর প্রবলেম হবে?আমি শারীরিক দিকে অনেক্ত ফিট।কিন্তু লোকের কথা শুনে ভয় পাচ্ছি বলে শুরু করছি না।একটু বলবেন
Vaiya...কিছুদিন আগে প্রায় ৫ -৬ সপ্তাহ হলো উঁচু এক জায়গায় হোঁচট খেয়ে পড়ে যায়।।।।তারপর ব্যাথা করতেই থাকে.....তেমন কিছুই করা হয় নি।। হাত মুঠো এখনো করা যায় না।।।।হাত ফুলে আছে।।। ব্যাথা মূলত আঙুল এর উপরের দিকে হাতের উল্টো দিকে লাগছিলো।।।এখনো তা ফুলে আছে।।।১ week আগে ডাক্তার এর কাছে গেছিলাম।।।।X ray করে দেখি হাড় এর কিছুই হয় নি।।।।ডাক্তার তারপর ৬-৭ ঔষধ দিয়েছিলো।।।২ দুই খেয়ে আর খেতে পারি নি।।।প্রচুর সমস্যা হচ্ছিল....বুক ধড়ফড় করছিল....তাই ওষুধ খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি.... এখনো হাত ঠিক হয় নাই।।এখন কি করা যেতে পারে??😪
দাদা আপনার ভিডিও গুলো দেখে খুব মোটিভেট হয়
খুব হেল্প হয় । ভালো থাকবেন দাদা
Thank you vaii
2024 কে কে দেখছে ?
Jar jar paye betha😅😅
Ami
👆👆👆👆
Ami
Dada tomar video gulo sotti e khub helpful ..
Thanks vaii
দাদা খুব ভালো লাগলো,,,ভিডিও টা,,, ধন্যবাদ তোমাকে 🙏
🙏🙏🙏 osonkho dhonnobad dada. Tumi amader pase theke ebhabei amader problem solve koro🙏
dada tmr tips gulo sera hoi amr onek kaje legeche ami age theke tmr video dekhchi ....👌👌👌👌love u dada
ভিডিও তা খুব ডিটেল্ডস ই বলেন ।খুব ভালো লাগলো
Bro ami oman theke bolteci
Apnr video ta amar kaje love ❤you bro
🥰🥰🥰
Tomar sab Kota vdio khub helpful thank u dada 👍👍
From Bangladesh 🇧🇩❤️
ভাই জান আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ❤️❤️
🥰🥰
ধন্যবাদ বড়ো ভাই 🤗
Dada tumi kotha gulo jebhabe bolo mone hoi ami tomake amar problm gulo age thekei bole diyechi setar tumi solution bole diccho 😊😊😊
👍👍
Sotti
কি করে পায়ে ব্যাথা হয় তোমার ফুটবল খেলো নাকি দৌড়াও
Thank you sir onek sundor video taa
🥰🥰
ভাইয়া আপনার ভিডিও গুলা দেখে ভালো লাগলো
Thanks vaii
Thanks you sir❤❤❤
Thank you so much brother ❣️
সেরা ভিডিও
Dada paye kukni tak le ki korbo,tar jono ekta video dile valo hoy
thank you dada khub help holo
ধন্যবাদ ভাইয়া
Love u dada 🥰😍😍😍💕❤
😍😍
দাদা,,,আমি কি করবো এখন😭😭😭😭,,,
Dada ami agge run kortam then majhe aktu gap chilo tarpore December Maas e akta police er মাঠ ছিল তাই আমি december থেকে দৌড়ানো শুরু করি আর কিছু দিনের মধ্যেই রান টা আবার practice kori ar মাঠের দিনও খুব speed এ run করেছিলাম তারপর থেকে দাদা মানে তার দু তিন পর থেকেই আমার ডান পায়ে ব্যাথা শুরু হয় then tarpor theke akhono porjonto amar ডান পায়ে ব্যাথা হয় আর ডান দিকে কোমর থেকে পা পর্যন্ত টান ধরে ,আখন দাদা বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে পারি না,বেশি ক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে বা হাঁটাহাঁটি করলে পা এ ব্যথা হয় টান ধরছে,,,,দাদা আমি আখন 2 মাস থেকে run টা বন্ধ রেখেছি আর ডাক্তার দেখিয়ে কিছু ওষুধ খাচ্ছি but bhalo hoche naa,,,,dada January mass e amar betha hoti daan paa য়ে but otota gurutto deini run korechi ar run ee agge kono warm up ba streching kortam naa,,dada akhin ki korbo
Nice video ❤️👌
Ki6u upai bolun ami police er run fail kore gelam ai bethar jnno ki korbo kno upai bolun
Dada ami 1 pak doure hafiye jacci...r ga hat pa prochur batha korce...amar 18 tarikh er por thek math suru hoye jabe...ami kivabe practice korbo jodi aktu bolen
Ilovu dada ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏
🥰🥰
Dada amar 4,5 din dhore pa ye khub batha,ata ki run er jonno naki onno kono karone a?
