Grazie dottore per la spiegazione. Io li sto facendo da un mese e mezzo nella modalità da sdraiato. Noto però che faccio fatica a non contrarre un po' gli addominali bassi cioè, per capirci, quelli posti sopra la vescica. Oggi però, per la prima volta, sono riuscito, solo stando fermo, a trattenere l'urina. Yuppy.... 🙂
Sono stato operato di prostatectomia radicale dieci giorni fa, sono tornato a casa e dopo aver tolto il catetere adesso ho dei problemi con l'incontinenza.Spero che con questi esercizi possa guarire.Grazie Massimo
molto chiaro il linguaggio e molto chiare le spiegazioni di M. Defilippo Complimenti per la serietà degli esercizi di postura del pavimento pelvico 12:57...pelvico, pelvico.
Nel 2010 ho avuto una prostatectomia radicale per cancro della prostata di cui risultato era l'incontinenza. Una anno dopo, sono stato operato per questa condizione con l'impianto chiamato l'"avance, che mi ha aiutato molto. Nel 2016 un intervento sulle valvole dell cuore ha comportato l'uso di cateteri. Mi hanno avvisato che ciò avrebbe potuto compromettere l'effetto dell'impianti anti-incontinenza. Infatti, i problemi sono tornati (malgrado la pratica dello yoga, compreso la mula bandha,: respirazione con sfinteri e muscoli per le feci ). Proverò gli esercizi da lei consigliati nella speranza che possano aiutare, ma rimango scettico.
Grazie - ero anche stato operato per l'incontinenza seguito a una prostatectomia radicale, poi, 4 anni dopo, c'e stata un intervento cardiaco che comportava l'uso di cateteri. Questi, a quanto pare, hanno distrutto il componente inserito per fermare l'incontinenza.
Dopo ‘asportazione della prostata avvenuta qualche anno fa, sono rimasto incontinente totale. Ho fatto gli esercizi in ospedale e al termine di un paio di un paio di ciicli senza alcun miglioramento, l’urologo ha diagnosticato l’incontinenza permanente. Ho fatto e faccio ancora gli esercizi di Kegel,purtroppo senza risultati. Eseguo di tanto in tanto il test che a suo tempo l’ospedale mi dato da fare, ma nessun miglioramento. Adesso ho 73 anni. Grazie
Grazie Massimo proverò a fare questi esercizi per l'incontinenza urinaria. Sono una donna di 64 anni ,non ho mai sofferto di incontinenza urinaria ma da circa due anni ho questo problema. Tra l'altro devo mettere i pannoloni perché l'urina che faccio è molta. Spero tu mi risponda. Grazie. Luisa da Genova.
Sei stato sempre" utile" da quando ti seguo, mi sn iscritta al canale x non prendere nulla. Ti ho scoperto scoperto perché il mio fisiatra mi ha suggerito di seguire gli esercizi McKenzie che realtà non conoscevo, quindi non so quante volte ho guardato i tuoi video proprio per seguire i miei esercizi McKenzie e ho avuto degli ottimi risultati avendo tre ernie. Grazie mille💕
Sto ascoltando con ammirazione quello che hai postato nei video l'esercizio che mi interessa molto Perché soffro di ipertrofia prostatica (nessun altro problema.. No perdite no altri problemi) andando dal urologo mi ha prescritto un ciclo di tamsulosina che non ha portato a grossi miglioramenti... Detto questo volevo solo sapere. Se bastano gli esercizi pelvici da seduto oppure bisogna farli sia da seduto sia da sdraiato e sia facendo anche il ponte Oppure ne hai messi tre tipologie appositamente per chi non può farli da seduto o chi da sdraiato o chi facendo il ponte questo volevo sapere se vanno eseguite per tutte le tipologie che hai indicato ho soltanto una tipologia Grazie mille per l'attenzione questi video sono molto esaustivi e validi Complimenti condividerò con altri amici che hanno lo stesso problema mio
@@MassimoDefilippo Buon giorno dottore.ma questi.esercizi vanno fatti.solo se si hanno problemi ai muscoli o alla prostata oppure possiamo farli.come prevenzione e allenamento anche se non abbiamo disturbi .
