ورزش برای درمان شانه درد در خانه(علت درد شانه و درمان خانگی آن)

ورزش برای درمان درد شانه در خانه چیست؟
من در این ویدیو سعی کردم تا با زبانی ساده ورزش هایی را برای درمان شانه درد توضیح بدم تا افراد بتوانند علاوه بر آشنایی علل درد شانه، درمان های شانه درد و همینطور علایم آن شانه درد خود را درمان کنند. من در این ویدیو توضیح دادم که التهاب، پارگی و کشیدگی عضلات روتاتورکاف شایع ترین علل بروز درد شانه به خصوص در افرادی هستند که به دنبال بلند کردن جسم سنگین یا ورزش دچار درد شانه می شوند. بعد از اون 3 حرکت ورزشی رو برای درمان شانه درد در خانه توضیح دادم تا افراد بتوانند بعد از آشنایی با علت بروز شانه درد با انجام این حرکات ورزشی شانه درد خود را درمان بکنند. همینطور من با توضی علل افتادگی شانه در این ویدیو ورزش هایی رو برای تقویت عضلات شانه آموزش دادم تا افتادگی شانه را درمان کنیم. در این ویدیو علاوه بر درمان های شانه درد به سوالات زیر نیز پاسخ داده شده است:
علت شانه درد چیست؟
درمان شانه درد چیست؟
علت بروز شانه درد چیست؟
درمان خانگی شانه درد چیست؟
چگونه با ورزش شانه درد را در خانه درمان کنیم؟
عضلات روتاتورکاف کدامند؟
چگونه درد شانه را در خانه درمان بکنیم؟
درمان افتادگی شانه چیست؟
علت درد شانه و گردن چیست؟
درمان آسیب دیدگی شانه چیست؟
This song is free to use on UA-cam and social networks but you must include the following credits in your video's description (Copy & Paste):
🔻
"Juan Sánchez - Beautiful Rose " is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license
juansanchezmusic.info​
Music promoted by BreakingCopyright: • "Beautiful Rose" is al... ​
🔺
If you don't want to give credits you've to buy a commercial use license:
store.breakingcopyright.com/p...
🔊 License:
This song is free to use on UA-cam and social media but you must include the following credits in your video's description (Copy & Paste):
🔻
"AERØHEAD - Lights Of Elysium" is under a Creative Commons (CC BY-SA 3.0) license.
/ aer%c3%98head​
Music promoted by BreakingCopyright: • 🦩 Nostalgic Chillstep ... ​
🔺
If you don't want to give credits you've to buy a commercial use license:
store.breakingcopyright.com/p...

[@user-ky2xh5qj5p]

زنده باد دکتر عزیز درود برشرفت شیرمادرت حلالت واقعا دمت گرم من تشکرمیکنم خانومم دردشانه داشت چندروزیه تمرینات ودستورشماروانجام میده خیلی بهتر شده درود به شرفت 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@azimshahedi]

5⁵

[@user-xr4pj3sh9j]

درود درود درود برشما

[@m_d__boym_d__boy4620]

بسیار عالی، ممنون از راهنمایی خوب شما .این درست همون مشکلی است که دنبال حلش بودم .شونه تون درد نکنه

[@mahmoodnejatigilani8370]

با تشكر فراوان جناب دكتر عزيز

[@user-ym6dk9go9m]

درود بر دکتر رحیمی

[@mostafayarahmadi5102]

درود برشما وسپاسگزارم. خدانگهدارتان باشه ان شاءالله.

[@abdollahataei4890]

خیلی عالی

[@fatemehyousefpour6869]

درود و سپاس اقاي دكتر واقعاً برنامه هاتون عاليه 🙏🏻🙏🏻

[@MA-dt6uw]

بي نهايت از شما سپاسگزارم.

