Odchudzanie bez efektu jojo
Вставка
- Опубліковано 15 лип 2020
- ⏬Sprawdź opis⏬
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega.pl/newsletter/
🤲 Szkolenie "Skuteczna KETO redukcja":
mateuszostrega.pl/produkt/ket...
✍ Webinary: mateuszostrega.pl/webinaria/
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: mateusz_ost...
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.
Wreszcie ktoś prosto, wyczerpująco i merytorycznie mówi o tym temacie.
Dlaczego Twój kanał ma tak mało subskrypcji? Taka wiedza, którą się dzielisz jest bezcenna. Przeszedłem na dietę ketogeniczną 22 września 2019. Od tamtego momentu schudłem 32kg. Czy kontynuowanie diety pomoże mi zachować, a wręcz jeszcze zredukować obecną wagę (84kg, startowałem ze 116kg). Jem raczej na oko, nie licząc kalorii. Dwa, czasem jeden posiłek do syta, stosując okno 13-18. Ruch to przeważnie cardio, basen, długie spacery, praca fizyczna. Wszystkiego dobrego :)
W koncu jakies sensowne wytlumaczenie jak to wszystko dziala, dziekuje i pozdrawiam
Ja nie rzucę kamieniem. Bardzo się cieszę, że jesteś dietetykiem z ludzką twarzą. Między innymi dlatego lubię być Twoja pacjentką.
Wielokrotnie ten temat w życiu przerabiałem.... niestety. 2 lata temu ważyłem 121kg.... dziś 96kg i waga leci powoli w dół dzięki wyeliminowaniu cukrów i ograniczeniu węglowodanów do ok 30g dziennie z wyjątkami od czasu do czasu. Obecnie testuje temat postów czasowych... ale tez 1 dniowych.
super kanał , dajesz mnówtwo wiedzy i nie zanudzasz czasowo, więc to sukces.... Wszystkiego dobrego i dzięki że dzielisz się z nami swoją wiedzą.
Jak zwykle świetny materiał. Pozdrowionka. Jojo jest mi z autopsji znane, ale teraz w ketozie nie doświadczane. OLE ! ;)
Niesamowicie wytłumaczony temat!!!
Bardzo ciekawe, nikt na UA-cam tego tak precyzyjnie nie wytłumaczył.
Bardzo ciekawy materiał👍 Dziękuję 😊
Bardzo dobry materiał, dziękuję.
Ogromne dzięki za to video! Za każdym razem kiedy zrzuce 3 kg - rzucam się na lodówkę - efekt jojo dopada kilka razy w roku i źle działa na psychikę. Może tym razem rozłożę odchudzanie w czasie i spróbuje schudnąć na wyższych kaloriach:)) i nie obwiniać siebie za objadanie się , po głodzeniu się przez kilka tygodni... :)) dzięki !
Polecam tego allegrowicza!
Oj jak mocno znany. A o dziwo to właśnie i niestety dietetyk mnie doprowadził do stanu w którym efekt jojo był gwarantowany😂 Miałam taki epizod, poszłam do dietetyka bo chciałam schudnąć bezpiecznie i nie do końca szybko. Sama podkreślałam że nie na szybko a dziewczyna nawet nie chciała mi podać ile kalorii w diecie dawała. Schudłam 25 kg w 3 miesiące i zachorowałam na ciężkie zapalenie płoć. Nie działały żadne antybiotyki (nigdy wcześniej nie byłam tak chora i słaba) w końcu rzuciłam panią dietetyk i w 3 miesiące przytyłam 30 kg 😂😂😂. Później po 3 latach od tego zdarzenia zabrałam się tak jak mówisz za zmianę stylu życia i teraz sama już pokonałam 25 kg czystej tkanki tłuszczowej 😁 Jakie to ważne aby dietetyk tak jak Ty miał zdrowe podejście do życia 😁 dzięki za twoja wiedzę.
Fest gadanko. Pozdro
Mateusz, dziękuję za kolejny merytoryczny materiał.
o adipocytach nie wiedziałem. dzięki :D
dlatego zawsze mowie ze nawyki to klucz. jestes tym jak zyjes.
Mozna sobie przewinąć mowę wstępną o dwie i pół minuty 😁👌
Mistrzu A ja mam pytanie. Kocham browary. Czy na high protein keto diet mogę se pić po 2-3 piwka bez Alko i sugar free jako izotonik przed i po treningu?