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まじでいつの話？すぎる100kgやっとこさ切りました記念動画です^-^✌︎︎︎︎︎みんな久々～～～～～～～～～～～！夏楽しんでるか～～い！！！！！！！🌞🌴🌺✨
食欲抑制薬韓国で病院行って買って飲めば痩せる。
158cm、72㌔→54まできました。まだ肉がありあまってるので筋トレもやりながら48キロ目標で頑張ります。もともとダイエット始められたのはともやちゃんのおかげです。本当に感謝してます。勝手ながら、一緒に頑張ってるって気持ちでやってます笑りせちゃん無理せずにね！
すごいです～（泣）でも今のままでももうちゃんと平均体重だと思うから、あまり無理しすぎず頑張ってくださいね❤
私も155cm、65→54です！！54キロの壁が大きい😂
50キロの壁デカすぎる人いませんか？
✋
それな！？まじ50キロから落ちないんだけど😢
それなすぎる…w50キロから一生落ちない😂
はいー
ずっと50.8ぐらい
何回もおんなじようなコメント見るけど、ほんとに普通の人が食べる量食べても痩せると思う、、。50キロくらいの人がするようなダイエットしてるからしんどくなるんじゃないんかな。。
@user-fm3ig2tf5r私どれだけ食事制限と運動してもストレスで体重がピタッと止まって動かないタイプだからあんま食事制限だけ信じるのも良くない、逆にストレスになっちゃうから、まずはストレスの無い人生作りからよね(大前提で草)
@@mamama7253 多分それ食事制限できてないよ。一日の全ての食事を書き出して消費カロリーを上回らないようにしないと、運動も何の意味もなくなる
@@鯖回収 やってんだよーー！！！！！！！！ちゃんと！！！やったの！！！！！！！！！ひとりじゃ計算がおかしくなるのも不安だから人にも手伝ってもらってやったの！！！！！！！！！！！！でも信じらんねーほど減らねぇ時があんの！！！！！！！！！！！！
@@鯖回収 まあ具体的な事言わないと信じられないって人が居るのも承知の上だからできる限り詳細にその時の事を書き出すと過去最高体重は80キロ2019年頃ダイエットを決行して3ヶ月間ぐらいで20キロの減量体重60キロになってからダイエットはやめてた、それでも体重は維持されたままでリバウンドとかは特に無かった1年ぐらいダイエットを放置してた所で2021年頃ダイエットを再開したというのが前置き一日の最低消費カロリーが1600～で一日の摂取カロリーは平均して1000前後だった(最低800～最高1200)糖質ゼロはそんなんやったら死んじゃうから1食100g測って食べてたタンパク質と野菜中心の食事、買い食いはそもそもしない性格？育ち？だから自分で作って食べてた、余計にカロリー計算には気を遣ってた自分の体質的に脂質より糖質が太りやすい、しかもお米が一番太るっていうのを分かってたから毎日毎食は取らないようにして一日総摂取量を150g～200gまでにしてた、だからといって脂質を摂りまくってた訳でも無く脂質もなるべくカットしてた、ただ糖質よりは神経質にはなってなかったかも？和食中心だったからあんまり摂れる脂質もなかったと思う運動は一日1時間＋好きなだけにして20分間無酸素運動(主に筋トレ)40分間は筋肉消費の激しくない緩やかな有酸素運動(ウォーキングとか軽いダンスとか)時間や心に余裕があれば夕方や夜にも20分～40分の無酸素運動をやってた自分自身その頃は実家暮らしだったから監視してくれる人も居て私の計算や生活リズムが甘くなってないのは他人が一番分かってた(そういう所で足を引っ張る家族とかもよくいるけど、協力的な妹が居たから大丈夫だった)自分はこれでも痩せないならもっと食べないとかもっと時間作って動くとかやらないとダメかもって強迫観念が結構出てた節がある無意識の間食が〜とか色んな人に言われたりもしたんだけど、そもそもお菓子とか滅多に買わない食べない人間だっていうのも家族は知ってるし家に常にお菓子やジュースやストックがあるような家庭では無く、飲むのは基本水やお茶稀にコーヒー食事をするのがめんどくさいタイプでもあるから一日多くて2食基本は1食でそれ以外に口にするとしたら飲み物ぐらいしかなくて計算ミスや計算漏れする方が難しい生活をしてた精神疾患があって人に会いたくないタイプだから、誰かと外食とかもしないし1人で外食もしないからカロリーオーバーなんてのは寧ろ難しくて基本家でしか食事はしてなかった2年間それを続けてたのにそれでも痩せなくて、数ヶ月前家を出た途端これまでと全く同じ生活をしてるはずなのに何故かするする痩せ始めたんだよねおかげでこの数ヶ月間食生活だけ全く同じで運動は寧ろしてないぐらいのに今50キロ台に入ってる結局どれだけ頑張っても痩せなかったのは強すぎるストレスが原因だったっていうのを精神科の先生にも半笑いで言われて、自分も乾いた笑いしか出なかったし、薄々感じてはいたからそういう事もあるストレスの原因は家族だったんだけど、家を出て関わらないようにした事でストレスの原因が取り除かれて、それまで毎日のようにあった酷い頭痛と身体のだるさ、稀にある腹痛や吐き気が嘘みたいに消えて、あんなに嫌だった外に出る事や人と話す事が少しづつ気楽にできるようになった人間極度のストレスに晒され続けてると身体不調も当たり前に出るし、体重が意地でも減らないようにもなる、生命線を絶たぬようにできてるらしい…長い時間をかけて色んな人に助けて貰って分かっためちゃくちゃ長くなっちゃったけど読んでくれた人のことを愛してるし頑張ってる皆のダイエットが上手くいくよう願ってる極論痩せる必要なんかない、痩せない事が悪みたいに考えてストレスで痩せられなきゃ骨折り損
@@mamama7253 停滞期やんね~それ！わかるわ逆にドカ食いした方が痩せる時もあるから一概に食事制限したら痩せるとは言えんただともよちゃんの場合はほんまに食事制限とかいうレベルの制限しなくても普通の食生活で痩せられると思うから頑張ってほしい！！笑笑笑
