Страх совершить ошибку
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- Записаться на курс "Реконструкция детства": anna-maksimova.ru/kursy-i-tren...
0:00 Страх принятия решений и страх сделать выбор
00:43 Откуда берётся страх ошибки?
01:00 Ошибка роняет самооценку
01:40 Оценочная система образования
02:40 Внутренний судья
03:45 Катастрофизация ошибки
06:24 Страх болезненного опыта
08:12 Чем страшен страх совершить ошибку
09:49 Чем отличается человек боящийся ошибок от здоровых пофигистов
10:45 Мышление перфекциониста
12:20 Увольте своего судью
13:35 Разъединение самооценки от ошибок
14:20 Нарабатывать внутреннюю опору и социальный капитал
15:25 Эффективная парадигма мышления
16:15 Как записаться на курс «Реконструкция детства»
Запись на консультацию: anna-maksimova.ru/con/
Сайт: anna-maksimova.ru
Инстаграм: maksimova_psy
Электронная почта: psycholog@anna-maksimova.ru
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
Откуда берется страх ошибки?!... А когда чуть ли не каждый день слышишь от родителей мантру: "Ты что-то не так сделаешь, скажешь, будешь не так одет (не важно - любой косяк) - и нас будут склонять на каждом собрании!!!" Отлично "мотивирует" не правда ли. Ну и самой логичный вывод в данной ситуации - вообще ничего не делать. Ведь не ошибается тот, кто ничего не делает.
Недавно наткнулась на ваш канал, пересмотрела почти все ваши видео. Много полезного подчерпнула, радует что темы раскрыты с небанальных сторон. Голос приятный, одно наслаждение слушать. Оставляю комментарий чтобы вас увидело больше людей, спасибо за ваш труд!
Абсолютно согласна с Вами!!!
Согласна, много смотрела психологов на Ютубе, но именно вы зацепили. Раскрыто очень много полезной информации, спасибо вам.
Это так сложно...не отожествлять себя со своими косяками... Это как прошивка уже. Как аксиома
Спасибо!
Могу сказать, что в такой оценочной системе "отличнице" приходится не лучше, чем "двоешнице". И страх даже сильнее может быть, потому что человек, который привык получать двойки в некотором роде свободнее, его, возможно, труднее испугать двойкой. Он и так научился с ними быть. А вот "отличнику" шаг вправо, шаг влево приравнивается к расстрелу.
Чтобы получить свое "право на ашипку" ему, возможно, приходится пройти через разрушение образа себя, достаточно болезненное.
Очень а точку!
Ооо, и это только фасад проблемы. Закулисами там еще вечное давление родственничков, которые привыкли к хорошим оценкам дочер и на которую проецируют себя. И подсев на иглу пятерок они повышают и повышают планку, обесценивая достижения. И получается нарциссическая травма. Про методы воспитания помолчу, там в зависимости от отбитости родаков у ребенка развивается от парочки неврозов до жесткого птср.
@@auri1572 знаете, у нас была такая семейная история... Бабушка в школе шла на золотую медаль шла, но на выпускном экзамене по химии у неё не удался опыт. И она получила 4. И серебряную медаль в итоге. Представляете, какая это была драма, в 1948 году? После этого в нашей семье никаких золотых медалей)) и даже красных дипломов.
Много постоянных усилий, которые могут и не дать выхлопа, хорошо, когда родственники не только требуют, но и поддерживают, иначе там скорее будет сломанная психика, и больше ничего.
Анна, вы стали настоящим открытием!) И почему так мало подписчиков. Тут миллионам нужно сидеть
Теперь я понял...Почему мне так страшно совершить ошибку...У меня нет опоры
5:05
Вы не утрируете, именно так моя мама реагировала на случайно разбитую мною кружку
Спасибо за видео, как раз для меня. Я настолько боюсь ошибиться, что даже заказ в макдаке не могу делать, вдруг язык заплетется от волнения
Я тоже такая была в детстве. Хотя за разбитые кружки у нас не казнили.
Отсюда стремление к перфекционизму
Я, когда плохо, повторяю слова Скарлетт О`Хара: "Я подумаю об этом завтра", и иду либо в магазин, либо в салон красоты - любить себя, менять внешность. )))
Охохо, мой страх ошибки дошел до того, что я боюсь, что учась чему то я не правильно пойму материал или вообще ничего не пойму (сам этот факт уже пугает), а потом займусь практикой и накосячу (мм, еще больше страха).