Grazie Massimo x la chiarezza, la semplificazione,la sintesi verbale e posturale, la dimostrazione concreta delle posizioni e dei movimenti. Domanda:per il prolasso vescicale mi è difficile in posizione distesa e supina sentire in contemporanea la contrazione del perineo e della vagina. Sento invece la contrazione in posizione distesa supina con ginocchia sollevate, gambe leggermente divaricate e piedi ben appoggiati a terra. È una posizione comunque efficace?
Grazie dottore, quante volte a settimana sono consigliate queste serie se si hanno molti fibromi all'utero e cisti ovariche, ma non incontinenza, per ridurre il dolore pelvico e in previsione ad una operazione di isterectomia?
Grazie per la chiarezza. Ho subito una prostatectomia, con tecnica robotica. Ieri ho tolto il catetere vescicale e devo recuperare la muscolatura pelvica...
Grazie mille Massimo, per le spiegazioni e le dimostrazioni che sono veramente chiare e complete. Si vede proprio che lo fa con tanta passione e serietà. Inizierò a fare gli esercizi. Speriamo bene.
Ciao molto interessante chiara la tua spiegazione, io ho un leggero retrocele ma sono molto stitica, attualmente ho perdite dalla vescica può andar bene questo esercizio?
Per ringraziarti mi sono iscritto e ti seguo. Hai indicato esercizi su sedia e a terra: 1. Qual'è la differenza o il vantaggio? 2. Quando fare gli uni o gli altri? 3. Vanno alternati? Grazie
Buonasera e grazie mille per aver spiegato gli esercizi. L'incontinenza potrebbe essere anche causata da un intervento chirurgico riguardante rimozione di un mio ma uterino?Grazie se risponderà 😊
Sono spiegati benissimo gli esercizi io nn sono giovane e nn riesco a capire come mai si contraggono anche i glutei. Sbagliando faccio più utile che danno grazie x la risposta
per gli esercizi di Kegel vengono suggerite delle palline di silicone di diverse misure. Sono utili o sono soltanto gadget? grazie per la lezione, molto chiara. comincio subito
Buongiorno e complimenti per il servizio : questi esercizi vanno bene anche per chi non è stato operato di prostata? ma quandom scappa ha pochi secondi per farla se no la fa addosso?
Salve, spiegati molto bene..! Non ho capito se gli esercizi vanno fatti in tutte e tre le posizioni ( seduti, sdraiati e nella posizione a ponte) oppure si può scegliere la posizione a noi più congeniale. P.s.: c'è anche un video per guarire la fascite plantare..? Grazie 😊
Si sicuramente. Per quello, si può anche cercare qualche rigidità/blocco/aderenza a livello di pancia, petto e schiena. Per funzionare bene, il corpo deve avere un ottima circolazione, senza intoppi e deve avere dei nervi completamente liberi. So che sembra strano, ma lo vedo tutti i giorni sui pazienti.
Faccio palestra da 9 anni, ho 30 anni, e ho il varicocele. Spesso ho stimolo di fare pipì, una pressione senti (prostata infiammata, ho fatto cura e non si leva). Possono servirmi questi esercizi?
A ridosso del parto, cioè prima e dopo, è indicato sospenderli per qualche giorno? Immagino che siano utili a tutte in gravidanza per prevenzione dato che vengono sempre consigliati. Ovviamente non a terra
Salve Mi Chiamo Marco volevo fare una domanda , io ho fatto una prostatochetomia radicale e un linfoctomia ,mi hanno tolto il catetere da una settimana e ho iniziato gli esercizi in piedi ma quando comprimo rilascio sempre pipi , è normale? e calcolando i punti interni quando posso iniziare gli esercizzi che suggerisci , Grazie
Buongiorno dottore, io trovo molto utili gli esercizi di kegel per l'incontinenza, ma dopo 2 giorni mi provocano la cistite, quindi devo smettere. Come mai? C'è una soluzione? Grazie!
Chiarissimo video, bravo dottore. Solo 1 domanda: le 3 serie da dieci sono il totale durante la giornata vero? Quindi 10 x 5sec la mattina, 10 x 5 sec il pome e 10 x 5 sec la sera, giusto? Grazie mille.
