ENG) 이현진 수영 /how to breaststroke breath timing / 평영 호흡 / 평영 팔동작 배우기
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- Опубліковано 24 вер 2024
- 오늘영상은
평영 팔돌리기와
호흡하는 타이밍에 대한 영상입니다.
자막은 없으나,
화살표로 동작의 이동방향을 표시해 두었으니
확인해보세요 :)
이번주도 즐거운 수영하세요 !
swimwear : funkytrunks-kor...
swimcap : funkytrunks-kor...
goggle : maverik.cafe24....
평영 호흡하고 물로 다시들어갈때 너무 많이 가라앉는데 원래 그런건가요? 그렇게 가라앉은 상태로 발차기를 해야되나요??
지난 주에 저희 강사님께 머리 입수 속도가 늦고 허리를 못쓴다고
허리로 상체를 밀어서 입수시키라는 지적을 받았습니다.
이번 영상 덕에 그 교정을 잘 할 수 있을 것 같습니다.
좋은 팁을 기억하려고 메모하면서 봤네요.
1. 물을 잡아 머리가 아닌 가슴을 들어주며 호흡할 것
* 호흡을 한다고 해서 머리를 들어 호흡을 하는 것이 아님
2. 상체를 들어 호흡을 하고 다시 상체를 앞쪽으로 눌러주듯 입수할 것
* 상체가 아닌 머리를 넣어야겠다고 생각하면 어께가 과하게 올라올 수 있음.
정말 고맙습니다.
+Mr Kim 우와아
제가 의도한대로 이해해주셔서 기분이 좋은걸요오~~~~?
영법교정해서 스피드향상될수 있으면 좋겠습니다!!!
참 어떤영법이든 수준높은 가르침이세요. 그리고 참신하구요.
+Youngsun Kim 하하 ! 감사합니다!
더더 참신한 아이템으로 채워나가겠습니다 :)
띄엄띄엄 운동하고 배워서 영법 교정중인데 정말 많은 도움이 되네요. 한참씩 쉬다하고 쉬다하면은 앞주자 쫒아가기 바쁘고 악순환의 연속에.. 얼마전에 영법체크겸 영상찍어 봤는데, 저만의 새로운 영법 ㅋㅋ 자세히 보니 호흡타이밍이 다 망가졌더군요, 이현진 선생님 강의에서 해결을 해주네요. 딱 제 평영 문제 지적... 감탄하고 구독하기로 했습니다. 수영 지맘데로 막해버리는 제 후배에게도 추천했어요 ㅎㅎ
새로운 영법을 창조하셨군요 !! ㅋㅋ
우와 제 영상을 좋아해주시고 또 후배님께도 추천해주시다니 !!
감사해용
앞으로도 도움 받을 수 있는 영상 많이 많이 올려보도록 하겠습니다 :)
우리 선생님께서 요즘 평영 스트로크랑 호흡타이밍을 보다 섬세하게 이어가도록 욕심을 내고 계셔서 잦은 지적을 받아도 어떤 느낌인지 알수 없어 계속 헤맸는데 도움이 많이 되겠어요! 영상 너무 고마워요^^
영상이 짧아서 항상 넘 좋아요!!^^
영상을 통해 호흡하는 순간과 팔동작을 정확히 볼 수 있어서 좋습니다 감사합니다 :)
+박영진 슬로우와 반복영상을 새로 넣어봤는데
도움이 되었다니 정말 기분이 좋습니다 :)
감사합니다 ~~~!
평영배우기 들어갔는데 발차기가 계속가라앉아 힘들어요 영상보면서 열심히 배우고있어요~~
영상 고맙게 잘 보고 있습니다. 근데,정확한 호흡타이밍을 알려주세요. 예로, 머리가 올라오기 직전에 코로 숨을 내뱉고 머리가 나오면서 숨을 들이마시는건지(파), 머리가 들리면서 입으로 숨을 들이마시고(파) 내려감과 동시에 코로 내 뱉는지(음~). 알려주는 분 마다 다 달라서요.😢
평영팔동작을 배우는데 도움받았어요!^^ ^^
영상 설명도 너무 잘 해주시지만 수영복이 너무 이뻐요!
펑키타에서 찾아보면 다 있는건가요? 😭
Thank you for the upload. Your video is informative and proves useful.
1. 팔꿈치 펴지는 타이밍에 머리 물속으로
2. 상체 들어 호흡( 가슴 올려주며 호흡)
3. 상체 눌러주며 입수
평영할때 숨이 너무 차요ㅠㅠ
그래서 너무힘들어요~
평영 시러여~~~~ㅠㅠ
영상 잘보고 있습니다. 요새 수영을 열심히 배우고 있는데 도움이 많이 되네요.
