Pas une seule vidéo inutile, toujours dans l'innovation, toujours pertinent, concret et seulement 48 K d'abonnés. La forme et la pédagogie y sont pourtant. Seul les vrais intéressés y trouvent leurs comptes finalement. La francophonie est lamentable pour cela. Que de la médiocrité. Heureusement que vous êtes là. LA RÉFÉRENCE. Merci à vous et ne lâchez rien s'il vous plaît.
Julius 117 merci pour ce commentaire. Les dernières vidéos arrivent au fil des semaines puis nous verrons pour la suite de la chaîne . Belle année et merci pour votre soutien 🙏🏻
Bonjour Mr Carrio, des vidéos que je découvre avec bcp de stupéfaction. J'ai eux des complications au niveau des saccro iliaques (luxation) qui ont révélé un debut d'arthrose à ma hanche. J'ai 24 ans et j'etais un grand sportif et surtout coureur de fond (31' au 10km). Je m'entrainais bcp (entre 100 et 130k semaine) et maintenant que je suis en re athletisation je decouvre vos vidéos avec pas mak d'espoir dans ma guérison dans ma prise en main total de mon corps. Merci à vous!
Cher Carrio Senseï, Tonton Carrio comme tu aimes à le dire avec tant d'humilité, je viens te souhaiter la Plus Belle Année 2019, et encore te remercier pour ce partage exceptionnel. Egalement pour tes élastiques jaunes avec poignées qui m'ont permis de faire exploser mes épaules, et seulement avec les deltoïdes arrières (élastiques croisés, bien tendus au démarrage pour le gainage) ! Et tout ça pour même pas une centaine d'euro... Quand je vois les prix des doubles poulies de musculation, même pas transportables, vraiment, ta solution CTS est exceptionnelle !!!!!! Tant de possibilités en plus... La Core-Bar, tip top avec 2 élastiques rouges, pour un "développé couché décliné" mais en mode à genoux !!! MERCI ENCORE CARRIO SENSEI !
Enfin quelqu'un qui prend la peine de Tout nous expliquer dans les détails, en plus c'est précis et concis Merci pour tout ce que vous faites, je suis tous vos exercices qui me soulagent de bien des maux...c'est mon Ostheopathe qui doit pas être content du tout😀🤗moi je revis!!
Excellent top comme à chaque fois des exos qui semblent très simple mais en réalité d'une grande efficacité pour le bien être. Encore et toujours merci 🙏
Merci pour la vidéo, j'ai commencé la lecture de MAC avec les exercices vidéos d'automassage car je souffre de Lumbago depuis quelques années. Je ressens déjà les premiers résultats en ayant perdu quelques kilos, le plus difficile à souligner c'est de changer ses habitudes et de mettre en place un entraînement régulier !
Content de lire que vous allez de mieux en mieux . Avec le corps il n y a pas secret : un entretien corporel régulier est nécessaire. Pour ceux qui veulent aller plus loin : www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/68-pack-mac-corps-sans-douleur.html
@@christophecarrio-CTS merci j'ai pris le minimum de matériel pour commencer (2 bandes élastiques avec charge maxi 15kg, 1 canne de massage, 1 rouleau avec 1 bâton de massage, 1 balle, 1 coussin et 1 tapis). J'espère pouvoir progresser et ne manquerai pas de consulter vos articles de qualité pour les étapes suivantes.
Très bonne vidéo ! Et franchement les petites flèches et les trait pour accompagner la description du mouvement sont au top !! Une très belle année à toi et ton équipe
Bonjour Tonton CARRIO MEILLEURS VŒUX 2019 Merçi beaucoup pour votre bienveillance. Toujours là pour notre bien-être quel BONHEUR de regarder vos vidéos Comme vous le dites si bien prenez soin de vous 😉
Effectivement, je passe plus d'heures assis avec mon nouveau métier, très bon exercice pour libérer les hanches, merci pour le contenu et bonnes année.
