YOGA en 10 minutos | Clase de yoga con MALOVAELENA

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• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
Instagram de Elena / elenamalova_com
Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[@francescaprearo5464]

Hola querida Elena, este mes cumplí 5 años contigo haciendo yoga todos los días, nunca me decepcionaste, sempre maravillosa aunque sea por diez minutos. Estoy muy feliz de haber encontrado tu canal.un abrazo desde Zihuatanejo,México.🤗💖🙏

[@iuliana9993]

Ojalá volvieras a hacer vídeos de tu alimentación, como cocinas, a mi me encantaba verte 🥹

[@leticiadiazinfante5975]

Pareciera q hice una rutina de media hora y nooooo fueron solo 10 min, intensa y muy provechosa. Gracias Elenita x tus rutinas 😚

[@dianabedoya2073]

Gracias muy provecho ❤

[@griceldahernandez7393]

Hola....un placer estar con todas y todos haciendo yoga❤❤

[@lucresiat8757]

Hola Elena ya lo necesitaba saludos cuídate siempre!

[@susans.f.8610]

Gracias por compartir 🙏 bendiciones para todos 🙏🤗

[@mariateresabenitezalonso1328]

Cómo siempre Genia 🧞‍♀️❤️❤️

[@SandraGonzalez-me5zo]

Me encantó la práctica!! Gracias Elena!! 🙏🏼🦵🏼💖

[@vivianasanguinetti7891]

Hola Elena, me encantó esta práctica, gracias gracias gracias 🙏❤

[@zaralola8824]

Buenísima, me vino genial esta práctica , gracias Elena por compartirla🫶🏻✨✨✨🙏🏻

[@Consta22]

Mil gracias Malovaaaaaa 🙏🏼✨✨✨✨✨✨

[@keniarios6967]

Excelente rutina como siempre 👏🏻🤍 Gracias Elenita🙏🏻

[@yolandagonzalez507]

Infinitas gracias gracias gracias Namaste 🙏🙌✨️❤️❤️❤️❤️

[@MyriamDiJi]

Gracias Elena!!!! Como siempre, me ha encantado❤

[@yivellypena2690]

10 min super intensos, muchas gracias Elena

[@salomenasif1635]

me cambias cada inicio de dia elena!! GRACIAS

[@mirtaambrosich3982]

Gracias por tus rutinas, son tan hermosas! ❤

[@roxanamorel4121]

Sos lo más Elenaaaaa! 🎉 Gracias gracias graciassss

[@rayortiza777]

Gracias, Elena 🙌🏼✨

[@yanakryvoruchko4435]

Спасибо вам большое за ваши уроки! Я уже с вами около двух лет занимаюсь, наконец смогла выровнять спину. Благодарю!

[@miriammusso1856]

Me gusto mucho!Elena!!

[@mariadejesusrodriguezacost9980]

Me encanta practicar yoga contigo Elena , namasté.

[@carmencabrera4790]

Gracias 🎉por tanto Elena!!

[@MariaRivera-jv8rv]

10 minutos con tu talento, son completos para mi cuerpo y alma!!!!gracias👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟

[@claudiapantin852]

Gracias Elena todas tus rutinas son excelentes!!

[@ranianazar2302]

Siiii. Es la mejor ❤❤❤❤

[@MrSofrida]

Hasta el momento esta es la rutina que mas me ha gustado, muchas gracias Elena ❤❤❤❤❤

[@carolalavezzo1539]

Gracias otra :vez Elena!❤

[@marmar8363]

❤ muchas gracias, Elena!!

[@valeriagalvan1615]

Cómo siempre contigo genial ❤ gracias

[@ericaotal3048]

Bellísima clase ❤❤❤ gracias gracias gracias

[@hildaprado3621]

Gracias por compartir me encantó!!!!! Namasté 🥰

[@tereduranpino8612]

Excelente rutina,gracias bonita.Bendiciones.NAMASTE

[@lauramoreno1158]

Me encantó, gracias, gracias Elena.❤

[@bmayralia]

Gracias gracias gracias. Bendiciones 🙏💖🌟

[@marinellyquinterolopez]

Gracias Elena muy completa esta clase de 10 min❤

[@nataliadiazvelazco1110]

Perfectos 10 minutos! Gracias gracias gracias 😊

[@lucreciaarnaud3341]

Energizante! Namasté!😊

[@normarios2546]

❤Muchas gracias!!! Namaste 🙏🏻

[@sandraguerrero2531]

Gracias Elena fue suficiente para sudar !!!
Bendiciones !!!

