Salutation au soleil - Débutants
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- Опубліковано 7 бер 2016
- La salutation au soleil (Surya namaskar) est un enchaînement de postures dynamiques qui réveillent le corps et l'esprit en douceur. Parfait pour commencer la journée dans de bonnes dispositions physiques, mentales et spirituelles!
Dans cette vidéo j'explique en détails les différentes postures de la première salutation au soleil.
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A bientôt - Спорт
Nickel , elle diffère légèrement de celle que j'avais apprise , cela fait du bien de reprendre et relâcher les tensions de mes grandes béquilles , Merci !
Oh un grand merci à vous Julie de nous faire confiance en pratiquant sur notre tapis de yoga ! Pleins de bonheur & Belle pratique à vous !
Ultra débutante et j’adore cette vidéo! On sent votre énergie positive 🌼🌼🌼🌼🔥
Merci pour cette vidéo je suis ultra débutante. Les explications sont précises et quel bien-être 😍😍
Merci Julie. Belle journée. ☼
Bonjour
Je viens de faire la salutation au soleil. Elle m'a beaucoup soulagé car la séance que j'ai faite "en club" lundi soir j'ai mal aux cervicales et ça me donne d'énormes migraines. Je vous suis depuis peu (notamment pour maigrir du visage) et j'apprécie votre dynamisme et votre joie de vivre qui sont contagieux (une bonne maladie lol). Bravo pour vos partages. Continuez.
Bonne journée.
C'est super! Merci beaucoup Julie🙂
Je voulais vous remercier pour vos cours. Non seulement, ils m'ont initié. Ils m'ont permis d'avoir un meilleur bien être physique et dans la tête mais cela m'a poussé à m'inscrire à un club de yoga et de le pratiquer en club une fois par semaine. Je continue à suivre vos cours le reste du temps. Merci merci merci :-)
+Olivier Pavilla super je suis heureuse si j'ai pu vous aider sur le chemin du yoga. N'hésitez pas si vous avez des questions, et j'espère vous voir un jour à un de mes stage.
Bonne pratique et à bientôt ✌️🙂🙏
Vidéo super bien expliquée et utile! Merci beaucoup!🥰👏
Merci Julie les explications sont très simple j'ai beaucoup apprécié cette vidéo
Merci c’est toujours agréable de lire un gentil commentaire comme le tien 😘🙏
Merci Julie, bien pour les débutants.
Merci pour ces explications.... je vais essayer ça
Merci Julie 😊🙏🙏🙏
Ca va faire deux semaines que je le fais tous les jours et je vois déjà une vraie différence, surtout dans le passage de la planche jusqu'au chien tête en bas, que je galérais à faire au début et qui glisse tout seul maintenant
Merci beaucoup !
Bravo 💖✨🙏
Génial ta vidéo est très bien expliquée. Je n'ai plus qu'à commencer.. Merci 😊
Top!! Bonne pratique alors et pense à me faire un coucou de temps en temps ça fait toujours plaisir 🤗🙏👌
Merci les explications sont très clair 💕
Merci pour cet enseignement très clair ! Ça fait plaisir :)
Ah merci c'est gentil 😊 🙏
Merci Julie, cela fait des mois que je ressens le besoin de faire la salutation au soleil ☀ le matin. Maintenant je n'ai plus d'excuses... (à demain matin lol 😁)
Oui super, maintenant on se voit tous les matins pour une journée pleine de bonnes énergies :)
A bientôt,
Julie
+Spiritu'ailes t'as raison la régularité c'est important 👍😘
Merci Julie ! C'était très bien ;)
Découverte de ton compte , super séance j'ai beaucoup aimer , débutante pour ma part dans le yoga . Merci beaucoup .
Parfait ce tuto ❤ merci
Merci à toi aussi 😊🙏
Merci pour cette vidéo :D ! Elle est super pour une débutante comme moi !
Merci 🙏😊
Cool ! Clair conscis! G enfin appris la salutation À;) et j arrive à la faire de tete enfin tjrs en soutien la video quand même
+Camille Gicquelet Top! ;)
Merci et belle journée
merciiiiii
Un charme fou, tu m'as séduit.
Comment un être peut être aussi gracieux que toi ?
Presque trop belle pour moi... Enfin presque... Bises
Amado
Merci pour ces explications très claires
J'ai très dur de porter mon poids sur mes bras, je précise peser 90 kg et avoir 43 ans
Mais je veux y arriver.
C'est très très physique pour moi je ne sais pas toujours penser à ma respiration mais je pense que dans quelques mois j'y arriverai.