Merci pour cette vidéo je le trouve très intéressant surtout quand vous mettez le sport et la science dans la même moule je l'ai trouvé ça unique dans tout votre vidéo que j'ai vu jusque maintenant à l'inverse des autres chaines du sport merci encore et je souhaiterai une bonne continuation
✅ Les amis likez 👍, partagez, commentez et abonnez-vous ❗ C'est vous qui faites vivre la chaine 😉, et puis vous encouragez tonton Carrio :) . N oubliez pas également l article à lire pour des infos complémentaires ( lien en barre d infos)
Très intéressant cet exercices, je n'ai pas la possibilité pour le moment de me procurer ton nouveau livre, mais à mon avis ça sent la pépite encore... 😁 J'essayerai cet exercice à mon échauffement tosu à l'heure.. Merci m'sieur 😉
Pourquoi ne pas faire une FAQ pour la nouvelle année. Super ton nouveau livre, à acheté en priorité car concis et très facile à mettre en œuvre. Merci pour le travail.
Merci Christophe pour tous ces conseils ! tu me soulages vraiment, je penses me procurer ton livre. Penses-tu qu'un format Kindle arrivera peut-être ? Bonne année 2019 à toi et tous tes abonnés!
Les vidéos sont de plus en plus belles et travaillées 👍 Les explications sont très claires et précises, comme d’habitude. Merci pour le nouveau M.A.C au TOP Tonton Carrio 🙏 M.A.C : www.christophe-carrio.com/fr/recherche?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=Mac&submit_search=
Salut Christophe! Super video, cela fait pas mal d'années je te suis, j'ai pas mal de livres de toi et d'objets de toi mais j'ai zappé depuis :((( Cette video me remotive! MAC est ton nouveau livre pas mal :) Donc on peut suivre un corps sans douleur et alterner avec MAC , je suppose lorsqu'on a le syndrome de la colonne et du bassin? Super exo! Jà sais qu'on doit être gainé mais quels sont les muscles moteurs pour se pencher vers le devant dans l'exo les muscles abdominaux ou les muscles érecteur du rachis ?! et ceux pour revenir à la vertical afin de bien l'effectuer ?!! Merci beaucoup.
Ne cherche pas à hyper analyser. Essai de suivre les conseils de la vidéo en exécutant le mouvement. Le plus important est de faire correctement ce que je propose pas forcément de tout comprendre. Au fur et mesure tu sentiras mieux ton corps
+christophecarrio , Je sais pourquoi je te dis cela :) plusieurs fois je me suis autograndis et je me suis penché en avant et j'ai pris une décharge électrique dans le dos:)!! Now, je respire et me concentre sur mon hara pour un mouvement et ca evite les decharches. . Je comprends ton raisonnement mais prendre conscience de ses mouvements de son corps est super important pour le système neuro-musculaire et surtout lorsque qu'on est touché d'amnésie musculaire à certain endroits ... Ton cerveau n'est plus très bien connecté à certains muscles ... C'est pour cela je t'ai posé cette question. Tu vois ce que je veux dire ?! S'il te plait Christophe :) reponds moi allez:)! Autrement il faudra que je recherche des heures ou j'aille chez l' ostéo et en plus achetter ton livre:). Just one question , please!:) merci
Tu as des réponses dans l article en barre d info. On travail l intégralité de la chaîne musculaire antérieure profonde , la chaîne arrière superficielle également. Les décharges que tu ressens peuvent venir de nombreux petit facteur mais indique probablement un conflit en flexion avec pincement nerveux. Les muscles érecteur retiennent / contrôlent le mouvement dans la flexion lorsque tu te penches vers l avant
+christophecarrio , merci Christophe , voila , c'est super j'aime ta réponse, je savais que tu étais smart :)) je vais intégré cet info dans mon cerveau, genial :) je savais le glissement venait de l'articulation phare , celle de la coxo-fémorale et des appuis au sol , mais ce n'était pas suffisant pour moi. . j'espère que ton nouveau livre explique les mouvements musculaire :)
Très intéressant cet exercices, je n'ai pas la possibilité pour le moment de me procurer ton nouveau livre, mais à mon avis ça sent la pépite encore... 😁 J'essayerai cet exercice à mon échauffement tosu à l'heure.. Merci m'sieur 😉
Pas une seule vidéo inutile, toujours dans l'innovation, toujours pertinent, concret et seulement 48 K d'abonnés. La forme et la pédagogie y sont pourtant. Seul les vrais intéressés y trouvent leurs comptes finalement. La francophonie est lamentable pour cela. Que de la médiocrité. Heureusement que vous êtes là. LA RÉFÉRENCE. Merci à vous et ne lâchez rien s'il vous plaît.