Salve,allora io stavo esagerando!!! perché nel video dice di fare tre sessioni da 5x10volte x tre volte in un giorno, invece la risposta ad una domanda è una sessione 5x10, tre volte al giorno
Buongiorno, dottore e grazie per i preziosissimi consigli. Soffro di lombalgia da diversi anni... come anche di intestino irritabile ed emmoroidi... Sto cominciando ad avere l'impressione che sia tutto collegato... e di contrarre il pavimento pelvico con conseguente peggioramento e sanguinamento delle emorroidi... Dolorini che s'irradiano dal pavimento pelvico ai glutei e inizio coscia. Come se , di riflesso, assumersi una posizione di contrazione della parte dell'ano. Come potrei fare per rimanere rilassata e non contrarre la zona? Grazie comunque!
Grazie , io eseguo questi esercizi quando vado in bagno .Ci vado spesso ,seduta in water ,mi viene facile cercare di trattenere l' urina .Va bene ,uguale ?
Mi hanno diagnosticato un rettocele tra il primo e il secondo grado e mi hanno consigliato questi esercizi....secondo lei andrà a posto? Ho 52 anni e ho un figlio di 20....il pilates potrebbe aiutarmi? Grazie
Ciao,sei molto chiaro,grazie, volevo sapere se nel mio caso(uretrocistirettocele di 1-2grado) facendo costantemente questi esercizi, possa ritornare in sede la vescica, essendo io giovane. Grazie
Spiegazioni davvero molto chiare. Avrei però alcuni punti da chiarire. Le 3 serie da 3x10 da fare nell'arco della giornata sono tutte e 3 le varianti che hai illustrato, quindi seduto+sdraiato +sollevato da ripetere 3 volte al giorno, oppure scelgo solo una variante? Eventualmente quale è la più indicata dopo un intervento alla prostata? Grazie in anticipo per l'aiuto.
Ottimo video, ho già iniziato con gli esercizi, però non ho capito se ogni sessione prevede le tre posizioni per un totale di 15 minuti circa oppure è sufficiente una delle tre. Grazie, Marcello
Grazie, io ho il muscolo elevatore dell'ano contratto, posso eseguirli? La fisioterapista che mi segue ha detto che il pavimento pelvico però ha un buon tono.... GRAZIE
Dottore, mi saprebbe dire un eccesso di aria nell utero e dolore al coccige possono essere sintomo di prolisso o di altro? E se questi esercizi possono essere utili? Grazie di cuore
Salve, molto utile, operata di cistopessi quasi 2 mesi fa sono utlii questi esercizi? Mi hanno detto di non usare gli addominali, ma non è semplice, mi può dare qualche consiglio? Posso riprendere a fare acquagimy,? Ho anche una stenosi vertebrale e protesi anca sx. Ho 56 anni, grazie.
Si certo che sono indicati! Concordo sugli addominali, almeno non quelli della tartaruga. Per l'acquagym dovrai chiedere al chirurgo. che ti ha operata.
Buonasera Dottore, un mese fa sono stato operato di Prostatectomia, gli esercizi che lei consiglia devo farli tutti da seduto e sdraiato? Per le contrazioni che lei indica si deve stringere in dentro e rilasciare tutta la parte sotto al Perineo??? la ringrazio molto, Vito
Buongiorno, mi può dire se questi esercizi possono servire a chi ha il problema contrario? Cioè non urinare? Il medico ha escluso (a mia madre 77 anni) problemi piu mirati, le hanno riscontrato una "prostata femminile" infiammata.
Grazie dottore per la spiegazione. Io li sto facendo da un mese e mezzo nella modalità da sdraiato. Noto però che faccio fatica a non contrarre un po' gli addominali bassi cioè, per capirci, quelli posti sopra la vescica. Oggi però, per la prima volta, sono riuscito, solo stando fermo, a trattenere l'urina. Yuppy.... 🙂
Sono stato operato di prostatectomia radicale dieci giorni fa, sono tornato a casa e dopo aver tolto il catetere adesso ho dei problemi con l'incontinenza.Spero che con questi esercizi possa guarire.Grazie Massimo
Ciao,e riuscito a guarire la incontinenza?
Volevo porle la stessa domanda già posta da @oliverakostic1785
molto chiaro il linguaggio e molto chiare le spiegazioni di M. Defilippo Complimenti per la serietà degli esercizi di postura del pavimento pelvico 12:57...pelvico, pelvico.
