TREINO HARDCORE DE VELOCIDADE (Sprints e Saltos de Atleta)

Tive um treino atlético com o João Alves - Preparador Físico das escolas de Formação do Sporting Clube de Braga.
Local - Jamor, Estádio Nacional
Instagram do Convidado - joao.cf.alves
Câmera - Luís Piçarra
Edição - Pedro de Andrade
Apresentação - Bruno Salgueiro
SUPLEMENTOS - Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas!
MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja.
TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM:
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Ou então TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO:
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0:00 - Preparação de material e viagem
4:27 - Aquecimento
7:06 - Pliometria (Saltos)
9:37 - Sprints
19:12 - Conselhos Finais

[@fabiomanuel7884]

Parabéns pelos vídeo top 👏👏👏👍💪👌 abraço

[@nunolima5264]

Sempre com excelente conteúdo... Mais um grande vídeo

[@RuiMRC23]

Excelente video, muito bom, vouutlizar alguns exercícios.

[@Rohan_NC]

Que vídeo!

[@madbuu348]

MT BOMMMM

[@lorenagomes8216]

Parabéns pelo vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@joanamartins5490]

Muito bom !!! 🙌🏼

[@LuisAlkmim]

Grande vídeo! Vou mesmo usar :) Obrigado!

[@DicasdoSalgueiro]

Eu ag vou mais vezes. Se quiseres aviso-te

[@LuisAlkmim]

Sim quero!! :) @@DicasdoSalgueiro

[@diegofiorentini3628]

Exemplo de velocidade: a tartaruga Mbappe...Salgueirão é do Madrid!! Hala Madrid, culés sopla-gaitas!

[@DicasdoSalgueiro]

Só falaste chinês...espero que saibas disso