Et bonne année.
Julius 117 merci pour ce commentaire. Les dernières vidéos arrivent au fil des semaines puis nous verrons pour la suite de la chaîne . Belle année et merci pour votre soutien 🙏🏻
Je suis plutôt d'accord acec Julius, la France serai en meilleur santé..... 😁
Bonjour Mr Carrio, des vidéos que je découvre avec bcp de stupéfaction. J'ai eux des complications au niveau des saccro iliaques (luxation) qui ont révélé un debut d'arthrose à ma hanche. J'ai 24 ans et j'etais un grand sportif et surtout coureur de fond (31' au 10km). Je m'entrainais bcp (entre 100 et 130k semaine) et maintenant que je suis en re athletisation je decouvre vos vidéos avec pas mak d'espoir dans ma guérison dans ma prise en main total de mon corps.
Merci à vous!
Cher Carrio Senseï, Tonton Carrio comme tu aimes à le dire avec tant d'humilité, je viens te souhaiter la Plus Belle Année 2019, et encore te remercier pour ce partage exceptionnel. Egalement pour tes élastiques jaunes avec poignées qui m'ont permis de faire exploser mes épaules, et seulement avec les deltoïdes arrières (élastiques croisés, bien tendus au démarrage pour le gainage) ! Et tout ça pour même pas une centaine d'euro... Quand je vois les prix des doubles poulies de musculation, même pas transportables, vraiment, ta solution CTS est exceptionnelle !!!!!! Tant de possibilités en plus... La Core-Bar, tip top avec 2 élastiques rouges, pour un "développé couché décliné" mais en mode à genoux !!! MERCI ENCORE CARRIO SENSEI !
Benjamin Hagege merci pour ton commentaire positif et content de participer à ton évolution. Plein de bonnes choses pour cette nouvelle année 💪🏻🙏🏻
Enfin quelqu'un qui prend la peine de Tout nous expliquer dans les détails, en plus c'est précis et concis
Merci pour tout ce que vous faites, je suis tous vos exercices qui me soulagent de bien des maux...c'est mon Ostheopathe qui doit pas être content du tout😀🤗moi je revis!!
Excellent top comme à chaque fois des exos qui semblent très simple mais en réalité d'une grande efficacité pour le bien être. Encore et toujours merci 🙏
Bonjour et merci Christophe pour tes explications toujours très compréhensibles et ciblées ! A bientôt Pierre
Merci pour la vidéo, j'ai commencé la lecture de MAC avec les exercices vidéos d'automassage car je souffre de Lumbago depuis quelques années. Je ressens déjà les premiers résultats en ayant perdu quelques kilos, le plus difficile à souligner c'est de changer ses habitudes et de mettre en place un entraînement régulier !
Content de lire que vous allez de mieux en mieux . Avec le corps il n y a pas secret : un entretien corporel régulier est nécessaire. Pour ceux qui veulent aller plus loin : www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/68-pack-mac-corps-sans-douleur.html
@@christophecarrio-CTS merci j'ai pris le minimum de matériel pour commencer (2 bandes élastiques avec charge maxi 15kg, 1 canne de massage, 1 rouleau avec 1 bâton de massage, 1 balle, 1 coussin et 1 tapis). J'espère pouvoir progresser et ne manquerai pas de consulter vos articles de qualité pour les étapes suivantes.