Nel 2010 ho avuto una prostatectomia radicale per cancro della prostata di cui risultato era l'incontinenza. Una anno dopo, sono stato operato per questa condizione con l'impianto chiamato l'"avance, che mi ha aiutato molto. Nel 2016 un intervento sulle valvole dell cuore ha comportato l'uso di cateteri. Mi hanno avvisato che ciò avrebbe potuto compromettere l'effetto dell'impianti anti-incontinenza. Infatti, i problemi sono tornati (malgrado la pratica dello yoga, compreso la mula bandha,: respirazione con sfinteri e muscoli per le feci ). Proverò gli esercizi da lei consigliati nella speranza che possano aiutare, ma rimango scettico.
Sei il migliore x me bravo mi sono molto piaciuti gli esercizi x le persone anziane, grazie grazieeeeeeeee, sei il numero uno. 😘
Grazie - ero anche stato operato per l'incontinenza seguito a una prostatectomia radicale, poi, 4 anni dopo, c'e stata un intervento cardiaco che comportava l'uso di cateteri. Questi, a quanto pare, hanno distrutto il componente inserito per fermare l'incontinenza.
Molto interessante, finalmente ho capito come si fanno.
Dopo ‘asportazione della prostata avvenuta qualche anno fa, sono rimasto incontinente totale. Ho fatto gli esercizi in ospedale e al termine di un paio di un paio di ciicli senza alcun miglioramento, l’urologo ha diagnosticato l’incontinenza permanente. Ho fatto e faccio ancora gli esercizi di Kegel,purtroppo senza risultati. Eseguo di tanto in tanto il test che a suo tempo l’ospedale mi dato da fare, ma nessun miglioramento. Adesso ho 73 anni. Grazie
Guarda che ci sono interventi che possono correggerla
Grazie Massimo proverò a fare questi esercizi per l'incontinenza urinaria. Sono una donna di 64 anni ,non ho mai sofferto di incontinenza urinaria ma da circa due anni ho questo problema. Tra l'altro devo mettere i pannoloni perché l'urina che faccio è molta. Spero tu mi risponda. Grazie. Luisa da Genova.
Mi
Grazie di cuore🙏
Finalmente un video chiaro e coinciso
Sei stato sempre" utile" da quando ti seguo, mi sn iscritta al canale x non prendere nulla.
Ti ho scoperto scoperto perché il mio fisiatra mi ha suggerito di seguire gli esercizi McKenzie che realtà non conoscevo, quindi non so quante volte ho guardato i tuoi video proprio per seguire i miei esercizi McKenzie e ho avuto degli ottimi risultati avendo tre ernie. Grazie mille💕
Ottimo! COntinua così! ;-)
@@MassimoDefilippo
Grazie ancora ci metti tanta chiarezza spiegare le cose complimenti ancora.
Bravissimo
Sto ascoltando con ammirazione quello che hai postato nei video l'esercizio che mi interessa molto Perché soffro di ipertrofia prostatica (nessun altro problema.. No perdite no altri problemi) andando dal urologo mi ha prescritto un ciclo di tamsulosina che non ha portato a grossi miglioramenti... Detto questo volevo solo sapere. Se bastano gli esercizi pelvici da seduto oppure bisogna farli sia da seduto sia da sdraiato e sia facendo anche il ponte Oppure ne hai messi tre tipologie appositamente per chi non può farli da seduto o chi da sdraiato o chi facendo il ponte questo volevo sapere se vanno eseguite per tutte le tipologie che hai indicato ho soltanto una tipologia Grazie mille per l'attenzione questi video sono molto esaustivi e validi Complimenti condividerò con altri amici che hanno lo stesso problema mio
Grazie per la spiegazione, molto chiaro 😊
Complimenti per la chiarezza dell'esposizione, per la qualità del video e sopratutto per la competenza.👍😉
A te!
@@MassimoDefilippo Buon giorno dottore.ma questi.esercizi vanno fatti.solo se si hanno problemi ai muscoli o alla prostata oppure possiamo farli.come prevenzione e allenamento anche se non abbiamo disturbi .
@@enda4524 7
@@teresacardone4896 non capisco il significato mi scusi
Bisogno dottore, io soffro di prolasso rettale che mi da molta stitichezza. Questi esercizi possono essere utili anche per me? Grazie
Grazie Massimo x la chiarezza, la semplificazione,la sintesi verbale e posturale, la dimostrazione concreta delle posizioni e dei movimenti.
