Alta sensibilidade e perfeccionismo: como sair desta armadilha
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- Опубліковано 14 жов 2024
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“Armadilha do perfeccionismo” é como eu chamo a tendencia presente em muitas pessoas altamente sensíveis, incluindo eu mesma, a estabelecermos padrões inatingíveis de desempenho e nos esgotarmos na tentativa de atingi-los.
Por trás dessa atitude está, entre outras razões, um medo profundo de sermos, de alguma maneira inadequados. Porém, o efeito costuma ser danoso porque quanto menos conseguimos cumprir com os padrões que estabelecemos (que, como eu disse, são inatingíveis por definição), mais inadequados nos sentimos e mais rebaixamos nossa autoestima.
Embora o perfeccionismo não seja algo fácil de evitar, a verdade é que também não é uma sentença. Podemos trabalhar em algumas atitudes que ajudam a quebrar esta armadilha e a recompensa é mais leveza e liberdade na nossa vida.
Espero que estas ideias lhe sejam úteis.
Beijos e bênçãos. 😘
Rosalira
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QUEM SOU EU?
Sou dra. em Antropologia Cultural, coach ontológica e mentora especializada em alta sensibilidade, certificada pelo Nickerson Institute of Integrative Health Training. Oriento as Pessoas Altamente Sensíveis para desenvolver estratégias para abraçar sua sensibilidade, reduzir a sobrecarga sensorial e construir autoconfiança. Sou também uma pessoa multipotencial: professora, pesquisadora, fotógrafa e uma apaixonada por gatos.
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Antigamente eu gostava muito de fazer artesanato. As pessoas gostavam muito e me incentivavam a fazer artesanato para vender. Eu nunca fiz para vender porquê eu sempre achava que meus trabalhos não estavam perfeitos. Minha mãe sempre falava "você é muito perfeccionista ". Gratidão Rosalira ❤🙏.
Vc é maravilhosa! Gratidão
Imensa gratidao
Obrigado Rosalira e muita paz!😊
Exatamente, que vídeo prestativo é incrível.❤ 😊
Auto compaixão é a chave que liberta o coração, a mente e o espírito. Gratidão sempre! 🙏🏽🌟💙
Isso mesmo! Fazer a gestão do tempo e saber parar, mudar de atividade, retornar...sair do processo obsessivo de aperfeiçoamento daquela atividade😅.
Mais uma em recuperação...perfeição demais agita os instintos...
Gratidão Rosalira 😊❤
Ótimo vídeo! Obrigada por essa ajuda.❤
👏👏👏👏
Excelente post 👌 👌 👌
❤
Obrigada! ❤
Por aqui também uma perfeccionista em recuperação... beijos desde Portugal 😇
Neste caso, a população de perfeccionistas em Portugal irá aumentar um pouco. Chegarei aí no próximo dia 10. Beijos
@@amesuasensibilidade que bom Rosalira!! Não sei por quanto tempo cá estará, mas espero que se sinta bem recebida 🥰🥰 a Alta Sensibilidade não é um assunto muito explorado por aqui, todo o conteúdo que consumo vem do Brasil! Beijos e espero que a sua viagem corra pelo melhor ✨️
@@inessilva1859 Muito obrigada pelos votos. Mas, há uma pessoa muito séria em Portugal. Não sei se você conhece a Sofia Loureiro. Se não, procure por ela na internet. Gosto muito do trabalho dela. Beijos
@@amesuasensibilidade Não conheço, vou procurar! Muito obrigada pela indicação 😍