[@shahnazpourmand2957]

با سپاس از برنامه و راهنمايى هاى بسيار خوبتان زنده باشيد 🙏🏻🌺👏

[@meysamhoseyni1128]

سلام آدکتر من عکس گرفتم دکتر من گفت که سه مهر کمرم نزدیک شد پای راستم گزگز مکن خیلی درد دارم درمان چه است

[@meysamhoseyni1128]

تشکر اگر سوال من جواب بد

[@maniasalek665]

Ba salam, chera vagti varzesh baraye darde shaneh mikonam, dardam bishtat mishavad, Tashakor

[@adelinehosseini8977]

با عرض سلام من تادونت شانه دارم واز همين الان اين ورزش رو شروع ميكنم موفق باشيد با تشكر

[@bararynima9624]

ممنون از راهنمایی و اطلاعات خوبتون..

[@jaberzeraaty3417]

درود بر شما آقای دکتر خسته نباشید .

[@behnamabdoli8658]

ممنونم عضلاتم دربین کشتی گرفتن آسیب دیده بودبااین ورزش خوب شدم تشکراستاد

[@ArianOrthoped]

I am glad to hear that.👍

[@safathornhill3057]

با سلام عالی بود
موفق و پیروز باشید.

[@nasirahmad4312]

تشکر داکتر عزیز ممنون تان

[@asrareaiman]

عالی بود تشکر

[@asgharkamyar2954]

سپاس فراوان دکتر جان❤

[@masoodmalekpoor4568]

از نظر بدنی ماشالله کاملا آماده هستم حتی کورس در دویدن و آمادگی جسمانی

[@ferri2821]

درود بر شما عزیز ممنون از اینکه به زیبایی کامل توضیح می دهید 🎉😊

[@marjanjanvali1450]

خیلی ممنون عالی هستیید

[@shhajizade1528]

با سلام تشکر بسیار عالی بود خدا خیرتان بده.

[@marziehsharifi3746]

دست شما درد نكند ❤

[@ahmadnorouzi6411]

ممنون دکتر جان عالی بود

[@user-gt4kb1hd9d]

بسيار عالي بود خدا اجرتون بده🙏

[@NN-rn1tp]

درود بر شما دک عالی بود تشکر استفاده کردیم 🙏🙏👍👍🙂

[@golisajedi9238]

ممنون واقعا من احتیاج داشتم

[@user-wj1se8om3b]

توضیحات عالی بود . واقعاً با این حرکات در منزل ظرف چه مدت مشکل کشیدگی تانتون بر طرف میشه

[@filmbaz1095]

بسیار عالی 🌹🌹

[@zarinpoladi3940]

بسیار خوب عالی متشکرم

[@user-kt1wz5yo9v]

مرسی سلامت باشید جناب دکتر

[@user-sw4nh8qe3n]

ممنون ، عالی بود

[@saidkhalilschakib2847]

تشکر داکتر صاحب

[@ripsikayvazian6103]

تشکر و سپاس از توضیحاک و توصیه های مفی بسیار عالی و مفیده زنده باشید

[@ArianOrthoped]

خوشحالم که اینارو میشنوم واقعا...

[@amirhoseinfakharzadeh]

بسیارعالی

[@marimizban7601]

با سپاس از شما

[@ardeshirrakhshanimoghaddam6681]

با درود های بیکران وسپاس از شما بسیار عالی و جامع ومفید بود پیروز باشید 👏🏼👏🏼👏🏼

[@imabigpotato5586]

Thank you for your wonderful information dear ARIAN ………..

[@alirezamokhtari8639]

عالی.ممنونم.
👍👍👍

[@user-pd7zp4zx7e]

سلام تشکر از راهنمایتون عالی

[@soleymanikh9930]

عالی بود

[@sasanrezapor8920]

سلام عزیزم.خداخیرت بده.ممنونم بایت ویدیوهایی که میذاری

[@shaeifrdgolrokhsharifirad1168]

God blessed you

[@ArianOrthoped]

🙏tnx a lot.

[@jonsonhampton2490]

دکتر جان ممنون . از توضیحات خوبتون 🙏👌🌹🌹❤❤ اگه میشهردر مورد درد کتف در دیابتی ها هم‌توضیح دهید که چه مواردی را رعایت کنند. تا بهتر شوند.