Génial, cette vidéo est parfaite, un exercice idéal pour tous.
Énorme.
Bravo.
Il y a de la réflexion derrière ces mouvements.
Efficace !
Très bonne vidéo ! Et franchement les petites flèches et les trait pour accompagner la description du mouvement sont au top !!
Une très belle année à toi et ton équipe
Merci et très belle année à toi également
Toujours cette précision, cette pédagogie....Merci beaucoup Tonton Carrio, et très belle année à toi !
Free_Eagle bonne année à toi également et merci 🙏🏻
Bonjour Tonton CARRIO
MEILLEURS VŒUX 2019
Merçi beaucoup pour votre bienveillance. Toujours là pour notre bien-être quel BONHEUR de regarder vos vidéos
Comme vous le dites si bien prenez soin de vous 😉
moumoun bennasr merci et bonne année également
Effectivement, je passe plus d'heures assis avec mon nouveau métier, très bon exercice pour libérer les hanches, merci pour le contenu et bonnes année.
Daryus Bertola merci et bonne pratique
Merci pour cette vidéo je le trouve très intéressant surtout quand vous mettez le sport et la science dans la même moule je l'ai trouvé ça unique dans tout votre vidéo que j'ai vu jusque maintenant à l'inverse des autres chaines du sport
merci encore et je souhaiterai une bonne continuation
Je vous souhaite santé et bonheur pour 2019! Merci pour tout votre travail c'est une mine d'or.
Guillaume Allard merci et excellente année à vous
@@christophecarrio-CTS merci
Super vidéo !
Merci beaucoup pour le partage Christophe !
Ogier Dollé merci 🙏🏻
Impeccable... bonne année à toi
Daniel de Narbonne
Daniel Bouchez merci et très bonne année également
✅ Les amis likez 👍, partagez, commentez et abonnez-vous ❗ C'est vous qui faites vivre la chaine 😉, et puis vous encouragez tonton Carrio :) . N oubliez pas également l article à lire pour des infos complémentaires ( lien en barre d infos)
Merci et bonne année ! Superbe vidéo :)
Bonne année tonton Carrio meilleures vœux
Merci et le meilleur pour toi
@@christophecarrio-CTS je vais commencer par ma cheville
Super. Je vais faire ces exercices car la position assise quotidienne ma donné des douleurs dans les femmes et les lombaires.
Très intéressant cet exercices, je n'ai pas la possibilité pour le moment de me procurer ton nouveau livre, mais à mon avis ça sent la pépite encore... 😁 J'essayerai cet exercice à mon échauffement tosu à l'heure.. Merci m'sieur 😉
Pourquoi ne pas faire une FAQ pour la nouvelle année.
Super ton nouveau livre, à acheté en priorité car concis et très facile à mettre en œuvre. Merci pour le travail.
Matthieu Dupiol excellente idée. Tu as des questions en tête ?
Au top ! Meilleurs vœux au passage 👏
Merci Christophe pour tous ces conseils ! tu me soulages vraiment, je penses me procurer ton livre. Penses-tu qu'un format Kindle arrivera peut-être ? Bonne année 2019 à toi et tous tes abonnés!
Adrien Anthony bonjour et content de t aider. Non mes livres ne sont pas en format kindle
Chaîne conseillée par mon ostéo ! Merci pour ces exercices !
Megafunk merci
Bonjour, je retrouve un peu le mouvement de la marche nordique dans vos exercices.
Pour acheter les élastiques et le matériel : www.christophe-carrio.com/fr/17-les-packs-economiques
Je le fais demain :-)
Jean-Yves Mesnil top
Bonsoir Christophe, meilleurs voeux pour 2019.
Combien de répétitions sur cet exercices s'il te plaît.
Merci et bonne continuation.