Domanda:per il prolasso vescicale mi è difficile in posizione distesa e supina sentire in contemporanea la contrazione del perineo e della vagina. Sento invece la contrazione in posizione distesa supina con ginocchia sollevate, gambe leggermente divaricate e piedi ben appoggiati a terra. È una posizione comunque efficace?
Grazie mille x il spiegazioni. Molto chiaro e preparato 👍👍
Grazie dottore, quante volte a settimana sono consigliate queste serie se si hanno molti fibromi all'utero e cisti ovariche, ma non incontinenza, per ridurre il dolore pelvico e in previsione ad una operazione di isterectomia?
Grazie per il video. Quello che non ho capito è se i tre tipi di esercizi sono alternativi o si devono fare in tutte e tre le posizioni. Grazie
Grazie come sempre ,ottima.spiegazione.e sempre un piacere seguirti in tutti vari.esercizi.non.solo.in questo..grazie tante...
Grazie per la chiarezza.
Ho subito una prostatectomia, con tecnica robotica.
Ieri ho tolto il catetere vescicale e devo recuperare la muscolatura pelvica...
Ciao,e riuscito recuperare la muscolatura,che esercizi ha fatto?
Dottore , buongiorno, vorrei sapere si possono fare ugualmente anche in assenza di queste patologie , o sono controindicato???? Grazie
grazie dottore mi ha aiutato tantissimo
Complimenti moto chiaro nella spiegazione mi sono trovata bene,bravo.
Io durante la notte mi sveglio per urinare anche quattro volte,per questo cerco aiuto.
Bravissimo ! chiaro ed essenziale nella spiegazione
Grazie maestro. Sei stato favoloso. Ti farò sapere come vado dopo un po' di giorni di esercizi
Grazie per le spiegazioni chiare e tempo dedicato. Otimo video.
Grazie molto interessante ed importante specie per le donne mamme di mezza età!
Eh si!
Ottimi consigli per migliorare . Grazie
Grazie mille Massimo,
per le spiegazioni e le dimostrazioni che sono veramente chiare e complete.
Si vede proprio che lo fa con tanta passione e serietà.
Inizierò a fare gli esercizi.
Speriamo bene.
grazie per il consiglio moloto utile
Ciao molto interessante chiara la tua spiegazione, io ho un leggero retrocele ma sono molto stitica, attualmente ho perdite dalla vescica può andar bene questo esercizio?
Molto esplicito, grazie.
Per ringraziarti mi sono iscritto e ti seguo. Hai indicato esercizi su sedia e a terra: 1. Qual'è la differenza o il vantaggio? 2. Quando fare gli uni o gli altri? 3. Vanno alternati? Grazie
chiarissimo e sembre anche facile , da questa sera inizia la prova
Buongiorno, sono utili questi esercizi per problemi alle emorroidi? Grazie
Grazie x queste spiegazioni
Sei bravo e molto professionale io non riesco a non contrarre i muscoli glutei...ciao grazie
Perfetta spiegazione👏👏
Buonasera e grazie mille per aver spiegato gli esercizi. L'incontinenza potrebbe essere anche causata da un intervento chirurgico riguardante rimozione di un mio ma uterino?Grazie se risponderà 😊
Grazie, la faro' sicuramente. Mi Sono ricordata che la fisiatra li consigliava a mia Madre. 😉
Congratulazioni super..
Sono spiegati benissimo gli esercizi io nn sono giovane e nn riesco a capire come mai si contraggono anche i glutei. Sbagliando faccio più utile che danno grazie x la risposta
Finalmente un video chiaro e coinciso....bravissimo e molte grazie
Grazie mille per la spiegazione
Grazie! Vi seguirò sicuramente! 👍🏻
Buongiorno, esercizi veramente utili. Chi ha incontinenza da sforzo può fare gli esercizi ginnici ad esempio addominali e corsa? Grazie.
Potendo scegliere tra le 3 posizioni per effettuare gli esercizi ce n'è una in particolare da preferire in quanto più efficace?
per gli esercizi di Kegel vengono suggerite delle palline di silicone di diverse misure. Sono utili o sono soltanto gadget? grazie per la lezione, molto chiara. comincio subito
Buongiorno e complimenti per il servizio : questi esercizi vanno bene anche per chi non è stato operato di prostata? ma quandom scappa ha pochi secondi per farla se no la fa addosso?