[@Armin_arsang]

ممنون از استاد عزیز

[@azammohammadpourpirchoopan7328]

سلام. خیلی خوب بود ممنون

[@nasser.zangene6743]

خیلی عالی لطفا" برای نمام عضلات بدن مخصوصا" افراد سن بالا دست شما درد نکند

[@meysamhoseyni1128]

یاشیفت چه کار کن که خوب شود

[@farhadfaroo2019]

خیلی ممنون جناب دوکتور ما از شما خوشیم معلومات تان همیشه کارا است .

[@ArianOrthoped]

لطف دارین٫ امیدوارم بتونم هر روز ویدیوهای بهتری بذارم...
🙏

[@fawziapasdar8549]

ممنون شما عالیست سلامت باشید انشاالله

[@lotfalijahanshahi3917]

عالی، دستتون درد نکنه 🙏

[@jinoossarkohaki9344]

سپاس بسیار ❤💚💛💙💜

[@dadmpashtoon256]

خيلى خوب بود ممنون

[@ArianOrthoped]

👍🙏

[@fayenoorbehesht56]

مرسی دکتر رحیمی عزیز برای این ویدیو بسیار مفید وتوضیحاتتان.
خوشحال میشوم اگر ویدیو دیگری برای زانودرد از شما ببینم.

[@russellnazaret3291]

Very good

[@maryampamir2508]

ممنون عالی است

[@taherenoroozli4463]

خدا خیرت بده ممنونم

[@maryamkhan8840]

عالی❤

[@farrokhkarimpour4603]

درود بر شما جناب دکتر رحیمی

[@jamilemalakpour6950]

ممنون عالی بود انجام میدم

[@michaelkloka8103]

Mamnonam

[@user-ye4dq2vl3x]

تشکر

[@maryam_sadatsahibzadeh....4983]

ممنون ازتوضیحاتتون انشاءالله من هم نتیجه بگیرن

[@ArianOrthoped]

👍🙏

[@monah8047]

بسیار عالی و قابل استفاده ، میشه لطف کنید معانی قدامی و خلفی را بفرمایید، ممنون

[@amiramir2798]

عالی

[@javadjno7667]

ممنونم الهی خیر ببینین

[@mitramarjanimitramarjani8908]

مرسی به سپاس

[@azamkaravar5774]

ممنون

[@farkhundanadiri1068]

مرسی

[@robabeh_biria]

سلام ممنونم

[@user-qy4kd7km5e]

دکتر عزیز دمت گرم استفاده کردیم🌹🌺👏سپاس

[@ArianOrthoped]

ویدیوی جدید ورزش شانه رو دیدین؟

[@zomorod399]

سلام آقای دکتر. لطفا در مورد آسیب دیدگی گردن هم توضیح بفرمایید و درمانش رو هم بفرمایی

[@hamidrezatarahomi6741]

ممنونم

[@hamedzarraby9593]

درود آقا سپاس فراوان از زحماتتون،الان که آنالیز ماهیچه ای شما را دیدم تازه قانع شدم که باید ورزش شانه انجام بدم.

[@daviddaemi4099]

آفرین به شما👑

[@SaeedHeidarian-fp3of]

سلام ممنون

[@user-kn8sf9wn7x]

بسیار عالی کامل وجامع بود ممنون اگر لطف کنید وحرکات بیشتری برای درد شانه اموزش بدین سپاس گذار خواهم بود

[@manijehmohammadi3568]

سلام، لطفا ورزش‌هایی برای درد لگن بفرمایید

[@user-yl4cv5ve5s]

عالیه

[@sparmian]

خیلی عالی 😍😍😍😍😍😍 و کاربردی

[@ArianOrthoped]

ممنون. لطف داری.😉

[@JR-eq4dh]

عالی بود. دمت گرمم

[@ArianOrthoped]

ممنون. لطف داری.🙏

[@akrammm9134]

باسلام دکتر آمزشتون عالی بود دمت گرم

[@ArianOrthoped]

🙏👍

[@sm9846]

بادرود سپاسگزار از راهنماییتون

[@ArianOrthoped]

👍🙏

[@sm9846]

@@ArianOrthoped چقدر قشنگ توضیح دادید مجددا سپاسگزار

[@behrooz..4297]

