Cómo Controlar la Ira y el enfado.
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- Опубліковано 25 сер 2024
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¿Sabes que la ira tiene aspectos positivos? ¿Que puede ayudarte a alcanzar tus objetivos?
En el video de hoy te cuento muchas cosas interesantes sobre esta emoción universal que es la ira.
Aprende a identificarla y a usarla en tu favor evitando los problemas que puede acarrearte.
¡No te lo pierdas!
Aquí tienes el enlace al podcast de La Teoría de la Mente:
amadag.com/la-t...
PD: Si te preguntas porqué no hay hoy "chiste malo", la respuesta es la siguiente: se me olvidó grabarlo! Pero no te preocupes que volverá...
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Estuve irritable toda la mañana, vi este vídeo y ya me siento mejor. Deberían enseñar esto en las escuelas
descansa en paz estimado Iñaki, gracias por tu entusiasmo y motivacion para cambios positivos.
💔
Cómo te extrañamos, pero segurísimamente donde estés, tu sonrisa estará iluminando el lugar. 😭
Es que a fallecido?
Falleció? 😮😔
Si, falleció de cáncer incluso en su Instagram posteo unos días antes de morir para que lo pudiera visitar quien quisiera.
Sin duda un gran médico DEP
que pena tan grande! no sabia nada . Que le de mucha paz
Se te extraña mucho, que tristeza me da saber que ya no estás
Hola Te saludo desde Cali Colombia resulta qué el primero de mayo del 2020 empecé un tratamiento contra la ansiedad gracias a Dios ya vencí a la ansiedad y ahora me doy cuenta que tengo mucha ira y gracias a estos consejos sé que no me estoy enloqueciendo que lo que necesito es aprender a gestionarla así como aprendí a gestionar la ansiedad Muchas gracias por tu video haré un audio repasando las ideas que tome de este video gracias muchas gracias no me estoy enloqueciendo
Gracias!!! Que bueno saber más sobre ese sentimiento de ira, ya que al conocerlo mejor podremos actuar, tanto con uno mismo, o con los demás, de los cuales recibimos la ira👍
Un besito al cielo, con cariño y agradecimiento mi doc.
Gracias
Al fin llegaste a los 100 mil suscriptores!! Lo lograste :(
Doctor Iñaki, le mando un fuerte abrazo hasta allá al cielo. Gracias por su labor social en vida.
Que le paso ?
@@francogomez2062Lamentablemente falleció hace algunos años.
Genial como siempre Dr. Me ayudan mucho tus videos, de pronto se me ocurre que puedo canalizar tanta ira de forma positiva en lugar de suprimirla, probaré este nuevo enfoque en estos días. Doumo honto arigatou.
hola siempre te sigo desde aquí Lima , Perú.Me ayudaste mucho.sin tu imaginarlo.Se me activo un toc en febrero muy fuerte.Esto duro como unos 5 meses que fueron muy tremendos un infierno en solitario.Gracias a la medicación que estoy tomando hace tres meses y a la terapia Cognictiva Conductual.Todos los síntomas han desaparecido.Y me siento muy bien y muy productiva.Gracias a ti también fuiste y eres de gran ayuda para mi.Me aclaraste muchos temas que no tenía claros ahora los veo con toda claridad y siento una paz increíble al ver que mi mente se enfoca en el día a día. y no en pensamientos que me quitavan mucha energía y tiempo valioso para poder hacer muchas cosas.Gracias.Muchos cariños.Y a la espera estoy de tus videos pir Japón
Ojalá no te hubieras ido ,eras tan bueno con los demás, me da mucha tristeza que gente tan buena se tenga que ir..
van 5 años de este video pero me ayudo mucho
Siempre ayudando, gracias
Muchas gracias por tus consejos que me ayudan Te deseo un feliz día de corazón 🌷🌷
Hola a todos! Dr. IÑAKI, de la mano con este tema que expuso, cuando tenga oportunidad....... háblenos un poquito sobre el resentimiento y sobre no poder olvidar el daño que nos pudo haber causado una persona en el pasado. Hasta luego, bendiciones
Como te echo en falta.......🌷
Gran información, eres mi nuevo mentor Inaki !!!! Dispuesto a aprender de ti !
Muy bueno el video Dr Iñaki mil gracias por compartir con nisotros su valioso tiempo 👌👌
Gracias doctor.La verdad es que su video me ayudó.
Muchas gracias Iñaki. Hoy faltó el chiste jaja.
Doctor más chistes en la intro please ayudan demasiado !!
muy bueno ; gracias!!!
Buen día Iñaki, excelente video como siempre. Gracias!!!
