김광석_바람이 불어오는 곳 Song by 어글리더클링 At.LP그루브

미사 LP Groove 라이브 카페_김광석_바람이 불어오는 곳
Song by 어글리더클링 🙂
아침이 밝았다 몸이 천근만근🤣 그래도 운동은 계속된다😳 스트레칭 충분히 하고 해야겠다
1.1분걷고 4분 뛰기 2셋
2.스쿼트 5셋 - 레그 프레스 5셋 - 레그 익스텐션 5셋 - 레그 컬 5셋 - 아웃타이 5셋 - 이너타이 5셋
3.복근 상복부 100 하복부 60
4.유산소 1분 걷고 4분 뛰기 8셋
온갖 생각과 핑계가 머리를 스친다 ㅠ 무시하고 나가자 그냥 하면 되는거다
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