ممنونم از شما آقای دکتر .. همینکه به. حرفهام توجه داشتید . و ابرازه لطف کردید ..درود بر شرافت و انسانیته شما ... تخصصه شما در مقام دوم ..🙏🙏🙏🙏😔😔⚘⚘⚘⚘⚘

[@fatehkhanrahimi3992]

سلام دکتر صاحب

[@tooransheidazadeh4185]

خیلی عالی بود بیزحمت برای درد گردن هم راهنمایی کنید

[@melodibaran]

دکتر جان حرف ندارید ممنون از شما یکساله ازدرد شانه درعذابم 😊

[@rosebehroozi1762]

خیلی ممنون از اطلاعات مفیدتون . میشه لطفا برای آرتروز زانو هم جهت تقویت عضلات پاها ویدئو آموزشی تهیه فرمایید یا اگر ویدئویی موجود هست لینک آن را برای من ارسال فرمایید. با کمال تشکر و امتنان 🙏

[@jinoossarkohaki9344]

لطفا دکتر جان برای تقویت عضلات پریفورمیس هم برنامه ای بگذارید۔ 🍀🌺

[@maryamghodrati5140]

ممنون دکتر جان.خیر ببینی

[@kamal-tu9xn]

آقای دکتر من دردم شدید توی شانه سمت چپ دارم، اما با روشی که شما آموزش دادید آثار تسکین درد رو در اولین جلسه حرکات کششی برام کاملا ملموس بود، دم شما گرم و سپاس فراوان 👍

[@zainabnasseri8512]

لطفاً برای ساییده گی مهره های گردن تمرینات بگید خیلی اذیت هستم

[@ferymozaffari7287]

روزتون بخیر ، ممنون برای توضیحات و ورزش ها
مشکل مچ دست جپم است و یکبار چند روز پیش کورتن تزریق شده . ولی ماهیچه انگشت شصت هنوز درد داره ولی مچ دستم خیلی بهتر است ، محل درد ماهیچه پشت شصت است . متشکرم

[@raminkholghi2370]

ممنونم جناب دکتر جوان و دوست داشتنی و البته محترم. این مشکل رو دارم، امیدوارم با دستورالعمل جنابعالی مشکلم حل بشه. سلامت و شاد و موفق و سربلند باشید.

[@ArianOrthoped]

حالا سعی داریم ویدیوهای بیشتری هم در رابطه با درد شانه منتشر کنیم برای دوستان.🙏

[@reyhanehshafeie6557]

سلام وقت بخیر وخیلی ممنون از کلیپ عالیتون یه سوال آیا این تمرینهابرای آرتروز شانه هم اثردارد؟ واصلا ازکجا بفهمم که این دردشدید ومحدودیت درحرکات آرتروز هست یانه؟ ممنون میشم راهنمائی بفرمائین

[@nahidarya3140]

باسلام و خسته نباشی آقای دکتر سوال داشتم آیا با عکس گرفتن معلوم میشه مشکل شانه یا فقط با ام آر ای نشون میده

[@muhammadmahmood9213]

سلام ایا این حرکات را فقت براێ شانی کە درد میکنی یا ردوشان ممنون مرسی

[@mirahamkar5652]

بسیار تشکر آقای داکتر!
در مورد سوزس کف پا ها و خنک خوردن پا چه توصیه ی دارید و آیا این مشکل از طریق ورزش قابل علاج است؟

[@abolfazl7144]

سلام دکتر جان میشه لطف کنی بگی علت تق تق سرشانه چیست و آیا درمان داره،ممنون

[@user-ku7ii7kr3r]

سلام ممنون بابت توضیحاتتون من تقریبا ۴ ماهه که با این درد درگیرم و یک هفته میشه که انگار شبانه روز دستم خواب رفته و انگار یه جسم سنگین از شونم آویزونه

[@masoudashjary8382]

من آریشگرم خیلی درد داشتم ممنون 🌺👌

[@behrozjan8877]

آقای رحیمی خیلی عالی بود مشکل ما تا اندازه رفع شده ممنونتان متشکرم

[@shamsolzaman]

عالی بود آقای دکتر خواهش میکنم ورزش زانو. درد. را هم بگوئید. ممنون از شما🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ArianOrthoped]

بله حتما.