Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
สุดจัดครับจาร
ช่วงนี้เงียบไปเลยนะคุณ 555555 ติดตามอยู่นะครับ ❤️
@@ISSARARATTANANUN ช่วงนี้ยังไม่ค่อยว่างเลยครับพี่ ติดตามเหมือนกันครับ🙏🏻
บาสสีซีดแบบนี้เกิดจากอะไรครับ
มันเป็นบาสอินดอร์ครับ พอเอามาเล่นพื้นปูนมันก็ถลอกครับ
สถานที่แถวไหนครับผม
โรงเรียนจ่าอากาศครับ
ซ้อมยังไงบ้างครับ
ถ้าเป็นเมื่อก่อนจะเน้นการเล่นเวทครับ พวกท่าสคอวท ท่าที่ใช้กล้ามเนื้อขา เน้าการโหลดน้ำหนักมาก จำนวนครั้งน้อย ประมาณ 6 ครั้งต่อเซตครับ แต่ว่าช่วงนี้ไม่ค่อยได้เล่นเวทครับ เพราะว่าไม่มีฟิตเนสให้เล่น ก็จะเน้นเบสิค เหมือนพวกนักกรีฑาครับ เช่นเข่าต่ำ เข่าสูง การฝึกเทคออฟ แต่หลักๆแล้วถ้าจะพัฒนาแบบเห็นผล ผมคิดว่าเล่นเวทพวกท่าขา นี่น่าจะช่วยได้มากที่สุดครับ
สุดจัดครับจาร
ช่วงนี้เงียบไปเลยนะคุณ 555555 ติดตามอยู่นะครับ ❤️
@@ISSARARATTANANUN ช่วงนี้ยังไม่ค่อยว่างเลยครับพี่ ติดตามเหมือนกันครับ🙏🏻
บาสสีซีดแบบนี้เกิดจากอะไรครับ
มันเป็นบาสอินดอร์ครับ พอเอามาเล่นพื้นปูนมันก็ถลอกครับ
สถานที่แถวไหนครับผม
โรงเรียนจ่าอากาศครับ
ซ้อมยังไงบ้างครับ
ถ้าเป็นเมื่อก่อนจะเน้นการเล่นเวทครับ พวกท่าสคอวท ท่าที่ใช้กล้ามเนื้อขา เน้าการโหลดน้ำหนักมาก จำนวนครั้งน้อย ประมาณ 6 ครั้งต่อเซตครับ แต่ว่าช่วงนี้ไม่ค่อยได้เล่นเวทครับ เพราะว่าไม่มีฟิตเนสให้เล่น ก็จะเน้นเบสิค เหมือนพวกนักกรีฑาครับ เช่นเข่าต่ำ เข่าสูง การฝึกเทคออฟ
แต่หลักๆแล้วถ้าจะพัฒนาแบบเห็นผล ผมคิดว่าเล่นเวทพวกท่าขา นี่น่าจะช่วยได้มากที่สุดครับ