En el trabajo y en la casa ... todo es foco de la ira...no hay escape... pero aún deseo ser feliz de nuevo.
Gracias...
Excelente video, gracias por la información.
Hola dr Iñaki, saludos desde México. Padezco de fobias de impulsión y poco a poco he conseguido mayor bienestar, continuo en psicoterapia y hago actividades para distraerme y asi evitar los pensamientos negativos. sin embargo, me he dado cuenta que últimamente me siento muy enfadada, me irrito con facilidad, pero ahora con este video entiendo como hacer para manejar ese sentimiento que creo que esta ahí por mi malestar y por que suelo ser muy severa conmigo misma en esta enfermedad. creo que me permito enojarme y expresarlo con la excusa de haber callado por algunos años. pero no quiero que esto me cause daño a mi ni a los demás.
Hace 5 años empeze a tener ataques de ira antes no era así y comenzaron cuando conocí a mi papá, no se si tenga que ver pero el también es así y cada que discutíamos me provocaba un hervor en la sangre sentir hasta llegar a lo que hoy padezco, es difícil cargar con esto hoy termine de tener uno con mi pareja solamente por que no quizo ayudarme a descolgar la ropa y avente algunas cosas, mi pareja es tranquila y se molesta que sea asi e igual a mi me frustra tenemos un bebé de 10 meses y cada que siento explotar lo dejo y me alejó de el por que no quiero que me vea así, quiero controlar y terminar con esto por el bien de todos🙇
Totalmente de acuerdo contigo! Pero tambien hay formas de decir las cosas, algunas hieren.Tu mismo dices que hay que tratar de canalizarlo pero el cerebro responde ante esto y te duele.Podrías darnos alguna pauta?.Un abrazo Iñaki gracias una vez mas.🙅🙋
Sigues con nosotr@s Iñaqui. Gracias 🙏
Muchas gracias
Yo me siento como Pitufo gruñón. Y todo mundo me cae mal. Pienso: la vida tan bonita, lo único malo soy yo.
Mil gracias a ti! ;)
Excelente como siempre, mil gracias! Podrías hablarnos de técnicas para superar la abulia y la anhedonia? De nuevo gracias!
Suscribámonos a su canal para que puedan colgar el botón de plata de youtube ❤️
Felicidades
Estimado es tan difícil cuando todo está en contra es una sensación horrible de descontrol
Se te echa de menos
Hola Dr !! A mi me pasa que me enfado y no lo suelto hasta que no puedo y estallo!! Me guardo las cosas cuando algo no me parece bien y para no hacer lió no digo nada ! Hasta que llega un momento que estallo!!! Saludos desde Baja California Mexico
HOLA BUEN DÍA Me encantó Dr escucharlo usted todo lo negativo lo hace positivo pueda ser que algún día ve ha a la ARGENTINA,SAN JUAN donde soy yo para escucharlo.he pasado por Estados de Ansiedad , al escucharlo a usted y otras profesionales colegas suyos estoy saliendo .bss Paulina
hola muy buenas sus charlas. muchas gracias....saludos desde chile ..comuna de san bernardo....
Muy buenos consejos gracias
woooo.... el chiste!!!! 😥😥
Foberp Fox jajaja.....si si, faltó el chiste.
Eres increíble👏
E escuchado su video y me gusto por q yo sufro de ira y enojo quiero canbiar eso su consejos me pueden alludar
Gracias.
Saludos Iñaki!
Tanto tiempo
Muy bueno el video
Iñaki Yo trabajaba en servicio al por 7 y era una persona muy tranquila todo lo toleraba pero ya no quería trabajar en eso pero me tocaba y un día medio dolor de cabeza muy fuerte Se me subió la presion arterial y los nervios se me estallaron de susto porque medolia el pecho eso fue hace 3 años y hoy en día todo me irrita yexploto muy fácil y comienzo asudar es horrible y por eso me da miedo volver a trabajar
Doctor en algunas veces si me da irá y colera , cuando no encuentro algo que busco , sea una camiseta , zapatilla , pero trato de calmarme por sé que eso me puede ser daño
🖤
Iñaki.....escucho siempre tus videos. Muy buenos. Muchas gracias por poner tu ciencia al servicio de la humanidad. ME GUSTARÍA QUE UN DÍA ME MANDARAS UN SALUDO: EZEQUIEL LUCAS RODRÍGUEZ, DE ARGENTINA, FANÁTICO DE ROSARIO CENTRAL jajaja.
Ezequiel Lucas Rodriguez Rizzardi 👍👍😊Iñaki te ha saludado!!!!