Salut 😊
Oui il faut être patient mais ca va arriver.
A bientôt,
Julie
Merci Julie! très bien expliqué pour les personnes qui ne connaissent pas! bravo! Didier
Merci pour ton gentil message et à bientôt 😊🙏
Merci Julie!
Merci à toi pour ton soutien :)
Merci !🙏
Merci les explications sont claires et on a le temps de s exercer. Et puis c'est super de donner le nom des postures. Ma prof de yoga ne le fait pas. Namaste 🙏
+Lila Guizonne merci pour ton soutien 🙏😌
Merci...trop kifé le ooooot! Pour aligner le dos😂🙏🌺
👍👍👍👍👍👏👏👏👏❤❤❤❤
Merci Julie la vidéo étant super même si je n'ai pas réussis à me connecter à mon être intérieur...... à bon entendeur
J'ai fait du yoga il y a quelques années. Ce n'est pas exactement cette version de salutations que je faisais je pense. En tout cas, plus d'excuses pour m'y remettre. Merci. J'aurais bien aimé, en fin de vidéo, que tu enchaines la salutation une seconde fois, pour un "rappel', je m'y retrouverais mieux (faire le chien pendant 15 secondes c'est dur dur pour le début^^)
+Petite Ma Vachette Salut 🙏😊
Tu as dû faire la salutation du hatha yoga plus douce , je donne la version de l'ashtanga
À bientôt
Super, merci Julie. Mauve
Merci mauve 💖💖💖
🖤👍
super video !
+Une buleuse rose merci 😊
Cool merci beaucoup
Bonsoir, bon je me suis dit que je ferai bien du yoga au réveil le matin, malgré le fait que je soi sportif je pense qu' au niveau souplesse ça va poser quelques problèmes. Auriez-vous quelques conseils ?
Merci beaucoup pour vos vidéos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Je pense que la souplesse viendra avec le temps 😊🙏
je viens de découvrir ta chaîne tes explications sont très claire c'est ce que je recherche
j'ai des problèmes cervicales , maïs avec toi je peux faire pas obliger de forcer sur la nuque merci merci merci
Salut Annie, si tu as mal aux cervicales fais bien attention à ne pas forcer, je suis contente que cette vidéo taide. Bisou :)
+Annie Amourdom parfait be force pas si tu as mal à la nuque , tout en douceur 😉
Bonjour
C à faire le matin ? Avant ou après la douche ?
Merci
Merci Julie , yoga des yeux svp . Merci beaucoup
Coucou,j’ai fait 2 vidéos que tu peux aller voir pour les yeux , une anti rides et l’autre anti cernes et contre la fatigue oculaire .
Tu le diras si tu les as trouvé efficaces!!
ua-cam.com/video/ITOS25AKT68/v-deo.html
À bientôt 😊🙏
Coucou, j'ai vraiment du mal avec le chien assis faut-il avoir les jambes tendu ? merci !! je pense mal faire cette posture...
+Mylanature Tu veux dire le chien la tête en bas? tu n'es pas obligé de tendre les jambes, tu peux les plier et rapprocher ton buste de tes cuisses.
Ca va venir ;)
+Julie Yoga Ouiiii le chien tête en bas pardon !!! mdr le chien assis n'importe quoi ! lol ok je vais suivre ce conseil et je pense que ça ira mieux ^^ merci en tout cas pour ta réponse et surtout pour tes vidéos qui m'aide à travailler et à progresser ;)
J'ai des difficultés pour la posture de chien tête en bas. Mes mains glissent sur le tapis ! Des conseils ?
Bonjour Julie,
Je vous suis quotidiennement
Auriez vous en vidéo la salutation au soleil sur sur chaise
J ai le pied cassé
Merci beaucoup
Merci !
Merci de prendre le temps de m'écrire un petit message
À bientôt 😉🙏
Coucou, je me demandais quelle était les vertus de cette salutation ?
Merci d'avance ☺️
D’échauffer son corps et de focaliser son mental 😊🙏
@@JulieYoga merci beaucoup 😁
Merci beaucoup grâce à toi mes jambes sont en pleine forme
Parfait 👍
À bientôt
Comment tu a des épaules comme ça ?
La pratique du yoga 😉
Ça dépend du yoga ;le nom est le même mais pas la façon de faire
Domage que j'ai le sous-titre devant..
L
Je pense que je suis incompétente
Non, il faut juste y aller à ton rythme😉
Il est dommage que le son de la vidéo soit assez mauvais.
Merci pour ces explications très claires @julieakashayoga