Анна, хочется выразить Вам благодарность. Сколько бы я не занималась психологией и сколько психологов мною прослушано. Только с Вами я начала не только понимать, но и работать над своими проблемами. Редко встретишь психолога, который бы не разглагольствовал на какую-либо тему, а потом оставлял наедине со своей проблемой без шанса вылечиться. Вы так лаконично и верно все преподносите и даете нужные рекомендации, что появляется надежда, что еще можно все исправить.
Слышал, что проводился такой эксперимент в школе. Учителя стали подчёркивать не красным ошибки, а зелёным - правильное. Долговременные результаты были очень хорошие. Пруфов не приведу, да.
Это японская система обучения
Забавно, но представив это я даже как то подзависла. Появился вопрос "как же я тогда бы поняла что правильно, а что не правильно" - абсурдный и на первый взгляд тупой вопрос. Но просто эта зацикленность на ошибках так глубоко вбита в бошку, что мозг не вдупляет как должна работать противоположная схема.
нет Вы не утрируете Вы актерски красиво доходчиво обозначает, объясняет просто супер .комент чтоб ролик продвигался.
Это гнобление и уничтожение начинается в семье, где родители моральные уроды уничтожают детей. У меня три сына и мне было все равно какую оценку принесут, пять, так пять, два, так два. Прекрасные, успешные, счастливые мужчины. А меня лупили даже за четверки. Теперь я так же отношусь к своей мамаше, как она всю жизнь издевалась на до мной. За мою покалеченную жизнь. После развода, я теперь предпочитаю жить одна, страх боли, сильнее одиночества.
Как всегда видео в тему!А про то, что не на что опереться - это да, грустно когда ты сам себя вытаскиваешь...и куда тащить...
Как же. Это. Вовремя.
Мысль возникла на фоне услышанного, относительно хейта... Почему некоторых прямо тянет кого-либо обсирать, уничтожать, жестко критиковать и т.п. Одна из причин - как раз эта самая внутренняя установка карать за ошибки. И они карают всех вокруг за их ошибки или действия, которые по их мнению не верные, равно как и себя самих.
Или самоутверждение. На чужом коричневом фоне чувствуют себя не так дерьмово
Спасибо! Очень глубокий анализ. Успехов!
Угу, особенно когда поступил в институт на специальность, которая никогда не пригодится
Что делать, если ошибка часто кажется смертельной или фатальной? Грубо говоря, внутренний критик не просто накидывается с обвинениями или стыжением. Он практически запугивает смертью.
Анна здравствуйте! Спасибо вам за такой канал, очень полезная информация. Если у вас будет возможность, снимите пожалуйста видео на тему "Доверие". К партнеру, к миру в целом. С чем может быть связана тревожность подобного плана, почему люди не доверяют друг другу. Поддержите лайками чтоли, мб Анна увидит)
Действовать в интересах себя и своего счастья ❤️ спасибо, Анна! Надо просто восстанавливать (или закладывать) фундамент базового самоуважения.
Какая же вы приятная, четко, понятно, по существу, без пафоса.
Успехов Вам, лайк, подписка, ждем ещё видео.
Спасибо за такое актуальное и нужное видео!!!
Уже несколько роликов просмотрел, очень понравилось. Отлично объяснено. КЛАСС
Моя мать именно так и воспринимала мои ошибки, в том числе разбитую вазу.
У меня эта проблема стоит очень остро. Даже чтобы купить еды уходит ооочень много энергии и времени. Каждую секунду хочется всё взять и бросить, но привычка доводить дела до конца берёт верх и вот я сижу 4 часа высчитывая каждую копейку и читая отзывы. Чего уж говорить о каких-то необратимых действиях.
Сама возникла в голове фраза: "от полученного опыта скончался" 😅
у меня просто моя жертвенная личность после опыта и терапии скончалась. со мной люди другие начали общаться. а не здоровые личности просто сами отпадали или агрессировали на меня и я их слала нахрен. Наконец-то я смогла за себя взять ответсвенность именно правильно с психологической точки зрения. Сколько стад людей в странах бывшего СССР выращивают жертвами. Это просто ужас, что за психология для бедных в этих странах.