84Kg→58Kgまで来ました！“痩せたら可愛い”とかそんなレベルじゃないけど、何着てもましに見えるようになってきて嬉しいです！これからも一緒に頑張りたいー！
凄いです！！😭どのくらいの期間で、どんなことをしたのか教えてほしいです！！
すごいです！何をやったか教えていただけたら嬉しいです！
ありがとうございます✨期間は半年以上かけています！・食事はレコーディング（食べるの大好き過剰摂取デブなのでカロリーを知る為）・水1.5〜2.5ℓ摂取（甘い飲み物は×。水、炭酸水、ブラックコーヒー、お茶）・足極太なので足パカ、スクワット（すぐに効果は出ないのでとにかく続ける）・最低30分は歩く（時間や距離を伸ばす、一万歩目指すなど日によっていつもより少し頑張る）・家事を頑張る最近はフィットネスバイクも購入し、筋トレなどメニューを変えることもありますが、上記のことは徹底しました！とにかく長期戦であることを自覚して、その日の体重に囚われないこと。もう辞めちゃおうか…と思った時は、継続は力なりという言葉をいつも思い出してた気がします。変化が出るようになってからは、頭のスイッチが明らかにデブ時代とは切り替わってる自覚がありました。日課になるまで時間もかかるし、体重が落ちても維持のために継続しなければならないので“続けられないことはしない”ことが私には合ってました😊書いてみると特別なことはしてないですね…王道こそ最強‼︎って感じでした😂
一緒に頑張りたいって言ってるけど頑張ってるのあんただけやで
ダイエットはイベントじゃなく生活習慣の改善。これを受け入れないと痩せるのは無理だよね…。痩せたら痩せたでその身体を維持するためのダイエットが一生続くんだよ。
病院行って気持ち前向きになってるの素敵すぎる。1人でダイエットする必要ないよね。私もポジティブに捉えて頑張ろうと思います！！
太っても痩せてもりせちゃんはそのまま変わらず可愛いから穏やかに生活して欲しいな……その時々で落ち込んじゃったりするのもすごく分かるけど、もう十分魅力的な人だと思うから🥲
こういう動画が見たかったの！🥲ともよちゃんの頑張りが視聴者のモチベになるし、カウンセリングも通ってメンタルの調整に努めてるのも本当に尊敬します😢✨
りせさんがリバウンドする理由の全てがこの動画に詰まってた
ともよちゃん相変わらず激カワ😌😌84キロから61キロまできて停滞なうなんだけどマジで激モチベになってます！！！ありがとう！！お互い爆美女になるぞ〜！！
まじでりせともよの動画中毒性ありすぎて全動画見終わってからもこの動画何回見直すのってくらいリピートしてたからアップうれしい！！！！！！！！！！！！
何そのコメント！！！！！！私めちゃくちゃ嬉しい幸せいつもありがとう生きててくれてありがとう！！！！！！！！！！！
@@risetomoyoこちらこそありがとう！いつも大好き！えらいえらい！！！！！
160cm 64→54kgまで来ました！長い道のりだった…😂50kg目指してもう少し頑張ります！
今はどうですか？
100キロなるのって才能らしい
EMSを眠いと感じるならほぼ効果ないです🥲🥲🥲クリニックを変えるか、出力レベルを上げるかしないとただベッドの上で横になってるだけの時間になってしまってます……！！！
次の動画「韓国から帰ってきたら過去最高体重更新してました」
韓国爆食後の動画はすでにありますよ☺️
動画見てないことが分かるコメント
コメント欄のリスナーのほうが、先にダイエット成功してるの、気のせいかな…？
そういえばこの方って臼蓋形成不全って診断されたんだよね？体重1キロ増えるだけで、足への負担って何倍にもなるのよ。股関節や膝への負担を少なくするために臼蓋形成不全は体重を増加させないほうがいいのよ、、、。私も臼蓋形成不全なのでとても気をつけています。。。足だいじょぶなの？？？？？
3年くらいかけて、64kgから50kgまで落としました〜！だいぶ綺麗に服を着れるようになってきましたが、、まだ足は出せないので、45kgまで頑張ります！！
今は若いので関節とかも損傷しながら耐えてると思うのですが、本来100キロからのダイエットは運動をする前に食生活や習慣で関節を壊さない範囲（80キロくらい）まで落としてからの方が良いとされているので、開始体重や条件の違う人のコメントに惑わされてジム頑張らなきゃ…とかで無茶な痩せ方をせず、今十分可愛いですから健康になろう、の気持ちで食生活から改善しつつおしゃれ楽しんでもらえたらなと思って応援しています
158センチ66キロ→57キロに落ちました…！！りせさんありがとう‼︎
だから、ダイエットは1週間じゃなくて一生なのよ。継続なのよ！！
体重波があるって言ってるし普段ゆっくりやってるけどこの1週間はいつも以上に頑張ろうってことじゃない？まぁ韓国で爆食したらまた100キロ超えて意味ないじゃんって思うけど😅やらないよりはマシかな。
りせちゃんずっと前から大好きです。無理せず自分の体を第一に、自分のペースで頑張ってください。応援しています。
100キロいけるのは逆に才能
普段どのくらい食べてるんだろ...ダイエット食はストレス溜まるから普通のご飯を適量食べてれば痩せそう。
何キロでもかわいいって言ってる人は、太ってる人と痩せてる自分を比べて優越感に浸りたいだけだよね。74kgの時は確かにぽっちゃりなのにすごく綺麗な人だなと思ったけど、今はタダのデリカシーないデブって感じだもん。色々自分に言い訳して甘やかしていないで、健康のためにも適正な体重になるよう努力した方がいい。
思ったことをスルーできずに言ってしまえる神経すごいね！
半年で164cm72キロから62キロまで痩せましたー！52キロ目指して頑張る！
マジでビジュよすぎ~😭顔面強すぎるの罪すぎ！！ともよちゃんモチベにがんばる︎👍🏻⟡.·
整形の前にダイエットが最高の整形あれこれする前にまず痩せてもろーて
根本的な解決にならないよな
何キロであってもともよちゃんは可愛いしずっと笑顔でいてくれたらそれだけで嬉しいです☺️
