9 Min Augen-Yoga | effektiv & nachhaltig | Sehkraft stärken | Yoga für die Augen
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- Опубліковано 24 лют 2021
- Augen-Yoga zur Stärkung deiner Sehkraft und zur Entspannung von Augen und Nervensystem - in diesem Video zeige ich dir effektive und wohltuende Übungen zur Kräftigung der Augenmuskulatur und um die Augen nachhaltig zu entspannen. So kannst du Fehlsichtigkeiten und auch Verspannungen vorbeugen.
Good to know:
Bewusste Augen-Bewegungen beeinflussen übrigens auch das vegetative Nervensystem. Das liegt am Verlauf der Hirnnerven. Der III. Hirnnerv, der u. a. für die Bewegungen des Augapfels zuständig ist, enthält nämlich parasympathische Fasern (Parasympathikus = Regeneration, Energiereservenaufbau). Also win-win-win: Augenmuskeln kräftigen, Augen entspannen, Nervensystem positiv beeinflussen.
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Es ist eine Wohltat. Danke.
Wunderbar, das freut mich sehr!
Vielen Dank für diese wundervollen Übungen für die Augen. Habe die Entspannung gleich spüren können. 💖🙏🌹
Wunderbar, das freut mich sehr! 🙏🏻
Klasse, danke! 🙏🏻 Ich baue es in meine „Zweiwöchige Augenregenerierung mit Reiki“ mit ein. ♥️
Sehr schön! 💛
Auch dieses Video: Superschön! Liebe für die Augen -- DANKE Dir 💛🧡❤
Das freut mich sehr! Jaaa, viel Liebe für die Augen 💛🙏🏻
Nachdem ich einige gesundheitliche Probleme mit den Augen hatte, habe ich mir vorgenommen, jeden Tag (nach der Arbeit - 8 Stunden Bildschirm...) eine kleine Runde Augenyoga zu machen. Das Video ist super, danke!
Liebe Marieke, super, dass du deine Augen nach so viel Zeit am Bildschirm unterstützt. Sie werden es dir danken! Es gibt jetzt auch ein ganz neues, kurzes Video für zwischendurch. Die Augen lieben Abwechslung und freuen sich, wenn du ihnen auch während der Arbeitszeit etwas Bewegung gönnst. Schau mal hier: ua-cam.com/video/jytnXMSqgi0/v-deo.html
WOW das war sooo entspannend ich stellte nach der Entspannung fest das ich einen klareren Blick wahr nahm sooo doll
Das freut mich sehr, Andrea, vielen Dank!
Vielen Dank für dieses tolle Video. Es tut meinen Augen so gut
Das freut mich sehr! Danke 🥰
Danke für Deine Rückmeldung
Danke für dieses tolle Video!
Ich freue mich, dass dir das Video gefällt. Danke 🥰
super schön kannst du mal weider ein für die Augen machen das wäre super
Lieber Sebastian, es gibt noch ein zweites für die Augen: ua-cam.com/video/2NiPZcuGccw/v-deo.html
@@astirdnoehring das kenn ich auch schon danke
Danke dir,
ich habe immer sehr trockene Augen
Gerne, liebe Yamina. Ich kenne das Problem :)
Oh schön, da freue ich mich drauf! :-)
👏🏻😘
Ich freue mich immer über Übungen für die Augen, vielen Dank!
@@annitastic ♡
super video, jeden morgen immer wieder :)
Das freut mich sehr, liebe Louisa, vielen Dank!
🙏
💛
HELLO ich hab eine Frage wie oft am Tag ist es empfehlenswert das Video (Augen-Yoga) zu machen? lg Andrea
Hallo Andrea, täglich wäre ein gutes Übungsziel. Du kannst die Übungen auch häufiger ausführen, wenn sie dir gut tun. Gerade das Palming (warme Hände auf die geschlossenen Augen) ist zwischendurch immer eine Wohltat.
Ist es normal, dass die Uhr-Übung weh tut?
Wenn die Augen es nicht gewöhnt sind, kann die Übung zu Beginn anstrengend sein. Ggf. die Augen-Bewegungen "kleiner" machen oder auch ein eigenes Tempo finden.
@@astirdnoehring ah, okay, vielen Dank! 👍🏻😊
@@katb.78 Sehr gerne 😊
Danke für so ein tolles Video!
Sehr gern, liebe Anastasiia💛