歯科衛生士が教える究極の歯磨きルーティン公開します。

[@shiho7116]

大変参考になります！
フロスは習慣化しておりましたが、歯間ブラシ、舌ブラシ、マウスウォッシュも追加しました🪥
もし可能でしたら、子供の歯磨き(&仕上げ磨き)方法完全版も教えていただけると幸いです🙏
フロスはやっているのですが、それでも磨き残しがあるのか、レントゲンで見ると歯間に小さな虫歯があったり、歯の裏側に歯石になりそうな汚れが溜まっているのを指摘されました。
あと唾液の量が多くて磨きづらいです…。
情けない相談ですがご教示いただけると嬉しいです。
よろしくお願いします🙇

[@ryukunskywalker]

ショートから来ました
歯医者さんで重度の歯周病と診断されてから超音波歯ブラシにプラスして歯間ブラシも取り入れるようになりました。
こちらの動画を見るまで、フロスやマウスウォッシュをしていなかったので、これからは正しい口腔ケアを進めていきます。

[@tom-soya]

小さい頃から虫歯になりやすいのに、全く無頓着。
ここ数年病気でほぼ寝たきりだったため、虫歯で数本抜歯、治療大変でした。
もっと早く真剣に取り組んでいれば良かったのでしょうけれど、後悔先に立たず。
とても勉強になりました。口腔ケア頑張って続けます！

[@まつりゅう-g5k]

フロスの方が経済的ですが、面倒なので糸楊枝を使っています。やはりフロスの方が歯にはよいですか？

[@Saginuma_dc]

おそらく弓なりのものですかね？
ちゃんと汚れが取れればどちらでも問題ありません！！

[@mentosukoala]

こんなことを聞くのは恐縮ですが、この順番にエビデンスはあるのでしょうか？

[@Saginuma_dc]

ご覧いただきありがとうございます！
以下参考文献と参考サイトになります。
英語文献等になります。もし可能でしたらぜひご一読ください😉
www.dentalcare.ca/en-ca/patient-education/english-articles/manual-brushing-and-flossing
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25197738/
www.nature.com/articles/sj.bdj.2014.651

[@mentosukoala]

@@Saginuma_dc ありがとうございます！！！
フロス→ブラシの方が結果が良いんですね！
なぜか女性では有意差までは出てないようですが、私に関しては男性ですので明らかにFBでやるべきだとわかりました。ありがとうございます！
（アブストの一部を拝読して満足して全部は読めませんでした。ごめんなさい）