HELISSI Aissa 3 ou 4 passages en alternant droite gauche
@@christophecarrio-CTS merci !!! 🙂
Super ! Sur une tendinite aiguu du psoas peut on pratiquer les macs ?
Adrien Ge bonjour non mieux vaut d abord soigner cette tendinite du psoas avec un Kine
@@christophecarrio-CTS merci Christophe! :)
Bonne année ! Le air mac yoga n'est plus disponible en boutique. Le sera t-il de nouveau ?
Bonjour et bonne année. le mieux est d'écrire au SAV boutique. Je ne sais pas si il en reste quelques un ou pas.
@@christophecarrio-CTS Merci et bonne continuation !
Les vidéos sont de plus en plus belles et travaillées 👍 Les explications sont très claires et précises, comme d’habitude.
Merci pour le nouveau M.A.C au TOP Tonton Carrio 🙏
M.A.C : www.christophe-carrio.com/fr/recherche?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=Mac&submit_search=
Ou peut on acheter les barres et le petit tapis bleu?
jehanne marie bonjour ici www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique
Salut Christophe! Super video, cela fait pas mal d'années je te suis, j'ai pas mal de livres de toi et d'objets de toi mais j'ai zappé depuis :((( Cette video me remotive! MAC est ton nouveau livre pas mal :) Donc on peut suivre un corps sans douleur et alterner avec MAC , je suppose lorsqu'on a le syndrome de la colonne et du bassin? Super exo! Jà sais qu'on doit être gainé mais quels sont les muscles moteurs pour se pencher vers le devant dans l'exo les muscles abdominaux ou les muscles érecteur du rachis ?! et ceux pour revenir à la vertical afin de bien l'effectuer ?!! Merci beaucoup.
Sabrina B bonjour et merci. Mon livre Mac Bouger sans douleur remplace un corps sans douleur écrit il y a 11 ans maintenant.
Ne cherche pas à hyper analyser. Essai de suivre les conseils de la vidéo en exécutant le mouvement. Le plus important est de faire correctement ce que je propose pas forcément de tout comprendre. Au fur et mesure tu sentiras mieux ton corps
+christophecarrio , Je sais pourquoi je te dis cela :) plusieurs fois je me suis autograndis et je me suis penché en avant et j'ai pris une décharge électrique dans le dos:)!! Now, je respire et me concentre sur mon hara pour un mouvement et ca evite les decharches. . Je comprends ton raisonnement mais prendre conscience de ses mouvements de son corps est super important pour le système neuro-musculaire et surtout lorsque qu'on est touché d'amnésie musculaire à certain endroits ... Ton cerveau n'est plus très bien connecté à certains muscles ... C'est pour cela je t'ai posé cette question. Tu vois ce que je veux dire ?! S'il te plait Christophe :) reponds moi allez:)! Autrement il faudra que je recherche des heures ou j'aille chez l' ostéo et en plus achetter ton livre:). Just one question , please!:) merci
Tu as des réponses dans l article en barre d info. On travail l intégralité de la chaîne musculaire antérieure profonde , la chaîne arrière superficielle également. Les décharges que tu ressens peuvent venir de nombreux petit facteur mais indique probablement un conflit en flexion avec pincement nerveux. Les muscles érecteur retiennent / contrôlent le mouvement dans la flexion lorsque tu te penches vers l avant
+christophecarrio , merci Christophe , voila , c'est super j'aime ta réponse, je savais que tu étais smart :)) je vais intégré cet info dans mon cerveau, genial :) je savais le glissement venait de l'articulation phare , celle de la coxo-fémorale et des appuis au sol , mais ce n'était pas suffisant pour moi. . j'espère que ton nouveau livre explique les mouvements musculaire :)
Très intéressant cet exercices, je n'ai pas la possibilité pour le moment de me procurer ton nouveau livre, mais à mon avis ça sent la pépite encore... 😁 J'essayerai cet exercice à mon échauffement tosu à l'heure.. Merci m'sieur 😉
Les Tests Troyette merci et bon training