20 MIN HAPPY TABATA Workout-no jumping, no noise | 20分鐘TABATA運動 無跳躍 無噪音 低強度【Bellysu減肥中】

[@bellysu]

今晚加菜啦😆💪🏼希望你們喜歡這組簡單的運動♡
🦝來我們的IG玩 @ezypvrk @bellysuig
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[@shanmeiwang8113]

在家不穿運動鞋ok嗎

[@bellysu]

@@shanmeiwang8113 是否穿鞋依照個人喜好喔！只要不受傷都沒問題👍

[@萊卡是一隻修狗]

每次做完都爆汗，已經打卡兩歌禮拜了，讚🎉

[@kcmama128]

在今天特別煩心的日子做這個運動, 感謝你說我們要擁抱自己, 為了每天的運動、工作、愛情！

[@sharon5467]

做完會流汗喜歡~

[@Lucchi0101]

超喜歡這組運動!每當我有運動倦怠時就會回來做這組!
不但有運動到，而且加上音樂跟Bellysu充滿活力的講解，會讓人又重新充滿精神呢!
很喜歡妳的頻道有這麼多風格的影片，超讚!

[@bellysu]

😍😍謝謝您 我也很喜歡這集
我之後會再做一集類似的輕快運動喔😁😁

[@JJ-ni3zj]

可以邊運動邊看狗狗 很讚

[@小娘不幹了]

很喜歡這套運動，belly的運動設計都很貼心到新手，我很不喜歡運動現在也開始買了運動服跟著運動了!!!

[@bellysu]

🤩好棒 謝謝您！

[@樺-p6u]

謝謝老師推薦😃😃，今天做了二次，這集也很適合新手很棒👍👍👍已收藏下來☺️☺️

[@周惠莉]

謝謝您!

[@bellysu]

不客氣🫶

[@儒儒儒儒]

太喜歡Belly的影片了～謝謝😆🧡✨

[@bellysu]

謝謝🥰

[@harukaliving]

（自己筆記）懷孕29週做這個，小喘小流汗，可以一口氣做完❤ 之前都做18分鐘無跳躍TABATA，後期開始會喘😂 改做這個就完全OK！

[@harukaliving]

32週還在做✌🏻✌🏻✌🏻

[@星大派-r7w]

簡單易做又會爆汗 讚ㄟ

[@彭家浩-q9d]

很好跟，不會累，做完卻汗流到要拖地，太讚了

[@zhauhomelee4698]

Bellysu讚

[@momokophua7852]

第二次看你视频做运动，很适合我这样的初学者

[@bellysu]

歡迎您😊

[@yl8664]

这套运动做起来也太快乐了吧！！很好坚持，做完也是出很多汗！好开心！

[@bellysu]

謝謝您😊😊

[@dorothyhu3243]

每天都跟著跳～
看起來簡單但都會大爆汗😆

[@bellysu]

😍我也很喜歡這組！

[@賴玉華-r2v]

看似簡單，做完一遍汗流夾背👍🏿

[@馨月劉]

看起來簡單，卻一直流汗，結束後還一直滴汗💪

[@金亮亮-j8e]

有新片了🤗下午馬上來試試
話說這次影片感覺又更瘦了😍
朝著妳當目標♥♥♥

[@bellysu]

🤩謝謝您 一起加油！

[@Weng-lb9vx]

看似簡單，做完依舊爆汗🔥
疫情在家不頹廢！每天運動期待解禁那天😚

[@bellysu]

等到解禁那天都變帥哥美女😂😂

[@cian4386]

馬上先存起來!
20分系列的低強度好喜歡~
之前是做另一組XD也是有流汗~

[@bellysu]

😁讓大家保持心情愉快 更能達成目標

[@louisalin5686]

這是第5週第2天，動作做起來都很輕鬆，不過到後期還是會開始冒汗
2022/07/02 這週開始Bellysu每周運動菜單

[@evolveedith]

跟著你的菜單搭配168～真的覺得肚子比較小一點了~謝謝你❤️

[@bellysu]

🥺不客氣

[@kerrlokerrlor6149]

每天都要跟著作後 晚上很好睡^^

[@林瑋歆-u9d]

這個運動做起來滿輕鬆的，但也會爆汗欸👍🏿👍🏿

[@bellysu]

對🤩👍

[@fkhu8493]

太好了 我今天來試試看這組！😁

[@zhauhomelee4698]

OK

[@xinli9422]

一口气连做了三次 出了好多汗 好舒服❤️❤️

[@bellysu]

👏👏😍

[@Dora-tw2cf]

我又来了💪

[@wincychan7304]

音乐好好听 动作也简单明了 好棒😍

[@bellysu]

謝謝您🥰

[@elainewoon5311]

很喜欢这组运动🤩搭配音乐绝配💯感觉你变更苗条了耶

[@bellysu]

😂有嗎~ 我最近努力消除水腫中

[@女森-d1i]

這組好棒🥰

[@bellysu]

👏🤩

[@tzuyeiwu6877]

過半以後開始爆汗，雖然容易跟，但不要小看爆汗程度

[@ryu2649]

果然很happy，我每次做这组，越做越开心😂

[@bellysu]

😂😂😂

[@whiter47]

哈囉belly 你的運動內衣都好好看✨
可以請教是哪裡買的嗎🙈

[@bellysu]

目前比較推薦的有Xexymix, Under Armour 這兩種品牌
其他的都是沒有牌子的
有些更是很久以前買的 網址找不到了
現在在試試別的內衣品質
如果之後有比較推薦的 我會推薦給你們哦😊

[@餅餅-y4f]

好哦。今天來試試😌

[@蔡芮芮-w8t]

真的有爆汗 初學者也不會做不來的動作👍

[@bellysu]

真的✌

[@LISAYOYO125]

你又變瘦了!!

[@bellysu]

真的嗎😂 最近努力消除水腫中

[@蕭宇婷-h3s]

完成✅

[@bellysu]

👏🤩

[@徐子凡-i9d]

請問這組運動什麼時間做🙏

[@bellysu]

建議是在肌力訓練以後做
至於幾點都可以喔
只是有人會避免睡前運動 以免身體太活躍
會不容易睡著 供參考😊

[@yiiif]

持續打卡
8/21 ☑️
8/22 ☑️
8/23☑️

[@tiffanys9206]

月經期間適合做嗎？

[@bellysu]

這組一般來說可以
不過如果身體特別不適 依然建議休息
尤其經期來前3天休息比較好👍

[@Dora-tw2cf]

這個好像太輕鬆了🤣

[@bellysu]

這是Happy的🤣🤣🤣

[@周筱婕-i8g]

想問為什麼肩膀特酸，正常嗎？

[@bellysu]

做這集運動才會嗎？

[@李芳慧-h4x]

2021/09/24打卡完成

[@孤獨的天空]

姐姐還是一樣美😍

[@quokka6535]

0:36開始

[@酸民影射]

一個按倒讚的人應該是閃到腰了

[@PeiC-sg5vy]

我！