평영 팔 동작 질문이 있는데요. 팔동잘 할때 올려주신 영상보면 상체가 가슴팍까지 물밖으로 올라오는데, 저는 그게 잘 안되네요. 머리까지는 올라와서 숨은 쉬는데 충분히 올라오지 못하고 있습니다. 어떤 부분이 문제일까요
영상을 보면 약간 머리가 다시 들어갈때 발동작 하시면서 웨이브로 살짝 물밑으로 들어갔다가 물위쪽으로 올라오는 방향일때 허리를 살짝 꺽으면서 팔동작이 바로 들어가는 듯한데.. 맞나요?
팔로 물으 모으는 동작만으로 가능해야 하는 건지.. 아니면 다른 포인트가 있는지 좀 가르쳐 주세요~
저 수영 중급반이였다가 평영 잘해서 상급반으로 되었어요 하지만 쉬는시간없이 계속수영해서 힘들었긴 했는데 기분이 좋았어요하하하
블러그에 영상이 안 올라와서 많이 기다렸는데 유튜브에도 있군요. 평영을 참 어려워하던중인데 영상이 많은 도움이 될 것 같습니다.고급진 영상과 설명 감사합니다.
네네 요즘에 유튜브에만 집중하고 있다보니
블로그는.. 포스팅이 늦습니다ㅜㅜ
유튜브로 오세요!!!!
저는 평영을 할 때 호흡을 한 다음 입수를 하면 다리가 자꾸 가라앉곤 했는데, 이 영상을 보니 입수 할 때 가슴을 충분히 눌러주지 않아서 그런 것 같네요. 가슴을 눌러주면서 입수하면 다리가 자연스럽게 뜨는군요. 내일 수영장에 가서 연습해봐야 겠습니다.
어떻게 다리를 꺾어요?
영상 잘 보고 갑니다~^^
너무 멋지고 아름다우십다!!
+JB 멋지고 아름답게 봐주셔서 감사합니다 :)자주자주 놀러오세용!
머리가 먼저 입수되어야 한다는 말씀을 이제서야 파악했네요^^! 낼 당장 해바야겠어요 ㅎㅎ 항상 영상 감사합니다~~~
+포도나 네네 !! 그러나
팔꿈치가 펴지면서 입수되는거라서
손이 뻗어지기전에 턱을 너무 많이 당기면 어깨가 올라가고
코에 물이 들어올 수 있으니 유의해주세요!!!
감사합니다 :)
평형 돌핀킥 팁좀 부탁드립니다 ^-^
무릎환자라 ㅜㅜ
팔동작 시작지점은 머리가 수면 바로 아래인가요 아님 머리가 약간 나올때 팔동작 시작인가요 ,,
좋은 영상 감사해요~
+taehyung lim 네 항상올라오는 영상에 관심가져주셔서 감사합니다 :)
21년도에 봐도 최고의 꿀팁
평영할땐 숨을 쉬어지지가 않아요
왠진모르겠어요ㅠㅠ
계속 참고가다 안되겠어서 중간에 멈춰요
선생님처럼 강하게 발차기를하면 고관절과
무릎 통증이 생기는데 초보일때 흔한증상인가요?
발차기 후 쭉쭉 나가고싶은데 발차는 힘보다 덜 나가는거같애서 답답합니다ㅠㅠ도움좀 주세요
謝謝你拍的非常清楚~💕
영상을 분명하게 찍어주셔서 감사합니다.
팔이 너무 어려워요 몸이 쑤욱 안올라와요그래도 팔 뻗을 때 머리도 같이 물에 집어 넣는데..상체를 눌러주는거군요
제가 찾던 영상이에요ㅠ
전 발차기에서부터 막혀요ㅠㅠ 어쩌죠? 몸에힘을 너무줘요. 뻣뻣하고..
수영 강사로 일하고 계신건가요 ?? 설명이 상당히 상세해서 좋아용~! ㅎㅎ
너무너무 유용해요!! 평영하면 몸이 잘 떠서 고민이었는데 도움이 되었습니당^^
우와아~~
도움을 받아보셨다니
정말 기뻐용
어려운점 있으면 언제든 알려주세요!
Excelente manera de hacerme sentir una pasión por nadar.
호흡이 시간이 짧아서 안되요
혹시 골반과 발목이 안 돌아가 평영킥이 안 되는 사람들을 위한 팁은 없나요???
평영킥이 안 되요...
+홍덕기 아하 골반과 발목이 잘 안돌아가시는군요네 한번 풀어보겠습니다.!!
쌤~저는 숨을 마시고 입수할때 호흡이 멈췄다가 킥을하고 숨을 내쉬고 물밖으로 나와서 숨쉬게 되는데요. 평영인데두 금방 숨차요. 숨을 마시고 물속에서 코로 내뱉는 동작이 끊김없이 연속이 되야하나요?? 자유형호흡처럼요 ㅜ 전 그리 안되요 ㅜ
평형 돌핀킥 영상은 없나요 ??
