Kalp krizi nedenleri doymuş yağ ,trans yağ tüketmek bunları tüketmeyeceksiniz temiz besleneceksiniz.temiz protein kaynaklarından kolesterol çıkmaz.Birde kaliteli yağlar olan zeytinyağı balık ve balık yağı gibi şeyleri tüketmek lazım.Ayrıca kalp için kardiyo yapmamız lazım düzenli olarak buda kalp sağlığı için çok önemli
Hafiflemenin ve rahatlamanın sebebi kilo verip yağ oranını düşürmen vegan olman değil. Tutup ağırlık çalışıyorum diye 1 kilo et yerseniz sağlığınızdan olursunuz zaten. Bunu tersine çevirmenin yolu eti tamamıyla bırakmak da değil :d Adam 10 15 yumurta yiyodum diyor. Derdin ne abicim 4 5 tane ye, 300 400 gr da etini ye. O kadar hayvansal yağ alırsan tabi yüksek çıkar
Helal olsun ön yargısız bir şekilde konuya yaklaşıp hemen aksiyona geçmesi ve denemesi taktir edilesi. Ben de 4 yıldır veganım ve aynı şekilde düzenli sporumu yaparım, yüzerim bu süreçte hiçbir kas kaybı yaşamadım hatta kas kütlem arttı daha enerjiğim ve en önemlisi psikolojik olarak daha stabilim. Tek sorun Engin bey vegan değil pesketaryen ama olsun ben de Çanakkaleli bir balıkçı ailenin çocuğu olduğum için yaşadığı zorluğu çok iyi anlıyorum. Hayatında başarılar.
Ben İstanbulun en büyük vegan mutfaklarından olan bir markanın yönetici şefiyim her gün bütün şefler ayrı yemek yapıyoruz yenilesi şeyler değil tabi sağlık için yiyene sözümüz yok keyfi yiyende dümenden laf olsun diye yiyor gerek yok Atalarımızın dediği gibi et giren yere dert girmez 😂
Mercimek vb. Besinlerin yenmesi etme göre daha rahat diye bir şey yok tam tersi aynı proteini almak için mercimek çok fazla yenmelidir ve şişkinlik de yapar
Helal olsun.. UA-camrin birine dedik video cek kalp beslenmesi diye vaktim yok diye bizi azarliyo herif. Helal olsun cok faydali bir video oldu tesekkut ederiz. Ona da kapak olur umarim bu video
@@tuncakgun6308 durmadan sporcu ölümleri paylasan biri. Kalpten gitmis sporcu adamlar icin dedim ki kardiyolog cagir soru sor da ne yiyelim ne yapalim sporcu kalpten neden gider falab diye haddini asma diyo lavuk
bende de böyle durum var ama bende HDL yüksek ve trigiliserid düşük diye doktorlar birazda genetik diyor LDL yüksekliğime aşırı yüksek değil ama 140 160 arası değişiyor 130 max olması lazım mış
hayvansal gıdaları kesmek yerine doymuş yağı kessen sorunu çözüceksin :D neden whey proteini çıkarıyosun. neden yumurta beyazını çıkarıyosun . yağ içermeyen protein kaynakları tüketin hiçbir sıkıntı olmaz.
Bitkisel beslenmeye özen gösterin, baklagillere, yeşilliklere hiç burun kıvırmadan alışın dostlar. Evet adana dürüm, cağ kebabı gibi yemekler çok lezzetli ama barbunya, pilav üstü kuru, bol sumaklı soğan salatası da en az et yemekleri kadar lezzetli.
