Duches Frios, Banho de Gelo, Respiração e Como ser Bom Pai! - PODCAST #81
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- Опубліковано 30 тра 2024
- Hoje recebo o Ricardo Pinhão, Instrutor certificado do Método Wim Hof, da respiração e terapia de frio como forma de melhorar a tua performance e saúde física e mental. Pelo caminho abordamos tópicos como a parentalidade, a boa comunicação entre pais e filhos e o desenvolvimento do espírito crítico.
Ricardo Pinhão - instrutor, coach e autor
Instagram do convidado - ricadopinhao
Treina no ginásio com o plano de treino do Salgueiro!
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0:00 - intro
1:02 - Vir dos Subúrbios ou da Terrinha é Fixe!
4:35 - Referências musicais
9:23 - Boa Relação entre Pais e Filhos
13:32 - Como comunicar com os filhos
15:32 - Espírito Crítico
18:07 - Conflito de Gerações e decisões
27:51 - A rigidez masculina e o sucesso
37:13 - Ferramentas de Vendas e Coaching
44:50 - O que é mau coaching?
46:13 - O fenómeno David Goggins
48:50 - Como usar o Coaching
52:26 - Quando não fazer gelo ou sauna
55:32 - O Stress como ferramenta para melhorar
1:05:19 - Respiração Wim Hof (método e benefícios)
1:14:17 - Os benefícios da Exposição ao Frio
1:21:22 - Dopamina e Frio
1:22:55 - Referências de neuro-cientistas
1:31:20 - Como fazer - temperatura ideal?
1:36:00 - O benefício está NISTO!
1:38:52 - Advertências e Riscos
1:46:37 - Como fazer sendo atleta?
1:51:22 - Contactos e Workshops
1:55:25 - Como é estar com o Wim Hof?
2:00:23 - Pensamentos finais - Розваги
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Excelente episódio! Obrigado por trazeres este convidado!
Estes podcasts são ouro, que não parem nunca e muitos parabéns por trazeres sempre os mais diversos convidados e respetivos temas! Desejo cada vez mais sucesso nesta caminhada pessoal e profissional Salgueiro 💪
Estou impressionado com a qualidade desse vídeo! O profissionalismo e a dedicação são evidentes em cada detalhe.
!1. Amei o vídeo! O bege é tão versátil e combina com tudo!
Você realmente tem um dom para explicar esse assunto.
Um excelente episódio , aqui prestes a ir para a linha da frente e desbravar mais evidência científica na área da saúde emocional ✨
bacana, show
❤❤❤falar de amizades e falta delas 😮😮😮
Muito fixe👍🏼 , obrigado Salgueiro
Lets go ganda salgueirao
Excelente tema
Claro que o professor pode dizer uma barbaridade! É tão óbvio e ainda assim esquecemo-nos
Curioso e constrangedor ver os ocidentais copiando e se apropriando dos ensinamentos/conhecimentos da cultura oriental para fins estritamente comerciais sem, ao mínimo, dar os devidos créditos. É o caso do Mindfulness em relação à meditação budista, o Win Hof e a fisioterapia respiratória em relação a Yoga/Respiração Pranayama.