ともよちゃんの動画見始めてから私もダイエット始めました！｢こんなに甘えてやっちゃ痩せられない！自分に厳しくやらなきゃ！｣と思って努力して、-6kg達成して念願のBMI18台になれました🥹次は体脂肪率あと3パーセント減らして19%くらい目指そうと思ってます！ともよちゃんのおかげです、本当にありがとう！これからも動画見続けます🥰
りせともよちゃん見るとダイエットモチベあがる🥺明日からも頑張る！！
まつ毛バカ長くてかわいい！！！3桁切ったのおめでとーーー！！！！私もがんばるるるるる❤
3回ぐらい100kg切った報告動画観たんだけど、親方の動画時系列難しすぎひん？スターウォーズぐらい難しいんやけど
まじでごめんやでwwwwwwwwwwwww
体重増えた時そうだよねまあって思えるのほんとすごい………増えたことが許せなくてそんなふうに考えられない
リセさん本人も多分自覚してると思うけど夜にゆで卵1個しか食べないで次の日具だくさんのそうめんは流石に極端だし栄養も偏りすぎだよ💦それはリバウンドの元だし夜はもう少し量ふやして12:12のそうめんでチャーシューは1枚にしてゆで卵も半分だけにするとかうまいこと調整しないと💦高カロリーなもの食べたいって気持ちもわかるから全く食べないんじゃなくて1つの量やカロリーを計算して調整したらいいと思う。一般的な1人前の量を3食食べるだけでいいのに…。どうしてもお腹空いたらフルーツとかカロリー低めのゼリーを食べるといいよ。すごい頑張ってるのに5:01小さいヨーグルトに対してのはちみつの量ヤバすぎてwwwこれやるくらいなら無理して無糖ヨーグルト食べずに元々砂糖入ってる牧場の朝とか食べた方が絶対いいwww努力が全部無駄になっちゃうwww健康のためにもダイエット頑張って！
砂糖不使用ヨーグルトにはちみつ追加するのほんと馬鹿過ぎて笑った。根本的な知識が不足してるからマジで一般的なダイエットの勉強したほうが良いと思う。
はちみつ私もギョッとしましたwwww
@@ao7684流石にあの量のはちみつはびっくりしますよねwww無糖ヨーグルトに付属の砂糖ついてるはずなんですけどね🤔それでも酸味強くて苦手だったのかなと…。体型維持のためって書いてるけど逆効果だよって思っちゃいましたwww大量にはちみつ入れるくらいならアロエヨーグルトとか朝食リンゴの小さいサイズ食べてた方がいいレベルですw
@@村人B-o4x ほんとそれです😂その他の食べものも、調味料かけすぎてるような…あとそうめんも大盛りでびっくりですw
@@ao7684 そうめんに関しては前日ゆで卵1つだけですしそうめんの量は多分一束分なので前日に分けるなどもっとバランスよく調整できなかったんかって感じですwww頑張ってるけど変なとこ無理して空回りしてる感じが…応援してるはいるんですがもはやネタなのかと思ってしまいますwww
ともよちゃんの飾らずに正直に配信してくれる所が好きです！キラキラインフルエンサーももちろん素敵どけど親しみやすくて一緒に頑張ろって思える！
朝納豆白米←おすすめ！！一日中血糖値スパイラル抑えられてる気がする死ぬほどの空腹を感じなくなるから、爆食いや間食したい気持ちが抑えられる。あと、何もしなくても2キロくらいは前後しますよ。何グラムか増えてても大丈夫、気にしない❤
100kg近く体重あるのに肉に埋もれずちゃんと主張してくる顔のパーツすごいなと前から思ってたけどコスプレしても健在なの…？すごすぎない…？
100kgの壁は確かに大きい。が、次は90kg辺りの停滞する壁か。必ず痩せると信じて若いうちに健康的にダイエット頑張って欲しい。
いち視聴者のアドバイスとして、批判しているわけではないです。シンプルに自分のコンテンツの価値がわかってない。100キロがわざわざ誰でも見れるチャンネル設立してるんだから、100キロの人が普段食べているありのままをみたい。別に痩せているわけでもなく食事制限してる人の動画を見ても何も面白くない。見せてない部分があるのかもしれないけれど、見せたくない、見せれないという事だけでも視聴者には言った方がいいと思う。
りせちゃんペースで人生楽しんで🤜🏻✨てか自炊偉すぎる！
今のままでいい。5キロ10キロ痩せた所で見た目は殆ど変わらないし分からないと思う。
腹が減ったら食う、暇がある時は常に有酸素運動うむ、極めて簡単だ！
本気で応援してる。これから1年、10年かかってもずっと応援してる。
毎日りせさんの動画見てダイエットのモチベーション保ててます☺️りせさんと同じように1週間チャレンジしてます😆頑張って好きな人を見返せるようがんばります😊
マジで2桁は凄い尊敬です
みーんな大体2桁なの逆にすごい(？)
なんでそんなに目が綺麗なの、、いつも楽しく拝見しています😊
わ～ん褒められて私嬉しいですいつも見てくれてありがとう🥹💖
私もやっと今日60キロ切ったよ！！！！50キロ台👩になりました5.6年ぶり😂
動画毎日見ています！編集も見てて面白いし、何より人間性が好き❤️
何10kgも太ったり痩せたり繰り返す人って、精神面も影響されてると思うし、過食嘔吐だったみたいだしなんか心配。極端なことしなくても普通にしっかり3食食べるだけでも痩せられると思う。。
しっかり3食食べるということができないから増減増量するんですよ😭
待ってたよ〜〜ほんとに毎秒かわいいりせともよ🥹🩷🩷
私を可愛いって思うなんて圧倒的癖強あたおかだけどほんまありがとうだよ(；＿；)💖💖
高校生のときよくこの人の動画見てたけどいまだにダイエットしてたんかwww一生痩せんやろww
二桁の女って呼んで！はマジで笑った！！！🤣葛藤しながらも、楽しくダイエットしてるりせちゃん好きです〜！🥹🫶✨
肌きれいすぎるし、可愛すぎる!!もうさ、好きすぎる！韓国旅行前にがんばるともよちゃん、偉すぎ！
久しぶりにショートがまわってきたから見に来たら前より太ってるんだけどどういう路線のチャンネルになったんだ？以前ってダイエットチャンネルじゃなかったっけ
100kgあって、あの食事のヘルシーさで、900g/日増って相当痩せにくい体質なんじゃないか！？！？尋常じゃない努力必要じゃんか