@@denizenessw ki barış Erdoğan'ın neyi otçu hayatında yediğin eti adam tek seferde yiyor yulaf her sporcunun tukketigi besindir yani alakasi yok otla beslenmekle cahil cahil konuşmayın adam pt verebilmek için veganlığı şaha çıkardı veganmış balık rakı yapıyor vay bee
@@MetrajTvr anlamazlar knk anlamazlar arkadaslar çok zeki et yemeyen adam af edersin erkek değil testesteron seviyelerin bok gibi düşer spor değil koşu bile yapamazsın otla
@@kurtlarvadisitv5618 kesinlikle öyle artı Peskateryan denir sadece balıktan alınıyorsa protein, Vejeteryan ya da vegan değil. bunun örnekleri çok var 2007 de bir vücutçu bunu yazmış ve fotoğraflarını paylaşmıştı makaleler mevcut.
fazla yorulmaya gerek yok zaten yarı tok spor yapıyruz yakında ekmek whwy çıkacak ülkede uzun sürmez avrupada adamlar et yiyor doya doya bizde dümenden tersoluktan göbeğimiz götümüzde dümenden spor yapıyormuş gibi yapıyoruz ne acı ya
@@laikbiataturkcu boş konusmadan ote değilsiniz et ağırlıklı calismazsan güç alamazsın ot ile kimse fayda almamıştır bu güne kadar bu adamda sırf pt verdiği için işleri artsın diye sizin gibi kerkelezleri yemeye çalışıyor
video için teşekkürler. Arkadaşlar kas yapmak için hayvansal proteinlere ihtiyacınız yok. Dünyada bitkisel beslenip profesyonel düzeyde spor yapan insanlar bile bu işi halledebiliyorsa, siz de kolaylıkla yaparsınız.Hem daha sağlıklı olacaksınız, hem de paranız cebinizde kalacak.bence bir şans verin.
Profesyonellikten bahsediyorsan işin içine steroid ilaçlar da girer. Bitkisel protein ucuz mu sanki? 1 kg fasulye 30 TL ama biyoyararlanım konusunda 400 Gr tavukla aynı etkiyi veriyor ayrıca daha kalorili.
@@semih0zturk hayır insanin hayvansal proteine ihtiyacı yoktur. Hatta sadece bitkisel protein alan toplumların kanser,kalp krizi vb. hastalıklara yakalanma sayısı daha düşük bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey.
@@enes3852 yorumu kaldirdin mi.Bak kardes proteinler 3 gruba ayrilir. 1 örnek protein 2 iyi protein 3 düşük kalite protein. Ornek protein de anne sutu vardir. İyi protein de et ve süt ürünleri.Düşüj kalite proteinler ise sebzeler tahıllar kurubaklagillerdir. Hayvansal proteinler sindirilebilirlik olarak en iyi proteindir ve insan vucudu icin gereklidir
Kalp krizi nedenleri doymuş yağ ,trans yağ tüketmek bunları tüketmeyeceksiniz temiz besleneceksiniz.temiz protein kaynaklarından kolesterol çıkmaz.Birde kaliteli yağlar olan zeytinyağı balık ve balık yağı gibi şeyleri tüketmek lazım.Ayrıca kalp için kardiyo yapmamız lazım düzenli olarak buda kalp sağlığı için çok önemli
Yeni karakter açıldı:Dümenden Vegan Engin
Engin hocam video için teşekkürler keşke bu konuları konuştuğunuz bir youtube kanalınız olsaydı.
Hafiflemenin ve rahatlamanın sebebi kilo verip yağ oranını düşürmen vegan olman değil. Tutup ağırlık çalışıyorum diye 1 kilo et yerseniz sağlığınızdan olursunuz zaten. Bunu tersine çevirmenin yolu eti tamamıyla bırakmak da değil :d Adam 10 15 yumurta yiyodum diyor. Derdin ne abicim 4 5 tane ye, 300 400 gr da etini ye. O kadar hayvansal yağ alırsan tabi yüksek çıkar
çok iyi yazmışsın bu veganlardan öyle bir nefret ediyorum ki ya kardeşim ölsem vegan olamam çünkü tad yok bitkiden ne tad alacan
Allah vegan olmamızı isteseydi
Hz. İbrahim’e koç değil roka indirirdi.
+771
Gergedan indirseydi yine vegan olurduk
herkesin müslüman olduğunu nerden çıkardın knk
Koç indirdiyse niye inek kesiyoruz amk
😂😂😂😂😂😂😂
Allah vegan olmamızı isteseydi, Nusr-et'i yaratmazdı asıl!
