3 tips de un apneista profesional para aguantar mas tiempo la respiración
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- Опубліковано 3 жов 2018
- Hola a Todos!
Espero les guste este sencillo video que tenia guardado hace un tiempo. Hoy me decidí a subirlo para que no se me pierda en el disco duro :)
Escriban en los comentarios sus preguntas, dudas, etcetera.
Si quieren aprender de algo específico me avisan!
►Recuerden la regla de oro:
►NUNCA PRACTIQUEN APNEA SOLOS!!!!
Tips:
1. NUNCA HIPERVENTILES! Respira normalmente con el diafragma y enfocate en relajarte
2. Mejora tu capacidad aerobica con buena dieta y entrenamientos
3. Entrena tu tolerancia al CO2 con tablas de apnea sean activas o pasivas
Dieta:
- Evita grasas trans
- Consume hierro
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2 años prácticando esto y ya me sumergo 57 metros
A los 11 años podía aguantar la respiración bajo el mar unos 4 min sin moverme y 3 min buceando y explorando el fondo marino, ahora con 35 años no pasó de un minuto
Pense que en la portada venia un tsunami detras del men xd
Yo solo duro 10 segundos sin respirar, apenas me sumergo al agua y ya necesito salir a tomar aire😪
Me vi todo el video sin respirar 😨
Excelentes enseñanzas. Mi pregunta sería, cuantas veces en Semana habría que entrenar la resistencia al co2 y durante cuanto tiempo cada vez?,, muchas gracias.
Estoy en un curso de socorrismo el cual hay pruebas de natación, las primeras las superé todas pero despues tirandi hacia abril tengo otras que una de ellas es la apnea de 25m. Todos mus otros compañeros llegan sobradisimos, y yo no. Estoy super rayado porque me quedo en los 20m aproximadamente pero no soy capaz de llegar a los 25m. No puedo estar en movimientos debajo del agua más de 15 segundos ademas me pongo nervioso y me falta aun mas el oxigeno y generi aun mas CO2. Tengi que mejorar, lo sé, y puede también que sea mental, pero cuestq un huevo. Noto que me quedo sin aire y empiezo a tener unas ganas brutales de salir del agua
De haber sabido la Regla de Oro, no hubiera perdido a mi compañero en mar abierto.
Hola. Tengo 3 meses en las albercas y tengo 67 años por salud quiero aprender pero sólo aguanto 10 segundos debajo del agua. Tendrás algún vídeo de como aprender a sostener y soltar el aire debajo del agua? O algún ejercicio que me pueda servir? Te lo agradecería muchísimo 😊🙏
Me gusto mucho tu video amigo, la forma de explicar es muy buena, tengo planes de iniciar el buceo libre y tener la capacidad de aguantar mas tiempo bajo el agua. Ya he practicado el buceo libre de forma normal pero me a interesado mucho expandir mis capacidades. Tengo planes de visitar una alberca y exactamente estaba buscando estos consejos y los encontre contigo... el problema que voy solo jaja o ire solo espero no pase algun accidente bueno yo digo que no. Saludos de Mexico me voy a suscribir a tu canal. Buenas noches,
Mil gracias, mencionaste datos que desconocía, muy interesante la información compartida, nuevamente gracias
Excelente clase.
Apnea,meditación, una forma de vida, genial amigo, un abrazo.
Hola , muchas gracias por compartir tus conocimientos , sobre todo el tío sobre la hiperventilación, que llevaba desde niño creyendo que era “El Método “ y sabiendo que era peligroso y todo lo practicaba
muy claro y bien condensado! Ole tu! saludos desde Almeria.
MEGA GENIAL!!! Muchas gracias. La mejor explicación que he visto✨🤿🐠
Buenos consejos y mejor paisaje. Gracias
Estoy aprendiendo a surfear, y quiero mejorar mi respiración y tu vídeo me hizo entender todoooo gracias mil gracias
Excelente master!!! Mil gracias por ese video
Lo ví hoy por ue YTB me lo ha mostrado,es una lástima que vídeo con tan buena información no las den publicidad.Suscrito amigo.