@user-fm3ig2tf5r いや、タンパク質も摂り過ぎればカロリーオーバーになって太ります。太るか痩せるかはカロリー収支が大前提です。
何食べようが、消費カロリー≫摂取カロリーなら人間は痩せるよ、そういう生き物なんだから。痩せないのは消費カロリー以上にバクバク食べてるからだよ。
6:46 るなちゃんほんと仲良い可愛い
間違いねえ～～～～～～～
りせちゃん！一年で65kgから50kgまで落としたよー✨ダイエットモチベ上げて一緒にがんばろう☺️
ともよちゃんの動画本当にモチベ上がる！いまからルセラの筋トレやります！😂
凄い！108kgからだから10kgくらい痩せたの？？凄いなぁ
ともよちゃんって今の段階で顔超かわいいから痩せたらもっとレベチになれるって最高だよね、めっちゃ羨ましい🥺🥺🥺
一生痩せてなさそう
うわいおめでとう！！🎉でもいつだって可愛いんよなぁ🤍それがいつも羨ましい！だから私も50kgの壁乗り越える！！ﾊﾟﾜｰ！
ありがとう～～！！！！！そんな事ないけど本当になんでも頑張ってるだけで最強女だからみんな～～！！！！50kg応援してますパワー！！！！
初コメです！昨年の夏まで63kgありましたが約1年で47kgまで落としました😃お洋服は体型が隠れるものばかり選んでましたが気にせず好きなお洋服を選べるようになりました👏🏻りせさんの動画をモチベにこれからもコツコツ頑張りますっ！❤️🔥👊🏻
水分落ちただけでも体重落ちてたら嬉しいよね〜めっちゃ分かる〜一喜一憂しちゃう😭😭でも夜我慢しようとかモチベ上がるから、ともよちゃんいける！
ここまで抑えてるのにやっぱり動く数字は少ないのか💦代謝わるいのかな。。
私もりせちゃん見てから一緒にダイエットして9キロ痩せました😌！！！いつもモチベありがとうございます！！
9kg！凄いですね👏🏻✨️私も同じくダイエット中なので頑張ります✊🏿
@@midori_miya返信ありがとうございます🙇！お互い頑張りましょう～！！
毎日これだけし食べてなくてこれだけ運動してたら確実に痩せるはずなのになんで？ってストレス溜まりそう
@user-fm3ig2tf5rそれなんかいろんな情報が混ざってるよ？
デブは何してもデブって再認識するために視聴してるから痩せないで😊
りせともよちゃんの動画大好き！！！更新ありがとう！！！一気にテンションあがった！！！！だいすき！！！
一週間全く意味のないダイエットして、その場凌ぎで数字落として結局リバウンドするのが目に見える
まじで一週間とか一ヶ月とかくそ短期間で落ちてるのは水分と筋肉だってなんで気づかないのかね
久しぶりで嬉しいよ♡いつも可愛いし、肌綺麗すぎて羨ましい😭
久しぶりにだしてもなお見てくれてありがとうございます大感謝🥹💖最近日焼けしすぎて肌荒れやばいよ(白目)
てか、100キロでここまで可愛いとモーダイエットいる？って感じ！可愛い！
ダイエット中で心折れそうになってたんだけど、ともよちゃんの動画みてまた頑張れそうだよ🫶ナイスタイミングすぎる❤ありがとう❤️
ほんとに好きすぎて何回も過去の動画見返してるのよ動画投稿嬉しくて飛び起きた
ダイエットのモチベ上がるーーー！！動画上げてくれてありがとう！🥹🫶✨
ともよちゃんの動画あったかくて落ち着く😭動画ありがとう💖💖💖
そのままでも可愛いけどメイクしたりせちゃんもっと可愛くなっててすごい😳
アイドル動画も韓国爆食動画もめちゃくちゃ楽しみ♡
ダイエットモチベになる！！！コメ欄も動画も！お菓子頑張ってやめてる！まだ1週間しか経ってないけど😭早く可愛くなれますよう‼️
りせちゃんのUA-cam永遠と見てられる❤
ありがとう素敵🥹💖💖💖
100キロになるまで食にお金かけられるのすごい、お金持ち。
早く見れた🥹 私もともよさんと一緒にダイエット頑張るぞ～🙌
ダイエット頑張れ～～！！！！大変だと思うけど無理はしないで～！！！楽しんで～！！！！
@@risetomoyo 返信ありがとうございます😭♡ これからも応援してます～⸜🫶⸝
最近ともよちゃんの動画を見つけて見ている韓国人ですが。韓国で楽しめんでください！応援してます！！
初コメです🥰私も絶賛ダイエット中です!!ともよちゃんの動画をモチベーションしています!!そのおかげで4ヶ月で7kg減量出来ました😭これからも応援しています!!韓国楽しで来て下さいね🇰🇷
私の動画がモチベになるなんて、、、7kgもおめでとうございますスゴすぎるよ😭😭💖
返信嬉しすぎる😭またまたモチベーションなりました✨ありがとうございます😭
更新ありがとう〜！！りせともよは今日も可愛い❤️なんでそんなに肌綺麗なんですか？？🥹
今肌管理1番頑張ってる中です🥹🔥
カロリー計算だけやりましょ！！
りせちゃん！お風呂に入って脂肪を柔らかくするために、体をモミモミするとめっちゃ痩せやすくなるよ！！！ほんっとに一回やってみて欲しい🥺代謝がバカ良くなるし、えみ姐のチャンネルでも詳しいこと言ってるからみて欲しい！！
頑張ったね！！！めっちゃメイク可愛い🤍
りせちゃんの動画がモチベでダイエット頑張ってます！154cm 52→48まで減らせました！目標まであとちょっと頑張ります💪
眉毛クッソ綺麗すぎませんか！アートメイク？ハリウッドブロウリフト？お手入れ何されてるか教えていただけると嬉しいです😭😭
まって！サムネかわいい😍
いつも可愛いけどアイドル踊ってる時の笑顔可愛すぎて心臓ﾋｭｯってなった- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
えーんすごくデブドルの極みだったけどありがとう🥹💖💖
いつも見ています。わたしもぽっちゃりしていて、よく夫からりせともよさんのファッションとか参考にしてみたら可愛いんじゃない？とか言われます❤ダイエットがんばりましょっ！
アップ嬉し〜！！！韓国楽しそう！
アップほんと嬉しい🥹最近毎日今日アップされてないかなあ〜ってチェックすることが日課です☑️笑
楽しそうなともよちゃん見てダイエットモチベ私もアゲ！
アゲ～！！！！！！！！