[@sheilamejia7236]

Me encantó!! Mil gracias Elena! ❤

[@carolinairarrazaval1409]

Amo tanto tus clases!! no sabes cuánto me han ayudado! sobre todo estas cortitas! 10 - 15 -20 min. ideales para mi gracias Elena! no dejes de hacerlas ❤

[@beatrizlecrelcabarcas-dr3ki]

Buenos días bendiciones gracias❤

[@melisa.11.11]

Excelente clase de 10 minutos sintiendo el trabajo en todo el cuerpo. Gracias Elena tus clases siempre son hermosas y mi alma queda agradecida. Arranco el fin de semana con armonía ❤ gracias gracias gracias 🙏

[@imeldagomezrobledo5425]

Gracias Malovaelena. Preciosa clase. Bendiciones

[@lauravineglas5867]

Muchas gracias Elena! Me encantó la rutina corta. Como siempre la haces tan especial q la disfrutamos contigo.❤🕉🙏✨️

[@augustofaustinodecastro5492]

Malova, professora de yoga competentíssima 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@carolalavezzo1539]

Gracias una vez más Elena

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@kureijigaru]

Te amo Elena!!! Eres mi razón para moverme!!

[@anaochoa3215]

Que bien estos 10 minutos gracias namaste❤

[@cristinajimenezgonzalez6250]

Muy efectivo!! Me encantó 💕 💕

[@danielasalazar276]

Gracias Elena por tanto bienestar namaskar

[@pisolina24]

❤❤❤❤ maravillosa rutina como siempre, Elena!!! Muy agradecida! Un fuerte abrazo!

[@dayanebarrera4068]

Amo todos tus videos ❤❤

[@julietacruz2596]

Muchas gracias Malovita!!! 🌸

[@liliandiaz5251]

Namaste Elena, gracias!

[@rosama.izquierdo44]

Maravilla! Gracias, gracias, gracias ❤

[@heilysortega4685]

Excelente rutina, muy completa en corto tiempo!!!

[@araceliangeles199]

Exelente; gracias ☺️ clase corta pero muy muy buena ❤️

[@albertohernandez4558]

Por su puesto que me gusto esta rutina mañanera, gracias Elena chao chao good💋💋🦋🙏🙏🙏🇨🇴

[@jimenadominguez-terapeuta]

Gracias Elena!!!!!❤

[@yulietjaramilloruiz4292]

Me sorprendí, no pensé que fuera capaz de hacer la T, y me salió súper bien, mil gracias Elena!!!! 😮🥰🥰🥰

[@lauragonzalezpozo7662]

Muchas gracias Elena! Se me pasó volando el tiempo! Y eso que estuvo lo precisa de intensa que buscaba para esta mañana. Gracias por tanto😄💕!

[@inmagm6460]

Me encantan tus sesiones!!! Te sigo desde hace tiempo, y quiero darte las gracias por tu dedicación y entrega. Ahora mismo, me vienen genial las sesiones de 10 min. Eres estupenda!! Namaste🙏💝💫

[@Loly_tv2024]

Muchas gracias me acompaña nuevamente día a día ❤

[@fernandacastillo6933]

Me encanta que saques estas rutinas así cortas, me vienen fenomenal para los días de exámenes de la universidad ❤

[@alejandraprisciladominguez119]

Esto es Oro puro❤ Mil gracias

[@mariaisabelcavieres8012]

Excelente !!!! ❤❤❤❤😊

[@alejandratrejo9395]

Excelente rutina. Gracias. Namasté

[@Vaneflamenca]