Salve, spiegati molto bene..! Non ho capito se gli esercizi vanno fatti in tutte e tre le posizioni ( seduti, sdraiati e nella posizione a ponte) oppure si può scegliere la posizione a noi più congeniale.
P.s.: c'è anche un video per guarire la fascite plantare..? Grazie 😊
Grazie mille
Molto bravo nella spiegazione. Grazie
Grazie!
Grazie dottore
Grazie Dott.
Bravissimo! Mi sono trovata benissimo grazie!
Salve questi esercizi aiutano anche nelle prestazioni sessuali per gli uomini (anche per giovani) ? Video molto interessante complimenti .
Si sicuramente.
Per quello, si può anche cercare qualche rigidità/blocco/aderenza a livello di pancia, petto e schiena.
Per funzionare bene, il corpo deve avere un ottima circolazione, senza intoppi e deve avere dei nervi completamente liberi.
So che sembra strano, ma lo vedo tutti i giorni sui pazienti.
Ottimo ed utilissimo video ben spiegato ed articolato
Faccio palestra da 9 anni, ho 30 anni, e ho il varicocele. Spesso ho stimolo di fare pipì, una pressione senti (prostata infiammata, ho fatto cura e non si leva). Possono servirmi questi esercizi?
Grazie proverò con piacere Fanny
GRAZIE GRAZIE GRAZIE.🌹
Salve Doctore io ho la menopausa e ho probleme secuale posso fare ecercise de Kigel. Grazie
Buona sera questo esercizi posso farli fare a mio figlio che a 7 anni e soffre di diuresi notturna
A ridosso del parto, cioè prima e dopo, è indicato sospenderli per qualche giorno? Immagino che siano utili a tutte in gravidanza per prevenzione dato che vengono sempre consigliati. Ovviamente non a terra
Salve Mi Chiamo Marco volevo fare una domanda , io ho fatto una prostatochetomia radicale e un linfoctomia ,mi hanno tolto il catetere da una settimana e ho iniziato gli esercizi in piedi ma quando comprimo rilascio sempre pipi , è normale? e calcolando i punti interni quando posso iniziare gli esercizzi che suggerisci , Grazie
Si può fare sul letto,??
Grazie. Sì possono fare anche quando c'è già un prolasso uterino in atto ?
Molto chiaro, grazie mille!👏
Dominic, sono stato operato di prostata 2 mesi fa, prostectomia. Quanto durerà l’incontinenza? E quando avrò di nuovo l’erezione? Io ho 65 anni
Salve ho solo un dubbio, con vescica vuota si intende subito dopo aver fatto pipì? Oppure si intende quando non si ha lo stimolo di fare pipì?
Salve, utile anche contro eiaculazione precoce?
Buongiorno dottore, io trovo molto utili gli esercizi di kegel per l'incontinenza, ma dopo 2 giorni mi provocano la cistite, quindi devo smettere. Come mai? C'è una soluzione? Grazie!
Bravissimo 👏
MITO ❤E GRAZIE
Buongiorno grazie.miot la seguo bravo.
molto ben spiegato , metterò in pratica i suoi esercizi
Chiarissimo video, bravo dottore. Solo 1 domanda: le 3 serie da dieci sono il totale durante la giornata vero? Quindi 10 x 5sec la mattina, 10 x 5 sec il pome e 10 x 5 sec la sera, giusto? Grazie mille.
Si, sarebbe l'ideale.
Salve,allora io stavo esagerando!!! perché nel video dice di fare tre sessioni da 5x10volte x tre volte in un giorno, invece la risposta ad una domanda è una sessione 5x10, tre volte al giorno
Ciao Massimo , interessante! E per prevenzione? Grazie mille :)
Buongiorno, dottore e grazie per i preziosissimi consigli. Soffro di lombalgia da diversi anni... come anche di intestino irritabile ed emmoroidi... Sto cominciando ad avere l'impressione che sia tutto collegato... e di contrarre il pavimento pelvico con conseguente peggioramento e sanguinamento delle emorroidi... Dolorini che s'irradiano dal pavimento pelvico ai glutei e inizio coscia. Come se , di riflesso, assumersi una posizione di contrazione della parte dell'ano. Come potrei fare per rimanere rilassata e non contrarre la zona? Grazie comunque!