Atakan kardesim seviyoruz seni videolara devam ❤
“Dallamalara selam, tavuk pilava dewam gardaş” 😂👍
Kardes tavugada guven olmazki artik hepsi endustriyel. Hormonlu antibiyotikli.
Helal olsun ön yargısız bir şekilde konuya yaklaşıp hemen aksiyona geçmesi ve denemesi taktir edilesi. Ben de 4 yıldır veganım ve aynı şekilde düzenli sporumu yaparım, yüzerim bu süreçte hiçbir kas kaybı yaşamadım hatta kas kütlem arttı daha enerjiğim ve en önemlisi psikolojik olarak daha stabilim. Tek sorun Engin bey vegan değil pesketaryen ama olsun ben de Çanakkaleli bir balıkçı ailenin çocuğu olduğum için yaşadığı zorluğu çok iyi anlıyorum. Hayatında başarılar.
Bu alemde bir kral varsa o da dümenden kral Atakandır bitti🌹❤️
Bugün yanındaydık böyle kaliteli böyle kral bi insan olamaz her zaman arkandayız Atakan başaran seni seviyorum :))
Çok faydalı bir video
Kaliteli içerik 👍
Ben İstanbulun en büyük vegan mutfaklarından olan bir markanın yönetici şefiyim her gün bütün şefler ayrı yemek yapıyoruz yenilesi şeyler değil tabi sağlık için yiyene sözümüz yok keyfi yiyende dümenden laf olsun diye yiyor gerek yok Atalarımızın dediği gibi et giren yere dert girmez 😂
onun için genç ölüyolardı bu tercih meselesi ama etin vücudu yordugu aşikar :D
@@aras9165 ayarını bil gidip te her gün 1 kg et ye demiyoruz ayda bir yese kafi gelir.
@@benji_63 ben de 1 kilo et yiyorum demedim et yoruyo dedim o kadar et tabi yormaz ama bu videoda sporcular mevzu bahis
@@aras9165 herneyse gardaş biz anlaşamıcaz vaktim olsa yazardım😂
@@benji_63 ahahhsha farklı videolarda görüşmek üzere reis bb
Mercimek vb. Besinlerin yenmesi etme göre daha rahat diye bir şey yok tam tersi aynı proteini almak için mercimek çok fazla yenmelidir ve şişkinlik de yapar
bir gün içinde hem hayvansal hem bitkisel alıp ortalamak mantıklı değil midir?
💪💪💪
Üfff engin reiiiissss
Engin hoca Kadir hocayla denk gelmesin
Herkese hayırli günler
Engin hocam veganlık ve vegan vücut geliştirme ile ilgili youtube kanalı açsa çok güzel olur
Ceviz , fındık yemek kolesterol u düşürür mu peki ?
Helal olsun.. UA-camrin birine dedik video cek kalp beslenmesi diye vaktim yok diye bizi azarliyo herif. Helal olsun cok faydali bir video oldu tesekkut ederiz. Ona da kapak olur umarim bu video
Kim azarladı
@@tuncakgun6308 durmadan sporcu ölümleri paylasan biri. Kalpten gitmis sporcu adamlar icin dedim ki kardiyolog cagir soru sor da ne yiyelim ne yapalim sporcu kalpten neden gider falab diye haddini asma diyo lavuk
bende de böyle durum var ama bende HDL yüksek ve trigiliserid düşük diye doktorlar birazda genetik diyor LDL yüksekliğime aşırı yüksek değil ama 140 160 arası değişiyor 130 max olması lazım mış
Dümenden video. Ete devam.
İlk
''et giren eve dert girmez''
04:50 bilinen yanlışlar ! büyüklük ile kaldırılan agırlıgın alakası yoktur. agır kaldırmak ilk öncelikle adaptasyon ve merkezi sinir sistemi işidir
Yani belki adamın doğuştan güçlü aw
Balik yiyen Vegan , Götümle gülüyorum. Tam Temel bu Usak.