可愛い！元気そうでなにより！(誰)アイドルの動画が気になって仕方がない🥺💜
初コメです〜！動画楽しみに待ってました🥰🤍無理せず楽しみながら、お身体を大切に頑張ってください💪🏻🔥❤これからも応援してます☺️
初コメありがとうございます～！！！！！！ほぼ楽しんでますありがとうございます🥹💖
まじでいつの話？すぎる100kgやっとこさ切りました記念動画です^-^✌︎︎︎︎︎
みんな久々～～～～～～～～～～～！夏楽しんでるか～～い！！！！！！！🌞🌴🌺✨
食欲抑制薬韓国で病院行って買って飲めば痩せる。
158cm、72㌔→54まできました。
まだ肉がありあまってるので筋トレもやりながら48キロ目標で頑張ります。
もともとダイエット始められたのはともやちゃんのおかげです。本当に感謝してます。勝手ながら、一緒に頑張ってるって気持ちでやってます笑
りせちゃん無理せずにね！
すごいです～（泣）
でも今のままでももうちゃんと平均体重だと思うから、あまり無理しすぎず頑張ってくださいね❤
私も155cm、65→54です！！
54キロの壁が大きい😂
50キロの壁デカすぎる人いませんか？
✋
それな！？
まじ50キロから落ちないんだけど😢
それなすぎる…w
50キロから一生落ちない😂
はいー
ずっと50.8ぐらい
何回もおんなじようなコメント見るけど、ほんとに普通の人が食べる量食べても痩せると思う、、。50キロくらいの人がするようなダイエットしてるからしんどくなるんじゃないんかな。。
@user-fm3ig2tf5r私どれだけ食事制限と運動してもストレスで体重がピタッと止まって動かないタイプだからあんま食事制限だけ信じるのも良くない、逆にストレスになっちゃうから、まずはストレスの無い人生作りからよね(大前提で草)
@@mamama7253 多分それ食事制限できてないよ。一日の全ての食事を書き出して消費カロリーを上回らないようにしないと、運動も何の意味もなくなる
@@鯖回収 やってんだよーー！！！！！！！！ちゃんと！！！やったの！！！！！！！！！ひとりじゃ計算がおかしくなるのも不安だから人にも手伝ってもらってやったの！！！！！！！！！！！！でも信じらんねーほど減らねぇ時があんの！！！！！！！！！！！！
@@鯖回収
まあ具体的な事言わないと信じられないって人が居るのも承知の上だからできる限り詳細にその時の事を書き出すと
過去最高体重は80キロ
2019年頃ダイエットを決行して3ヶ月間ぐらいで20キロの減量
体重60キロになってからダイエットはやめてた、それでも体重は維持されたままでリバウンドとかは特に無かった
1年ぐらいダイエットを放置してた所で2021年頃ダイエットを再開したというのが前置き
一日の最低消費カロリーが1600～で
一日の摂取カロリーは平均して1000前後だった(最低800～最高1200)
糖質ゼロはそんなんやったら死んじゃうから1食100g測って食べてた
タンパク質と野菜中心の食事、買い食いはそもそもしない性格？育ち？だから自分で作って食べてた、余計にカロリー計算には気を遣ってた
自分の体質的に脂質より糖質が太りやすい、しかもお米が一番太るっていうのを分かってたから毎日毎食は取らないようにして一日総摂取量を150g～200gまでにしてた、だからといって脂質を摂りまくってた訳でも無く脂質もなるべくカットしてた、ただ糖質よりは神経質にはなってなかったかも？和食中心だったからあんまり摂れる脂質もなかったと思う
運動は一日1時間＋好きなだけにして
20分間無酸素運動(主に筋トレ)
40分間は筋肉消費の激しくない緩やかな有酸素運動(ウォーキングとか軽いダンスとか)
時間や心に余裕があれば夕方や夜にも20分～40分の無酸素運動をやってた
自分自身その頃は実家暮らしだったから監視してくれる人も居て私の計算や生活リズムが甘くなってないのは他人が一番分かってた(そういう所で足を引っ張る家族とかもよくいるけど、協力的な妹が居たから大丈夫だった)自分はこれでも痩せないならもっと食べないとかもっと時間作って動くとかやらないとダメかもって強迫観念が結構出てた節がある
無意識の間食が〜とか色んな人に言われたりもしたんだけど、そもそもお菓子とか滅多に買わない食べない人間だっていうのも家族は知ってるし家に常にお菓子やジュースやストックがあるような家庭では無く、飲むのは基本水やお茶稀にコーヒー
食事をするのがめんどくさいタイプでもあるから一日多くて2食基本は1食でそれ以外に口にするとしたら飲み物ぐらいしかなくて計算ミスや計算漏れする方が難しい生活をしてた
精神疾患があって人に会いたくないタイプだから、誰かと外食とかもしないし1人で外食もしないからカロリーオーバーなんてのは寧ろ難しくて基本家でしか食事はしてなかった
2年間それを続けてたのにそれでも痩せなくて、数ヶ月前家を出た途端これまでと全く同じ生活をしてるはずなのに何故かするする痩せ始めたんだよね
おかげでこの数ヶ月間食生活だけ全く同じで運動は寧ろしてないぐらいのに今50キロ台に入ってる
結局どれだけ頑張っても痩せなかったのは強すぎるストレスが原因だったっていうのを精神科の先生にも半笑いで言われて、自分も乾いた笑いしか出なかったし、薄々感じてはいたからそういう事もある
ストレスの原因は家族だったんだけど、家を出て関わらないようにした事でストレスの原因が取り除かれて、それまで毎日のようにあった酷い頭痛と身体のだるさ、稀にある腹痛や吐き気が嘘みたいに消えて、あんなに嫌だった外に出る事や人と話す事が少しづつ気楽にできるようになった
人間極度のストレスに晒され続けてると身体不調も当たり前に出るし、体重が意地でも減らないようにもなる、生命線を絶たぬようにできてるらしい…長い時間をかけて色んな人に助けて貰って分かった
めちゃくちゃ長くなっちゃったけど読んでくれた人のことを愛してるし頑張ってる皆のダイエットが上手くいくよう願ってる
極論痩せる必要なんかない、痩せない事が悪みたいに考えてストレスで痩せられなきゃ骨折り損
@@mamama7253
停滞期やんね~それ！わかるわ