Me alegro mucho por tí Ezequiel😊. Saludos desde España!
🙏🙏🙏
Dr.donde esta? 😞
Iñaki, me agradó tu video. Concreto y práctico. Una pregunta: si hubiesen los franceses controlado la ira ¿se hubiera producido la revolución francesa?. Y si los rusos hubiesen sabido "gestionar" el enfado ¿se hubiese producido la revolución rusa?
No te va a responder ya falleció
Puedes tocar técnicas para hacer desaparecer pensamientos negativos Gracias Iñaki
Ronaldo ORTUÑO Ya lo hizo
Ronaldo ORTUÑO Hola Ronaldo!😊 El video se titula " Como controlar los Pensamientos Negativos " con fecha 28-Mayo-2017.
Y Iñaki también hizo otro video con el titulo "Como eliminar Pensamientos Indeseados" con fecha 13-mayo-2016
Espero haberte ayudado!!
Y el chiste?? Saludos desde México, Iñaki me encantan tus videos 😊
Yo por mas que,trato no puedo ..y eso me pone triste el verdadero que pierdo mi calma rápido ..por otra persona q ni vale la pena
Descansa en paz
hola iñaki, que hago cuando la ira me genera miedo ya que sufro de fobias de impulsion, apesar de que me genera miedo el cerebro me genera muchos pensamientos de enojo; y la sensacion del miedo es muy muy parecida a la ira que puedo hacer entonces, estoy muy confuso por que no se si voy a explotar en ira o o si es un ataque de panico, cosa que no permito que pase.
Like iñaki podrías hablar de este tema:cuando los malos pensamientos sexuales con nuestra figura materna
Gracias doctor gracias por su enseñanza ,la biblia dice q dejemos la ira y es porq esa emocion si no se controlar tambien nos puede hacer daño en nuestra salud fisica , hasta pronto
Excelente!!!! El chisteeeeeeee? 😢
La sorpresa también puede suceder en un "mal contexto".
Yo lo q hago ahora es irme a caminar..poner distancia entre lo q m da bronca y yo..Y m resulta🙂
LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS SE PUEDEN MANIFESTARSE EN SUEÑOS
Me dio mucha risa en cuando mencionaste lo del presidente de EE. UU y Corea del Norte jajajaj, pero todo lo que dices en el vídeo, es cierto :)
Holaa... mi ira va un poco ligada a la frustacion como puedo controlar esa frustacion ?
Esque lo que me esta pasando es de que me da coraje de que siempre tenga atakes de ansiedad eske pues apoco ustedes no les da como coraje enveces de estar sintiendo eso?
Si
Si es verdad! A veces tomamos a mal un simple comentario: un sr,en el super me llamo abuelita! Tengo nada mas que 64 años...y ojala ya fuera abuela pero no lo soy!!!
Siempre de habla de como evitar gente toxica pero y si la toxica soy yo? Como hago para no serlo?
Tragando mucho y pasando por el aro.
Que facil veis todo.
Mi cuesta tener.tolerencia ami hija.
No se si es ansiedad o depresion o que,pero siento que nada tiene sentido,es como que cuestiono todo,para que esto y para que el otro,no le encuentro sentido a nada,por ejemplo que toquen la puerta de mi casa y me digan que me gane mil millones de dolares,y eso que?no siento nada,veo raros a los humanos no entiendo porque hacen lo que hacen,no se es raro de explicar.tambien siento que no razono como antes me da todo igual,cualquier noticia no me hace sentir ni bien ni mal.por supuesto todo esto te quita las ganas de vivir,buscando cualquier cosa para sentir un poco de placer al menos unos segundos,a mi siempre me gusta hacer reir a las personas pero ahora no le encuentro sentido a sentirme feliz ni hacer reir a los demas,si alguien tiene idea de que puede ser,por favor no duden en contestarme,gracias!
#Walker Texas Ranger
Mucho ànimo y fuerzas de todo corazón!!!! Todo tiene solución. Iñaki te puede ayudar!!
M.José m.j eso espero,hoy es mi cumpleaños y no me siento bien
#Walker Texas Ranger
Muchísimas Felicidades!!! No estés triste hoy que es tu cumpleaños!!! Sal a celebrarlo y disfruta de tu día!!
Te mando un fuerte tirón de orejas😊y ANIMO!!👍👍
Creo que es despersonalizacion.
A mí me da rabia que mi pareja me quiere manipular y me da rabia porque me contesta con rabia 😼😼😼😡😡😡😡
Falto el chiste!!!
Creo que no me dejó muy conforme la respuesta, mucha bla, bla, bla y poco práctico.