Эх, раньше очень был популярен паблик "40кг", много историй слышал о том, как девушки себя до анорексии доводили... И мало кто понимал, что это смертельно опасно. Одной моей знакомой как-то поставили диагноз булимия и нервная анорексия, сказали, что ей два года осталось, но к счастью она взяла себя в руки и пришла в норму. Но мы несколько лет уже не общаемся. Я очень рад, что в итоге ты одумалась, хоть и тогда, когда уже начались проблемы Правда в видео ты сказала, что сейчас тоже не обходится без проблем, а какие они сейчас эти проблемы? То, что ты иногда переедаешь и потом не можешь с кровати встать, это нормально ещё) Но есть ли что-то более серьёзное?
Самая эффективная диета - это правильное питание и активный образ жизни. Большую роль играет в нашем весе соотношение КБЖУ. Рассчитывается этот показатель, учитывая возраст, вес и пол человека. То есть калорий мы должны тратить больше, чем потребляем, а в БЖУ важно сколько мы употребляем жиров, белков и углеводов. Белки не дают нам потерять мышечную массу, углеводы отвечают за чувство сытости, именно поэтому рекомендуют диетологи медленные углеводы, а жиры отвечают за ЖКТ, но их должно быть в меньшем количестве. Только в этом случае не будет ни каких срывов в диетах. Если вас тянет на сладкое и на булочки, значит вам не хватает углеводов, если на мясо - белков, если на овощи, значит вашему организму необходима клетчатка. Хорошего вам настроения и самое главное, это здоровья. 💗💗💗
Самая эффективная диета - это правильное питание и активный образ жизни. Большую роль играет в нашем весе соотношение КБЖУ. Рассчитывается этот показатель, учитывая возраст, вес и пол человека. То есть калорий мы должны тратить больше, чем потребляем, а в БЖУ важно сколько мы употребляем жиров, белков и углеводов. Белки не дают нам потерять мышечную массу, углеводы отвечают за чувство сытости, именно поэтому рекомендуют диетологи медленные углеводы, а жиры отвечают за ЖКТ, но их должно быть в меньшем количестве. Только в этом случае не будет ни каких срывов в диетах. Если вас тянет на сладкое и на булочки, значит вам не хватает углеводов, если на мясо - белков, если на овощи, значит вашему организму необходима клетчатка. Хорошего вам настроения и самое главное, это здоровья. 💗💗💗
Самая эффективная диета - это правильное питание и активный образ жизни. Большую роль играет в нашем весе соотношение КБЖУ. Рассчитывается этот показатель, учитывая возраст, вес и пол человека. То есть калорий мы должны тратить больше, чем потребляем, а в БЖУ важно сколько мы употребляем жиров, белков и углеводов. Белки не дают нам потерять мышечную массу, углеводы отвечают за чувство сытости, именно поэтому рекомендуют диетологи медленные углеводы, а жиры отвечают за ЖКТ, но их должно быть в меньшем количестве. Только в этом случае не будет ни каких срывов в диетах. Если вас тянет на сладкое и на булочки, значит вам не хватает углеводов, если на мясо - белков, если на овощи, значит вашему организму необходима клетчатка. Хорошего вам настроения и самое главное, это здоровья. 💗💗💗
Эх, раньше очень был популярен паблик "40кг", много историй слышал о том, как девушки себя до анорексии доводили... И мало кто понимал, что это смертельно опасно. Одной моей знакомой как-то поставили диагноз булимия и нервная анорексия, сказали, что ей два года осталось, но к счастью она взяла себя в руки и пришла в норму. Но мы несколько лет уже не общаемся. Я очень рад, что в итоге ты одумалась, хоть и тогда, когда уже начались проблемы
Правда в видео ты сказала, что сейчас тоже не обходится без проблем, а какие они сейчас эти проблемы? То, что ты иногда переедаешь и потом не можешь с кровати встать, это нормально ещё)
Но есть ли что-то более серьёзное?
Чувак, надо поговорить
Поддержу просмотром. Желаю справиться со всеми проблемами
Как знакомо 😅
❤❤❤
Кххх. Вспоминаю эти паблики. Ржулькаю, ибо это был такой маразм. Но все же, благо мы переросли этот возраст :)))
Самая эффективная диета - это правильное питание и активный образ жизни. Большую роль играет в нашем весе соотношение КБЖУ. Рассчитывается этот показатель, учитывая возраст, вес и пол человека.
То есть калорий мы должны тратить больше, чем потребляем, а в БЖУ важно сколько мы употребляем жиров, белков и углеводов. Белки не дают нам потерять мышечную массу, углеводы отвечают за чувство сытости, именно поэтому рекомендуют диетологи медленные углеводы, а жиры отвечают за ЖКТ, но их должно быть в меньшем количестве.
Только в этом случае не будет ни каких срывов в диетах.
Если вас тянет на сладкое и на булочки, значит вам не хватает углеводов, если на мясо - белков, если на овощи, значит вашему организму необходима клетчатка.
Хорошего вам настроения и самое главное, это здоровья. 💗💗💗
Самая эффективная диета - это правильное питание и активный образ жизни. Большую роль играет в нашем весе соотношение КБЖУ. Рассчитывается этот показатель, учитывая возраст, вес и пол человека.
То есть калорий мы должны тратить больше, чем потребляем, а в БЖУ важно сколько мы употребляем жиров, белков и углеводов. Белки не дают нам потерять мышечную массу, углеводы отвечают за чувство сытости, именно поэтому рекомендуют диетологи медленные углеводы, а жиры отвечают за ЖКТ, но их должно быть в меньшем количестве.
Только в этом случае не будет ни каких срывов в диетах.
Если вас тянет на сладкое и на булочки, значит вам не хватает углеводов, если на мясо - белков, если на овощи, значит вашему организму необходима клетчатка.
Хорошего вам настроения и самое главное, это здоровья. 💗💗💗
Ооо, хорошо, что я этой хренью не увлекалась)
Самая эффективная диета - это правильное питание и активный образ жизни. Большую роль играет в нашем весе соотношение КБЖУ. Рассчитывается этот показатель, учитывая возраст, вес и пол человека.
То есть калорий мы должны тратить больше, чем потребляем, а в БЖУ важно сколько мы употребляем жиров, белков и углеводов. Белки не дают нам потерять мышечную массу, углеводы отвечают за чувство сытости, именно поэтому рекомендуют диетологи медленные углеводы, а жиры отвечают за ЖКТ, но их должно быть в меньшем количестве.
Только в этом случае не будет ни каких срывов в диетах.
Если вас тянет на сладкое и на булочки, значит вам не хватает углеводов, если на мясо - белков, если на овощи, значит вашему организму необходима клетчатка.
Хорошего вам настроения и самое главное, это здоровья. 💗💗💗
В жопу стандарты красоты)