Bangladesh Army theke bolci Same problem
Anek din dhore shine pain a vuk6i Ki korbo 2 week hoye galo amr hatur nicher mangsopesi te betha khub...
দাদা আমার payer rod e khub betha, আমার kp রান ২ তারিখ এ আছে, হাতে ১০ দিন সময়। এতো betha doyrano to dure thak পাইখানাতে বসতে পারছি না।
এই গুলো কি এই ১০ দিন try korle kaj hobe nki er sathe medicine o nite hobe?
dada ai koyekden running kore akn hatur jonit a kup betha asce akn hatte kostu hoi akn 13 den por sub inspector mat kup jontronai ace dada osud 3 4 den dore osud kaici kono onnuti nai dada akn ki korbu bujte parchi na dada
Dada kotojon coaching naiii apnar kas a ...
Dada amr hatur uporer part a betha.ki korbo.barof lagabo ki?
Dada football khelte jeye gorali injured hoyese shomadhan chai
Dada tel r rosun ki gorom korte hobe??
Dada medical le nokny thak le bad Dai ki
Sir
Hil pain and tar solution bolen
Dada tumi darun bolo !! 👍 R bolchi dada amar maja te bhata peyechilam , run korchi akhon abar batha hosche and paye buke batha ki korle tik hobe plz bolo , reply diyo dada 🥰
Back strength exercises karo r stretching karo roj
অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই
Dada shin er dan dike batha ho66e / tumi jedik dekhale tr opposite side a. To atar jnno ki krbo??
Thank you dada thank you
Dada ami football khali. amr khub shim pain hoy. apnar ai formula jodi kori kaj hobe.
tnq vai
Dada amar 7tai runing start hobe..koto kokhn agy kola..choklet..aisob khabo??
Dada Instagram page load hochhena, bolchi amar ba pa a hatur niche dor complete korar pore sulai , chin chin kore batha hoi, kono upai ache atar ?
Garom sack karo
দাদা বরফ নেই কী করতে হবে
Fridge kinte hobe
দাদা রসুনের কোয়া পানি দিয়ে ওষুধের মতো খেলে হবে
Ha
Thanks dada👍👍
vai apnar sathe kotha bolte chai
7797536315 Call koro
Thandar somoy borof na lagiye ki debo?
Diner belai barof r rater belai garom jal
@@FitnessSujitGhosh dada tmr ar ekta video te comment korechi otar rply obossoy deben please
@@priyanka_sepia ki comment
Dada borof na thake ki korbo
রসুন খাবে আর ভলিনি লাগাবে
@@FitnessSujitGhosh tnx dada
@@FitnessSujitGhosh dada rosunta ki khali pete
Nice dada
Dada coaching ta open korecho??
Local der niye chol6e
Dada apnaka massage korachelam senn koran ne ???
Kise
Tahole abar karo
@@FitnessSujitGhosh WhatsApp,ok
@@FitnessSujitGhosh what's app a ,ok 🙏🙏🙏🫡🫡
Dada ekhon sit kaleo ki icing korte parbo ?? Borof r gorom jol eksathe kore dile kaj hobe ? Plz reply dada...khub betha hoyeche shin bone.plz reply.
kapor joriye sudhu barof lagao
Dada amr ai same problem payer.... Mussel er.. Ank din dhore kintu sharche... Plz dada bolo ki korbo kuv chintai achi..
R dada oikhane kuv fule ache.
Plz dada aktu bolbe ki korbo.. Run kortei parchi na.
Dada ata kon jaigai?
Nabadwip
@@FitnessSujitGhoshami Tehatta theke ❤
@@ritdipghosh ok
দাদা আমার পায়ের গোড়ালি তে ব্যাথা কি করা যায়
দাদা সিম্পেন থাকার সময় দৌড়ানো যাবে
Dada bhut kosto hoise run koribo pora bai😢😢
Thanks dada
Very helpful
সপ্তাহে ৭ দিনের মধ্যে কত দিন দৌড়াতে হবে? আর কত দিন বিশ্রাম নিতে হবে?
