In base a quale principio si attiva il pavimento pelvico in inspirazione e lo si rilassa in espirazione? Queste indicazioni sono errate e non hanno nulla a che fare con le basi della tecnica ipopressiva.
inspiro contrazione .......espiro rilascio ho capito bene? non so ma qualcosa non mi torna forse perche ho sempre sentito dire il contrario , potrebbe gentilmente spiegare meglio ? grazie
Buon giorno e infinite grazie per il suo video. Avrei alcune domande da farle: dopo aver eseguito l'esercizio in piedi, ho eseguito quello a farfalla durante il quale le cosce hanno iniziato a tremare e dopo i due esercizi ho un poco di dolore all'inguine lato sx; ho commesso qualche errore? si possono fare di seguito più esercizi? Faccio presente di soffrire di fibromialgia.
Il tremore può essere legato allo sforzo muscolare che non è abituata a fare. Non è nulla di preoccupante. Non ci sono controindicazioni nel fare più esercizi consecutivi, l 'importante è non andare mai oltre il proprio limite ed ascoltare il proprio corpo. Può eventualmente integrare con questi esercizi per il dolore inguinale ua-cam.com/video/u0l2eJuVyis/v-deo.htmlsi=B9AjPKD-P-B7wO_S
@@ellismiwako1375 prova a eseguire gli esercizi che ti spiego in questo video e imparerai senza problemi ua-cam.com/video/_NSsMqmJrOU/v-deo.htmlsi=bOXr084bCoLg4F9b
😊😊è consigliata o sconsigliata per un ernia inguinale?.....quale esercizi respiratori può essere efficace?...conosco esercizi classici crunch fisici per rinforzare la parete....ma a livello yoga di meno
Spiegazioni chiarissime ed esercizi ottimi grazie per questi contenuti
Prego 😊
Bravo ❤
@@mariateresavalenti6884 grazie 🙏
BRAVISSIMOOO CERTO CHE SI TUTTI CONSIGLI CHE LEI CI DA SONO MOLTO UTILI GRAZIE MILLE
Grazie per le preziose informazioni. Spiegazioni perfette😊
Prego, spero anche che siano utili gli esercizi proposti 😉
Complimenti bravissimo a spiegare con perfezione passo dopo passo ottimo❤
Grazie del tuo feedback 😉
Complimenti sei bravo e chiaro quanto spiega
Grazie
Veramente molto bravo. Grazie e farò💋👍🏻
Grazie 😊
Grazie. ottima spiegazione.
Prego 😉
In base a quale principio si attiva il pavimento pelvico in inspirazione e lo si rilassa in espirazione? Queste indicazioni sono errate e non hanno nulla a che fare con le basi della tecnica ipopressiva.
lei chi è per contrastare questa lezione ?? e per quali motivi è arrata per lei ?
Concordo,tra l'altro è il contrario.
Molto chiaro bravissimo
Grazie 🙏
esercizi e spiegazione super 💯
Grazie 😊😊
Buon giorno. Quando facciamo gli esercizi da sdraiati, possiamo mettere un piccolo cuscinetto sotto il capo. Ancora grazie
Certamente, deve stare in una posizione comoda. Se ha una cifosi marcata il cuscinetto è necessario
Bravissimo
Grazie, spero che le siano utili
Grazie
Prego 😊
Interessante
Grazie
👍
😉
Perdoni quando ci indica di fare l'esercizio per tre serie intende dirci che fra un esercizio e l'altro ci dobbiamo rilassare sul tappetino?
Scusa ma durante l'ispirazione il diaframma scende e durante l'ispirazione sale , il pavimento pelvico fa il contrario?
inspiro contrazione .......espiro rilascio ho capito bene?
non so ma qualcosa non mi torna forse perche ho sempre sentito dire il contrario , potrebbe gentilmente spiegare meglio ? grazie
Buongiorno questi esercizi contengono anche x il coccige? Grazie
@@mariateresavalenti6884 per il coccige può fare questi ua-cam.com/video/PWRSlY4u19U/v-deo.htmlsi=7qW4X4zf_fbpSKyE
Buon giorno e infinite grazie per il suo video. Avrei alcune domande da farle: dopo aver eseguito l'esercizio in piedi, ho eseguito quello a farfalla durante il quale le cosce hanno iniziato a tremare e dopo i due esercizi ho un poco di dolore all'inguine lato sx; ho commesso qualche errore? si possono fare di seguito più esercizi? Faccio presente di soffrire di fibromialgia.
Il tremore può essere legato allo sforzo muscolare che non è abituata a fare. Non è nulla di preoccupante. Non ci sono controindicazioni nel fare più esercizi consecutivi, l 'importante è non andare mai oltre il proprio limite ed ascoltare il proprio corpo. Può eventualmente integrare con questi esercizi per il dolore inguinale
ua-cam.com/video/u0l2eJuVyis/v-deo.htmlsi=B9AjPKD-P-B7wO_S
ma in espirazione si dovrebbe attivare il pavimento pelvico, rilassarlo in inspirazione 🤔
Ginnastica
Come si fa ad inspirare e gonfiare la pancia? Riesco a farlo solo espirando..
@@ellismiwako1375 prova a eseguire gli esercizi che ti spiego in questo video e imparerai senza problemi ua-cam.com/video/_NSsMqmJrOU/v-deo.htmlsi=bOXr084bCoLg4F9b
😊quando respiro devo gonfiare addome ...quando butto laria fuori devo rientrare addome dentro ....è cosi ho sbaglio 😮
Corretto
😊😊è consigliata o sconsigliata per un ernia inguinale?.....quale esercizi respiratori può essere efficace?...conosco esercizi classici crunch fisici per rinforzare la parete....ma a livello yoga di meno
Questo non ha niente a che vedere con i principi dell'ipopressiva; inoltre il pavimento pelvico si solleva ESPIRANDO.
Ma infatti tutto sbagliato, il diaframma ispirando spinge verso giu il pavimento pelvico
Forse per questo che lui chiede la contrazione pelvica mentre inspiri
Abitualmente si inspira e si contrae, si espira e si rilassa
Perché fate video su cose che non sapete tutto errato a partire dal respiro
Sbagliato!!
Grazie
Prego 😊
Bravissimo
Grazie 🙏
Grazie
prego 😉