Hermosa energética rutina.
Muchas gracias y abrazos desde el Sur de Chile 🧘‍♀️ NAMASTÉ 🙌☀️

[@MrTARAYROSA]

Gracias maestra Elenita 💕

[@auroravelasquez5832]

Gracias x tu maravillosa ayuda. ❤ Eres muy linda

[@anitaparragamorales9521]

❤ me encantan las rutinas cortas, ideales durante la semana antes de salir para el trabajo. Gracias

[@marthaortiz8318]

Gracias Malova,excelente rutina corta pero muy sustanciosa,bendecido inicio de semana!!!!!! 🤗❤Namaste 🙏

[@rosarioojeda8792]

Excelente día! Gracias gracias gracias

[@irenevillegassanchez2312]

Excelente!! 10 minutos muy sustanciosos

[@susanagonzalezp]

Me encantan estas cortas!!!

[@calzadostrigalsl9528]

Me gustan mucho tus clases

[@mamenripoll5513]

Maravillosa pracrica❤

[@magdalenareza6511]

Me encantó, siempre es un deleite tus rutinas, gracias.. gracias... Gracias... Elena 🙏🏻🧘🏻‍♀️🩷

[@horkydea]

Elena muchas gracias por estas rutinas cortas pero efectivas para evitar oxidación de cuerpo. Con la vida agitada que uno lleva es difícil en ocasiones encontrar espacio para uno y estos minutos son excelente apapacho al cuerpo, nuevamente mil gracias.
Y lo mejor de todo, que los haces accesibles a aquellas personas que no tenemos mucha formación en el yoga, somos principiantes..

[@danielatorres7741]

Q bueno encontrar un nuevo video, muy buena práctica. Intensa y a su vez relajante. Muchísimas gracias Elena 👏👏👍💪🙏 Namasté.

[@elsavillafane6317]

Gracias Gracias gracias Elena hermosa practica!

[@lorenabarrios6729]

Excelente secuencia. Me gustan porque son cortas 😊

[@catalinabravo5216]

Muchas gracias! Me vino perfecto después de despertar ❤

[@terelechuganava6957]

Hola, gracias muy relagante❤

[@irenemunoz6181]

Fabulosa práctica ❤

[@aliciaportillo489]

Muy completa rutina corta 👏🏻👏🏻👏🏻gracias Elena y espero las chaturangas!! Bendiciones para ti 🙏

[@patriciamaldonadourrutia1876]

Hoy temprano en la mañana hice esta rutina, mil gracias! Elena me han servido mucho estas rutinas de 10 y 15 minutos.......Namaste❤😊

[@mariapinat1979]

Hermosa clase ,Elena trasmiti tu luz de sabiduría, bendiciones amor!!!😘

[@albertohernandez4558]

Hermosa practica de rutina Elena, las gracias son para ti por guiarnos, un abrazo con mucho respeto💋💋❤️❤️🙏🙏🇨🇴😘🙊

[@vasilevalena9938]

Muchísimas gracias ❤ и йога, расслабление, и урок испанского🙏🙏🙏🙏 Очень нрав6эта музыка!!!!!!

[@carlasoria712]

Gracias, Elena haces que pasen muy rápido,

[@enriqueortegahernanadez8470]

Muchas gracias a ti bella Elena!

[@Aguslimper]

Me encanto la rutina. Muchas gracias!!!

[@albertohernandez4558]

Excelente rutina Elena para un dia lluvioso en Bogota, grscias, como sirmpre con respeto❤️❤️❤️💋💋🙏🙏🇨🇴🙊

[@anaceliacastellanos6936]

gracias Elena!! 🤩
espero estes bien con el tormenta que les cayo en chile🙏

[@sonialisonruiz2823]

Gracias Elena me gustan mucho estas rutinas cortitas porque consigo mejores resultados❤❤❤❤

[@germanacuna769]

Muchísimas gracias Elena.
Me había olvidado de tus rutinas.Estos 10 min. me vienen muy bien!!
Namaste

[@urielasis4254]

Graciaaaas!! hermosa mini practica para comenzar el dia!

[@oraliamunoz5562]

Excelente rutina 🙏