৬ দিন
দাদা বরফ নেই আমাদের বাড়িতে
শিন বোন এ পেইন কতোদিন থাকে,?২ মাস হলো ভূগছি।প্রথম ১ বছর প্রাকটিস করার সময় হয়নি।এখন হচ্ছে। এটা কেনো হলো।
দাদা আমার রান 21তারিখ আমি কবে রান করা বন্ধ করবো
19 Last
বলছি দাদা আমার তো পাঁচ মিনিট লেগে যায় তো কি করবো
@@rakhibiswas5584 practice korte habe process mene
Nice video
ভাই পাহের বেতা কিবাবে কমাবো?????
Anek gulo video deya a6e vai
আমার বয়স 50 years।ফুটবলার ছিলাম।আমার প্রশ্ন আখন run শুরু করলে কি হার্ট এর প্রবলেম হবে?আমি শারীরিক দিকে অনেক্ত ফিট।কিন্তু লোকের কথা শুনে ভয় পাচ্ছি বলে শুরু করছি না।একটু বলবেন
Call korben kal : - 7797536315
দাদা আমি দৌড়ানোর সময় দম পাচ্ছি না কি করবো বলো তো ???
Dada apnar bari kothai
Nabadwip
@@FitnessSujitGhosh ooh thanks
2:22
আমি আছি বস
দৌড়ানোর পরে পায়ের গোড়ালি টা খুব ব্যথা করছে কি করা উচিত?
লবণ জল গরম সেক করো
Amar right pa ta shin pain . Asa kintu bam pa ta nai
দাদা আমি রান করি আমার পায়ে ঠিক ব্যাথা না কিন্তু আমি রাতে ঘুমোতে পারি না পেয়ে কিট কিট করতে থাকে আমি কি করবো ....
Osm dada
Thanks vaii
Vaiya...কিছুদিন আগে প্রায় ৫ -৬ সপ্তাহ হলো উঁচু এক জায়গায় হোঁচট খেয়ে পড়ে যায়।।।।তারপর ব্যাথা করতেই থাকে.....তেমন কিছুই করা হয় নি।। হাত মুঠো এখনো করা যায় না।।।।হাত ফুলে আছে।।। ব্যাথা মূলত আঙুল এর উপরের দিকে হাতের উল্টো দিকে লাগছিলো।।।এখনো তা ফুলে আছে।।।১ week আগে ডাক্তার এর কাছে গেছিলাম।।।।X ray করে দেখি হাড় এর কিছুই হয় নি।।।।ডাক্তার তারপর ৬-৭ ঔষধ দিয়েছিলো।।।২ দুই খেয়ে আর খেতে পারি নি।।।প্রচুর সমস্যা হচ্ছিল....বুক ধড়ফড় করছিল....তাই ওষুধ খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি.... এখনো হাত ঠিক হয় নাই।।এখন কি করা যেতে পারে??😪
বাংলাদেশ থেকে বলছি ভাই দাঁড়িয়ে থাকলে সমস্ত পায়ে ব্যথা হয় করনীয় কি
Stretching exercises besi kore korte habe
@@FitnessSujitGhosh ভাই আমি অত শিক্ষিত না ইংলিশ ভালো বুঝিনা
@@mdamzadhossain4413 স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ বেশি করে করতে হবে
@@mdamzadhossain4413 স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ ভালো করে করতে হবে
ঋতুপর্ণা ও ত্র
Dada ekta ekta kotiya tumar sob video deki but tumar ph number ta dew na
7797536315
Dada swimming korle batha kome??
Haa
স্যার সামান্য দৌড়ে হাপিয়ে যাচ্ছি কী করবো ?
Khawa dawa thik kore karo
Dada amar thik hocha na
👌🏻
দৌড়াতে গেলে পায়ের শিরা তে টান লাগছে ব্যাথা করছে কি ভাবে ঠিক করবো?
Valo kore stretching karo
দাদা বেশী দৌড়ালে বুক জ্বালা জ্বালা করছে , কি করবো???
রোজ জল খাও বেশি করে
ভাই আপনার পায়ে জে জুতা ওইটার দাম কত।
বরফ লাগলে বেশি ব্যাথা করে বলে শুনেছি
কোমর ব্যাথা কেন করে স্যার
Strength komer jonno ba Stifness ar jonno
Tan por6e pa soja korle
Dada
Tumi kajer kotha kom
Dada apnar contact number ta deben?
7797536315
মুখ ধোয়া আগে রসুন আর গরম পানি
খেলে কি সমস্যা হবে
না ভালো হবে
রসুন আর গরম পানি খেয়ে পায়খানা করব
স্যার মাঠে পা ফেলবো কিভাবে?
Video deya a6e
Thank you dada❤️❤️
Thanks dada...
Thank u dada
Thank you dada