Ada vegan degil "pesketaryen" adi altinda vejetarjen alt sinifi sadece balik yerler. Kendisi de biliyodur zaten
mal mk
Zayıflama videosu mu geliyor acaba yoksa atakan Başkan göbek yapmaz 😁
hayvansal gıdaları kesmek yerine doymuş yağı kessen sorunu çözüceksin :D neden whey proteini çıkarıyosun. neden yumurta beyazını çıkarıyosun . yağ içermeyen protein kaynakları tüketin hiçbir sıkıntı olmaz.
Vejeteryan da olur
Aslanım herseyden azar azar yiyin ne öyle vejetaryen falan.
Bitkisel beslenmeye özen gösterin, baklagillere, yeşilliklere hiç burun kıvırmadan alışın dostlar. Evet adana dürüm, cağ kebabı gibi yemekler çok lezzetli ama barbunya, pilav üstü kuru, bol sumaklı soğan salatası da en az et yemekleri kadar lezzetli.
Kesin bende de var 10 sene içinde öleceğim 😔
abi joe hunter dallama erdemle video gelsin
balık yiyipde tavuk veya hindi gogsu niye yemiyo ve yumurta beyazı ?????
Saçlar acılmayamı basşadı tekrar
abi sen peskateryansın. öyle deniyor
Peskateryan denir sadece balıktan alınıyorsa protein, Vejeteryan ya da vegan değil.
arnold et yemiyor ama alkole whey karıştırıp içiyor videoları var
Özellikle A grubu kana sahip olanlar kesinlikle Vegan beslenmeli.
Ulan bu otla yulafla beslenen kisilerin cildi vucudu harbiden daha iyi nedense
Vallahi aga Baris Erdogan a bak o da sabah aksam yulaf yiyor efsane vucut var adamda
@@denizenessw ki barış Erdoğan'ın neyi otçu hayatında yediğin eti adam tek seferde yiyor yulaf her sporcunun tukketigi besindir yani alakasi yok otla beslenmekle cahil cahil konuşmayın adam pt verebilmek için veganlığı şaha çıkardı veganmış balık rakı yapıyor vay bee
adam balık yiyor ne meganı deli gibi vücut yapılır balıkla
@@MetrajTvr anlamazlar knk anlamazlar arkadaslar çok zeki et yemeyen adam af edersin erkek değil testesteron seviyelerin bok gibi düşer spor değil koşu bile yapamazsın otla
@@kurtlarvadisitv5618 kesinlikle öyle artı Peskateryan denir sadece balıktan alınıyorsa protein, Vejeteryan ya da vegan değil. bunun örnekleri çok var 2007 de bir vücutçu bunu yazmış ve fotoğraflarını paylaşmıştı makaleler mevcut.
Başlığı okuyunca savaş cebecinin videosu aklıma geldi ineği öldürdüm niye veganlarin yemeğini yiyo diye bol şans 👍🏿
Dolfin karşısı protein şop
Lan olum bu nasıl salon her çeşit insan var🤣🤣
dolfin aveme karşısı puroteyin şop
fazla yorulmaya gerek yok zaten yarı tok spor yapıyruz yakında ekmek whwy çıkacak ülkede uzun sürmez avrupada adamlar et yiyor doya doya bizde dümenden tersoluktan göbeğimiz götümüzde dümenden spor yapıyormuş gibi yapıyoruz ne acı ya
Et yemem, balık yerim🤦🏻♂️
ET YEMEK SONUM OLACAKSA VARSIN OLSUNNN OT YİYENİN KENDİNE SAYGISI YOOK :D
Off off şimdi bi adana bi acılı bi acılı daha sonra bi acılı daha
Game changers belgeseline inanmayın
Propoganda belgeselini izleyip Arnold'un vegan olduğuna inanıyosanız vegan olun 🤣
sen iyi giydiriyon knk devam
Kardeşim git de araştır. Et ağırlıklı ve bitkisel ağırlıklı beslenen insanların eksilerini ve artılarını kendi gözlerinle gör.