逆にドカ食いした方が痩せる時もあるから一概に食事制限したら痩せるとは言えん
ただともよちゃんの場合はほんまに食事制限とかいうレベルの制限しなくても普通の食生活で痩せられると思うから頑張ってほしい！！笑笑笑
84Kg→58Kgまで来ました！
“痩せたら可愛い”とかそんなレベルじゃないけど、何着てもましに見えるようになってきて嬉しいです！
これからも一緒に頑張りたいー！
凄いです！！😭
どのくらいの期間で、どんなことをしたのか教えてほしいです！！
すごいです！何をやったか教えていただけたら嬉しいです！
ありがとうございます✨
期間は半年以上かけています！
・食事はレコーディング
（食べるの大好き過剰摂取デブなのでカロリーを知る為）
・水1.5〜2.5ℓ摂取
（甘い飲み物は×。水、炭酸水、ブラックコーヒー、お茶）
・足極太なので足パカ、スクワット
（すぐに効果は出ないのでとにかく続ける）
・最低30分は歩く
（時間や距離を伸ばす、一万歩目指すなど日によっていつもより少し頑張る）
・家事を頑張る
最近はフィットネスバイクも購入し、筋トレなどメニューを変えることもありますが、上記のことは徹底しました！
とにかく長期戦であることを自覚して、その日の体重に囚われないこと。
もう辞めちゃおうか…と思った時は、継続は力なりという言葉をいつも思い出してた気がします。
変化が出るようになってからは、頭のスイッチが明らかにデブ時代とは切り替わってる自覚がありました。
日課になるまで時間もかかるし、体重が落ちても維持のために継続しなければならないので“続けられないことはしない”ことが私には合ってました😊
書いてみると特別なことはしてないですね…
王道こそ最強‼︎って感じでした😂
一緒に頑張りたいって言ってるけど頑張ってるのあんただけやで
ダイエットはイベントじゃなく生活習慣の改善。これを受け入れないと痩せるのは無理だよね…。痩せたら痩せたでその身体を維持するためのダイエットが一生続くんだよ。
病院行って気持ち前向きになってるの素敵すぎる。1人でダイエットする必要ないよね。私もポジティブに捉えて頑張ろうと思います！！
太っても痩せてもりせちゃんはそのまま変わらず可愛いから穏やかに生活して欲しいな……その時々で落ち込んじゃったりするのもすごく分かるけど、もう十分魅力的な人だと思うから🥲
こういう動画が見たかったの！🥲
ともよちゃんの頑張りが視聴者のモチベになるし、カウンセリングも通ってメンタルの調整に努めてるのも本当に尊敬します😢✨
りせさんがリバウンドする理由の全てがこの動画に詰まってた
ともよちゃん相変わらず激カワ😌😌
84キロから61キロまできて停滞なうなんだけどマジで激モチベになってます！！！ありがとう！！お互い爆美女になるぞ〜！！
まじでりせともよの動画中毒性ありすぎて全動画見終わってからもこの動画何回見直すのってくらいリピートしてたからアップうれしい！！！！！！！！！！！！
何そのコメント！！！！！！私めちゃくちゃ嬉しい幸せいつもありがとう生きててくれてありがとう！！！！！！！！！！！
@@risetomoyoこちらこそありがとう！いつも大好き！えらいえらい！！！！！
160cm 64→54kgまで来ました！長い道のりだった…😂50kg目指してもう少し頑張ります！
今はどうですか？
100キロなるのって才能らしい
EMSを眠いと感じるならほぼ効果ないです🥲🥲🥲
クリニックを変えるか、出力レベルを上げるかしないとただベッドの上で横になってるだけの時間になってしまってます……！！！
次の動画「韓国から帰ってきたら過去最高体重更新してました」
韓国爆食後の動画はすでにありますよ☺️
動画見てないことが分かるコメント
コメント欄のリスナーのほうが、先にダイエット成功してるの、気のせいかな…？
そういえばこの方って臼蓋形成不全って診断されたんだよね？体重1キロ増えるだけで、足への負担って何倍にもなるのよ。股関節や膝への負担を少なくするために臼蓋形成不全は体重を増加させないほうがいいのよ、、、。私も臼蓋形成不全なのでとても気をつけています。。。足だいじょぶなの？？？？？
3年くらいかけて、64kgから50kgまで落としました〜！だいぶ綺麗に服を着れるようになってきましたが、、まだ足は出せないので、45kgまで頑張ります！！
今は若いので関節とかも損傷しながら耐えてると思うのですが、本来100キロからのダイエットは運動をする前に食生活や習慣で関節を壊さない範囲（80キロくらい）まで落としてからの方が良いとされているので、開始体重や条件の違う人のコメントに惑わされてジム頑張らなきゃ…とかで無茶な痩せ方をせず、今十分可愛いですから健康になろう、の気持ちで食生活から改善しつつおしゃれ楽しんでもらえたらなと思って応援しています
158センチ66キロ→57キロに落ちました…！！
りせさんありがとう‼︎
だから、ダイエットは1週間じゃなくて一生なのよ。継続なのよ！！
体重波があるって言ってるし
普段ゆっくりやってるけど
この1週間はいつも以上に
頑張ろうってことじゃない？
まぁ韓国で爆食したら
また100キロ超えて
意味ないじゃんって
思うけど😅
やらないよりはマシかな。
りせちゃんずっと前から大好きです。
無理せず自分の体を第一に、自分のペースで頑張ってください。応援しています。
100キロいけるのは逆に才能
普段どのくらい食べてるんだろ...ダイエット食はストレス溜まるから普通のご飯を適量食べてれば痩せそう。
何キロでもかわいいって言ってる人は、太ってる人と痩せてる自分を比べて優越感に浸りたいだけだよね。
74kgの時は確かにぽっちゃりなのにすごく綺麗な人だなと思ったけど、今はタダのデリカシーないデブって感じだもん。
色々自分に言い訳して甘やかしていないで、健康のためにも適正な体重になるよう努力した方がいい。
思ったことをスルーできずに言ってしまえる神経すごいね！
半年で164cm72キロから62キロまで痩せましたー！52キロ目指して頑張る！
マジでビジュよすぎ~😭
