Я захотел себе пресс 24 дня качал его каждый день по 8 минут, уже есть результаты Сейчас начал делал перерывы что бы он отдыхал и не было перетренерованости, на этой недели будут себе заказывать гантели с грифом. Мне это прям нравится
@@Lakiasdasd красавчик, так держать 👏 для того, чтобы пресс выделялся нужно следить за питанием и снижать процент подкожного жира)чем меньше жира, тем больше результатов своей работы ты будешь видеть!🚀🚀🚀 Верю в тебя 🎯
@ от стресса личной жизни, скинул очень много жира и мышечной массы мог и за Страсса не питаться неделю и после этого мне пришла идея жира нету надо качать пресс , на счет питание не знаю привил но, я делаю или нет питаюсь уже 25 день курицой, чйцами и всё вареное и овощами само сабой, варю компоты из ягод. Не знаю правильно ли делаю в ютубе много дизынфы по поводу питания
@@gvvg6465 тебе большое спасибо за просмотр, если ты новичок на этом канале, то присоединяйся)новое видео выпустил только 10 минут назад Можешь тоже найти в нем для себя пользу, буду рад обратной связи 🚀🚀🚀
@@User.interface12 спасибо большое) каждый видос хороший, но пока что из-за маленькой аудитории медленно растем) присоединяйся )сделаем нашу армию заряженных на победу еще больше 🚀
@@СветланаБордовская-ч9е спасибо за ваш комментарий, рад, что это видео побудило вас написать комментарий под ним.Спасибо вам большое, вы помогаете продвижению канала, это очень ценно и важно ☝🏽, особенно на старте 🔥
Привет, спасибо на комментарий) даже если собьешься - ничего страшного. Просто проанализируй почему это произошло и внедряй все по новой. Если не сдаешь перед временной неудачей или поражением, то ты не можешь проиграть. Этими действиями ты строишь характер победителя. Ты можешь все, верю в тебя!👊🚀🚀🚀 Сам такой же, веду сражение с собой на ежедневной основе. Иногда голоса слабости побеждают, но наша задача свести их к минимуму и затем искоренить. Все в наших руках 🚀🚀🚀🚀🚀
@@ЕленаВольская-в1ъ курение 🚬-это привычка, которую вы создали временем. Победить её можно также, только через другую привычку. Дайте себе обещание, в следующий раз когда захотите курить, скажите себе, что сможете это сделать только после того как пройдете 20 минут пешком. Если хочется курить, делайте это только после ходьбы. Таким образом вы будете курить меньше и вообще бросите и поймете, что это вообще не имеет смысла. Поместить курение в разряд ЗЛА, которое разрушает вашу жизнь, а не строит. Если что спрашивайте 🔥🚀🚀🚀
Начни с малого, начни с 5-ти минут в день и пробуй проследовать этому неделю.Будут пропуски, не ругай себя за это. Просто анализируй и затем снова возвращайся к действию. И тогда, в один прекрасный день ты сможешь сделать это привычкой
Я захотел себе пресс 24 дня качал его каждый день по 8 минут, уже есть результаты
Сейчас начал делал перерывы что бы он отдыхал и не было перетренерованости, на этой недели будут себе заказывать гантели с грифом.
Мне это прям нравится
@@Lakiasdasd красавчик, так держать 👏 для того, чтобы пресс выделялся нужно следить за питанием и снижать процент подкожного жира)чем меньше жира, тем больше результатов своей работы ты будешь видеть!🚀🚀🚀
Верю в тебя 🎯
@ от стресса личной жизни, скинул очень много жира и мышечной массы мог и за Страсса не питаться неделю и после этого мне пришла идея жира нету надо качать пресс , на счет питание не знаю привил но, я делаю или нет питаюсь уже 25 день курицой, чйцами и всё вареное и овощами само сабой, варю компоты из ягод.
Не знаю правильно ли делаю в ютубе много дизынфы по поводу питания
@ спасибо)🙏
спасибо за видео, это было полезным Видео
@@gvvg6465 тебе большое спасибо за просмотр, если ты новичок на этом канале, то присоединяйся)новое видео выпустил только 10 минут назад
Можешь тоже найти в нем для себя пользу, буду рад обратной связи 🚀🚀🚀
Хорошое видео плюс залетело🎉
@@User.interface12 спасибо большое) каждый видос хороший, но пока что из-за маленькой аудитории медленно растем) присоединяйся )сделаем нашу армию заряженных на победу еще больше 🚀
Круто, продолжаем жарить и держим темп!
@@aggres1veee спасибо, однозначно работаем и держим темп🚀🚀🚀
Спасибо, интересно. Три года занимаюсь йогой, танцами и жизнь стала интересная, а раньше работа , дом.
@@СветланаБордовская-ч9е спасибо за ваш комментарий, рад, что это видео побудило вас написать комментарий под ним.Спасибо вам большое, вы помогаете продвижению канала, это очень ценно и важно ☝🏽, особенно на старте 🔥
Ооооооо Данила летим красиво ( кст точно такую петличку и я использую ) Красава Данила !!!!!
@@vasiaburack спасибо, Вася)вместе мы сила, двигаемся только вперед не видя преград
Вау, очередное полезное видео,спасибо 👍
Спасибо большое 😊
Просто доступно , спасибо !
Заходи на канал по чаще, здесь каждое видео такое)буду рад тебя видеть здесь
Спойлер- никак😂😂😂
Никак- если ничего не делать) мозг 🧠 выбирает легкий путь ничего не делать ) видимо ты его и выбрал, очень жаль
Прикольно я уже неделю работаю над примерно таким планом, боюсь сбиться
Привет, спасибо на комментарий) даже если собьешься - ничего страшного. Просто проанализируй почему это произошло и внедряй все по новой. Если не сдаешь перед временной неудачей или поражением, то ты не можешь проиграть. Этими действиями ты строишь характер победителя.
Ты можешь все, верю в тебя!👊🚀🚀🚀
Сам такой же, веду сражение с собой на ежедневной основе. Иногда голоса слабости побеждают, но наша задача свести их к минимуму и затем искоренить.
Все в наших руках 🚀🚀🚀🚀🚀
@ спасибо! Будем совершенствоваться
100%, все возможно, только лишь вопрос времени и усилий
Хочу бросить курить
Добрый день! Могу поделиться успешным опытом. Свяжитесь @baurrrr_
@@ЕленаВольская-в1ъ курение 🚬-это привычка, которую вы создали временем. Победить её можно также, только через другую привычку.
Дайте себе обещание, в следующий раз когда захотите курить, скажите себе, что сможете это сделать только после того как пройдете 20 минут пешком. Если хочется курить, делайте это только после ходьбы. Таким образом вы будете курить меньше и вообще бросите и поймете, что это вообще не имеет смысла.
Поместить курение в разряд ЗЛА, которое разрушает вашу жизнь, а не строит.
Если что спрашивайте 🔥🚀🚀🚀
@Donatello228-b3b спасибо
Хочу каждое утро делать зарядкуЦигун
Начни с малого, начни с 5-ти минут в день и пробуй проследовать этому неделю.Будут пропуски, не ругай себя за это. Просто анализируй и затем снова возвращайся к действию. И тогда, в один прекрасный день ты сможешь сделать это привычкой