@@laikbiataturkcu boş konusmadan ote değilsiniz et ağırlıklı calismazsan güç alamazsın ot ile kimse fayda almamıştır bu güne kadar bu adamda sırf pt verdiği için işleri artsın diye sizin gibi kerkelezleri yemeye çalışıyor
yağlanmışsın atakan kendine gel
Türkiyede vücut geliştirme 😂😂
Hayvansal proteinsiz bu iş boş
olum iyice kadir hoca'nın dallama styling'ine dönmüşsün ya :D
Çoğu kişinin et yicek parası yok zaten abi...
Vegan ne boolum et olucak et
video için teşekkürler. Arkadaşlar kas yapmak için hayvansal proteinlere ihtiyacınız yok. Dünyada bitkisel beslenip profesyonel düzeyde spor yapan insanlar bile bu işi halledebiliyorsa, siz de kolaylıkla yaparsınız.Hem daha sağlıklı olacaksınız, hem de paranız cebinizde kalacak.bence bir şans verin.
Katiliyorum. Ben de bitkisel beslendiğimden beri mutfak masrafim yari yariya azaldi
Profesyonellikten bahsediyorsan işin içine steroid ilaçlar da girer. Bitkisel protein ucuz mu sanki? 1 kg fasulye 30 TL ama biyoyararlanım konusunda 400 Gr tavukla aynı etkiyi veriyor ayrıca daha kalorili.
vegan birini dinleyecek kadar düşmedik çok şükür ben uzar
Atakan göbek yapmışsın
Kavrulmamış çiğ fıstık hocam hem protein hemde bol miktarda steroid içeriyor.
Et yiyin et
-AMERİKALI LAVUK
Abinin gözünün feri gitmiş yüzü beyazlamış b12 almazsanız zekanızda gerileme olur arkadaşlar unutmayın
Zaten haftada yanlış hatırlamıyosam 2 3 den fazla et yememek lazım öyle bir hadis var
hadis ne alaka amk
😄😄
@@ilhanaydn7067 ?
Hadisin tam halini biliyorsan atsana
Hadislere güncelleme mi geldi yine😁
Meğer doktor tahlilleri karıştrmış 😅😅 boş yere vegan olmuştur
tamamen bilgisizlik :)
Veganlık falan boş iş tavuk pilava devam.
Tavuk göğsü 100 lira
@@semihtecer889 64 tl bim a101 şokta, diğer zincir markerlerde de 70 tl civarına çok rahat bulunuyor
Vegan degil vegay
Her fikre saygım var vegana yok.
Eti kendi yagiyla yemezsen et agir gelir adama onun sifasinin coguda yaginda bence
Vejeteryanlık neyse de veganlık tamamen boş bir olay.
Veganlık konusunda tecrübeli olan Semih abem konuştu :D
@@enes3852:D Yalnış bir sey yok veganlik insan beslenme acisindan sacma
@@enes3852 İnsanin hayvansal protein de almasi gerekiyor gecmisten beri boyle
@@semih0zturk hayır insanin hayvansal proteine ihtiyacı yoktur. Hatta sadece bitkisel protein alan toplumların kanser,kalp krizi vb. hastalıklara yakalanma sayısı daha düşük bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey.
@@enes3852 yorumu kaldirdin mi.Bak kardes proteinler 3 gruba ayrilir. 1 örnek protein 2 iyi protein 3 düşük kalite protein. Ornek protein de anne sutu vardir. İyi protein de et ve süt ürünleri.Düşüj kalite proteinler ise sebzeler tahıllar kurubaklagillerdir. Hayvansal proteinler sindirilebilirlik olarak en iyi proteindir ve insan vucudu icin gereklidir
Her fikre saygım var ama vegana yok.
Tam bir yobazsın yani. Dar fikirli herifin tekisin.
Hayvanlara zarar vermek istemeyen insanlardan neden rahatsız oluyorsun?
Keyfi.
olm adamın tip cok komik la fıkra karikatürü gibi
Boş konuştuğu çok nokta var
konuşması beyni yavaşlamış arkadaşın. dalıp gidiyor yazık
Eski halini nerden biliyorsun adam belki böyle biri karakter olarak