【ベンチ特化！】24Hジムでベンチプレスを伸ばす筋トレBEST3！
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- Опубліковано 12 вер 2024
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ウッディさんの解説めちゃくちゃ理にかなってる！
3つとも違ったケアが出来て良いですね。あと今回頭からズボンまでそれぞれ違うPLアパレル着こなしてるのいいな
最高です！
スクワットとデッドリフトバージョンも見たいです！
胸はベンチメインであとはインクラインベンチしかやってないけど、他にもやった方がいいかな
ウッディさんってそんな解説分かりやすい方でしたっけ!?
プルオーバーで肩痛めた
肩周り硬い人は注意
胸椎伸ばすストレッチはベンチ台でやってましたが、プルオーバーはやってなかったです・・やってみます！
懸垂はやってましたがローイングはやってませんでした、取り入れてみます！
インクラインだとバーベルプレスはやってたんですが、前肩痛めかけてるのでダンベルに切り替えるのもありですね。
モチヒトプレスオススメです
これからはリフターの時代や！
ローングマシン＝なが～い機械
あ、北海道にしかないジムなんだ😅飛行機で通うしかない
プルオーバー首痛くなるんよな…
やり方違うんかな
相変わらず脚のぶっとさに目がいく😅
プルオーバーって背中の種目だと思ってた
ダンベルの落とす位置で背中と胸で使い分けれますよ！頭から遠めに落とせば広背筋にストレッチ入るので