Non si riesce da soli, dovresti farti aiutare da un bravo terapista manuale.
ciao scusa il disturbo. sono nella tua stessa situazine credo. hai poi risolto? se si come?
Grazie , io eseguo questi esercizi quando vado in bagno .Ci vado spesso ,seduta in water ,mi viene facile cercare di trattenere l' urina .Va bene ,uguale ?
Scusi..non ho capito una cosa...si puo scegliere fra i vari esercizi..seduto, sdraiato...e bisogna farli tutti? grazie.
Io sono stata operata tre mesi fa di prolasso vescica e retto quali esercizi fare
Grazie per avare pazienza e chiaro
Mi hanno diagnosticato un rettocele tra il primo e il secondo grado e mi hanno consigliato questi esercizi....secondo lei andrà a posto? Ho 52 anni e ho un figlio di 20....il pilates potrebbe aiutarmi? Grazie
Ciao,sei molto chiaro,grazie, volevo sapere se nel mio caso(uretrocistirettocele di 1-2grado) facendo costantemente questi esercizi, possa ritornare in sede la vescica, essendo io giovane. Grazie
grazie mille!! io ho una diastasi dei retti, posso eseguirli?
Si, ma per quella ti consiglio questo video:
ua-cam.com/video/KMcUSfeDjpc/v-deo.html
Salve e x chi ha vescica iperattiva con perdita di urina,funzionano gli esercizi oppure no!
Serio? Vai da un urologo.
quando si indossa un cinto per ernia inguinale ? grazie
si deve scegliere se fare gli esercizi in posizione seduta, oppure sdraiati oppure a ponte? Uno vale l'altro?
Ho effettuato l'asportazione radicale della prostata quali sono gli esercizi consigliati
Spiegazioni davvero molto chiare. Avrei però alcuni punti da chiarire. Le 3 serie da 3x10 da fare nell'arco della giornata sono tutte e 3 le varianti che hai illustrato, quindi seduto+sdraiato +sollevato da ripetere 3 volte al giorno, oppure scelgo solo una variante? Eventualmente quale è la più indicata dopo un intervento alla prostata? Grazie in anticipo per l'aiuto.
Ottimo video, ho già iniziato con gli esercizi, però non ho capito se ogni sessione prevede le tre posizioni per un totale di 15 minuti circa oppure è sufficiente una delle tre. Grazie, Marcello
Grazie, io ho il muscolo elevatore dell'ano contratto, posso eseguirli?
La fisioterapista che mi segue ha detto che il pavimento pelvico però ha un buon tono....
GRAZIE
Ottimo per chiare zza e per metodo seguito
eserci difficili fa fare per un uomo
Ho tolto il catetere ma nn riesco a fare pipì adesso faccio il cateterismo. Vanno bene questi esercizi per me grazie
ciao, per motivi lavorativi riesco a fare solo 2 seria al giorno 7x10. approssimativamente per quanti mesi/giorni in più dovrò fare gli esercizi?
Dottore, mi saprebbe dire un eccesso di aria nell utero e dolore al coccige possono essere sintomo di prolisso o di altro? E se questi esercizi possono essere utili? Grazie di cuore
Vanno bene per l'emorroidi?
Salve, molto utile, operata di cistopessi quasi 2 mesi fa sono utlii questi esercizi? Mi hanno detto di non usare gli addominali, ma non è semplice, mi può dare qualche consiglio? Posso riprendere a fare acquagimy,? Ho anche una stenosi vertebrale e protesi anca sx. Ho 56 anni, grazie.
Si certo che sono indicati!
Concordo sugli addominali, almeno non quelli della tartaruga.
Per l'acquagym dovrai chiedere al chirurgo. che ti ha operata.
Buonasera Dottore, un mese fa sono stato operato di Prostatectomia, gli esercizi che lei consiglia devo farli tutti da seduto e sdraiato? Per le contrazioni che lei indica si deve stringere in dentro e rilasciare tutta la parte sotto al Perineo??? la ringrazio molto, Vito
una domanda: gli esercizi bisogna farli a Vita?
Buongiorno, mi può dire se questi esercizi possono servire a chi ha il problema contrario? Cioè non urinare? Il medico ha escluso (a mia madre 77 anni) problemi piu mirati, le hanno riscontrato una "prostata femminile" infiammata.