顔面強すぎるの罪すぎ！！ともよちゃんモチベにがんばる︎👍🏻⟡.·
整形の前にダイエットが最高の整形
あれこれする前にまず痩せてもろーて
根本的な解決にならないよな
何キロであっても
ともよちゃんは可愛いし
ずっと笑顔でいてくれたら
それだけで嬉しいです☺️
ともよちゃんの動画見始めてから私もダイエット始めました！
｢こんなに甘えてやっちゃ痩せられない！自分に厳しくやらなきゃ！｣と思って努力して、-6kg達成して念願のBMI18台になれました🥹次は体脂肪率あと3パーセント減らして19%くらい目指そうと思ってます！ともよちゃんのおかげです、本当にありがとう！これからも動画見続けます🥰
りせともよちゃん見るとダイエットモチベあがる🥺明日からも頑張る！！
まつ毛バカ長くてかわいい！！！
3桁切ったのおめでとーーー！！！！
私もがんばるるるるる❤
3回ぐらい100kg切った報告動画観たんだけど、親方の動画時系列難しすぎひん？スターウォーズぐらい難しいんやけど
まじでごめんやでwwwwwwwwwwwww
体重増えた時そうだよねまあって思えるのほんとすごい………増えたことが許せなくてそんなふうに考えられない
リセさん本人も多分自覚してると思うけど夜にゆで卵1個しか食べないで次の日具だくさんのそうめんは流石に極端だし栄養も偏りすぎだよ💦それはリバウンドの元だし夜はもう少し量ふやして12:12のそうめんでチャーシューは1枚にしてゆで卵も半分だけにするとかうまいこと調整しないと💦高カロリーなもの食べたいって気持ちもわかるから全く食べないんじゃなくて1つの量やカロリーを計算して調整したらいいと思う。一般的な1人前の量を3食食べるだけでいいのに…。どうしてもお腹空いたらフルーツとかカロリー低めのゼリーを食べるといいよ。すごい頑張ってるのに5:01小さいヨーグルトに対してのはちみつの量ヤバすぎてwwwこれやるくらいなら無理して無糖ヨーグルト食べずに元々砂糖入ってる牧場の朝とか食べた方が絶対いいwww努力が全部無駄になっちゃうwww健康のためにもダイエット頑張って！
砂糖不使用ヨーグルトにはちみつ追加するのほんと馬鹿過ぎて笑った。
根本的な知識が不足してるからマジで一般的なダイエットの勉強したほうが良いと思う。
はちみつ私もギョッとしましたwwww
@@ao7684流石にあの量のはちみつはびっくりしますよねwww無糖ヨーグルトに付属の砂糖ついてるはずなんですけどね🤔それでも酸味強くて苦手だったのかなと…。体型維持のためって書いてるけど逆効果だよって思っちゃいましたwww大量にはちみつ入れるくらいならアロエヨーグルトとか朝食リンゴの小さいサイズ食べてた方がいいレベルですw
@@村人B-o4x ほんとそれです😂その他の食べものも、調味料かけすぎてるような…
あとそうめんも大盛りでびっくりですw
@@ao7684 そうめんに関しては前日ゆで卵1つだけですしそうめんの量は多分一束分なので前日に分けるなどもっとバランスよく調整できなかったんかって感じですwww頑張ってるけど変なとこ無理して空回りしてる感じが…応援してるはいるんですがもはやネタなのかと思ってしまいますwww
ともよちゃんの飾らずに正直に配信してくれる所が好きです！
キラキラインフルエンサーももちろん素敵どけど親しみやすくて一緒に頑張ろって思える！
朝納豆白米←おすすめ！！
一日中血糖値スパイラル抑えられてる気がする
死ぬほどの空腹を感じなくなるから、爆食いや間食したい気持ちが抑えられる。
あと、何もしなくても2キロくらいは前後しますよ。何グラムか増えてても大丈夫、気にしない❤
100kg近く体重あるのに肉に埋もれずちゃんと主張してくる顔のパーツすごいなと前から思ってたけどコスプレしても健在なの…？すごすぎない…？
100kgの壁は確かに大きい。
が、次は90kg辺りの停滞する壁か。
必ず痩せると信じて若いうちに健康的にダイエット頑張って欲しい。
いち視聴者のアドバイスとして、批判しているわけではないです。
シンプルに自分のコンテンツの価値がわかってない。100キロがわざわざ誰でも見れるチャンネル設立してるんだから、100キロの人が普段食べているありのままをみたい。別に痩せているわけでもなく食事制限してる人の動画を見ても何も面白くない。
見せてない部分があるのかもしれないけれど、見せたくない、見せれないという事だけでも視聴者には言った方がいいと思う。
りせちゃんペースで人生楽しんで🤜🏻✨てか自炊偉すぎる！
今のままでいい。5キロ10キロ痩せた所で見た目は殆ど変わらないし分からないと思う。
腹が減ったら食う、暇がある時は常に有酸素運動
うむ、極めて簡単だ！
本気で応援してる。これから1年、10年かかってもずっと応援してる。
毎日りせさんの動画見てダイエットのモチベーション保ててます☺️
りせさんと同じように1週間チャレンジしてます😆
頑張って好きな人を見返せるようがんばります😊
マジで2桁は凄い
尊敬です
みーんな大体2桁なの逆にすごい(？)
なんでそんなに目が綺麗なの、、いつも楽しく拝見しています😊
わ～ん褒められて私嬉しいですいつも見てくれてありがとう🥹💖
私もやっと今日60キロ切ったよ！！！！
50キロ台👩になりました
5.6年ぶり😂
動画毎日見ています！編集も見てて面白いし、何より人間性が好き❤️
何10kgも太ったり痩せたり繰り返す人って、精神面も影響されてると思うし、過食嘔吐だったみたいだしなんか心配。極端なことしなくても普通にしっかり3食食べるだけでも痩せられると思う。。
しっかり3食食べるということができないから増減増量するんですよ😭
待ってたよ〜〜ほんとに毎秒かわいいりせともよ🥹🩷🩷
私を可愛いって思うなんて圧倒的癖強あたおかだけどほんまありがとうだよ(；＿；)💖💖
高校生のときよくこの人の動画見てたけどいまだにダイエットしてたんかwww一生痩せんやろww
二桁の女って呼んで！はマジで笑った！！！🤣
葛藤しながらも、楽しくダイエットしてるりせちゃん好きです〜！🥹🫶✨
肌きれいすぎるし、可愛すぎる!!