😁😁😁😁😁😁
Спасибо большое, очень кстати. Можете рассказать как поменять свое восприятие жизни, особенно после неприятных событий жизни?
Анна,спасибо Вам за ваши лекции . Хотелось бы ещё лекцию о страхе смерти, о страхе жизни,о страхе боли.Как например подготовиться к операции.
Благодарю, очень информативно и убедительно! Очень понравился курс Реконструкция детства))
Спасибо за видео🌼
Не так давно наткнулась на Ваш канал, и это был клад для меня. Очень нужные мысли в нужное время.
Спасибо за полезное видео! 👍🙂
Так вот я вам уже писал, Анна, что правильная защита против атак внутреннего Судьи-Прокурора, который все время вас обесценивает при правильном удобном случае - это фундаментальная вера в собственную Ценность, сотворенную Божественными Силами. То есть в своей сути ваша Душа - это свехценнейшее Божественное творение и поэтому ваша Ценность безусловна и соответственно не зависит от каких-либо достижений или перфектуальности. Таким образом осознается фундаментальная лживость внутренних критикующих и обесценивающих ощущений, создаваемых внутренним Судьей-Прокурором.
Спасибо, Аня, за Ваш труд!!!
Ну, не всегда можно однозначно расценить ситуацию как ошибку. Например, созависимые отношения. На первый взгляд, это очень сильная любовь, но на длинной дистанции - личности разрушаются. И так далее
Блестяше! Спасибо огромное!
Благодарю, вы мне реально помогаете!
Спасибо вам большое!
Облегчение
Спасибо огромное
А если страх что будет еще хуже чем было...
Ох уж этот ремень после родительского собрания, да?)
Спасибо!
Благодарю!
я увольнялась из организаций, перетрудоустраивалась часто, но сама не менялась, общество вокруг нас изменить невозможно, выбрала приспособиться
Вам так идет этот цвет влос, не могла не написать
Тогда что меня характеризует? (Если не поступки)
То, как вы чувствуете, ваш индивидуальный способ воспринимать реальность и реагировать на неё, ваши ценности и смыслы.
@@AnnaMaksimova2256 спасибо большое
Axel Romero согласна с вами.
Поэтому всегда считала, что психологов нужно слушать, а не слушаться))
Когда вы привели пример за вазу и вдохнули со звуком, у меня внутри всё начало сжиматься😯 Только это было громче и резче..
У меня кот напрягся от этого звука 🌚
Спасибо за полезный ролик! Как вы относитесь к компульсивному перееданию? Опасно ли это?
Я устраивалась на работу с людьми и мое сознание просто орало "это ошибка!" и да, это ошибка. Как и все мои работы до этого, а что делать я не знаю, почти всё в этом ужасном городе является сферой обслуживания и работой с людьми так или иначе.
Может быть, Вам поискать работу с бумагами, документами, с цифрами? Нет таких вариантов?
@@user-cx6tl9gc8w я работаю в типографии. Там как бы я и дизайнер в большей степени, но и оператор тоже часто. Вот часть с оператором очень сложная, нужно общаться с кучей людей, клиенты часто грубые, так как это не самая благополучная часть города. Но мне нравится быть дизайнером и я надеюсь набраться опыта и возможно тогда меня возьмут в какую-нибудь фирму дизайнером. У меня нет проблем в общении с коллективом, я люблю дружить с коллегами, но вот клиенты это тяжело. Мне было бы комфортно работать в маленьком офисе с ограниченной базой клиентов, желательно общаться с ними по почте.
Можно совершать ошибки, но получать удовольствие от процесса, от результата. А если этого нет, то ничего не мешает ненавидеть все новое.
Хочу видео по поводу комплексов из за внешности. Если у меня есть какие то внешние недостатки то я воспринимаю их как часть своей личности и своего образа, слышал что уверенные в себе люди их как то по другому воспринимают но пока не могу понять как именно
стыд прорабатывай
1:02 отец, спасибо за этот "прекрасный навык"...
4:18 - а это матушке спасибо, ибо "Дома" нет, вернуться после ошибки некуда, и вообще "Ты один".
