Голодание и продолжительность жизни
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2015
- Сайт доктора: golod.org
Голодание и продолжительность жизни
Уже первые опыты показали, что продолжительность жизни лабораторных животных зависит от суточной калорийности питания. Меньше всего жили мышки со свободным доступом к еде. Мыши, чей рацион уменьшили на 30%, жили в полтора раза дольше. Но самыми долгоживущими оказались мыши, которые ели в режиме: неделю ест сколько хочет, неделю сидит голодной. Исследования показали, что при голодании уменьшается численность клеток в тканях. Остаются только самые активные и молодые, а старые клетки подвергаются апоптозу и съедаются. После серии таких голоданий число активных клеток в сердце и печени существенно увеличивается.
Учёные установили, что голодание вызывает у мышей активацию одних генов, и торможение других. При этом, заторможенные гены часто отвечали за развитие болезней и своевременную смерть животных. Такое избирательное изменение генной активности называют эпигенетической адаптацией.
Интервальное питание, за счёт пищевых пауз, вызывает значительно большее влияние на продолжительность жизни, чем может предложить нам современная медицина или спорт. - Навчання та стиль
Какой красивый умный доктор!Процветания,Вам Александр Павлович!
Красивая ведущая.
Желаю быть вечно молодым и здоровым!!!
Я думаю, что человеком "руководит" даже не желудок, а... его прямая кишка!
Попробуйте проигнорировать её требования. :))
Цікава передача! Чудова ведуча, професійна і з красивою мовою.
Лікар розказав цікаву і корисну інформацію. Дякую. ;)
Добрый день! Я так понимаю, что вы свой метод голодания используете для снижения веса. А если у меня такой цели нет, я не хочу худеть, т.к. мой вес на нижней границе нормы. А хочу это делать с целью очищения организма. Не повредит ли мне это?
Доктор заинтересовал 🤝🙏
Спасибо вам !
Надо признать,что выглядит Ворошилов просто отлично
Я моложе,но выгляжу намного старше
Надо признать,что выглядит Ворошилов просто отлично
Я моложе,но выгляжу намного старше
Добрый день проблема со звуком. Нельзя ли исправить?
Александр Павлович, что со звуком? Перезагрузите ролик на ресурсе повторно.
Отвратительный звук... К сожалению!
Что со звуком?
Ведущая не дает договорить.
Не слышно
Как это слушать?
Как то несуразно звучит что желудочный сок разъедает желудок. Неужели Природа создала такой несовершенный организм, что он разрушает сам себя?
У животных, питающихся не по часам, а по обстоятельствам, ж/сок вырабатывается на еду.
Странное умозаключение , глядя на нынешних людей только и видим по внешнему виду, что люди разрушили свои организмы разными способами
апаптоз или... аутофагия .... в 2015-м... :)
Апоптоз, это самоликвидация клетки. Смысл - ценой своей гибели, сохранить жизнь своего клеточного сообщества. За счёт нескольких "перетяжек", клетка превращается во множество мелких пузырей. Что важно, упакованных в оболочку самой этой клетки. Это уже не живое существо, а еда для других клеток. Аутофагия, это способ выживания, когда еды нет. Можно чем-то пожертвовать, оставаясь живым? Можно, жертвуем.
Если уж природа придумала интервальное питание, то вряд ли она придумывала клизмы. Александр, есть недосказанность в вашей модели питания.
Природа позволила детям своим придумывать всё что угодно для выживания. В том числе, совершенно нелепое, с точки зрения "нормального обывателя". На нашей планете, за последние 500 млн. лет было 5 массовых вымираний. И ещё 20 поменьше. Это когда исчезали до 90% ранее существовавших видов. Выживали только самые "проворные" умом. Так на чьей вы стороне, товарищ Михаил, святых покойников, или выживших уродов?
Я на стороне света. Посмотрел все ваши ролики. Очень благодарен вам за них. Не со всем могу согласиться (в частности, ваше отношение к веганству - есть же книга "Китайское исследование" и много других фактов и исследований, говорящих о том, что животный белок - это не очень хорошо для человека), но это не принципиально в данном контексте.
Просто мне все эти манипуляции с клизмами не нравятся. Буду использовать интервальное питание (с сульфатом магния), но без клизм. Клизмы буду заменять интенсивными физическими нагрузками (я занимаюсь ультрамарафонским бегом). Кстати, заниматься спортом на голодании не так уж и легко, как вы говорите. Вы приводите пример тренажёрного зала - там может и легко, но вот бегать час-полтора довольно трудно - организм тут же запускает переход на жировое питание и этот переход (так называемая "марафонская стена") даётся нелегко.
У меня к вам вопрос. Как долго человек восстанавливает гликоген в мышцах и печени? Допустим, у меня в субботу - большой забег (на 160 километров) - за сколько дней мне надо начать активно потреблять углеводы после голодания?
Уважаемый Михаил, если для вас беготня дороже жизни, лучше не голодать. Гликоген восстанавливается так же быстро, как теряется при голодании, т.е. через 3 дня после перехода к еде.
Александр Ворошилов спасибо за ответ. Я не отзываюсь о вашей деятельности пренебрежительно. Прошу и вас этого не делать.
Извините, не буду. Просто я не понял, что является вашей профессиональной деятельностью.
Лучше бы эта ведущая сидела с закрытым ртом.