もうさ、好きすぎる！
韓国旅行前にがんばるともよちゃん、偉すぎ！
久しぶりにショートがまわってきたから見に来たら前より太ってるんだけどどういう路線のチャンネルになったんだ？
以前ってダイエットチャンネルじゃなかったっけ
100kgあって、あの食事のヘルシーさで、900g/日増って相当痩せにくい体質なんじゃないか！？！？尋常じゃない努力必要じゃんか
@user-fm3ig2tf5r いや、タンパク質も摂り過ぎればカロリーオーバーになって太ります。太るか痩せるかはカロリー収支が大前提です。
何食べようが、消費カロリー≫摂取カロリーなら人間は痩せるよ、そういう生き物なんだから。痩せないのは消費カロリー以上にバクバク食べてるからだよ。
6:46 るなちゃんほんと仲良い可愛い
間違いねえ～～～～～～～
りせちゃん！
一年で65kgから50kgまで落としたよー✨
ダイエットモチベ上げて一緒にがんばろう☺️
ともよちゃんの動画本当にモチベ上がる！いまからルセラの筋トレやります！😂
凄い！108kgからだから10kgくらい痩せたの？？凄いなぁ
ともよちゃんって今の段階で顔超かわいいから痩せたらもっとレベチになれるって最高だよね、めっちゃ羨ましい🥺🥺🥺
一生痩せてなさそう
うわいおめでとう！！🎉
でもいつだって可愛いんよなぁ🤍それがいつも羨ましい！だから私も50kgの壁乗り越える！！ﾊﾟﾜｰ！
ありがとう～～！！！！！そんな事ないけど本当になんでも頑張ってるだけで最強女だからみんな～～！！！！50kg応援してますパワー！！！！
初コメです！
昨年の夏まで63kgありましたが約1年で47kgまで落としました😃
お洋服は体型が隠れるものばかり選んでましたが気にせず好きなお洋服を選べるようになりました👏🏻
りせさんの動画をモチベにこれからもコツコツ頑張りますっ！❤️🔥👊🏻
水分落ちただけでも
体重落ちてたら嬉しいよね〜
めっちゃ分かる〜
一喜一憂しちゃう😭😭
でも夜我慢しようとかモチベ上がるから、ともよちゃんいける！
ここまで抑えてるのに
やっぱり動く数字は少ないのか💦
代謝わるいのかな。。
私もりせちゃん見てから一緒にダイエットして9キロ痩せました😌！！！いつもモチベありがとうございます！！
9kg！凄いですね👏🏻✨️
私も同じくダイエット中なので頑張ります✊🏿
@@midori_miya返信ありがとうございます🙇！お互い頑張りましょう～！！
毎日これだけし食べてなくてこれだけ運動してたら確実に痩せるはずなのになんで？ってストレス溜まりそう
@user-fm3ig2tf5rそれなんかいろんな情報が混ざってるよ？
デブは何してもデブって再認識するために視聴してるから痩せないで😊
りせともよちゃんの動画大好き！！！
更新ありがとう！！！
一気にテンションあがった！！！！
だいすき！！！
一週間全く意味のないダイエットして、その場凌ぎで数字落として結局リバウンドするのが目に見える
まじで一週間とか一ヶ月とかくそ短期間で落ちてるのは水分と筋肉だってなんで気づかないのかね
久しぶりで嬉しいよ♡いつも可愛いし、肌綺麗すぎて羨ましい😭
久しぶりにだしてもなお見てくれてありがとうございます大感謝🥹💖最近日焼けしすぎて肌荒れやばいよ(白目)
てか、100キロでここまで可愛いとモーダイエットいる？って感じ！
可愛い！
ダイエット中で心折れそうになってたんだけど、ともよちゃんの動画みてまた頑張れそうだよ🫶ナイスタイミングすぎる❤ありがとう❤️
ほんとに好きすぎて何回も過去の動画見返してるのよ
動画投稿嬉しくて飛び起きた
ダイエットのモチベ上がるーーー！！動画上げてくれてありがとう！🥹🫶✨
ともよちゃんの動画あったかくて落ち着く😭動画ありがとう💖💖💖
そのままでも可愛いけどメイクしたりせちゃんもっと可愛くなっててすごい😳
アイドル動画も韓国爆食動画もめちゃくちゃ楽しみ♡
ダイエットモチベになる！！！コメ欄も動画も！お菓子頑張ってやめてる！まだ1週間しか経ってないけど😭早く可愛くなれますよう‼️
りせちゃんのUA-cam永遠と見てられる❤
ありがとう素敵🥹💖💖💖
100キロになるまで食にお金かけられるのすごい、お金持ち。
早く見れた🥹 私もともよさんと一緒にダイエット頑張るぞ～🙌
ダイエット頑張れ～～！！！！大変だと思うけど無理はしないで～！！！楽しんで～！！！！
@@risetomoyo 返信ありがとうございます😭♡ これからも応援してます～⸜🫶⸝
最近ともよちゃんの動画を見つけて見ている韓国人ですが。
韓国で楽しめんでください！応援してます！！
初コメです🥰
私も絶賛ダイエット中です!!ともよちゃんの動画をモチベーションしています!!そのおかげで4ヶ月で7kg減量出来ました😭これからも応援しています!!韓国楽しで来て下さいね🇰🇷
私の動画がモチベになるなんて、、、7kgもおめでとうございますスゴすぎるよ😭😭💖
返信嬉しすぎる😭またまたモチベーションなりました✨ありがとうございます😭
更新ありがとう〜！！
りせともよは今日も可愛い❤️
なんでそんなに肌綺麗なんですか？？🥹
今肌管理1番頑張ってる中です🥹🔥
カロリー計算だけやりましょ！！
りせちゃん！お風呂に入って脂肪を柔らかくするために、体をモミモミするとめっちゃ痩せやすくなるよ！！！ほんっとに一回やってみて欲しい🥺代謝がバカ良くなるし、えみ姐のチャンネルでも詳しいこと言ってるからみて欲しい！！
頑張ったね！！！
めっちゃメイク可愛い🤍
りせちゃんの動画がモチベでダイエット頑張ってます！
154cm 52→48まで減らせました！
目標まであとちょっと頑張ります💪
眉毛クッソ綺麗すぎませんか！アートメイク？ハリウッドブロウリフト？お手入れ何されてるか教えていただけると嬉しいです😭😭
まって！サムネかわいい😍
いつも可愛いけどアイドル踊ってる時の笑顔可愛すぎて心臓ﾋｭｯってなった- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
えーんすごくデブドルの極みだったけどありがとう🥹💖💖
いつも見ています。わたしもぽっちゃりしていて、よく夫からりせともよさんのファッションとか参考にしてみたら可愛いんじゃない？とか言われます❤
ダイエットがんばりましょっ！
アップ嬉し〜！！！韓国楽しそう！
アップほんと嬉しい🥹
最近毎日今日アップされてないかなあ〜ってチェックすることが日課です☑️笑
楽しそうなともよちゃん見てダイエットモチベ私もアゲ！
アゲ～！！！！！！！！
可愛い！元気そうでなにより！(誰)
アイドルの動画が気になって仕方がない🥺💜
初コメです〜！
動画楽しみに待ってました🥰🤍
無理せず楽しみながら、
お身体を大切に頑張ってください💪🏻🔥❤
これからも応援してます☺️
初コメありがとうございます～！！！！！！ほぼ楽しんでますありがとうございます🥹💖