제가 무릅을다쳐서리 ^-^
정말 유연하게 잘하시네요ㅎ
+이종민 하하 감사합니다 종민님! :)
자세한 자세교정이 많이도움이 되었네요
감사합니다
안녕하세요 평영배우고잇는데 이거보고 가슴으로 들어올리고 머리넣을때 가슴으로 눌러서 물안으로 넣으라는말에 자세가 좀 좋아진거같아요 그리고 자유형할때 왼팔이 아픈건 뭐죠 왕복50m몇번하면 왼팔이 아프던데 자세가 잘못된건가요 팔힘이 딸려 그런건가요
호흡후 가슴을 누르면서 입수하는 건 글라이딩을 의한 건가요?
+Soonjae Yu 네! 코앞에 똑 떨어지지않게 상체를 앞쪽으로 밀어내서 글라이딩을 해주면 훨씬 시원시원한 수영을 할 수 있겠지요~~?
영상 잘보고 있습니다. 항상 감사합니다.
평형 시 스트로크만으로 가슴 상단부위까지 수면위로 끌어올리기가 힘든것 같습니다.
상체가 많이 올라오지 못하고 빗장뼈 정도까지 수면위로 올라온다면 스트로크가 잘못된 것인가요?
평형웨이브를 할때 머리부터 들어가는 입수 깊이가 차이가 있어, 비슷한 스트로크를 한다고 생각해도 수면위로 올라오는 상체높이도 일정치 않고, 특히, 지치게 되면 점점 상체가 가라앉아 목정도까지만 나오게도 됩니다.
여러가지 이유가 있겠지만
상체가 많이 올라와야 수영을 잘한다라고 볼 수는 없어요 ~
기타지마 선수도 상체가 많이 올라오는 편이 아닌데요!
일단 현재 물을 잡을때 팔꿈치아래로 손이 내려가 있는지
혹은 팔꿈치보다 손이 위에있는지를 확인해봐야할 것 같습니다!
손이 팔꿈치보다 아래로 내려가게된다면 물을 눌러 상체를 올린다기보단
접영 하듯이 앞으로 나아가기때문에 상체가 안올라오는 경우도 더러있습니다!
그리고 상체가 들려지더라도 계속적으로 앞으로 쏠려있는 자세가 나와야해요
수직으로 올라왔다 수직으로 내려가게되면 연결이 부자연스러워질 수 있습니다 !!
+LOVELY SWIMMER 감사합니다. 연습해봐야겠네요.
참고로 자유형 호흡법과 사이드킥 연습 동영상이 도움 많이 되었습니다.
일주일정도 해보니 자유형 시 호흡이 자연스러워져서 몸에 힘들어가는 것도 없어지고 스트로크 시 스케이트 타듯 미끄러지는 느낌이 좋네요. 감사합니다^^
Gracias
잘보고 배웁니다^^초보 수영인~
안녕하세요 !
즐겁게봐주셔서 감사합니다 :)
LOVELY SWIMMER 수영이 재미있어서 관심이 있다보니 여하튼 열심히 하고있어요^^
다리는아는데팔이너무어렵다
평영 이제 배우는 중인데요~ 팔동작먼저 연습해야되나요 다리부터 연습해야되나요??
Jesus love 저도 평영배우는데 다리부터배웁니다
다리를 너무 벌리고 킥을 해서 수영 경기에서는 부적합한 킥인거 같아요~
이제 막 수영 시작한 40대입니다. 바다 수영에 익숙해 자세 교정하려고 코치님 영상 싸그리 다 보고 수영장 가서 테스트하는데요. 저는 안돼네요. ㅋ.
열심히 할께요. 감사하구요. 마자막 뽀뽀 소리가 너무 찐해요. 볼이나 입술에 멍자국 남겠어요.ㅋ
좋구로...
잘되던 평형이 갑자기 안돼요ㅠ
수영계미녀 당신은..참
+안준건 아코 과찬이십니당 !!!
저 궁금한 게 있는데요 제가 8년 전에 척추측만증 수술을 했는데 평영과 접영 모두 무리가 가나요?
8년전이라면 지금쯤 어떤상태인지 진단을 받아보고
조금씩 운동을 해도 괜찮다는 소견이 있다면
무리하지 않는 선에서조금씩 연습하셔도 괜찮습니다!
LOVELY SWIMMER 감사합니다!
올해 7월부터 수영 배우고 있는데 강습 외에 동영상이 많은 도움이 됩니다 무리하지 않는 선에서 몸 잘 살피면서 배워보겠습니다^^)♬
머리를 들지 말고 상체를 든다!
완전빠르네..... 난왜이렇게 느리지 남잔데
오호
잘 봤습니다. 감사 드립니다.^^
+Juneho Ha 영상 즐겁게 봐주셔서 감사합니다!!