6:27 - хочу выразить отдельную благодарность "имя_человека_причинившего_Боль". 😈😭😖
Вообще весь ролик про меня.
"Штош...", поплыву дальше...
Может, кто знает книги по теме? Подскажите, пожалуйста, буду очень благодарна)
А когда будет про мат.гипноз часть два?
Дякую
Про апокалипсис Вы не утрируете! Да так и есть:разбитая чашка...по ощущениям,как конец света !!!
"Виновен, дурак, лошара" 😂
Это так похоже на мою жизнь😭😅
Страх ошибки - это Страх наказания от родителей или других людей?
По сути да. Сначала было научение. За определенные проявления себя вас наказывали извне, дрессировали. Теперь вы наказываете сами себя и сами же стремитесь избежать наказания. Если вас наказывали за провалы, то это просто страх ошибки. Если вас наказывали за то, какая вы есть, за ваши таланты, способности или неспособности, то это уже прямой путь к нарциссической травме. Хотя и страх ошибки как таковой от нее не далеко ушел, потому что ошибка напрямую ассоциируется с собственной сущностью, личностью т.е "я = косяк". Это можно четко разглядеть в ситуации, когда у потенциальной ошибки нет реальных фиговых последствий, которые невозможно потом исправить. Типо да, люди боятся тривиальных ошибок, типо выбрать пиццуху которая окажется невкусной. Никто не накажет за это, последствий кроме испорченного ужина 0, но внутри будет настоящая бойня потому что "только такая ошибка как ты, может совершить такую глупость". Это мое мнение, я могу ошибаться.
вы приводите примеры, когда у человека один раз что-то неудачное происходит. после одних отношений или после одного собеседования он решает, что всё плохо.
у меня так редко бывает, после одной - двух неудач я думаю что это нормально и ничего страшного. но когда их много подряд - тут уже очевидный и логичный повод считать себя неудачником, у которого ничего не получается. как в таком случае быть - не понятно
Если я что то делал не так или допускал ошибки
Меня чаще порицали и навязывали что я
Нехороший человек( мягко и кратко говоря,что мне говорили я бы не стал говорить другим,это,было реально жёсткие притензии ко мне)
Иногда могли
Бить
Теперь я боюсь допустить ошибку или сделать что либо
Потому что
Знаю что все начнут докапываться до меня и доказывать что я
"Нехороший человек"
сейчас меня не трогают
Я сам порицаю и унижаю себя за любое действие
И да
Для меня ошибка равна смерти
И я отлично знаю почему я такой каким являюсь
Смотря этот ролик
Мне он не помог
Всё было. Всё так и было.....
Да уж, ошибка для меня - это катастрофа. Сейчас устраиваюсь на работу и меня аж тошнит от страха ошибиться.
Удачи с работой!
А что делать, если ты врач или пилот самолета и твоя ошибка может стоить людям жизни?
А что делать,если у меня нет страха совершать ошибки Зато люди некоторые,рады меня стеречь чтоб потом носом тенуть! И вызвать во мне ощущение нелепости,выны. униженность почувствовала чтоб!
уходить от таких людей. токсиков - нафиг
@@antimczenko от всех не уйдешь,собственно они везде найдуться.Вопрос в том,какая Я ?что они меня провоцируют! других ведь не трогают,или у людей реакции другие на них? ХЗ
@@user-sl5qz9si1y в целом, верно, да...
Счастливый Краб думаю, тут помогает избавление от эгоцентризма. Стоит подумать о мотивах других людей: зачем они это делают, с какой целью. И от этих мотивов уже отталкиваться.
Как справиться со страхом подхода к девушке?
Но дело не в отшивании, дело в том, что нет подходящей женщины - единомышленницы, а те кто нравятся, уже замужем. Мне внешние данные менее интересны, чем внутренние. Бесконечно подходить ко всем специально не люблю, да и неинтересно, так что пусть меня познакомит с подходящей женщиной Судьба!
Мужчине этого делать нельзя в России, быть слабым.
Женщине тоже
Айяяй такая красивая девушка и столько не очень красивых слов Но видео познавательное просто и понятно и верно😊
Я никчёмное ничтожество и жалкий огрызок.
Не надо так на себя говорить. Научитесь любить себя, будьте себе хорошим родителем и всё у вас наладится.