Ассаляму Алейкум брат,контент здравый,посыл четкий,просто одно волнует,много одинаковых роликов и идей,понимаю идей мало,но не стоит забивать одно и тоже по несколько раз
По поводу воды есть такое мнение-вырезка из одной спортивной очень уважаемой книжки: "Принято считать, что человеку требуется выпивать по 8-12 чашек воды в течение дня. Этот совет получил столь широкую популярность, что многие спортсмены, серьезно относящиеся к своему здоровью, повсюду носят с собой бутылки с жидкостью и постоянно отпивают из них, в том числе непосредственно перед гонкой. Хорошо ли это? Недавно полученные данные показывают, что нет. Сразу после того как мы выпиваем определенный объем воды, избыток жидкости начинает поступать в мочевой пузырь и выводиться в виде мочи. В умеренных объемах излишки воды не являются проблемой. Тем не менее гипергидратация, которая может возникнуть вследствие привычки постоянно отпивать небольшие объемы воды из бутылки, может привести к серьезным последствиям. Избыточное употребление воды приводит к размыванию внутренних запасов электролита, в особенности натрия. Поэтому если вы пьете больше воды, чем требуется, то тем самым значительно повышаете риск возникновения судорог, что может привести к крайней опасному явлению - гипонатриемии. При гипонатриемии ваши запасы натрия находятся на слишком низком уровне, что приводит к отказу тела от нормальной работы. На ранних стадиях могут возникнуть тошнота, головная боль, мышечные судороги, слабость и дезориентация. По мере ухудшения ситуации дело может закончиться судорогами и даже комой. Хотя гипонатриемия редко возникает в ходе гонок продолжительностью менее четырех часов, сама идея участия в гонке любой продолжительности с недостаточным количеством электролита в организме представляется не очень удачной. Обращайте внимание на свою жажду. Нас учили, что на нее не стоит ориентироваться, но это все сказки. Тем не менее множество людей никак не могут избавиться от этого предубеждения. Пейте, когда испытываете жажду. Вот и все. Когда вам не хочется пить, не пейте. Все очень просто." Воды пить надо в меру, без фанатизма, парни!
Может быть просто не везёт, но я заметил, что когда ты стоял и рассказывал, просмотров было больше, больше энергии, что-ли. А когда ты начал сидя рассказывать, то просмотры упали, ещё мне показалось, что звук тихий. Спасибо за контент тебе.
Отличное видео, но есть одно но, у тебя повторяются много советов, я смотрю тебя уже давно и заметил это. Попробуй создать видео, на одну тему и чтоб это было больше 15 минут уверен что будет очень интересно!!
По поводу мыться волос. Мы ходим каждый день по грязному городу и волосы на голове к концу каждого дня чище явно не становятся. И потом вы ложитесь вот со всей этой ужасной кашей на чистую подушку. Круто да? Вместо хим. шампуней можно использовать детское мыло. Я со свое панической неприязнью к микробам просто обязан мыть голову каждый день
Я девушка, тоже смотрю ваши видео) Вы нужные, хорошие, мотивирующие,видео снимаете 👍🩵😊
1 реже мыть волосы
2 выходи на солнце чаще
3 уверенная стойка(осанка и не только)
4 больше воды
5 спорт
Просто голову надо мыть шампунем "Жумайсыңба"
Ассаляму Алейкум брат,контент здравый,посыл четкий,просто одно волнует,много одинаковых роликов и идей,понимаю идей мало,но не стоит забивать одно и тоже по несколько раз
Ассаляму алейкум уа рахматуллахи уа баракатух!
Чингиз может пора выпускать видео, уже месяц жду твоих видео, пожалуйста выпускай видео,заметь меня бро!🫂
Просто и доступно ❤
Давай про чёткую речь пожалуйста
По поводу воды есть такое мнение-вырезка из одной спортивной очень уважаемой книжки:
"Принято считать, что человеку требуется выпивать по 8-12 чашек воды в течение дня. Этот совет получил столь широкую популярность, что многие спортсмены, серьезно относящиеся к своему здоровью, повсюду носят с собой бутылки с жидкостью и постоянно отпивают из них, в том числе непосредственно перед
гонкой. Хорошо ли это? Недавно полученные данные показывают, что нет. Сразу после того как мы выпиваем определенный объем воды, избыток жидкости
начинает поступать в мочевой пузырь и выводиться в виде мочи. В умеренных
объемах излишки воды не являются проблемой. Тем не менее гипергидратация,
которая может возникнуть вследствие привычки постоянно отпивать небольшие
объемы воды из бутылки, может привести к серьезным последствиям.
Избыточное употребление воды приводит к размыванию внутренних запасов
электролита, в особенности натрия. Поэтому если вы пьете больше воды, чем требуется, то тем самым значительно повышаете риск возникновения судорог, что
может привести к крайней опасному явлению - гипонатриемии. При гипонатриемии ваши запасы натрия находятся на слишком низком уровне, что приводит к отказу тела от нормальной работы. На ранних стадиях могут возникнуть
тошнота, головная боль, мышечные судороги, слабость и дезориентация. По мере
ухудшения ситуации дело может закончиться судорогами и даже комой.
Хотя гипонатриемия редко возникает в ходе гонок продолжительностью менее
четырех часов, сама идея участия в гонке любой продолжительности с недостаточным количеством электролита в организме представляется не очень удачной.
Обращайте внимание на свою жажду. Нас учили, что на нее не стоит ориентироваться, но это все сказки. Тем не менее множество людей никак не могут избавиться от этого предубеждения. Пейте, когда испытываете жажду. Вот и все. Когда вам
не хочется пить, не пейте. Все очень просто."
Воды пить надо в меру, без фанатизма, парни!
Ты сказал истину , а еще проблемы с почками если слишком много пить воды
Дружище, ты походу мне здоровье спас
Может быть просто не везёт, но я заметил, что когда ты стоял и рассказывал, просмотров было больше, больше энергии, что-ли. А когда ты начал сидя рассказывать, то просмотры упали, ещё мне показалось, что звук тихий. Спасибо за контент тебе.
Брат я принимаю душ каждый день сответственно волосы тоже, но просто водой а не с шампуньем. Это не одно и то же с первым советом?
Не все заметили но у автора улучшелось качество видео ❤
Чингиз, ждём новые видео😅
про мыть реже волосы - бред. голову нужно мыть по мере загрязнения. но вот ежедневно не рекомендуется, да.
мб он имел ввиду что не надо каждый день мыть, как некоторые
Если я не помою голову то у меня прическа становится как будто после бомбешки и перхотные а когда мою у меня становится все гладко и нормально
@@markaVod_jz😂😂😂
Отличное видео, но есть одно но, у тебя повторяются много советов, я смотрю тебя уже давно и заметил это. Попробуй создать видео, на одну тему и чтоб это было больше 15 минут уверен что будет очень интересно!!
Кстати да, тоже смотрю его достаточно давно
Мощно
По поводу мыться волос. Мы ходим каждый день по грязному городу и волосы на голове к концу каждого дня чище явно не становятся. И потом вы ложитесь вот со всей этой ужасной кашей на чистую подушку. Круто да? Вместо хим. шампуней можно использовать детское мыло. Я со свое панической неприязнью к микробам просто обязан мыть голову каждый день
Когдаа новыее видеооо
Я с первым не согласен, раньше было лень мыть волосы и они через два дня уже выглядели фигово,а если мыть раз в неделю, там вообще гг будет
Это все зависит от типа волос, нужно пробывать по-разному и подобрать шампунь по тип волос
покорность в Путинском суде это то, чего нам не хватало🤣